理性浪漫说

又到了一年做年终述职的时候了，你是否觉得自己过去的年终述职做得也挺面面俱到的，将过去一年的工作都提到了，但结果甚微，好像做不做差别都不大？你是否也知道做年终述职要讲好故事、抓住跟领导交流的难得机会，但是却不知道具体怎么操作？ 这期节目我将从员工和领导的两个视角，分享我这么多年做年终述职和听年终述职的心得体会：如何设立对年终述职正确的期望和心态，什么是做好年终述职的底层逻辑，以及如何有效获取领导的反...

你有没有在众人面前即将发言的时候，感到心跳加速、喉咙发紧的紧张；不停告诉自己“不要紧张”，却一点用都没有？ 你有没有在深夜独自回想一天经历的时候，感到一种无处安放、漫上心头的孤独；安慰自己不要想太多，甚至觉得自己是不是有点矫情，但是这种孤独感却越驱赶越强烈？ 我们常常都经历一些我们“不想要”的情绪，或者觉得有些情绪来得莫名其妙，不知道自己为什么会有这样，很想压抑它、摆脱它。我最近有一次洗牙的经历，感触很...

你是否也常常想躺平，但又不能真的躺平；想起来再卷一卷，又发现实在卷不动了，也实在不想卷了。躺一会儿，卷一会儿，做起了“仰卧起坐”。一段时间后，觉得自己是不是“有病”，为什么就不能找到一条自洽的路好好坚持下去呢？如果你有这样的经历，你不孤独，也不是“有病”，可能你只是因为没有听懂当我们说我们想要“躺平”的时候，我们真正想说的是什么，我们真正想要的是什么。想躺平的背后，可能是我们希望自己的努力能获得的对我们来...

你是否曾觉得自己的人生是“一步错，步步错”？在每个十字路口都似乎选择了错误的方向？这档节目将从李诞对一位31岁网友的困惑回应切入，探讨我们如何不自觉地陷入自我设定的悲剧叙事中，以及这种叙事方式本身如何比实际选择更能影响我们的幸福感。 在节目中，我们将深入探讨：“不患寡而患不均”​ 的心理机制如何无形中塑造我们的痛苦——很多时候，我们并非真正缺乏什么，而是因为“别人有，所以我也应该有”的对比心态导致了不满。当我...

这是一期干货满满的养生秘籍以及避坑分享。如果你也觉得自己气血两虚，精力不够，感到疲惫，低能量，免疫力差，常常感冒过敏腰酸背痛肩颈痛，希望今天的内容能让你有所收获。全程无广，都是我亲测有效的分享以及亲测无效的避坑。我不是医生，每个人体质也有所不同，这期节目纯粹是我个人都体验分享，如果有需要大家还是要去正规医院寻找专业的帮助哦～ ｜辛苦了！我的身体｜养生｜虚弱｜低能量｜气血不足｜气血两虚｜补铁｜益生菌...

我们一直在强调高效，鼓吹斜杠青年，却不知道怎样停下来休息，可能会陷入一个怪圈：为什么我们效率越高，要做的事情反而越多，感觉更加疲惫和迷失？能者多劳真的是个褒义词吗？还是“能者”的悲剧？越努力越累，当高效率遇上无限任务，可能并非通向自由，而是掉入了一个不断自我压榨的怪圈，甚至因为不习惯拒绝而产生负罪感。我们越努力，做得越好，我们对自己的要求也就越高；当自己偶尔“掉链子”时，反而会格外苛责自己： “对于我来...

你是否曾与AI聊天，向AI倾诉过不愿对人言说的秘密？当“最信任的倾听者”从活生生的人变成代码构成的AI，这究竟意味着什么？AI真的能接住我们所有的情绪吗？本期节目，我与一位AI科学家展开了一场深度对谈。我们从“AI陪聊”现象出发，一路聊到AI的“讨好型人格”是如何被训练出来的，它能否真正将人引向更健康的情感状态，以及这场技术革命背后，关于人性、成瘾机制和社会联结的深层隐忧。谈话的结尾，一个意想不到的比喻，揭示了AI在我...

当老板在南极描绘冰川与企鹅的坚守时，你正挤在晚高峰地铁里修改第N版方案。为什么俞敏洪的“南极来信”反而激化了员工情绪？职场沟通的裂痕，往往始于共情的缺失——我们是否真正在用对方能听懂的语言对话？​ 本期从“天崩开局”的信件切入，拆解职场表达中的身份错位与情感落差，探讨如何让真诚不被误解，让沟通真正同频 关键词：站位对立｜职场反差｜沟通站位｜对立情绪｜单向叙事｜自我感动｜共情失效｜利益共同体｜社会情绪｜精英叙...

本期关键词：哄自己开心｜庆祝｜微小成功｜自我认可｜成长型思维｜growth mindset ｜固定型思维｜fixed mindset｜自我认可 我从小就对自己要求非常高，很少有能入我眼的成就，因此也几乎没有为自己庆祝过什么。小学奥赛拿了二等奖，可以进市里顶尖的中学，我却非常沮丧，觉得自己为什么没有拿一等奖？本科和博士的毕业典礼，我都没有出席，因为我觉得所有人都能毕业，有什么好庆祝的？别人都说我是女博士是学霸，但我觉得我并不是M...

花儿与少年7的1v1谈心环节，再次被大家的真诚对谈打动。 陈数&那英：数姐的自我拉扯，尝试跟那英解释，到最后两个人都放下了，这种心路历程的变化真的很真实，也很美好。 马思纯&张雅琪：马思纯反复跟张雅琪说要自信，她看到了这位小妹妹的努力和焦虑，希望对方能更从容自信一些。 真诚的关爱和祝福真的很美好。祝愿她们都越来越好，也祝愿我自己和所有听友们也越来越好！ 在小宇宙查看该单集文稿

（本期节目前半部分录制于机场，背景音有些吵杂） 面临两份工作的选择，一份是稳定、光鲜、收入好、不加班、但自己不为此感到兴奋；另一份是自己喜欢、做着觉得快乐、但不稳定、没什么收入，究竟应该怎么选？ 第一份工作貌似可以给我更多的安全感，但仔细想想，真的是这样吗？我们底层的安全感真的可以通过一份工作、一套房子、一个按部就班人生获得吗？ 而我真正想要的又是什么呢？我觉得我等到什么时候再去追求我想要的东西，才...

这期节目献给所有喜欢 晚睡 的猫头鹰型人。作为一位资深晚睡星人，我长年深受晚上不想睡、睡不着的苦恼。整个社会都在宣传早睡早起的好处，中医说11点前不睡觉我的肝就要废了，美容师说10点前不睡我的脸就要垮了...我也尝试了各种方式，但还是喜欢晚睡晚起，怎么破？ 今天跟一位全国头部三甲医院心血管内科医生Hannah聊天，因为她也是一位资深熬夜+少睡星人，同时又精通心血管健康，所以我很好奇她会怎么看 晚睡对身体的影响 。当...

最近太累了，今晚索性“撂挑子”不干了，本来有点破罐子破摔，没想到却有意外的收获。（前半段配了音乐，因为真的是一面听音乐一面放松地录的，不知道大家是否喜欢这样的方式） #英文播客 #休息 #累 #工作 #享受生命 #不想干了 #撂挑子 #碎碎念 #平衡 #调整 在小宇宙查看该单集文稿

花少7接近尾声，马思纯的读信环节果不其然是爆哭现场，屏幕里的嘉宾、屏幕外的我以及弹幕都哭成一片 >_< 其中，她读给张雅琪的信是最打动我的，这期播客节目是我对她写给张雅琪的信的观后感。 在小宇宙查看该单集文稿

本期React最近很热的再见爱人5里梁淞和何美延的婚姻体检部分。Rapper夫妇将嘻哈文化与家庭琐事完美结合，吵架都带着flow和punchline。在调侃之余，双方在争吵背后真正的诉求，在沉默背后真实的呐喊也逐渐明朗。我看到他们双方都很想这段关系变好，双方都有一定的意愿去满足对方的诉求，但是双方都没有很好地表达自己真实的诉求。一起来听听个中细节吧～ #再见爱人 #再见爱人5 #梁淞 #何美延 #rapper #吵架 #夫妻沟通 #沟通 #亲密关...

人生第一次没有特殊的事情却彻夜睡不着...深夜emo碎碎念。为什么要用英文录呢？因为感觉自己脑子已经不太正常了😂 就彻底放飞彻底凌乱吧！ 在小宇宙查看该单集文稿

这个频道正式扩充内容广度啦～果然双子座很难长期被困在某个狭小的话题范围内，哈哈。目前除了育儿（因为我有另一个专门讲育儿的频道），其它话题我都打算放在这个频道里聊。很期待以后给大家呈现更丰富多彩的内容！ 本期节目是围绕着两位优秀的女律师之间的对话：刘思远和王艺妍妤。我知道她们是看了“令人心动的offer”，当时就非常喜欢这两位优秀的职场女性。今天我来reaction一下她们之间的一个谈话，是“老板不知道的我”中的一期...

在本期节目中，我将从一个常见的观察切入：为何在红毯、晚会等公开场合，女明星的着装普遍“露肤度”较高，而男明星却通常包裹得严实？这看似简单的审美差异，背后却牵连出深层的 性别规训 与 社会期待 。 我会探讨，所谓“ 你负责赚钱养家，我负责貌美如花 ”的浪漫话语，如何悄然将女性价值捆绑于 外貌 与 婚恋 市场，而将男性价值窄化为 经济能力 ，最终导致双方都陷入一种“不自由”的困境。女性往往承受着 身材焦虑 和 容貌焦虑 ，...

一则打脸实录：我曾对先生“证明爱我”的和好策略嗤之以鼻，直到一次“不回微信”事件让我彻底破防。为何我总在明知真相的情况下，仍选择相信“他不重视我”这个故事？本期节目，我将分享这段心路历程，并结合 杨天真 关于“ 自信 源于 选择 ”的故事，一同拆解我们在 亲密关系 和 自我认同 中的 心理游戏 。你会发现，​ 自卑 或 幸福 ，很可能只是你不断搜集证据所佐证的一个人设。 真正的“人生赢家”，或许都掌握了“自欺欺人”的艺术。​ ​...

心动的信号8刘子晗吃吃cp后续： 为什么有些人在「追到」后态度明显转变？ 女生在感情中常见的「自我拆台」式发言有哪些危害？ 高智商“Alpha男”刘子涵的敷衍回应，反而是最优解吗？ 如何让感情保持长期吸引力，避免“得手后松懈”的心态？ 在小宇宙查看该单集文稿

《心动的信号8》中，刘子晗对吃吃的猛烈追求，一步步击溃吃吃的内心防线。从告白夜的甜蜜深吻到关系确立后男女双方的态度迅速转变，这期节目来聊聊节目表面的浪漫背后更多的真相：一些看似浓烈的爱意，或许只是恋爱高手的高性价比套路；令人感动的言语，有可能为日后的PUA埋下伏笔。 在小宇宙查看该单集文稿

你是否羡慕很会撒娇的女人，仿佛她们一开口，男人就心甘情愿给她们想要的东西。但同样的诉求，从你嘴里说出来，就是硬邦邦冷冰冰。有时候跟对方掰扯半天，感觉鸡同鸭讲，话都沟通不明白，更别提对方能满足自己的诉求了。 作为地球上的第三种人类 - 理工科女博士，应该没有人比我更加钢铁直女了。今天我们就来聊聊撒娇的本质是什么，它为什么有用，以及如何用不撒娇的方式，达到跟撒娇一样甚至比撒娇更好的效果。 在小宇宙查看该单...

01:01 什么样的夫妻是“好夫妻”？ 01:37 会如何跟未婚人士建议是否要步入婚姻？ 04:13 婚后如何看待与异性交往的尺度和界限？ 05:19 如何看待婚后看对方手机？ 06:20 如何看待夫妻间的冲突和争吵？ 08:35 跟太太吵架，什么是对你来说最有效的应对方式？ 11:15 在婚姻生活中会觉得不公平吗？ 12:08 婚姻中的安全感 13:24 婚姻中的男女差异 - 客观的公平反而是不公平的 16:05 我们是怎么管钱的？ 20:18 鸡同鸭讲？冷战？如何提高夫妻...

十年前，我因一本《断舍离》与衣柜里的“衣服山”正面相遇，第一次直观感受到物品堆积带来的震撼。节目中，我将带你重温那个下午——如何一件件触摸衣物，与它们对话，感谢陪伴，最终学会告别。这不仅是收纳技巧的分享，更是一场关于物品与情感、空间与人生的深度探讨。通过整理有形之物，我们或许能解开无形之结，学会对消耗精力的人际关系、时间分配说“谢谢，再见”，轻装迈向下一章人生。 在这里，每一件被舍弃的物品，都曾是照亮生...

你是否跟你的男朋友/女朋友爱情长跑多年，但始终拿不定主意是否要步入婚姻？面对一个各方面都合适的对象，但总会想说不定以后会遇到更好的人，现在跟ta结婚以后会不会后悔？在面临婚姻抉择时，我们常常陷入这样的纠结，却忽略了关系中最关键的信号：​ 你们是否让彼此成为了更好的人？​ ​ 本期播客，我将分享我婚姻14年的核心洞察，帮助你判断眼前的人是否值得你与TA共度一生。 告别对未来未知性的焦虑，让我们用 ​ ​“成长型思维”​...