ΠΟΤΕ την Κυριακή Δίαιτα

Υπάρχει θεραπεία στο συναισθηματικό φαγητό; Και όμως υπάρχει… Οι ιστορίες ανθρώπων που ξεπέρασαν τα προσωπικά τους εμπόδια αποτελούν το παράδειγμα για την έμπνευση και την αλλαγή κάθε δυσκολία.   Το περιστατικό που θα ακούσουμε σε αυτό το podcast, περιγράφει τη δική της μαρτυρία για το πως μέσα από την βοήθεια κατάλληλων θεραπευτούν μέσα από τη διαδικασίας της "Ομάδας διαχείρισης συναισθηματι...

#22 Φοιτητής ή Εργένης; Ιδού η Διατροφή σου μέρος 1ο   Ποια είναι τα πιο κοινά και ποια τα διαφορετικά χαρακτηριστικά της διατροφής μεταξύ ενός φοιτητή κι ενός εργένη; Αυτό το podcast είναι το 1ο μέρος για το πως κάποιος μπορεί να οργανώσει τη διατροφή του προκειμένου να μακροημερεύσει είτε ως ακαδημαϊκός πολίτης είτε ως εν δυνάμει δυνατός και υγιής εργένης.   Αν έχεις φίλους και γνωστούς που πρόκ...

Το καλοκαίρι είναι η εποχή που διαβάζω περισσότερο. Το Podcast "Περί Ευτυχίας Εγκώμιο" είναι ένα αφιέρωμα από τα βιβλία διάβασα με κάποια αγαπημένα αποσπάσματα που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο συνδέονται με την ευτυχία, Ελπίζω να το απολαύσετε όπως κι εγώ. Τα αποσπάσματα που ακούγονται είναι από τα βιβλία:«Χρονοκαταφύγιο» του συγγραφέα Georgi GospodinovΕκδόσεις ΙΚΑΡΟΣ«Η Ψυχολογία του Χρήματος -Διαχ...

Πως θα ανακαλύψεις αν το παιδί σου έχει διατροφική διαταραχή; Ενημερώσου για όλα τα συμπτώματα αλλά και με ποιον τρόπο μπορείς να λάβεις βοήθεια. Παρουσιάζουν οι εξειδικευμένοι στις διατροφικές διαταραχές επαγγελματίες υγείας διαιτολόγοι Βίκυ Σκαρβατσοπούλου @VickyS Nutrition και Ευάγγελος Ζουμπανέας Evangelos και η ψυχολόγος Ζωή Λάσκαρη @Ζωή Λάσκαρη  Μουσική σήματος Ευάγγελος Ζουμπανέας Ηχοληψία...

Ποιο είναι το αληθινό χρώμα του χρήματος στη δίαιτα; Πώς θα αποκτήσεις την ικανότητα να μπορείς να πεις φτάνει, στη δίαιτα; Πώς η απληστία στο χρήμα μπορεί να σχετίζεται με την απληστία στη δίαιτα; Μία φιλοσοφική κουβέντα περί των οικονομικών και των διατροφικών επιλογών μας με το συγγραφέα Δημήτρη Φλαμούρη Κατά τη διάρκεια της εκπομπής ακούγονται αποσπάσματα από τα βιβλία: «Η Ψυχολογία του Χρήματ...

Ποιος είναι ο πιο πρακτικός τρόπος τόνωσης της σεξουαλικής επιθυμίας; Τόσο η γυναίκα όσο και ο άντρας μπορούν να δώσουν έμφαση σε τρόπους προσέγγισης για αύξηση της Libodo όπως παρουσιάζονται σε αυτό το podcast με τη συμμετοχή του καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Personal Trainer Δημήτρη Βουδούρη ιδρυτή της διαδικτυακής πλατφόρμας personal training https://www.healthex.gr/ Με αφορμή το βιβλίο "Πρά...

Η σκληρή αλήθεια για τον ψεύτικο δόκτωρ Ζουμπανέα που κατασκευάστηκε μέσω τεχνητής νοημοσύνης για να παραπλανήσει το καταναλωτικό κοινό με επικίνδυνα προϊόντα αδυνατίσματος Αν αισθάνεσαι μπερδεμένος με τη διατροφή σου και άβολα με το σώμα σου; Αν σου έχει γίνει το φαγητό έμμονη ιδέα και δεν ξέρεις πως να το διαχειριστείς; Αν έχεις ήδη αποτύχει με τις δίαιτες και τελικά παίρνεις όλο και περισσότερο...

Μια διατροφή χωρίς υδατάνθρακες τι αποτελέσματα μπορεί να έχει; Οι αποχή από τους υδατάνθρακες κρίνονται εκ του αποτελέσματος; Ποιο μπορεί να είναι το μέλλον ενός σώματος χωρίς υδατάνθρακες; Και τέλος, τι μπορώ να κάνω για να επαναφέρω το σώμα μου μετά από ένα διάστημα "με παραπάνω υδατάνθρακες και λιπαρά" όπως σε περιόδους γιορτών ή διακοπών; Με αφορμή ένα αποσπάσματα από το βιβλίο &quo...

Τι είναι η ενσυνείδητη διατροφή; Πώς μπορεί να σε βοηθήσει στη διαχείριση του βάρους σου; Πώς η ενσυνείδητη στάση μπορεί να βοηθήσει στην καθημερινή σου εξέλιξη; Ποιες τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν να πάρεις πιο ήρεμος μια απόφαση; Καλεσμένος ο ιδρυτής της εφαρμογής Mindfulness Greece Θέμης Βασαρμίδης Με αφορμή το βιβλίο "Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου" από τις εκδόσεις Μετα...

Πώς μπορείς να αλλάξεις το μεταβολισμό σου ρυθμίζοντας το βιολογικό σου ρολόι; Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αλλάξεις διατροφικές τους συνήθειες; Ποιοι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν ποια θα είναι η υγεία σου σε 5 χρόνια; Θέλεις να ακούσεις την πραγματική ιστορία ενός ανθρώπου που επέτυχε τη συντήρηση του βάρους και της υγείας του; Καλεσμένη σε αυτό το επεισόδιο η Βιολόγος Ελένη Δαλιάνη με αφορ...

Εσύ έχεις βρεθεί ποτέ στο δίλημμα να κάτσεις λίγο ακόμα κάτω από το πάπλωμα αντί να πας για γυμναστική; Έχεις βρεθεί στο δίλημμα να φας δύο κομμάτια πίτσα ή να παραγγείλεις στις δύο + 1 δώρο; Έχεις μπει ποτέ στο δίλημμα να μείνεις μέσα για να μη χαλάσεις τη δίαιτα σου αντί να βγεις έξω και να απολαύσεις την παρέα; Να είσαι σε δίαιτα ή να μην είσαι; Ιδού η απορία Και τελικά ξέρεις ποιος πραγματικά...

Ποιο είδος άσκησης βοηθάει στη διαχείριση της πείνας; Πως η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στις ψυχικές ασθένειες και τους εθισμούς; Πως η άσκηση μπορεί να βοηθήσει να αποκτήσω περισσότερο πλούτο; Πως η άσκηση μπορεί να με βοηθήσει να αναγνωρίσω καλύτερα τις ανάγκες μου;  Σε αυτό το επεισόδιο καλεσμένος ο αθλητικός ψυχολόγος Μάνος Γεωργιάδης συγγραφέας του βιβλίου «Γίνε η Ferrari που θέλεις να αποκτήσε...

Γιατί για κάποια τρόφιμα δεν μπορείς να φας ποτέ μόνο ένα; Γιατί μια πολύ νόστιμη λιχουδιά δε θέλεις να τη μοιραστείς με κανέναν; Τι μπορείς να κάνεις όταν η εγκράτεια σου έχει στερέψει; Πώς μπορείς με μειώσεις τις θερμίδες από το αλκοόλ; Πώς μπορείς να διαχειριστείς τις πιο δύσκολες καταστάσεις στη διατροφή σου; Σε αυτό το podcast σχολιάζουμε αποσπάσματα από το βιβλίο «Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος...

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεται σε μια δίαιτα; Οι υδατάνθρακες πόση θέση πρέπει να έχουν στο πιάτο σου; Το φτηνό κρέας έχει αρκετή πρωτεΐνη; Πως τα αντιβιοτικά μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το βάρος σου; Καλεσμένη σε αυτό το επεισόδιο η διαιτολόγος Στέλλα Σαρηπαναγιώτου και σχολιάζουμε το απόσπασμα “Μήπως τελικά είναι το κρέας που σε παχαίνει;” από το βιβλίο «Αναζητώντας το Μαγικό Βάρος των Ονείρων σου»...

Μήπως την τελευταία φορά που θυμάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες… Γεωγραφία; Έχεις ακούσει κι εσύ ότι για να χάσεις βάρος πρέπει πρώτα να κάνεις δίαιτα και μετά να ξεκινήσεις άσκηση; Πόση άσκηση είναι αρκετή για χάσεις βάρος; Ένα Podcast γεμάτο θερμίδες να τις κάψεις... Καλεσμένος ο Θοδωρής Σημάδης, Καθ. Φυσικής Αγωγής, Personal Trainer, Φυσικοθεραπευτής και συγγραφέας του Best Seller "Κ...

Πώς η ζυγαριά καθορίζει την αυτοεκτίμησή σου; Είσαι βέβαιος ότι κάθε φορά που πεινάς... πραγματικά πεινάς; ή μήπως είσαι ... κουρασμένος; θλιμμένος; ή γενικότερα κακοδιάθετος; Σε αυτό το podcast σχολιάζουμε "Τα παράδοξα της πείνας και της δίαιτας" στο πέρασμα του χρόνου καθώς και το πως οι αξίες των ανθρώπων αλλάζουν με βάση τα κοινωνικά πρότυπα και τη διαφήμιση, με αφορμή το βραβευμένο...

Ποια είναι η δίαιτα της τελευταίας μπουκιάς; Μπορεί η δύναμη σου να είναι και η αδυναμία σου; Και ποια είναι η σχέση των 50 αποχρώσεων του μπεζ που επηρεάζει το ιδανικό σου βάρος; Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν το βάρος σου και που ίσως να μην ευθύνες εσύ γι αυτούς. Απόλαυσε αυτό το επεισόδιο το οποίο είναι βέβαιο ότι ολοκληρώνοντάς το θα βλέπεις πια με δια...

Πόσο με επηρεάζει η αντίσταση στην ινσουλίνη; Να κόψω τους υδατάνθρακες; Κάθε πότε πρέπει να ζυγίζομαι; Υπάρχουν τροφές βοηθούν στο αδυνάτισμα; Μήπως η γιαγιά σου μπορεί να φταίει που δυσκολεύεσαι να χάσεις βάρος; Στο Podcast αυτό ακούμε για το πώς θα καταφέρουμε οι θερμίδες από τροφές που καταναλώνουμε να αξιοποιούνται από  τα βακτήρια του εντέρου σε ενέργεια και να  καίγονται αντί να αποθηκεύοντ...

Ποια είναι η σχέση που έχουν τα παιδιά σου με τη σωστή διατροφή; Μπορείς να βελτιώσεις τη διατροφή των παιδιών σου; Πως μπορείς να βελτιώσεις τις ιδιοτροπίες των παιδιών σου στο φαγητό; Καλεσμένη η διαιτολόγος Περσεφόνη Παπαδοπούλου συγγραφέας του βιβλίου Οδηγός Διατροφής σε Εγκύους, Βρέφη και Μικρά Παιδιά από τις εκδόσεις Μεταίχμιο σε μια κουβέντας εφ’ όλης της ύλης για τη διατροφή μικρών και μεγ...

Πως συνδέεται ο μεταβολισμός σου με το βασιλιά των Λιονταριών; Γιατί η γιαγιά σου μπορεί να ευθύνεται που δεν μπορείς να χάσεις βάρος; Ανακάλυψε τον δεύτερο εγκέφαλο μέσα σου που είναι υπεύθυνος όχι μόνο για το μεταβολισμό σου αλλά και το χαρακτήρα σου… Με αφορμή το βιβλίο «Αναζητώντας το μαγικό βάρος των ονείρων σου» από τις εκδόσεις Μεταίχμιο, ο συγγραφέας Ευάγγελος Ζουμπανέας παρουσιάζει μία μο...

Ποια είναι η σχέση σου με το φαγητό; Τί είναι αυτό που σε παχαίνει; Μήπως σε παχαίνουν οι δικαιολογίες σου; Και τελικά... τι σημαίνει να κάνω δίαιτα; Με αφορμή το βιβλίο Σούζυ Πάλλη Trosch καλεσμένη η διαιτολόγος και συγγραφέας Μυρτώ Μαρία Μυλωνά κουβεντιάζουμε για τις δυσκολίες και τις κακοτοπιές της δίαιτας. Κάθε σώμα έχει να πει μια ιστορία. Δυσκολίες της καθημερινότητας που περιγράφονται ξεκάθ...

Πως θα ελέγξεις τον παρορμητικό εαυτό σου; Με ποιο τρόπο θα διαχειριστείς κάθε πειρασμό που περνάει από μπροστά σου; Πως θα έχεις  αυτοέλεγχο όταν είσαι κουρασμένος, στρεσαρισμένος ή πεινασμένος; Πως μπορείς να σταθείς Ακέραιος από τον έναν πειρασμό στον επόμενο ; Καλεσμένος ο συγγραφέας Δημήτρης Φλαμούρης με το βιβλίο "Το παράδοξο μονοπάτι προς το νόημα της ζωής" εκδόσεις Ιβίσκος Αν αισ...

Καλώς ήρθατε στο podcast «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» Ένα podcast γεμάτο θερμίδες για σκέψη Με το διαιτολόγο και συγγραφέα Ευάγγελο Ζουμπανέα

Πως η δίαιτα μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ντύνεσαι; Πόσο ύπνος είναι αρκετός για την καλή λειτουργία του θυρεοειδή αδένα; Ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει την γονιμότητα σου; Τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνεις για να γράψεις άριστα στις εξετάσεις; Καλώς ήρθατε στο podcast  «Ποτέ την Κυριακή Δίαιτα» Στο αποψινό podcast αφορμή για την κουβέντα μας θα μας δώσει το βιβλίο «Thin Positive Mυστικά ελέ...