Popcorn im Kopf ®

In dieser Mindchanger-Folge geht es um die Kraft der Stille.🫶🏼 Wir sind es gewohnt, jede Pause sofort zu füllen mit Handy, Musik, To-do-Listen. Doch genau das hält uns davon ab, die Antworten zu hören, die längst in uns liegen. Du erfährst in dieser Folge: 🍿Warum Stille am Anfang unbequem ist – und warum das ein gutes Zeichen ist. 🍿Welche Studien zeigen, dass schon 20–30 Minuten tägliche Still...

Müdigkeit bedeutet nicht immer, dass dein Körper Schlaf braucht. Oft ist es deine Seele, die müde ist... müde von Stillstand, von Unterforderung, von einem Leben im Hamsterrad. In dieser Folge spreche ich darüber: 🍿warum Burnout nicht entsteht, weil du zu viel brennst, sondern weil du für das Falsche brennst, 🍿wie Konditionierungen der Leistungsgesellschaft dich klein halten, 🍿warum wir so oft...

Was du nicht änderst, das wählst du. ✨ Und ja, das tut weh, aber genau darin liegt deine Freiheit. In dieser kurzen Folge gebe ich dir einen liebevollen Reminder: 🍿 Alles, was du in deinem Leben aushältst, ist trotzdem deine Entscheidung. 🍿 Du bist nicht Opfer deiner Umstände, du bist Schöpfer deines Lebens. 🍿 Du hast immer drei Möglichkeiten: Love it. Change it. Or leave it. Außerdem bekommst...

Was macht dich wirklich glücklich? ✨ Mein heutiger Gast Yvonne hat gleich zwei Situationen erlebt, die ihr Leben von Grund auf hätten zerstören können: eine Flutnacht im Ahrtal und einen Genickbruch mit Anfang 20. Doch statt aufzugeben, hat sie sich jedes Mal neu entschieden – für Dankbarkeit, für Liebe, für Glück. 💛 In dieser Folge sprechen wir über: 🍿 Warum Glück weniger mit „Haben“ und mehr...

Klingt einfach, oder? Und trotzdem sind es oft genau diese kleinen, unscheinbaren Gedanken, die uns den ganzen Tag schwer machen. In dieser kurzen Montagsfolge nehme ich dich mit in einen kraftvollen Mindchanger: 🍿Warum deine Gedanken der Nährboden für dein Leben sind 🍿Wie du negative Gedanken erkennst und stoppst 🍿Eine kleine Übung für deinen Wochenstart, die sofort Energie bringt Mach dir bew...

Manchmal spürst du es ganz deutlich: Du veränderst dich und plötzlich passt dein Umfeld nicht mehr. Gespräche fühlen sich leer an, Menschen ziehen sich zurück, und vielleicht hast du sogar schon gehört: „Du bist nicht mehr wie früher.“ In dieser Folge erfährst du: 🍿 warum sich dein Umfeld automatisch verändert, wenn du dich veränderst 🍿 was dein Herzfeld mit Resonanz zu tun hat (und warum andere...

MindChanger: Die Liebe deines Lebens Weißt du, wer wirklich die Liebe deines Lebens ist? Nein, es ist nicht dein Partner, nicht deine Kinder und auch nicht irgendein Mensch da draußen. Es bist DU.🫶🏼 In dieser MindChanger-Folge spreche ich darüber, warum so viele von uns verlernt haben, sich selbst zu lieben und wie du diese Liebe wieder in dir finden kannst. Ich lade dich ein, kurz innezuhalten,...

Kennst du das? Jemand sagt „alles gut“ und trotzdem spürst du sofort: da stimmt etwas nicht. Oder du erzählst etwas Wichtiges und merkst: dein Gegenüber ist gar nicht wirklich da. In dieser Folge erfährst du: 🍿 warum deine Ausstrahlung lauter ist als deine Worte 🍿 wie unser Gehirn Stimmung & Präsenz wirklich wahrnimmt 🍿 warum dich dein Job nie erfüllen wird, wenn du nicht dahinterstehst 🍿 und...

Manchmal fühlen wir uns leer, ausgebrannt oder wie abgeschnitten von unserer eigenen Energie. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Moment, der für mich alles verändert hat und zeige dir, wie du wieder in deine Kraft kommst, auch wenn dein Alltag dich gerade auslaugt. Du erfährst, 🍿 warum dein Licht nie wirklich verloren geht, auch wenn es sich so anfühlt, 🍿 welche Schritte dir helfen, wie...

Was, wenn du nicht entweder/oder bist, sondern alles, was du bist? In dieser Folge spreche ich über den Moment, in dem ich mich entschieden habe, mich zu zeigen. Obwohl ich Angst hatte, obwohl ich wusste, dass manche es nicht verstehen werden. Ich nehme dich mit in meinen inneren Dialog zwischen Zweifel und Herz... und warum ich heute sage: „Ich hab’s trotzdem gemacht.“ 🍿 Dich erwartet: – Warum S...

Mindchanger: Warte nicht auf Motivation Heute teile ich einen dieser kleinen, aber kraftvollen Popcornmomente mit dir, ein persönlicher Wendepunkt, der alles verändert hat.😊 Ich habe wochenlang keinen Sport gemacht. Nicht, weil ich nicht wollte, sondern weil ich gewartet habe: auf Lust, auf Energie, auf… Motivation. Und dann kam dieser eine Satz: ...ich spoilere jetzt mal nicht, höre einfach rein...

Folge 2 – Ist es wirklich dein Ziel oder willst du nur gesehen werden? Warum willst du, was du willst? Diese Frage kann unbequem sein, aber sie ist der Schlüssel. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen ehrlichen Reality-Check zwischen echten Zielen, Fremderwartungen und dem tiefen Wunsch nach Anerkennung. ✨ Woher weißt du, ob ein Ziel wirklich deins ist? ✨ Warum wir uns oft nach Zielen sehn...

Folge 1 – Dein inneres Licht: Warum du dich (endlich) wieder spüren darfst Manchmal verlierst du dich im Alltag, in Erwartungen, in der Lautstärke des Außen oder sogar in deinem eigenem Anspruch an dich selbst. Und irgendwann fragst du dich: Wo bin ich eigentlich geblieben? Diese Folge ist eine Erinnerung. An dein inneres Licht. An das, was dich ausmacht und was du zu oft leiser drehst, weil das L...

Ich bin Ramona Mama, Unternehmerin, Trainerin, Vermögensberaterin und vor allem: ein Mensch, der sich traut, laut zu denken, ehrlich zu sprechen und neue Wege zu gehen. In dieser Trailerfolge erfährst du: ✨ Warum dieser Podcast genau jetzt geboren werden wollte ✨ Was dich in den kommenden Folgen erwartet ✨ Was „Popcorn im Kopf“ für mich und vielleicht auch für dich bedeutet Hier geht’s nicht um...