זה מעסיק אותי - חיים טוב עם הפרעת קשב

מה משפיע על הסתגלות של חיילים עם הפרעת קשב לצבא? בפרק זה ארחנו את ד"ר סא"ל אורלי תורן אשר שרתה 25 שנה כיועצת . ארגונית בכירה במערך מדעי ההתנהגות של צה"ל. אורלי מציגה את תוצאות המחקר שעשתה ונותנת כלים מעשיים לקראת גיוס . ואח"כ על השתלבות מיטיבה בצבא. ממצאי המחקר: הצבא כנקודת מפנה- הצבא הוא הזדמנות עבור חיילים רבים לפתוח דף חדש. הצבא רואה כבעל ערך יכולות שעד כה לא "נחשבו" כאלה ע"י מערכת החינוך. ממצא...

מה ההבדל בין ערך עצמי לבין דימוי עצמי? ואיך לפתח ביטחון עצמי עם הפרעת קשב? ילדים עם הפרעת קשב מכירים וחווים תחושה שבכל רגע משהו רע עומד לקרות, בהלה, פחד, בושה ואשמה, ברגעים רבים בחיים. אנחנו כמבוגרים עם הפרעת קשב, ולעיתים קרובות גם הורים לילדים עם הפרעת קשב, למדנו עם הזמן לסלוח לעצמנו, לראות את הצדדים החיוביים של הפרעת הקשב ולצחוק ממנה. אך חשוב לנו לדעת לפתח את זה גם בקרב ילדינו. שיראו כמה הם טובי...

עד כמה אנחנו באמת עצמאיים? מהרגע בו נולדנו, כולנו תלויים בהמון דברים על מנת לחיות: אוויר לנשימה, מזון ובני אדם שיטפלו וידאגו לנו. אחת הדאגות העיקריות של הורים היא להצליח לגדל אדם בוגר ועצמאי, שידע לדאוג לעצמו. אצל ילדים עם הפרעת קשב זה קצת יותר קשה... אנחנו מוצאים את עצמנו עושים עבור הילדים שלנו דברים שלא תמיד אנחנו חושבים שתואמים את גילם. אז מה? לוותר להם על הכול? קבלו כמה כלים להתמודדות עם תלות...

היפר היפר היפר היפר תמיד חייבים לזוז ממקום למקום, תמיד שומעים אותם, אף פעם לא יכולים לשבת בשקט ולהתרכז. האומנם?? בפרק הזה נחשוף את הצד הפחות מוכר של "ההיפרים". אותו צד שבו אנחנו כל כך מרוכזים בפעולה או נושא שמעניינים אותנו, שלא משנה מה יקרה סביבנו, מה יגידו לנו וכמה שעות יעברו, אנחנו פשוט לא נצליח להתנתק מהם האם זה מועיל או פוגע? ומה יכול לעזור לנו במצבים כאלה.

בואו נודה על האמת. כל ההוראות האלה על איך להישמר מהוירוס מצליחות לבלבל אותנו והן .הכי לא מתאימות להיפר אקטיביות שלנו ואם אנחנו מהסוג השקט והחולמני ,הזמן נוזל לנו מבין האצבעות. אנחנו טובים כשיש סדר יום וקצת פחות כשהבלגן בבית חוגג ואנחנו צריכים גם לעבוד וגם להפעיל את הילדים בפרק זה תוכלו לשמוע על כל האתגרים החדשים שלנו ואיך תוכלו להיות הגירסה הכי טובה שלכם כלים מעשיים לחוסן נפשי- בימי קורונה.

כשאת רוצה את יכולה – הכול בראש שלך" כמה פעמים שמעתן את המשפט הזה? נשים עם הפרעת קשב מאובחנות בדרך כלל בגילאים מאוחרים. בבית הספר הן יושבות בסוף הכיתה, מציירות, בוהות, מסתכלות על הציפורים בחוץ, אך לא מפריעות ואימפולסיביות כמו בנים בגילם עם הפרעת קשב לכן הן מפוספסות, סובלות בשקט, שומרות בפנים ולא מאובחנות. אנחנו מקדישות את הפודקאסט החדש לנשים האהובות, אשר שמרו בפנים כל כך הרבה שנים, והיום מצליחות לפ...

בפרק זה דיברנו על אני אתה וההפרעה שחיה איתנו - איך הפרעת הקשב משפיעה על מערכת היחסיים הזוגית הפרק מוקדש לכל מי שאין לו הפרעת קשב ושנמאס לו להבין, שמתלונן על ההפרעה ורוצה שיבינו .גם אותו : הנה כמה דברים שעוזרים לנו לחיות יחד 1. הפסקנו עם ועדות החקירה בנוסח: "מי השאיר את צנצנת הנוטלה ריקה בארון?" במקום זה אנחנו מתמקדים בשינוי מצבים: כשיש משהו פתוח- סוגרים, כשיש משהו דולק - מכבים כשיש משהו ריק- זורקי...

אנשים עם הפרעת קשב חווים את אותם רגשות כמו כולם אבל מתקשים לווסת אותם. הרגש נחווה בעוצמה גדולה יותר ולארוך יותר זמן. בפרק זה דיברנו על : מהם רגשות ולמה הם חשובים להישרדות שלנו איך רגשות משפיעים על מערכות היחסים שלנו ועל התפקוד שלנו –במשימה, בעבודה ובאינטראקציה עם בני הזוג והילדים שלנו. מהי מערכת הוויסות אשר עוזרת לנהל את הרגשות שלנו מדוע לאנשים עם הפרעת קשב יש קושי בוויסות רגשי ואיך זה קשור לברזים...

הפרק הזה הוא על טיפול תרופתי בהפרעת קשב. הוא מיועד למי ששואל שאלות, למי שמתלבט, למי שמפחד. הוא מיועד להורים לילדים אשר הולכים לאיבוד בים המידע והבלבול ומיועד גם לכם המבוגרים שבוחרים לקחת טיפול תרופתי, או שלא... הוא מיועד למי שרוצה ללמוד כדי להצליח לקבל החלטה טובה יותר. הפרק הזה יעורר אתכם לתגובות ואנחנו מזמינות אתכם להמשיך ולשאול שאלות ולהתלבט. הוא לא מחליף יעוץ רפואי ולא ייתן מענה אישי על מינונים...

מי אחראי להוציא לפועל את מה שאנחנו צריכים לעשות? מי עוזר לנו לווסת את עוצמת הרגשות שלנו בשעת כעס? למה אנחנו זקוקים כדי להצליח לתכנן, לעצור, לבחור, להתאפק? בפרק זה נכיר את המנהל המיוחד שיש לאנשים עם הפרעת קשב

אם יש בקהל אנשים שחולמים ללמוד ולא יודעים/ מאמינים/ חושבים שהם יכולים לעשות את זה- הפרק הזה בשבילכם. אפשר ללמוד עם הפרעת קשב – בפרק הזה תוכלו לקבל כלים מעשיים איך לעשות את זה. לקראת שנת הלימודים , פרק מעשי על איך בוחרים מקום ללמוד בו ומה עושים כשהפרעת הקשב מגיעה שוב לכיתה וגורמת לאותם קשיים ישנים ומוכרים. פרק אופטימי בו אנו עונות על שאלות מטרידות כמו: איך חוזרים מרצון למקום שפעם נחווה כ"בית כלא" ?...

הפרעת קשב משפיעה על העבודה שלנו. העבודה יכולה להיות טובה ומתאימה רק שהבוס לא מבין אותנו. דקה לפני שאתם מתפטרים או מתייאשים איך אפשר לתקשר את הצרכים שלכם? מה הבוס שלכם צריך לדעת עליכם ולא העזתם להגיד לו? פרק חשוב אותו תוכלו לשלוח לבוס שלכם! ואל תפספסו את הסוף.....

מה הקשר בין הפרעת קשב וכסף? למה אנחנו משלמים יותר על הכל? מה הקשר בין תפקודי בקרה לבזבוז של כסף? ואיך כל זה קשור לסירים שנמצאים בחצר?

אנשים עם הפרעת קשב יודעים מה הם צריכים לעשות, אבל ברגע האמת מתקשים לעשות את זה. פעולות כמו להתקשר לרופא, לעשות שיעורים, לסדר את הבית , לכתוב מכתב לצבא ועוד. במצבים כאלה המוח יודע שהוא חייב אבל הגוף לא זז או זז לכיוון אחר... זהו זמן מאבק שצריך לשים לב אליו כי אם הקשבת למוח האחראי סביר להניח שתקום לעשות את מה שתכננת לעשות ואם לא... זה לא אומר שאתה לא אחראי זה רק אומר שקורה שם משהו שמפריע לך להתקדם ו...

אנשים עם הפרעת קשב נזכרים כמעט כל דקה שהם שכחו משהו.. שכחו להחזיר טלפון, שכחו שיש ישיבה, שכחו לבדוק אם יש להם דרכון בתוקף והנה הם שוב בדלפק של משרד הפנים בשדה התעופה אבל למה יש דברים שהם זוכרים ממש טוב? ומה בכל זאת אפשר לעשות כדי לזכור יותר? בפרק זה דיברנו על הקושי בזיכרון עבודה ועל היתרונות שבשכחה. עוד על זיכרון עבודה וחשיבותו לתפקוד היום יומי ניתן למצוא כאן: https://www.eol.co.il/articles/889 הפ...

?האם לכולנו יש הפרעת קשב ?האם אנשים עם הפרעת קשב יכולים להיות מרוכזים? ואם כן במה? מה מגייס את הקשב שלנו ? ואיך זה נראה בפועל? לא לילדים בלבד זה מעסיק אותנו- חיים טוב עם הפרעת קשב עם אורלי צדוק פסיכולוגית תעסוקתית וגלית יצפאן מטפלת קוגנטיבית התנהגותית בכלים יצירתיים אנחנו מאמינות שהפרעת קשב היא רק חלק ממי שאנחנו ולא המהות שלנו אבל אם נלמד עליה, נכיר אותה , נגלה איך היא משפיע עלינו, נסלח לה, נצחק ק...