适时加餐

Netflix近期推出了一档吸引广泛讨论的韩综《海妖的呼唤：火之岛生存战》，节目集结了六个不同职业的女性，她们身怀绝技，在自己的领域发光发热，通过计谋，力量，智慧和韧性等等长处在荒僻孤岛上为生存而战。 我们对这个综艺的出现感到惊喜和感动，也更希望这样立意的节目可以不断涌现，让更多的女性看到女性这个群体的多样性，我们当然也可以呈现有力量感、有野心、有谋划、争抢好胜的女性形象。 全世界女性，强大起来！ 【食用指...

是一期友台的节目复播以及足球安利。和Xinlu从她本科踢足球加入校队的经历开始，聊了聊踢球除了能赋予人原生的力量感，攻击性和自信之外，还存在着我们可能可以概述或者延伸为女性自由的东西。 【特邀嘉宾】 Xinlu 【食用指南】 2:28 Xinlu介绍加入球队的动机以及体育废柴也可以踢球 3:58 你现在能回答左后卫的重点是什么吗？ 6:19 由踢球带来新奇的身体体验 8:10 愤怒和攻击性的表达：从零到一的体验 13:13 踢球所带来的攻击性是...

每次和朋友分享观后感或者读后感的时候，都要先来一句“很想剧透，我可以剧透吗”的(看似提问实则陈述的)表达。所以这一期就是那种“那我要开始剧透啦”的非常主观的书影视分享。如果大家很介意被剧透的话，推荐大家观后再食用！ 【食用指南】 0:31 伊尼舍林的报丧女妖 2:30 晒后假日 4:21 晨光正好 5:40 激情 7:45 宇宙探索编辑部 12:44 鲸 15:24 啊 男孩 16:29 是，我不会游泳 16:59 正义回廊 17:35 菜单 18:02 重启人生 18:44 最后...

生活不是一场等待的游戏。欣喜的是，从公域到私域，女性主义早已刺破了粗粝生活的表象，平稳地扎根于现实大地之上。在这些具体的事件和讨论之中，有时声音是积极的，正义的，有效的，有时也是否定的，警惕的，对抗的。女性和女性意识在膨胀，同时也在被撕裂。我们想要选择建构性的反抗，然而面对个体和事件，我们却也不可避免地陷入某种程度的无知和仓皇。但正如上野所说的那样，面对我们自身时，请不要糊弄自己，请一定要过那种自...

是和小马的一次闲得不能再闲的闲聊，有关爱，恋爱以及亲密关系的絮语，聊到最后两个人都像醉得不行。 【 特别来信 】 来自小马的电报 公众号：南極洲氣象預報中心 https://mp.weixin.qq.com/s/H4cXzD5u-j1YYgH-w_zxzg 【食用指南】 01:35 亲密关系更多是一种感受，一种体验 02:30 亲密可以是瞬时的而非持续 04:58 关系里的存储功能 11:34 恋爱的表达都是自我叙事，能写下来的都不是爱的本身 18:34 “健康的亲密关系”就跟“做自己”一...

2017年，《时代》将年度人物颁予了MeToo运动中千万的沉默打破者( The Silence Breakers)。 她们是《时代》的英雄，也是时代的勇气。2018年是中国Metoo志的开端，感谢和致敬勇敢的她们，是她们让Metoo精神如春草般席卷了中国大地 。5年，她们未曾选择放弃，而数不尽的女性还在源源不断地加入这个斗争的队伍。我们愤怒，质疑，也失落，痛苦。但女性不会再忍受沉默，因为我们只相信女性的来日和明天，而来日和明天也终将属于女性。 反...

“诗人二十一岁死，革命家和摇滚乐手二十四岁死。”很巧的是，和小马认识之初我们竟都在读邱妙津。之前朋友问我读邱妙津的感受，我说太热烈了，以至于到狂热或是病态的程度。很难仅用瑰丽来形容她，就像是把人一点点吊起来的那种细细密密的窒息感。 0:30 《蒙马特遗书》十九书 @小马 BGM: Opening by Cater Burwell 2:30《蒙马特遗书》第十五书 @小马 4:04 《鳄鱼手记》节选 @Yati BGM: The Tree by Mount Fuji from The Handmaiden...

在4月22日世界地球日当天，适时加餐迎来了新嘉宾小虎，她是一个对可持续发展充满了激情与热忱的学者及践行者，在和她的对谈中，我们无时无刻不感受到她谈及所在事业和领域时眼里的光和内心的坚定。 她说，“可持续是利她主义，更是守护赐予我力量的大自然的美”。 【特邀嘉宾】 小虎，法国 可持续 双学位硕士在读 【食用指南】 0 2:10 小虎的学习及从业背景 0 6:21 可持续发展的定义及诞生背景（定义与目标，ESG，SDG） 14:12 开始关...

带着对设计与创作的无数疑问与好奇，我们与三位设计师朋友深入聊了聊设计本身以及设计之外的故事。 【特邀嘉宾】 阿然，平面设计师  纳比，动态设计师、插画师 阿小，努力学习的创作者 【食用指南】 2:00 适时加餐Logo背后的故事 6:04 设计师都要学些什么？怎么确定的自己的细分方向？ 7:20 画画无能者也可以尝试设计吗？ 10:12 大家都有和海外合作或是留学的经历或是计划，与海外相比，国内设计有什么不同吗？这种多元性对设...

短时阵雨是适时加餐为你读诗的新栏目。本期节目你将听到来自适时加餐五位朋友的声音， 00：09 一握の砂-石川啄木 @Eire “先知道爱情的甜蜜和痛苦的我们，衰老的也快” BGM: Whispers of the Past by 横山克 00:55 想死的时候就说我爱你吧 - 潘柏霖 @小马 BGM: Wong Chia Chi's Theme by Alexandre Desplat 04:12 Work - Carol Ann Duffy @Dean BGM: Running Up That Hill by Kate Bush 07:02 恋爱是一件小题大做的事-谷川俊太郎 @Yi...

节目中提到的小萝的那条朋友圈原文是： “也有一瞬间怀疑哲学追寻的真相究竟是什么，物理追寻的真相好像在比宇宙更远的地方，哲学看上去好像只是人在烦自己而已…但毕竟哲学和科学分家也只是这几百年的事，何况难道不正是人本身的憧憬把我们带到了超越个体生命和人类文明的地方吗？我们为什么抬头看天空，为什么认为自己触不可及的东西值得千辛万苦地追寻，我们为什么拥有这些特质，我们为了什么出生，为什么生成这样，我们是谁，我...

二十多岁的我们不约而同地开始面临人生的新篇章并试图解决突然撞向我们的新问题，迎来好似个体生命最混乱的阶段，这个时期里我们每天都在和欲望、无奈、愤怒纠缠，内心总有喷薄而出的东西，动不动如岩浆一般灼伤我们。我们会迎头摧毁一些事物，或是进行看起来毫无意义的拼接，最后稀里糊涂的完成对自我的营救，或者干脆见死不救。 但二十代的生命意义与自我体悟也在这样的混沌之中逐渐变得具体。十二月的下午一眼望不到海的尽头，...

2022年的夏天必定有着它独特的时代属性，我们会在这个和往日相同却又不同的盛夏做出人生的选择和改变，在这个时间和空间好似都有所限制的时节尝尝烦闷、无奈与愤怒带来的咸涩滋味，当然，也会在某些汗意微涔的闷热晚风中捕捉到同行人明亮双眸中的情绪。 记得蓝色大门里张士豪说的那句“好不甘心喔，整个夏天都快过完了，好像什么事都没有做。” 夏天，满是遗憾，又净是期待。 夏天是流动的，夏天是一种感觉。 【食用指南】 0:40 咕咕...

这是一则来自去年六月的适时加餐时间胶囊。内容包括但不限于与我们个体息息相关的人口政策，我们所经历的女性职场谜题，我们所理解的躺平与内卷，以及我们对自身消费主义的自省对抗与无可奈何。 *音质存在问题，本期可能不适合戴耳机收听，在此向听众朋友们道歉。 【食用指南】 0:24 复盘第七次人口普查以及三胎政策 2:06 女性的生育权利权与职场生存状况 8:50 躺平与内卷之争 25:09 FIRE运动与经济自由 【bgm】 Radiohead - No Su...

这是不如聊聊的播出前特别节目，乱访30问。我们邀请到我们的三位设计师和艺术家朋友，在无厘头和干货之间来回横跳。请收听1小时的快问快答（误）。 【特邀嘉宾】 阿然，平面设计师  纳比，动态设计师插画师 阿小，努力学习的创作者 【食用指南】 录的时候，此刻在哪里？ 1:29 喜欢猫还是狗？1:40 最近听的一首歌？2:52  最想拥有的超能力。3:57 用一个词形容兄妹三人的关系。5:18 怎么形容自己的穿衣风格？7:34 最常用的...

由观看《成瘾剂量》（Dopesick）聊起，我们尝试对瘾的定义，边界，私人经验以及对成瘾者的批判进行讨论。我们仿佛置身于一个随时随地都能上瘾的环境中。打开社交网络，手指上划，短视频，热点微博，头条新闻，一切的一切都在预兆着：你即将上瘾。带着同样身为成瘾者的困惑和忏悔，我们请来了我们的朋友小马做客适时加餐。然而在不断地反思和追问中，我们似乎也达成了一次和自我的和解。 【特邀嘉宾】 小马 【食用指南】 3:07 如何...

2月22日，接到疾控电话的yirou开始了她的居家隔离生活。 【食用指南】 00:28 yirou复盘深圳疫情以及分享隔离心路历程 08:48 作为“密接”的国内外经历对比 10:52 疫情下的居家办公 12:24 以人为本的防疫管理：心理咨询，视频会员礼品卡，外卖和隔离餐 15:25 宠物隔离政策 17:00 安全感以及信任的边界被改变了 22:34 私人与公共界限的对立 27:10 少数性： 脆弱是普遍存在且不可避免的 32:00 口罩成为时代的印记 【bgm】 Set For LIfe-...

波伏娃在《第二性》中说“怀孕首先是女人本人身体里上演的一场戏剧，这既是一种丰富又是一种伤害”。录制这期节目的初衷其实特别私人，我们希望这期录音能够被三十岁的自己听见。很好奇，那时的我们是更坚定了最初的想法，还是早已不可同日而语了。有关生育，有关母女，有关养老，在恐惧、不安、焦虑和困惑之外，我们依然能感受到爱，感动和来自内心最深的震颤。就像谢盈萱在《人物》采访中所说的那样，无论未来我们的选择如何，生育...

易卜生的《群鬼》里，阿尔文太太说：世界上一定到处都是鬼，像河里的沙粒那么多。但为什么鬼总是女性呢？恐怖电影里的女性逃避不开地成为被异化的欲望客体，她们的身体、子宫依然被视作容器所觊觎。与此相对，疯是父权社会对女性话语非法的强制判定和生命政治的残酷暴行。疯可以使她们被收容、被禁闭、被消音、被任人宰割，一切暴力、压迫和延伸的罪恶都得以抵消。文学作品里，疯可以成为刺向父权社会的利器，成为女性反抗和获取自...

本期是朋友们问适时加餐的第二期。我们发现不论是Brian对公共讨论的质疑抑或是小马对使用概念和理论的困惑，都一定程度上折射出了对固化的二元理论的批判。我们认为不论是公共讨论还是理论概念，都不会是0和1的抉择，在0和1之间存在着一片广袤的虚空和中间地带。 【食用指南】 1:45 Brian ：话语是无力的这件事，你们最近有这样觉得吗，什么事情让你们这样觉得或不觉得？（完整提问在28:46） 2:16 对话语悲观，然而表达正是一个从...

本期节目适宜配酒食用。感谢朋友们的提问。希望大家听得开心，祝大家新年快乐！ p.s. 本期已和随机波动三位老师备案！感谢随机波动的三位主播。 【食用指南】 3:00 “ 如果知道自己还有48小时要离开这个美丽的世界了，你还会睡觉吗？ ” 10:15 “ 平行宇宙的你会干什么呢？ ” 16:10 “可以 1元买到市中心的大房子也可以1元拥有最理想的爱情 ， 但你只有1元钱 ， 你会选哪个 ？”               -18:...

年末与年初是做总结的好时候，本期值得一提，我们带来了2021年度读过的好书，看过的优秀的影视作品，听过的或治愈或致郁的音乐。想分享的很多很多，碍于节目长度及时间问题两位主播在各类型中精挑细选了三个作品带给大家，并畅谈了个人的感受，希望各位听众加餐愉快，有任何值得分享的作品也请尽情留言给我们，期待大家的分享~ 【加餐指南】 《单读28：明亮的时刻》，[中] 吴琦 编 《流俗地》，[马来西亚] 黎紫书 著 《从零开始的...

欢迎收听2022年的第一期适时加餐。本期节目我们迎来了现居伦敦的新朋友Xinyu。横跨十六个时区，这是一场有关约会文化（Dating culture）的严肃探讨。从个体出发，我们尝试拆解约会文化的方方面面。从约会的不安全感到性同意与权力结构，这并不仅仅是一个可供参考的约会指南，更是我们尝试跳出性别盒子、社会范式之外的自我叙事。当女性接过新英雄主义火炬之时，该如何在具象的生活中实践自我构建。 特别说明： 本期节目重点讨论女...

城市就像一个潜伏在水泥森林的钢筋巨兽。生活在其中的人赋予了巨兽的形态，又被其反哺。以我们居住的深圳为例，这是一个以包容为起点、以奋斗为尺度的新兴城市，追求高效的不仅仅是生活在其中的人，更是城市自身。城市生活和城市形态之间有许多“亚层”，城市文化与城市发展之间同样存在着滞后。除了标准化和均质化，新城市的背面往往还被贴上混乱、喧嚣和拥挤的标签。 本期节目我们将和大家聊聊有关我们的深圳记忆以及我们是如何思...

在春末夏初，适时加餐迎来了我们的第一位嘉宾，聊一聊关于在亲密关系中不可或缺的个体性与无法拒绝的爱。 我们认为，好的爱情是双方以自由为最高礼赠的洒脱，以及绝不滥用这一份自由的珍惜 ，并在这个基础上，从某一瞬间的偶然出发，去尝试一种似有或无的永恒。 爱的重要特征之一，在于爱着与被爱着都不是对方的附属品，付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长，就像《坏女人，有人爱》里最后...