往前走走

深海中无拘无束的游荡，和旗鱼一起追逐沙丁鱼，和海龟一起穿梭在珊瑚中，这是自由潜水才能带给我们的美妙感受。 自由潜水也是需要集中注意力、放松身体和大脑的正念体验。 呼吸训练帮助我们更久憋气的同时，也让我们的身心放松下来。 以自由潜水的方式在世界各地旅行，探索神秘的水下世界又是怎样一种体验？ 这一期《往前走走》我们将分享自由潜水带来的身体和心理的双重改变。 01:35小白提问：自由潜水到底是什么？ 03:45 在潜水...

是因为病耻？还是因为傲慢？我们各自对心理咨询有着不一样的解读和预期。 心理咨询有时候能帮到我们，有时候更像是一门生意。 在自知有病的十几年间，我们前前后后找过不少心理医生。 找到适合的咨询师，甚至比找结婚对象更难。 一些经验，或许可以作为参考。 心理咨询，没有听起来那么严肃。 02:30 觉得羞耻却不停狂吃，我得了暴食症 07:52 一场噩梦惊醒，我决定去心理咨询 11:25 咨询师吹嘘自己，我决定不再继续 13:39 学习压力...

本来只是想去练几天瑜伽，没想到新冠爆发，因此被困印度瑜伽中心两年。 本期播客和大家分享，疫情期间，小玉在印度最大瑜伽中心滞留两年的故事。 三千人生活在同一空间，如何保护自己的身体健康？ 我们在新闻中看到尸横遍野、就地火化的印度，到底是真的吗？ 从印度回国的路有多艰辛？ 01:50 在印度经历了疫情爆发到恢复正常的全过程 03:39 练了这么多年瑜伽，其实我一开始是很抵触的 05:05 森林深处的瑜伽中心是什么样的？ 08:46...

两个情绪不稳定的人，为了让自己稳定下来，这十几年间，做了哪些疯狂的事？这是大黄和小玉的成长治愈播客《往前走走》的第一期自我介绍。 在成长治愈的路上，我们都有自己的弯路要走，好在我们有朋友一起前行：） 02:46 名校刚毕业，我就去修行了 08:15 职业规划？从来没在care的！ 14:34 不断Gap，毕业14年，工作总共不到7年 19:05 裸辞去印度，一走就是两年 23:18 降低对生活的期待，一切会变得从容 24:42 生存小妙招：实在不行...