«Подкаст Лайфхакера»

Секрет успеха умных людей не только в том, что они делают, но и в том, что они не делают. В этом выпуске мы рассказываем о девяти вещах, которые помогают умным людям держать эмоции под контролем и справляться с ними.

Для изменений в жизни нужны действия, но иногда непонятно, с чего начать. В этом выпуске мы даём 30 советов, как постепенно изменить свою жизнь и получать больше удовольствия от того, что есть сейчас.

Все мы с нетерпением ждём выходных. Но то, как мы их проводим, может рассказать, насколько мы успешны. В этом выпуске мы рассказываем, чем занимаются те, кто явно не умеет распоряжаться свободным временем.

Качество жизни во многом зависит от материальных благ, но не полностью определяется ими. В этом выпуске мы перечисляем критерии, напрямую влияющие на качество жизни, и рассказываем, как изменить их в лучшую сторону.

Позволяя депрессивным мыслям завладеть собой, вы загоняете себя в бесконечную пучину печали. Поэтому нужно избавляться от них как можно скорее. В этом выпуске мы рассказываем о простых действиях и ежедневных ритуалах, которые помогут мыслить позитивнее.

Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться. Достаточно проводить в движении около 2,5 часов в неделю или 20 минут в день. В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.

В некоторых случаях неправда поможет поднять настроение партнёру, не выйти за рамки этики или даже спасти жизнь. В этом выпуске мы рассказываем о шести ситуациях, когда ложь действительно во благо, и приводим комментарий психолога по этому поводу.

Сидячий образ жизни и вредные привычки приносят вред всему организму, в том числе и мозгу. В этом выпуске мы рассказываем, что нужно делать, чтобы на долгие годы сохранить энергичность, креативность и трезвый ум.

Все говорят о вреде курения, но в жизни любого человека есть и другие вещи, которые каждый день приносят ему вред. В этом выпуске мы рассказываем о четырёх токсичных привычках, которые мешают нам обрести счастье, и о том, как от них избавиться.

Вопреки расхожему мнению, на освоение нового умения не требуется много времени. В этом выпуске мы рассказываем о 12 навыках, которые можно обрести всего за 20 часов, занимаясь по несколько часов в день в течение недели.

Было бы неплохо получить увесистую порцию мудрости вместе с выпиской из роддома. К сожалению, наша жизнь коварна, непредсказуема и выдаёт уроки не по расписанию. В этом выпуске мы рассказываем о 20 важных вещах, осознание которых часто приходит слишком поздно.

Правильно подобранные слова повышают доверие и командный дух. Бизнес-тренер Марсель Швантес предложил 10 фраз, используя которые вы наладите отношения со всеми членами коллектива. В этом выпуске мы произносим эти фразы и рассказываем, как они помогают.

Существуют десятки способов потратить деньги впустую. В этом выпуске мы рассказываем о 20 вещах, за которые не стоит переплачивать.

Чем больше мы узнаём о нашем организме, тем сильнее удивляемся. В этом выпуске мы рассказываем о том, почему женщины мёрзнут сильнее мужчин, для чего нам отпечатки пальцев и можно ли по боли в суставах предсказать погоду.

Бедность — не порок, а школа жизни. Если вы прошли её, то вы «инфицированы». В этом выпуске мы рассказываем о привычках, навязанных бедностью, и о том, как они мешают жить.

В детстве и юности дружба значит для нас очень много, но со временем теряет своё значение. В этом выпуске мы рассказываем, почему, вырастая, люди теряют друзей и можно ли этого избежать.

Правильное питание помогает замедлить воздействие времени на наш внешний вид и на здоровье в целом. В этом выпуске мы рассказываем о 10 anti-age-продуктах, скрытых в них полезных веществах и том, как они помогают сохранить нашу молодость.

От всех ощущений есть какая-то польза. В этом выпуске мы рассказываем о том, как скука стимулирует наше творческое мышление и помогает взглянуть на происходящее по-новому.

Мода на правильное питание создаёт своих «героев». Но не все из них готовы спасать ваш организм — некоторые только маскируются. В этом выпуске мы рассказываем о 13 продуктах, которые не так полезны, как нам говорят.

Есть золотое правило, пользуясь которым можно расположить к себе любого человека. И звучит оно так: «Заставьте собеседника понравиться самому себе». В этом выпуске мы рассказываем, как это сделать.

Мысль о смене работы может парализовать и заставить страдать от неуверенности в собственных силах. В этом выпуске мы рассказываем, почему не стоит бояться перемен, а также делимся двумя советами, которые помогут преодолеть этот страх.

Воспитанные люди так и норовят за что-то извиниться перед окружающими. В этом выпуске мы говорим о девяти вещах, за которые точно не стоит просить прощения.

Центениалы — люди, которые родились после 1996 или 2000 года (по данным различных исследований). В этом выпуске мы рассказываем, что отличает представителей поколения Z и в чём миллениалы проигрывают сегодняшним подросткам.

В этом выпуске мы рассказываем, как взбодриться здесь и сейчас, а также говорим о полезных привычках, положительно влияющих на качество сна.

Разговоры с незнакомцами могут благоприятно влиять на настроение и даже на интеллектуальные способности. В этом выпуске мы рассказываем, почему не стоит бояться заговорить со случайным попутчиком в автобусе или соседом, которого вы видите каждый день.