Positive Affirmationen

Inhaltsverzeichnis Wo ist all meine Energie hin? Welcher Energieräuber war da denn am Werk? Diese Fragen wirst du dir vielleicht stellen, wenn du ständig müde und ausgelaugt bist. War etwa die gute Tante, die dir von ihren Problemen erzählt hat, der Auslöser? Oder vielleicht doch die Sorge vor der bevorstehenden Steuererklärung? Vielleicht war es sogar der […]

Inhaltsverzeichnis Kennst du vielleicht das Gefühl, im falschen Film zu sein? Dann führst du wahrscheinlich ein Leben, dass so gar nicht zu deinen Vorstellungen passt. Von deinen Stärken, Bedürfnissen sowie Zielen ganz zu schweigen. Du bist mit dir selbst nicht im Reinen und lebst nicht das aus, was dein Potenzial hergibt. Fühlst du dich dadurch […]

Inhaltsverzeichnis Negative Gedanken – sie breiten sich in deinem Kopf aus, malen alle Einzelheiten möglicher Horrorszenarien aus. Einfach gesagt: negative bzw. schlechte Gedanken beeinflussen dein Leben mehr, als du denkst. Nach dem Marathon der negativen Gedanken und Gefühlen fühlst du dich matt, verkrampft, ausgehöhlt und völlig überfordert? Dann bist du hier genau richtig, denn in […]

Inhaltsverzeichnis Geld allein macht nicht glücklich – ja, das stimmt. Doch Geld ist eben das einzige Zahlungsmittel, das uns zur Verfügung steht. Es ermöglicht es dir, schöne Sachen zu kaufen und dir deine Wünsche zu erfüllen. Doch warum sind manche Menschen reich und manche müssen mit einem kleinen Budget auskommen?  Du wirst es vielleicht nicht […]

Inhaltsverzeichnis Es dreht und dreht sich und hört einfach nicht auf – das Gedankenkarussell. Wahrscheinlich kennst auch du die ständige Grübelei, die negativen Gefühle und die Gedankenspirale. Denn sonst würdest du diesen Beitrag wahrscheinlich gar nicht lesen. Nicht nur, dass das ständige Grübeln auf Dauer nervig ist, sondern es ist auch belastend.  Daher wird es Zeit […]

Inhaltsverzeichnis Wer kennt es nicht? Eine Lüge, ein Betrug oder auch banalere Dinge beeinträchtigen das Vertrauen. Vielleicht bist du gerade in genau so einer Situation und fragst dich, wie es möglich sein soll, nach einem Vertrauensbruch oder einer Enttäuschung, wieder Vertrauen zu jemandem aufzubauen.  Dieser Artikel beschäftigt sich mit dem Grundvertrauen, dem Vertrauen in eine Beziehung [&#8...

Inhaltsverzeichnis Selbstbewusstsein möchte doch jeder gern haben, und zwar am besten ganz viel davon. Doch ein starkes Selbstbewusstsein wird keinem in die Wiege gelegt. Manche Menschen sind unzufrieden mit sich selbst und möchten eine ganz große Portion davon haben. Vielleicht gehörst auch du zu denjenigen, die ein geringes Selbstwertgefühl besitzen.  Möchtest du dies ändern? Dann […]

Inhaltsverzeichnis Vielleicht kennst du sie aus deinem Umfeld oder auch aus den Nachrichten der Boulevardpresse: Paare, die bereits seit mehreren Jahrzehnten zusammen und immer noch glücklich sind. Vielleicht fragst du dich dann jedes Mal, warum deine Beziehungen scheinbar ständig zum Scheitern verurteilt sind und was diese Paare anders machen. Viele von ihnen führen eine glückliche […]

Inhaltsverzeichnis Die meisten Menschen leben ihr Leben nach einem genauen Ablauf, der sich meist jeden Tag aufs Neue wiederholt. Doch bist du dabei glücklich und zufrieden? Oft bleibt noch nicht einmal die Zeit, sich diese Frage überhaupt zu stellen. So kommt es dazu, dass Unzufriedenheit gar nicht mehr wahrgenommen wird, denn Körper und Geist arbeiten auf […]

Inhaltsverzeichnis Wie wäre es, wenn du aufwachst, die Sonne lacht und du die ersten Minuten deines Tages in Ruhe mit deinem Lieblingsgetränk genießt, während du entspannten Gedanken nachhängst? Vielleicht klingt das zu schön, um wahr zu sein? Denn dein Morgen sieht so aus, dass du voller Panik im Bett hochschreckst, weil du mal wieder verschlafen […]

Inhaltsverzeichnis Warum haben wir Angst, unsere jeweilige Situation zu verändern oder eine falsche Entscheidung zu treffen? Lässt sich diese Angst vor der Veränderung mit einfachen Worten erklären? Im Laufe unseres Lebens stehen wir vor verschiedensten Herausforderungen, die uns Überwindung kosten.  Wieso es manchmal gut ist, Angst zu haben, und wie du diesen Prozess für dich […]

Inhaltsverzeichnis Dein innerer Kritiker macht Überstunden und du versinkst permanent in Selbstzweifeln? Hast du dich einmal gefragt, wieso du nicht aufhören kannst, dich selbst zu kritisieren? Warum kannst du deine Leistung nicht anerkennen und dich so akzeptieren, wie du bist? Eine Antwort hast du darauf nicht? Dann hast du deinen eigenen Wert noch nicht in […]

Inhaltsverzeichnis Überall hörst du etwas von positivem und negativem Mindset. Dabei handelt es sich um einen Aspekt der Persönlichkeitsentwicklung. Deine Glaubenssätze und Denkweise haben einen nachweislichen Einfluss auf dich und dein Leben.  Oft vergessen wir, dass unser Unterbewusstsein schuld daran ist, wenn wir uns entmutigen lassen oder keinen Partner finden. Erfahre, wie du deine geistige...

Inhaltsverzeichnis Wer seine Komfortzone verlässt, findet sich oftmals in Situationen wieder, die unvorhersehbar sind. Wenn du jedoch Angst davor hast, ins Ungewisse zu stolpern, kannst du deine Persönlichkeit in kleinen Schritten weiterentwickeln und so deinen Horizont erweitern.  Wirkliches Wachstum findet nämlich außerhalb deiner Komfortzone statt. Wie du diese kleinen Schritte machst, ohne Ang...

Inhaltsverzeichnis Im Laufe unseres Lebens erleben wir oft Krisen, Rückschläge und Misserfolg. Wir entwickeln dabei unsere eigene Strategie, um innere Stärke aufzubauen. Einige Dinge in unserem Leben stellen uns vor Herausforderungen. Deine innere Stärke hilft dir dabei, diese zu bewältigen.  Mit den folgenden Tipps wirst du mehr Selbstwirksamkeit entwickeln. Herausforderungen zu meistern, is...

Inhaltsverzeichnis Verlustangst ist die Angst vor dem Alleinsein. Zeit allein verbringen zu müssen, verbinden viele Menschen mit Einsamkeit, Beklemmung und Isolation. Die Angst vor der Einsamkeit fühlt sich grausam an und kann bei Missachtung chronisch werden und dabei professionelle Hilfe unumgänglich machen.  Alleinsein kann aber auch etwas wirklich Schönes sein, wenn du verstehst, welche Mechan...

Inhaltsverzeichnis Rückfälle und Erfolgsblockaden sind vorprogrammiert, wenn du versuchst, Gewohnheiten abzulegen. Den Auslösereiz ausfindig zu machen, kann sich als schwer erweisen. Warum es aber so wichtig ist, Gewohnheiten zu hinterfragen und den Automatismus zu durchbrechen, zeige ich dir in diesem Artikel.  Die Wissenschaft hat das Ganze genauer untersucht und interessante Vorgänge festg...

Inhaltsverzeichnis Wem fällt das Loslassen schon leicht? Schöne Erinnerungen sind mit negativen Emotionen gespickt. Das Nachtrauern und Festhalten gibt dir vielleicht etwas Beruhigendes, aber gleichzeitig fällt es dir schwer, mit der Vergangenheit Frieden zu schließen. Ähnliche Situationen triggern dich und oft halten sie dich in deinem Inneren gefangen. Ich habe für dich zehn Schritte zusammenges...

Inhaltsverzeichnis Mithilfe dieses Artikels wirst du herausfinden, wie du wieder die Kontrolle über dein Leben bekommen und den Zustand des Unglücklichseins endlich hinter dir lassen kannst. Unzufriedenheit wirkt sich nämlich maßgeblich auf deine Lebensfreude aus. Bist du gerade unglücklich oder hast du das Gefühl, von einer Enttäuschung in die nächste zu schlittern, hast du jetzt […]

Inhaltsverzeichnis Bist du dazu bestimmt, überglücklich zu sein? Wenn deine Antwort „Ja!“ lautet, hast du die Macht, Wünsche ans Universum zu senden. Deinen Wunsch konkret zu formulieren, macht etwas mit deinem Gehirn.  Die Kraft des Wünschens wirkt auf dich mystisch, als wäre sie Zauberei? Oder glaubst du vielleicht, das ganze Gerede über Affirmationen und Manifestieren […]

Inhaltsverzeichnis Mehr Konzentration, mehr Produktivität, mehr, mehr, mehr. Da ist richtig was los in deinem Kopf. Mental findest du keine Ruhe und hinter deiner Stirn rattert es immer weiter. Richtig frei von Sorgen zu sein, das wäre toll!  Abzuschalten und Nein zu sagen, fällt dir schwer und manchmal siehst du den Wald vor lauter Bäumen […]

Inhaltsverzeichnis Und da ist er wieder und flüstert dir leise ins Ohr: „Es ist gerade so gemütlich hier auf der Couch. Du solltest den Sport heute ausfallen lassen!“ Den inneren Schweinehund zu überlisten, ist gar nicht so einfach, stimmt’s? Selbstmotivation fühlt sich zuweilen so zäh an wie Kaugummi.  Bequemlichkeit und negative Gedanken sorgen dafür, dass […]

Inhaltsverzeichnis Authentisches Verhalten hat viel mit Kommunikation zu tun. Du spürst es möglicherweise manchmal nur subtil, wenn dir jemand gegenübersteht. Authentisch zu wirken, kann gelernt werden.   Authentisch zu bleiben, ist dagegen schon schwieriger, da du immer wieder vor die Entscheidung gestellt wirst, ob du die Erwartungen anderer erfüllen willst oder eben nicht. Mit den folgenden [&#...

Inhaltsverzeichnis Du hast Kritik oder Zurückweisung erfahren, die dich in ein dunkles Loch voller Selbstzweifel hinabzuziehen drohen? So könnte sich Ablehnung anfühlen. Unverständnis und Zweifel nagen an dir und sind nur schwer wieder abzuschütteln. Du bist nicht allein. Jeder von uns kennt dieses Gefühl. Dabei gibt es unterschiedliche Arten der Ablehnung. Und genauso gibt es […]

Inhaltsverzeichnis Schwierige Entscheidungen zu treffen, kann ein Gefühl der Beklemmung und Hilflosigkeit in uns auslösen. Wenn Kopf und Bauch keinen einheitlichen Weg gehen, fühlst du dich im Zwiespalt. Gehörst du zu den Menschen, denen es schwerfällt eine Entscheidung zu treffen? Dann bist du damit nicht allein. In diesem Artikel zeige ich dir, was dir dabei […]