Podje met vet

In deze aflevering: Wat dikke mensen denken. Nou ja, we spreken natuurlijk alleen voor onszelf. Hoe kijken we aan tegen mensen in onze omgeving die alles mogen eten en geen gram aankomen? Is dat moeilijk, zorgt het voor jaloezie? We vertellen er weer openhartig over!

In deze aflevering: jullie vragen! Via verschillende kanalen worden er vragen aan ons gesteld. Daarom in deze aflevering een vragenrondje!

In deze aflevering: hoe ga je om met blessures of een griepje? Vind je het heerlijk om er heimelijk van te genieten en doe je niets, of kijk je liever naar wat wel lukt?

In deze aflevering: aan tafel met Marjan! We besloten een coachingsgesprek op te nemen. Kwetsbaar, open en eerlijk. En gelukkig wordt er ook altijd gelachen!

In deze aflevering: Onzekerheid! In hoeverre zijn we onzeker en waaraan kunnen we dit herkennen? Onzekerheid laat zich zien in verschillend gedrag. We nemen er een paar door!

In deze aflevering: Dikmakers! We denken vaak dat we gezond bezig zijn, maar in de praktijk blijkt dat er veel dikmakers zijn die we niet zo goed herkennen. We nemen je even mee!

In deze aflevering: Dik op het werk! Gek onderwerp misschien, maar in sommige beroepen is overgewicht nu eenmaal meer geaccepteerd. Hoe kijken we hier tegenaan en in hoeverre hebben we zelf last van ons gewicht in ons werk?

Tegenwoordig zie je in de media een goede, of betere, afspiegeling van de samenleving. Goed! Want iedereen hoort erbij. Maar is dit 'in het echt' ook zo? Hoe wordt er naar dikke mensen gekeken, wat vinden we hiervan en wat vinden we eigenlijk van ons eigen lijf?

Nieuwe aflevering: smoesjes deel 2! Een aflevering over goede voornemens wordt best kort, dus pakken we meteen door met de smoesjes die vanzelf komen na goede voornemens. En zoals we deze podcast begonnen, zo beginnen we ook in 2024. Gelukkig nieuwjaar! 

De eerste die het spits mag afbijten in onze nieuwe rubriek Succesverhalen: Anneke! Van 120 kilo naar slank, een geweldige prestatie. Hoe is ze daar gekomen en wat heeft ze ervoor gedaan? En, we kijken ook terug op het afgelopen jaar.

In deze aflevering: De feestdagen! Een gezellige tijd, maar voor de mensen die een moeilijke relatie met eten hebben is het complex. Pepernoten in elke hoek, uitgebreide kerstdiners én nog even aftoppen met oliebollen en appelflappen. Lang leve de weegschaal!

In deze aflevering: Hoe gaat het met ons? Afvallen is 'daily business' en helemaal als de relatie met eten niet helemaal lekker is. Waar lopen we dagelijks tegenaan? Een update!

In deze aflevering: De coaches! Wat drijft Daniëlle en Andrew om te werken met mensen die willen afvallen en met mensen die werken aan een gezond(ere) levenstijl? Wat zijn de uitdagingen, wat maakt het leuk en soms ook heel stom?

In deze aflevering: Waarom willen we terug naar oude gewoontes? Ook als we lekker bezig zijn met onze doelen, blijven oude gewoontes lonken. En vooral als je druk bent of niet zo lekker in je vel zit. Waarom is dat toch? Zie je de bui al hangen? Dat is hét moment om iets te doen!

In deze aflevering: De weegschaal! Vriend of vijand? Wekelijks wegen levert de een pure paniek op, de ander laat het volkomen koud. Gaat het echt om het wegen en de cijfertjes, of ligt er iets anders onder?

In deze aflevering: Hormonen en meer! Hormonen kunnen lastige rakkers zijn en ons afvalproces of mentale gesteldheid behoorlijk beïnvloeden. Neem bijvoorbeeld de overgang, die kan de boel op z'n kop zetten. Is het een kwestie van ondergaan en uitzitten? 

In deze aflevering: Wat mensen zeggen. Op de reis naar een gezond gewicht worden we vanaf de zijlijn behoorlijk 'geadviseerd'. Dit moeten we natuurlijk even kwijt. Deze keer een beetje van alles!

In deze aflevering gaan we aan tafel met Hans, de partner van Marjan. Hoe is het nu om samen te zijn met iemand die altijd met haar gewicht bezig is? De moeite waard om te luisteren, ondanks de wat mindere geluidskwaliteit.

In deze aflevering: verantwoording nemen. Dat blijkt helemaal niet zo makkelijk te zijn! Waarom vinden we het zo moeilijk alles te zeggen zoals het is? Tipje van de sluier: want dan moeten we er iets mee! 

In deze aflevering: Pesten. Ben je wel eens gepest of heb je zelf gepest? Of pest je jezelf? Wanneer is zelfspot nog leuk en wanneer is het zelfkritiek? In deze aflevering komen al deze vragen aan bod!

In deze aflevering: Hoe is het? We willen nog over zoveel vertellen, maar nu houden we het dicht bij huis: hoe gaat het met ons? Want er zijn wat verschillen. Van goed vaarwater tot helemaal klote, hier gaan we weer met de grote billen bloot.

In deze aflevering: kleding! Van te grote kleding tot te kleine, meegroeiende shirts tot het bewust uitrekken van truien. Kleding is een knellend punt! Als je je er goed in voelt, is natuurlijk alles prima. Luister hier naar de geklede waarheid.

In deze aflevering: vakantie! De vakanties komen eraan, een tijd waarin veel mensen alles loslaten en (vr)eten wat 'er voor de bek komt'. Of niet? Kan je afspraken met jezelf maken waardoor je in de vakantie de schade beperkt en toch geniet? Is een vakantie echt zo anders, of maken we dat onszelf wijs?

In deze aflevering: maagverkleining. Marlies vertelt over hoe ze tot deze beslissing is gekomen en hoe haar dit bevalt. En, is het geschikt voor iedereen met overgewicht en is deze keuze kiezen voor de makkelijke weg zoals veel mensen beweren?

In deze aflevering: Druk! We zijn het allemaal én gebruiken het vaak als excuus. Druk staat echter ook voor rommelig. In je hoofd, in je planning en dus ook met eten en trainen. Maar waarom gaan we anders eten als we druk zijn?