Pogadajmy (o) sobie

Na zakończenie trzeciego sezonu mamy dla was jeden z mocniejszych odcinków. Tym razem będzie o zemście. Czy jest ona wyłącznie zła? A może jest dobra? Możemy sobie na nią pozwolić, czy jednak za wszelką cenę się przed nią powstrzymywać? A jeśli mścić się – to w jaki sposób? I czy zemsta rzeczywiście jest słodka, czy może jednak wywoła w nas wyrzuty sumienia i negatywne myśli? O tym wszystkim usłys...

Tym razem w naszym podcaście rozmawiamy o pokorze. Co to w zasadzie znaczy być pokornym? Czy rzeczywiście pokora jest cnotą nadrzędną, która powinna przyświecać nam przez całe życie? Czy poczucie własnej wartości, pewność siebie wykluczają skromność i pokorę? Musimy między nimi wybierać czy może istnieje sposób na ich zbalansowanie i połączenie?

Podobno na jeden sukces składa się cała seria porażek. Ale to naturalne, że podejmując jakieś działanie – chcemy, by skończyło się ono pozytywnie. Nie liczymy na porażkę. Ale czasem nie mamy wyjścia. Czasem doświadczamy więcej porażek niż byśmy chcieli, niż nawet planowaliśmy, czasem nie udaje się coś, co nie miało prawa nie wyjść. Co wtedy? Czy we wszystkim jest nasza wina? Czy może czasem po pro...

Oceniamy i krytykujemy. Niemal nieustannie i często wręcz automatycznie i być może nieświadomie. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czy powinniśmy się bać oceniania, czy mamy do niego prawo, czy powinniśmy się przed nim powstrzymywać. I czy rzeczywiście lubimy oceniać, ale sami już oceniani być nie lubimy. Czy ocenienie i docenienie to przeciwieństwa? A także czy krytyka zawsze oznacza coś negatywneg...

Tym razem rozmawiamy o… rozmawianiu – to tak w skrócie. Analizujemy jak wyglądają w dzisiejszych czasach style komunikacji i jak komunikować się ze sobą i światem, by móc się dogadać. Albo chociaż zrozumieć. Zrozumieć innych, ale i siebie samych. Bo komunikacja z samym sobą, ze swoim wewnętrznym ja, jest równie ważna jak kontakt z innymi ludźmi. Podobnie jak ważne jest umiejętne stawianie granic,...

W tym odcinku znów przed mikrofonami jest nas troje: ponownie dołączyła do nas Martyna Mordas, radca prawny. Rozmawiamy o manipulacji – w tej znanej i być może nawet oczywistej formie, choć nie tylko. A przebieg tego odcinka… zaskoczył w pewnej chwili nawet nas. Zapraszamy do słuchania!

To jeden z bardziej osobistych odcinków, jakie nagraliśmy do tej pory. Mówimy – także na swoich przykładach – o tym jak nasze wewnętrzne zmiany na lepsze wywołały… nie do końca pozytywne reakcje otoczenia. Czy powinniśmy się tłumaczyć z naszych osiągnięć i czuć się z nimi źle? Czy może lepiej po prostu zamknąć temat i nie rozmawiaćz kimś, komu nie pasuje nasz "nowy" sposób bycia? Posłuchajcie jak...

Czy my się znamy? Ale tak wewnętrznie: sami siebie? I na czym to poznanie siebie polega? Ten temat poruszamy w kolejnym odcinku. Będzie też o lubieniu siebie, wewnętrznym krytyku i szukaniu sposobu na… siebie samych. Zaciekawieni? No to posłuchajcie!

Marzenia się spełniają czy spełnia się je samemu? A króliczka lepiej jest złapać czy jednak ciągle gonić? Tym razem na zupełnym luzie zastanawiamy się nad marzeniami, planami… no i co zrobić z króliczkiem, jeśli już go złapiemy :) Mamy nadzieję, że Wam ten odcinek też przyniesie tyle samo (u)śmiechu co nam. Zapraszamy!

W tym odcinku skupiamy się na ambicji, jej ewentualnym braku, ale też jej nadmiarze. Czy musimy być cały czas bardzo ambitni? I czy mniejsza ambicja jest gorsza? No i czy powinniśmy spełniać ambicje naszych rodziców? O tym wszystkim usłyszycie w tym odcinku.

To będzie odcinek inny niż dotychczasowe, bo tym razem zaprosiliśmy do studia gościa. Nieprzypadkowo, bo rozmawiając o mobbingu, przyda się porcja specjalistycznej wiedzy prawniczej. Poruszymy ten temat także z psychologicznego punktu widzenia. Czym jest mobbing? Jak go rozpoznać? Co zrobić, gdy go doświadczamy i na co możemy wówczas liczyć? O tym usłyszycie w tym odcinku.  

Wróciliśmy do studia :) Zapraszamy Was na pierwszy odcinek nowego, już trzeciego sezonu. A że cieszymy się na ten kolejny start, to tym razem porozmawiamy o szczęściu, przeżywania radości, cieszeniu się i… wdzięczności. Nam ten odcinek dał dużo pozytywnej energii. A Wam? Posłuchajcie!

Kiedy myślenie przechodzi w nadmierne myślenie? I jak odróżnić je od zwykłego analitycznego podejścia do życia? Jak poradzić sobie z natłokiem myśli, kiedy zaczyna on nam przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu? Odpowiedzi na te pytania szukamy w tym odcinku.

Śmierć, strata, żałoba, przemijanie… Jakichkolwiek słów by nie użyć, ten temat niemal zawsze jest trudny. Mamy trudność z rozmową o śmierci. Tymczasem to, czego możemy być pewni to fakt, że nie ominie ona ani nas, ani naszych bliskich. Jak więc rozmawiać o przemijaniu? Jak radzić sobie ze swoimi emocjami po stracie kogoś bliskiego? Czy można być na to przygotowanym i jak pomóc komuś, kto zmaga się...

Tym razem będzie o bliskości, intymności i seksualności. Bez tabu, za to z czułością. I z rozgraniczeniem. Bo bliskość i intymność nie jest związana wyłącznie z fizycznością. Bliskie i intymne mogą być też kontakty i więzi z ludźmi, zupełnie niepowiązane z seksualnością. Z kim w takim razie możemy być blisko? Jak tę bliskość pielęgnować, czym jest intymność w przyjaźni oraz gdzie może być jej gran...

Kiedy bycie samemu zmienia się w samotność? Czy zawsze mamy wpływ na to, że ktoś obok nas jest, albo właśnie kogoś obok nie ma? Jak radzić sobie z samotnością i odrzuceniem, które źle na nas wpływają? I czy takie odrzucenie dotyczy wyłącznie relacji towarzyskich? Między innymi o tym usłyszycie w tym odcinku naszego podcastu.

Żyjemy w kulturze zapier*olu. Czy to nasz wybór, czy jednak zostaliśmy w nią mimowolnie wciągnięci? Czym jest musturbacja i czy rzeczywiście im więcej się robi, tym bardziej wartościowi jesteśmy? O tym właśnie jest ten odcinek. Zapraszamy!

Wracamy po przerwie! I zaczynamy właśnie od tego tematu. Bo przerwy są w życiu ważne: zarówno te krótkie, jak i te długie. Pozwalają odpocząć, zregenerować się, znaleźć nowe pomysły i inspiracje, albo chociaż złapać oddech. Kiedy jest dobry czas na taką przerwę? W jaki sposób ją sobie zrobić i jak ją spędzić? Między innymi o tym usłyszycie w szesnastym odcinku naszego podcastu.

To była jedna z naszych dłuższych i trudniejszych rozmów. Bo jak się odnaleźć w sytuacji, kiedy jedno mówi, że coś jest jasne, a drugie, że do niego to nie trafia? Chyba tak właśnie jest z akceptacją: każdy musi ją poczuć sam. Mamy jednak nadzieję, że po przesłuchaniu tego odcinka poczujecie czym jest prawdziwa akceptacja i jak dać sobie przyzwolenie na naturalną reakcję, bez nadmiernego analizowa...

Tym razem będzie o dobrych radach i komplementach. Czy chcąc powiedzieć komuś coś miłego, wchodzimy na tor przeszkód? Czy nasze intencje zawsze mogą być dobrze odczytane? I czy rzeczywiście zawsze powinniśmy mówić to, co przychodzi nam do głowy? Z drugiej strony: jak radzić sobie z niechcianymi dobrymi radami i nietrafionymi komplementami? O tym usłyszycie w tym odcinku.

Tym razem będzie o czymś, co powinno być podstawą dobrego samopoczucia, ale o co jest czasem bardzo ciężko. O poczuciu bezpieczeństwa emocjonalnego, w różnych sytuacjach. Jak osiągnąć odpowiedni komfort, sprawczość i zyskać swoją bezpieczną przystań? O tym usłyszycie w tym odcinku.

Tym razem rozmawiamy o byciu najlepszym i idealnym. Czyli o cienkiej granicy między ambicją, a perfekcjonizmem. O tym czy istnieją ideały i czy nieidealny może być wystarczający. Polecamy!

Myślę, więc jestem - tak stwierdził Kartezjusz. W tym odcinku rozmawiamy właśnie o byciu i myśleniu: czy jesteśmy dokładnie tacy, jak o sobie myślimy? Czy może to jak o sobie myślimy wpływa na to jacy jesteśmy? Podejmiemy też próbę ustalenia które myśli na swój temat przyjmować i się z nimi łączyć, a od których się dystansować.

Każdy z nas był dzieckiem. Niektórzy z tego wyrośli, inni wciąż słyszą że są dużymi dziećmi. Ale czy bycie dużym dzieckiem to to samo co znaleźć kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem? Jak je odnaleźć? Jak o nie dbać? Kiedy dać mu się ponieść? I co można z tego wszystkiego mieć? Między innymi o tym usłyszycie w tym odcinku.

Robić czy nie robić? Oto jest pytanie. Jak sądzicie, o czym dzisiaj będziemy rozmawiać? Oczywiście, o postanowieniach noworocznych. Mamy nadzieję, że ten odcinek pomoże Wam w podjęciu decyzji, co i czy w ogóle podejmować jako postanowienia. My niezmiennie zachęcamy do jednego - regularnego słuchania naszego podcastu.