停电时间Power outage

最近在互联网上，有很多诸如“30岁后重启人生”、“重新开始养育自己的内在小孩”、“把自己重养一遍”这样的热门话题，引发了大家的广泛共鸣。我们也不例外，每次看到这类话题，内心都颇有感触。 所以在本期节目中，我们会着重探讨这个话题，并从“为何我们想要重新养育自己”以及“人生后半场，应当如何重新养育自己”这两个方面展开。 祝我们都能拾起“无条件爱自己”的能力，把自己养得自在丰盈🌻 时间索引>> * 为何我们想要重新养育自己？...

本期节目我们邀请到了自媒体博主小姜又辞职了。小姜是个充满反差感的人，初接触时，由于他在回复中总是带着三四个感叹号，咸宝误以为小姜是个e人。聊完一场才发现，他实际上是一个性格温和、情感细腻的男生。 另一重反差在于，我们最初对小姜的印象是天选自媒体人。3年跳槽8次后，他从曾经的助产士，成为了现在的自媒体博主。工作期间，他替公司帐号做出过2亿播放量，几百万粉丝量。自己做自媒体后，也几乎篇篇爆款。 我们本打算跟...

毕业季，回首是满地繁花，抬头是璀璨星辰。那些关于毕业的记忆和情绪，大都包裹着对于母校、恩师、挚友的不舍与难忘，也有对前途的期待、希冀与迷茫。 本期节目将联合女装品牌PIT一起分享毕业后的成长故事，我们非常荣幸邀请到小红书学习博主——Faye的成长集 飞飞，与我们一起探讨毕业后的机遇与挑战，包括面试经验与技巧、如何找准职业性格、从学生心态到职场心态的转变，以及终身职业的探讨。 飞飞自称是一个蹉跎大学五年，毕业跑...

20岁的时候，我们畅想过30岁是什么样子？如今年到30，感受只有两个字“真好”。那么，就来聊聊30岁女性的生活体验吧！ 本期节目特别邀请到我的好友丸子，曾在日本留学的她，经历过一段青梅竹马、郎才女貌的婚姻，却在30岁生日时送给自己一份特别的礼物——勇敢地离开婚姻，回国重启人生。 咸宝在28岁左右选择了一条与传统家庭期待完全不同的道路——成为一名自由职业者。而我呢，一个平凡的30岁单身女博士。 我们三人虽然对待婚姻、家庭...

这期我们一起聊聊如何让沟通变得更顺畅、更舒适。 话不多说，先让我们从最近一次愉快的交流开始，看看身边那些让沟通变得美好的人都具备哪些特质。接着，我们将深入探讨沟通障碍的根源，为何有时候即便是彼此深爱的人之间，交流也会有困难？以及如何界定并识别出不太有效的沟通方式。然后，我们将分享一些日常生活中可用的小技巧，来实践非暴力沟通，进而促进更和谐、更真挚的人际关系。 希望通过这些方法，我们可以减少误解和冲突...

特种兵旅行、小众挖掘机、火车线旅行、躺平式慢游、中老年团出游……年轻人玩转旅行的N种新方式，主打一个人生不过三万天，自由一天是一天！ 在本期节目中，我们将一起探索这些非常规的旅行方式，看看它们如何帮我们突破日常生活的边界，带来全新的感受和启发。 本期嘉宾：yeyi叶浥 叶叶本科毕业于中国美院，毕业后在上海与搭档合作成立SAWIstudio，以艺术家身份活跃在全国的艺术书展及艺术节中，作品在独立书店及在地空间中展出。自...

不久前《花间令》在B站掀起热潮，本期播客我们想聊一聊，这部剧中的“换脸”设定，究竟反映了我们日常生活中哪些微妙的歧视和社会偏见？ 除《花间令》外，我们还将触及《如懿传》、《东宫》、《卿卿日常》等剧，以及隐藏在生活中难以察觉的性别、职场和外貌偏见。 然后，我们还会从观众的角度探讨：那些依赖流量演员、内容质量却不尽人意的电视剧，为何不断涌现？真有一种不顾观众死活的赶脚！ 希望通过今天的分享和讨论，让我们对这...

是谁又在黑夜中辗转反侧，望着天花板数羊？地磁暴最近带来了嗜睡的小尾巴，悄悄地搅乱了我们的睡眠，让大脑在夜里怎么也不肯关机，今天我们就来聊聊如何跟失眠握手言和。 本期节目有幸邀请到麦戈Magnolia——一个真正把世界当后花园的自由灵魂：计算机专业出身，毕业后没有上过一天班，正在周游世界，还创办了多个女性共居项目。Mag将和我们分享她的睡眠秘籍，让我们一起听听，找找灵感，也许今晚你就能和失眠说拜拜啦~ 时间索引>> 0...

是谁不谈恋爱却总在为别人的爱情应声倒地？之前看过一条短视频，记录了一对大学生在各自的宿舍里，彼此怀着爱慕之情，却没勇气表白。他们身边的室友化身军师，积极为他们出谋划策。那种青涩甜蜜的氛围，让人在屏幕前看着都忍不住全程姨母笑。 过去，纯爱（Pure Love）一直被视为一种珍贵而纯粹的情感体验，但是随着时间的推移，我们明显感觉到纯爱这件事慢慢变得不可信了。就像很多时候，我仍会为别人的爱情动容，却不相信爱情会发...

时隔一年没有露面，贾玲(减重100斤版)带着她的春节档新作《热辣滚烫》回来了。很多人质疑这部电影以减肥为噱头，为了醋包了一盘饺子。但是看完电影之后，我们觉得完全不是这么一回事儿，电影本身跟减肥没有任何关系，而是在探究人如何自爱。 在伦理学的意义上，自爱是指人在道德生活当中对自身的存在、利益、权利，包括自己的主体性价值、人格和尊严的尊重、维护、自豪和荣誉感。亚里士多德认为自爱是人的天赋，但它并不是偶发的冲...

录制这期节目时，是春节前夕。作为一个时隔七年回家过年的人，我记忆中的过年景象，就是一大家子聚在一起，边吃边聊各家的八卦，如果家里恰好有不在场的，还要七嘴八舌地“关心”下他/她的婚姻和经济状况。 大四之前，我可以充当透明人，不搭腔，不参与。大四开始，我变成了谈资之一。上面的哥哥姐姐都已成家，下面弟弟还小，我的春节记忆只剩下被催恋爱，以及拒绝相亲。于是，春节出逃计划就此开始。 说实话，直到年三十那天，我依...

🌞hihi小电池，这里是「停电时间」留学系列第6期，本次站点，我们邀请到小🍠出海创业博主Linda，一起开启「英国」留学&思维拓展之旅。 本期嘉宾：_adnilinda__ Linda曾留学英国四年，如今是自由职业者和跨境电商经营者，小红书拥有10万粉丝，经营着ins+shopify/Esty三家跨境店铺，初步实现了财务自由。 在节目中，Linda生动分享了她在英国留学的丰富经历，包括有趣的生活方式、文化交流，以及留学过程中的挑战和诱惑。此外，她还分...

当下一人公司/斜杠青年的概念逐渐深入人心，正业带来稳定现金流，副业实现能力拓展。以公司经营对照个人成长，多条业务线对应多项收入来源，提高时薪，最大程度抵御职场风险。 本期嘉宾小🍠职场博主@三十而厉-西柚姐姐，分享了她在职场的精彩经历。从月薪1100到如今3w，她用三次成功踩风口的经历描绘了在广告、电商、私域电商领域的职业成长。特别是在面临三次裁员的压力下，西柚姐姐主动开启了多线生存和多项收入模式，以抵御职场...

有人说独居是“明面自由，内里寂寞”，独居或主动或被动，在我们的经历中，一个人住，每一秒都是自己的。主动去创造完整的时间块，深度的思考环境，在低能量的状态中为自己赋能。 我们会从1㎡，2.2h这两个更深一层的维度，聊聊时间、空间与自己人生的关系，这其中包含两层世界，一层是外部的现实世界，1㎡的咖啡桌1个读书角，实体的场景都包含其中。另一层是内部的精神世界，2.2h的内心体验，包括自我意识和自我认同等。 本期我们邀...

亲密关系对于我们来说，算是最擅长分析却最不擅长实践的领域。于是，两位单身多年的女主播，带着各自的经历和困惑，一起开启了心理咨询之旅。 我们找了不同的咨询师，从各自的视角，针对亲密关系的不同方面，进行了探讨。本期聊聊各自难以建立亲密关系的原因，谈谈心理咨询是如何在一些重要又难以察觉的地方帮助到我们的。希望对在收听节目的你也有所帮助～ 时间索引>> 01:33 为什么会去做心理咨询？ * 聊聊两次心理咨询的经历 随...

今天邀请到女性主义者花朵朵，和我们一起共读这本被誉为自《第二性》以来最具影响力的女性主义作品之一，德国社会学家玛丽亚·米斯的《父权制与资本积累：国际劳动分工中的女性》。 她从国际劳动分工的角度展开了关于父权制、资本主义与女性地位之间的关系的讨论。父权制和资本主义在合谋什么？ 个人觉得这本书最有力的部分之一，是米斯对于为什么女性现在会处于被支配地位这一问题的分析，她穿透了表面现象，触及到了女性困境的实...

这里是「停电时间」留学系列第5期，本次站点，我们与医学博士vicky一起开启「德国」之旅。 Vicky打破了我们对医疗界女博士的传统刻板印象，她工作认真严谨，执行力强，生活中却是一个灵魂有趣，崇尚自由的女生，她的足迹遍布世界各地，还是有着5年经验的业余无人机飞手。 本期嘉宾：Vicky Vicky的足迹~ Vicky从“土、严谨、中庸”三个关键词出发，展开分享了德国的留学体验，教育资源和社会基调。在我看来，德国社会的最大特点在于其...

小时候看星座，长大后做MBTI测试，这些工具确实能从不同的角度去了解自己。可是，伴随着MBTI的火爆E人、I人这两种性格被广泛拿来讨论研究。回溯小时候看的偶像剧，和现在热门的偶像剧对比，发现大小荧屏上的女性角色都越来越趋于单一扁平化。 偶像剧的女主大部分是活泼温暖小太阳，且往往头脑不好，剩下小部分聪明“大女主”人设，受限于终归要被男主帮助，智商和能力通常也要再打折扣。可以说，i人女主在偶像剧中极为少见，编剧以关...

一生戎马职场，只为碎银几两。 问题却是，碎银解不了世人慌张，反叫人倦怠不堪。上班久了，框在模式化的程序之中，卷天卷地卷自己。于是热情在消散，思维在固化，创造力发起警报：失眠、焦虑乘虚而入，甩之不得。 所以很想问问：初入职场那个元气满满的自己，到哪里去了呀？生活到底应该是什么样子？ 今天来停电时间串台做客的是「大凝聊聊」的主播，同时也是b站和小红书的vlog视频up主大凝，正业是在综合办公室收束创意，可自媒体...

这里是「停电时间」留学系列第4期，🌟本期节目由 Tezo 通勤耳机陪伴播出。 我们邀请到28岁人生不设限，从中专逆袭到芬兰留学的小红书博主杰西哥一起开启「芬兰」之旅。 有人说，芬兰如同隐藏在遥远北方的一枚宝石。佛系、社恐、极光、高福利和慢节奏是芬兰的代名词。但在我看来，芬兰最吸引人的地方，是它的平等和包容。 芬兰人有着极强的边界感，他们关怀但不干涉他人的想法与选择，尊重个体差异性。在这里，你不会有性别焦虑，也...

人生如戏全凭演技，真假难辨才是常态。说到“假”，很多人会联想到“虚伪”。但凡在社会上，人不可能不虚伪，只是要正确地“装”。刘擎教授说：“虚伪是对美德的致敬”，如何理解呢？ 故事要从一篇名为《说说林志玲的假自我》的文章说起，我和咸宝看完很有代入感，作者引用的“真假自我”理论出自心理学家温尼科特，这个理论颠覆了我们对于“假自我”的固有认知。 “假自我”也分为多种，在刘擎教授和罗翔老师关于“人应该在人际交往中，戴上面具...

从《消失的她》的热度来看，现在对于女生下嫁这一行为，大家存在很大的热议。 社交媒体上也越来越多地出现一些有关“相亲男变相打探女方家境”的探讨，甚至从近期争议颇大的偶像剧评论当中，我们就可以窥见现代女性正变得越来越清醒，那些简单直白的、套路化的剧情，浪漫的情节已经打动不了我们。 所以本期我们要聊的主题其实也是从女生下嫁这个范畴延伸开来的，包括我们如何定义“下嫁”？女生什么情况下不能“下嫁”？怎么通过言语和行...

这个毕业季，有很多朋友站在人生的分岔路上，抉择着未来几年甚至几十年的发展方向。之前看到有人说，人生的三大遗憾是不会选择，不坚持选择，不断地选择。 可矛盾的是，大多数人其实是在30岁之后才开始自我觉醒，知道自己要做什么，想要追求怎样的人生。 然而，在我们选择专业志愿时，面临职业选择时，往往才十几二十岁。所以难免试错、跌撞，顺遂大流寻找人生的意义。 学生时代的我们，是否被计算机、金融专业前景好，薪资高；事...

成年以后，我们常常感到疲惫，生活一地鸡毛，老要想点花招，去抵抗风和雨，消解苦与累。渐渐差点忘了，我们原来也都是精力旺盛的小怪兽，拥有超强的生命力，无穷的勇气和简单纯粹的快乐。 可是宝贝，你有听见自己内在小孩的呼唤吗？心理学上的内在小孩是某个年龄段未被满足的我们内心所形成的创伤模式，留在了潜意识里。 每当我们感受到情绪，为生活所扰，被困难所击，或是生病，都是Ta在提醒你，我需要被看到喔！ 这时我们可以静...

成为母亲，是项非凡的选择。 借用《初为人母》里的一句话来说：女性成为母亲的时刻，正是她第一次意识到“在我们目前的社会中作为女性会意味着什么”这一完整现实。因为在亲身经历之前，我们很难体会到那些不被公众关注的细节，更不了解生育背后的隐痛。 怀孕真的像电视剧里那样轻飘飘的，除了分娩时的疼痛，几个镜头就平顺而过吗？ 不是的。 成为人母，是成就，也是考验。女性在解锁这个新身份的时候，会经历很多为人忽视的生理痛苦...