勇敢做自己

「當你不愛自己時，新的事物看起來總是比較好，但那不是真的；等你學會愛自己，平凡的生活中也能出現嶄新的體悟。」 在今天這一集節目中，我想分享6個愛自己的簡單練習，希望藉由這6個練習，可以讓你跟我在新的一年能夠多愛自己一點 如果你喜歡這一集Podcast節目，可以現在按下訂閱鍵，並且分享出去幫助更多的人，也別忘了給予五星評價，我將會帶給你更多學習成長方面的知識，帶領你一步一步勇敢做自己！也可以追蹤我的YouTube(玲L...

今天的主題是如何讓自己變得快樂、樂觀，會做這個主題的原因是因為我看到周圍的親朋好友，他們因為工作與生活的壓力，再加上近1年來全球不景氣的關係，心情的起伏比較嚴重，容易會有比較負面的情緒，所以我今天就想要分享5個技巧，最短可以利用5~10秒鐘的時間讓自己變得快樂。 1. 看一些搞笑或者是具有療癒性質的影片。 2. 比出微笑的表情，如果你覺得害羞的話，可以在四下無人的狀態下去練習。 3. 運動，運動的過程中會分泌一些快...

今天要教你3招超實用打擊拖延症方法，我自己也實際去應用，有效提升我的工作效率，以下3個方法分享給你。 1. 立即行動，當你開始行動的時候，你就容易進入到心流的模式，就會容易專注在你要做事情上。 2. 遠離誘因，這裡我舉大家都常見的手機為例，當你要認真的時候，把你的手機放到另外一個房間裡，或是你把手機調成勿擾模式，避免被手機的通知還有訊息所吸引。 3. 將最終目標拆分成好幾個小目標，讓做這件事情的困難度降低。 以...

1. 利用錨定效應，讓自己處在一個最佳的狀態 2. 香味心理學 3. 利用香味的力量，可以幫助你的生活變得更好 如果你喜歡我今天的分享，可以訂閱這個podcast節目，你就可以持續獲得更多學習成長的知識，非常感謝你的收聽，我們下次再見囉！拜拜！ YouTube(玲Lingling)：https://bit.ly/32YL5ga Blog：https://bit.ly/3bBcaK7 IG(lingling_727)：https://bit.ly/3i3bmjw FB粉絲專頁(玲Lingling)：https://bit.ly/354iAQN 合作來信: lin...

1. 從做中學習，透過實際的去實踐學到的知識，除了你的大腦能夠反覆複習之外，你身體也能夠記憶 2. 練習如何讓學習成效更好的方法，最簡單的方法就是透過寫下閱讀心得或是電影心得，以及每天寫日記的方式。 如果你喜歡我今天的分享，可以訂閱這個podcast節目，你就可以持續獲得更多學習成長的知識，非常感謝你的收聽，我們下次再見囉！拜拜！ YouTube(玲Lingling)：https://bit.ly/32YL5ga Blog：https://bit.ly/3bBcaK7 IG(lingli...

1. 什麼是內控者 2. 如何才能成為內控者 3. 避免陷入「我不夠好」的負面心態 4. 斜槓事業是否符合興趣、成就感、他人的認同這三個元素 如果你喜歡我今天的分享，可以訂閱這個podcast節目，你就可以持續獲得更多學習成長的知識，非常感謝你的收聽，我們下次再見囉！拜拜！ YouTube(玲Lingling)：https://bit.ly/32YL5ga Blog：https://bit.ly/3bBcaK7 IG(lingling_727)：https://bit.ly/3i3bmjw FB粉絲專頁(玲Lingling)：https://bi...

覺得自己能力不夠好，就放棄追求夢想嗎?今天我想透過《追不到夢想就創一個!》跟你聊一聊，矽谷阿雅的勵志故事。 YouTube(玲Lingling)：https://bit.ly/32YL5ga Blog：https://bit.ly/3bBcaK7 IG(lingling_727)：https://bit.ly/3i3bmjw FB粉絲專頁(玲Lingling)：https://bit.ly/354iAQN 合作來信: ling@beautylingblog.com Powered by Firstory Hosting

本集內容是想告訴大家如何去勇敢做自己，還有節目介紹，帶領大家一步一步追求自己的理想。 你現在收聽的是《勇敢做自己》，我是節目主持人玲玲，在這裡我會藉由書中的知識以及個人成長經驗，帶領正在收聽的你如何一步一步達到自己的理想，那我們就開始勇敢做自己吧！ YouTube(玲Lingling)：https://bit.ly/32YL5ga Blog：https://bit.ly/3bBcaK7 IG(lingling_727)：https://bit.ly/3i3bmjw FB粉絲專頁(玲Lingling)：https://bit.ly...