中年延长线

孤独终老可怕么？独自走向生命尽头难道不是每个人的宿命？ 一个人来，一个人走。来时有人迎接庆祝，去时有人送别护佑。 如果，人生暮年，也能按照自己坚持的“活法”行事，这样的旅程应当算作圆满吧？ 本期，我们要为大家推荐的书籍《一个人最后的旅程》来自上野千鹤子老师。在书中，作者通过一系列调查，分析论证了： 不论结婚与否、子女亲人是否陪伴身边，亦或是出现阿尔兹海默病等认知障碍，都有可能实现居家临终。 当然，这样的...

不久前，在结束了对一家老年公寓的参观后，我们发现： 或许是预期太低，或许是缺少相应的知识和体验，参观者们普遍无法甄别——一所好的养老机构应当具备哪些要素。 因此，我们将结合本次参观的观察和体会，尽可能为大家梳理出系统的、参观老年公寓等养老机构前后应当采集、比对的信息要素。 选择一所养老机构有点像租房子和选幼儿园，绝非容易之事，甚至或许永远没有完美的选项。但多走走看看，掌握一些基本信息，至少在签约选择时...

本期节目以娱乐大家为首要目的。 节目内容包括但不限于大聪聪的倾情献唱、倩倩的卖力朗诵和乐器演奏、轲爷的拙劣顺口溜，更有往期嘉宾们的声优支持。同时，表演题材尽可能考虑到了不同年龄段的口味偏好。 如果非要冠以宏大的意义： 希望本期节目能够为大家带去 积极的情绪、健康的关系、幽默的态度 ， 让这些美好陪伴你走过漫漫人生路的一岁一年。 虽然深知我们的节目单难以代表多样的大家，但还是恳切盼望本期节目能够被分享给家...

《一年又一年》，是本期我们要推荐的电视剧名称，也是年末之际我们和大家一样的感慨。 历史因为讲述而被记得，但那些似乎刚刚发生的“过往”，常常被遗忘。 90年代的电视剧以真实辛辣著称，《一年又一年》也不例外。它将1978-1999这21年间发生的重大政治、经济、文化事件融合在两个家庭的故事中，让我们有机会在模糊的记忆中重温一次次变化： 知青返城、恢复高考、物价上涨、下海经商、出国热、下岗潮、亚运会、香港回归、九八抗洪.....

随着人口老龄化在越来越多国家出现，WHO在2005年首次提出了“老年友好型城市”的概念，在2007颁布了《全球老年友好型城市指南》（Global Age−friendly Cities: A Guide），指出适宜的环境能够削弱年龄增长所带来的身体变化，就像在无障碍设施完善的环境中残障人士能够自如生活一样， 老年人也能够在环境的支持下尽可能长的、低成本的、参与社会文化生活，按照自己的意愿独立、自主的生活 。 同时，在积极老龄化的概念中， 除了“健康”...

对大多数人而言，如何在退休后接受新的生活状态、将精力从熟悉多年的职场身份转向新的角色和活动、保持身心头脑的健康是进入老年阶段最大的挑战之一。 依靠爱好充实生活、发展社交、保持手脑活跃，无疑是可行的方法之一。 上个月，我们推出了爱好挖掘机系列的第一期，听一位火车爱好者讲述火车旅行、火车模型、沙盘搭建带给他的愉快体验（032期 爱好挖掘机| 找一个终身爱好，回得了故乡，去得了远方）虽然有趣，但略小众。 这一期...

“发展体育运动，增强人民体质”是1952年6月毛泽东主席为中华全国体育总会成立大会所作的题词，从此，大家逐渐摆脱了体育不过是“打打球”、“玩一玩”的肤浅认识。时至今日，广大人民群众参加体育运动的积极性、主动性空前高涨，运动是促进健康的重要手段成为共识。 但是，大家真的会运动么？ 对于长期缺少运动习惯的人，要如何选择运动方式？对于已经存在身体损伤的个体，如何重建肌肉能力？对于运动一向积极的群体，如何确保运动的有...

前有“9200万单身人士打算抱团养老”、 “老友抱团养老让人羡慕” ，后有“抱团养老15年的聚与散”、“抱团养老2个月就散伙”。看着一个个案例出现在新闻标题中，一次次唏嘘之后，抱团养老难道真是走不通的路？ 在独居、单身、空巢的大背景下，“抱团养老”四个字承载了太多大家关于自由、自主、情感的美好期待。 而本期内容，我们就来梳理一下 严格意义上的 共 居养老（Cohousing、抱团养老）究竟需要满足哪些“软件”、“硬件”条件。 听完本期...

【欢迎添加小助手Disruptaging2021加入听友微信群获得本期加量干货内容】 当挚爱的亲人、珍视的朋友罹患重症，一定是非常非常唏嘘难过的吧？ 你是否也像曾经的我一样，不知如何恰当的谈论和抚慰，并因此愧疚遗憾？ 又或者，假如那“身患绝症”的人生剧本换到自己身上，是恐惧、否定、逃避，还是果敢、坦然、有序？ 如果，你也想知道答案， 想知道除了“一切都会好起来的”无力祝福还可以说些什么、做些什么 ，听听我们从大聪聪唯一挚爱...

【听友微信群已经开通，欢迎添加小助手Disruptaging2021入群】 纵使坐拥万能朋友圈， 你是否也会在某一刻觉得无人倾诉？ 心理咨询，是勇敢者的主动选择还是懦弱者的安慰糖丸？ 父母子女之间，什么时候有了那么多不可言说？ 担心挂念之外，心理咨询是否能够解开彼此的心结？ 源于精神分析的心理咨询，在西方已经发展了近百年，但在中国不过二十几年。这之于一个行业不长，因此，被大众所接纳尚需时日。 这一期，我们从三个家庭场景...

本期节目是一场声音试验。欢迎大家隔空跟随我们到一位朋友家做客。 这位朋友是科班出身的服装设计师，北漂十余年，目前处于稳定的恋爱关系中。 做朋友，他是理想人选，雌雄同体、慷慨仗义；做伴侣，他真诚直接、珍惜当下。 之于陌生人，他可能因为性取向而被视为异类。 或许得益于对自己的全然接纳，对他人恶意的视而不见，我们见到的他始终坦然从容、自得其乐。以至于，有时候， 作为朋友不免担心：“你老了可怎么办？" ...... 相...

你是否好奇，自己将成为怎样的长者？年老之后，成就、关系、健康、价值是否依然重要？ David Bowie说，变老是个不寻常的过程，你将成为一直以来应该成为的人。 无论是西塞罗在《论老年》中的赞扬，还是蒙田在《论年龄》中的贬抑，身处当世，我们当如何看待老年时期的价值？ 据说，长寿的老人大多坚毅，知道如何应对损失、熬过各种各样的难关。他们大多能够承认生活和自己的变化，却依然能够在被人需要中获得回报。 这一期，我们以...

这是节目开播以来主题最为轻松的一期节目，但，我们绝对没有跑题！ 虽然看似用30期的内容讨论了一个又一个沉重的、从中年到老年的难解之题，但其实，我们的 初衷 是 以未来的需求倒推当下的可做可为，进而充分的享受每一个生命阶段。 根据美国著名的寿命心理学家菲利普.纽曼和芭芭拉.纽曼的划分，从青年到晚年时期，每个人都要面对和解决不同阶段的生活任务，例如： 青年时期（18-22）是获得自主权、性别认同、内化道德、职业选择...

作为国庆大假的节前献礼，本期内容又是干到需要就着水的干货内容。我们向有着疫苗研究和管理经验的嘉宾一一请教了如何科学看待疫苗作用、长辈们拒绝疫苗的普遍性原因、疫苗的种类和优缺点、疫苗反应的界定和处理等，在破除谣言肯定疫苗在人类发展进程中积极作用的前提下，又梳理了值得中老年关注的疫苗如带状疱疹疫苗、肺炎二十三价疫苗、HPV等。 划重点： 1.疫苗不是你想打就能打，接种前仔细查看禁忌症十分重要 2.带状疱疹并非终...

最近几年，在媒体、综艺的宣教下，阿尔茨海默病和认知症的知晓率大大提升，但与其热度相不对等的，是大众对于预防、诊疗、照护知识的匮乏。 许多人对认知症、阿尔兹海默病的恐惧甚至超越了癌症等绝症，而认知症人士及家人常成为廉价同情的对象。许多认知症人士及家人因为过早放弃了药物和非药物介入治疗，错过了延缓症状的关键期，过早放弃了家人也放弃了自己的生活。 在有限的社会服务资源条件下，我们并不想否认照护的难度或粉饰...

某日，在一个失独家庭互助组织的公众号上读到一篇母亲写给逝去儿子的信，不禁开始思考，独生子女的存在之于父母的特殊含义。 1978-2016，实施了三十多年的独生子女政策宣告终止，而独生子女家庭的故事却进入了剧情颇为紧凑的章节。作为子女，除了感慨不敢死、不敢病、不敢穷、不敢远嫁，面对赡养焦虑，我们可以做些什么？ 希望本期内容能让大家卸下心头的焦虑，获得活在当下的勇气以及几则技术性准备的建议。 时间轴： 05：27&nbsp...

【本期内容】 恐怕没有哪个行业的买卖关系，像保险行业这般满是猜疑。 “意外发生的概率虽小，但发生在自己身上就是100%”的道理我们虽然都懂，然而，被兜售焦虑与恐惧的体验总是伴随着不快。 防癌险、特药险、意外险、定期寿险、分红型年金，如此种种，我，真的都需要么？ 上一期关于中青年如何为自己和爸妈选择保险产品的内容（人到中年，保险保的究竟是什么）发布后，我们发现：大家对于保险的保障功能有着清楚的认知，对于保险知...

【本期内容】 谈及养老，几乎所有尚未老去者都迫切的询问：“哪里有好的养老院？”； 而对于真正需要养老的长者而言，家，永远是最好的。 是因为“观念落后”么？我想不是。 美国退休人员协会的一项调查显示，在50-64岁的老人中，84%的调查对象表示“I’d like to stay in my home and never move （我希望一直住在自己家中，永不搬离） ”；而在75岁以上人群中，希望一直在家居住的老人比例高达95%。 虽然意愿与现实未必能够完美重合，但...

【本期内容】 你是否曾通过购买服饰向父母表达爱意？你的选择被“胖妈妈装”限定了么？为什么时尚的更迭越来越快？被时尚驱使与自成一格之间，审美与消费观念的距离有多远？ 本期，我们和一位非常有想法的设计师聊了聊这些内容。此外，她还提炼了自己 为爸爸妈妈选衣的技巧 供大家参考，同时分享了自己对“一代代的时髦精如何 求同存异、共同提高审美、独立于消费主义腐蚀 ”的见解。 希望收听本期内容后，年龄、潮流、性别都不再是你...

长寿，是诅咒么？ 老年贫困，为何如此刺眼又真实存在？ 基于收入最大化和支出最小化的原则生活，就能够奔赴自由人生了？ 无论是狭义的被动退休（达到法定退休年龄），还是广义的主动退休（生活不再仅仅围绕换取收入的工作运转）， 长寿时代，我们终于有了新的分段方式享受人生。 然而，当稳定的工资性收入不再稳定，当以工作换取收入的能力和机会持续收缩，如何保障温饱？如何维持现有生活水平？如何力保目前的社会资源和地位？虽...

【本期内容】 据说，人是自然界中唯一会养宠物的物种。 虽然，不同动物间或许存在友谊，但驯养宠物这件事唯独在人类和其它物种之间发生。 这是否意味着： 宠物的存在之于人类，有着特殊的意义和价值？ 在大聪聪和本期嘉宾的印象中，他们的爸爸都是不苟言笑的，而如今，年近六旬的爸爸们和宠物之间却产生了令人嫉妒的深情以及出人意料的生命共鸣。 这样的反 差 是如何让大聪聪和 嘉宾如何重新审视父母 以及自己和父母间的关系？ 从...

【本期内容 】 在老去过程中，最令你恐惧的诊断是什么？ 比起身体的痛苦，失去灵魂是否更加令人绝望？ 关于阿尔茨海默症，更难受的是患者还是被照护者？ 阿尔茨海默症，究竟是高龄的诅咒，还是可预防的习得性疾患？ 观影《困在时间里的父亲》之后，我们终于有了绝佳的素材以阐释阿尔茨海默症之于患者、照护人究竟意味着什么，有机会分享一些有关阿尔茨海默症、认知障碍症的基础知识与最新发现—— 无论是预防、识别、诊断还是照护。...

【本期内容】 如今熟练搭配原液、精华的你，还记得童年的美加净、孩儿面么？ 如今拥有50、甚至更多支口红的你， 还记得童年眉心的小红点么？ 当我们几乎无一例外的置身于美妆护肤的狂热消费中，我们的妈妈们似乎更有性格风骨：或坦然面对自然规律，非天然不可用；或勇敢尝鲜，玻尿酸、botox、热玛吉乐此不疲...... 这样的现象是如何形成的？ 妈妈们的种草和被种草和我们有何异同 ？ 年龄，究竟是不是美妆护肤的阻碍？ 这期节目，我...

【本期内容】 “P7、30岁以内，P8、35岁以内，P9、40岁以内” ——猝不及防的，年轻化成了招聘热词。 当劳动人口平均年龄逼近40， 80后、70后却成了日渐焦虑的“高龄”老员工。 究竟是什么让年龄焦虑愈演愈烈？ 职场年龄歧视，究竟是合理诉求还是过分追捧？ 年龄歧视是如何影响着我们的工作、生活、心理？ 正如节目中讨论的那样，我们并非刻意渲染“歧视”噱头，或许部分“年龄歧视”的现象仅仅是刻板印象，还不足以上升到“歧视”的高度。但若...

【本期内容】 在上周的节目中，我们结合保险行业的发展历程讨论了如何客观看待保险的功能和价值，也铺垫了一些有关保险产品的基本概念。 本期节目中，我们将继续从保险公司、购买渠道、产品搭配、长期保障、健康告知等方面分享实操性的知识建议；此外，嘉宾与主创们也探讨了在老龄化+少子化的背景下，未来有哪些针对照护问题的社会性保障、商业保险产品值得关注。 本期实操建议小结： 一，选择一家大保险公司的重疾险产品作为基底...