EY義懷

老司機的天馬行空

Education ZH ↓ 30 episodes

你是不是常覺得減脂的過程太嚴肅、太無聊？在「減脂不減笑」Podcast裡，我要帶你一邊學健康，一邊開懷大笑。就像是一趟「輕鬆又有效的減脂旅程」。不只是學方法，更是讓你在每一天，都能用微笑迎接更健康的自己。💪✨還會聊聊很多關於日常生活，能夠自我成長相關的事情！我的IG：https://www.instagram.com/k0917396956?igsh=MTRiM3IwcTF3ZGIzZQ%3D%3D&utm_source=qr我的FB：https://www.facebook.com/share/1B1wJ3Dw5u/?mibextid=wwXIfrYoutobe頻道：https://www.youtube.com/@OYY%E5%AE%B6%E6%97%8F--Hosting provided by SoundOn

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EY義懷

Episodes

EP5.減脂的心理學-正在減脂的人，心裡到底在講什麼呢？絕對比韓劇還要精彩 29.09.2025 15:57

不是要你背卡路里公式，也不是要你幻想自己一輩子都只能吃水煮雞胸。是怎麼在減脂這條路上，還能笑得出來。為什麼減脂老是失敗？減脂的關鍵心態是什麼？我的IG：https://www.instagram.com/k0917396956?igsh=MTRiM3IwcTF3ZGIzZQ%3D%3D&utm_source=qr 我的FB：https://www.facebook.com/share/1B1wJ3Dw5u/?mibextid=wwXIfr Youtobe頻道：https://www.youtube.com/@OYY%E5%AE%B6%E6%97%8F -- Hosting provided by SoundOn

EP4.運動的真相-明明有運動卻減重效果不如預期 27.09.2025 12:43

你是不是也有這種感覺：明明很努力去運動，但體重計上的數字卻不太給面子？有人跑步一個月，瘦不到一公斤；有人天天流汗，卻還是覺得肚子大。到底問題出在哪？今天我就要跟你聊聊「運動與減脂的真相」。 -- Hosting provided by SoundOn

EP.3 外食族怎麼瘦-不是沒毅力，而是外食處處都是陷阱 26.09.2025 7:29

很多學生和上班族不管都會有共鳴—「外食族怎麼瘦？」說到外食，大家是不是立刻想到便當、速食、手搖飲呢？那問題來了：到底要怎麼在外食環境下，既能吃飽，又能慢慢瘦？別擔心，今天我就來破解「外食陰謀論」，給你一份專屬的生存手冊。 -- Hosting provided by SoundOn

EP2.宵夜的陰謀論-為什麼宵夜總是半夜偷偷跑來找我們？ 23.09.2025 14:24

不知道各位有沒有一種經驗，不管你是學生還是上班族、社會人事，晚上會特別想吃宵夜，如果明天放假的話通常前一晚就會特別想吃宵夜。今天的主題超貼近大家的日常生活，為什麼宵夜總是半夜偷偷跑來找我們？ -- Hosting provided by SoundOn

EP1.脂肪的小劇場 21.09.2025 4:52

EP1 哈囉，大家好！歡迎收聽「減脂不減笑」。我是義懷，一位健康顧問，不是馬路上的老司機，而是減脂路上的「領航員」。在這裡，我要讓你開心健康的甩脂肪！ FB： https://www.facebook.com/XiaoEY IG： https://www.instagram.com/k0917396956/ Youtobe： https://www.youtube.com/@OYY%E5%AE%B6%E6%97%8F -- Hosting provided by SoundOn