アラフォーの正解のないはなし

最近の個人的ホットトピック「睡眠」 大切とは自覚しつつ、日々のタスクややりたいことへの皺寄せが睡眠時間を圧迫しているのも事実 皆さんはどんな工夫をしていますか？ ⚫︎冒頭／#438田舎か？都会か？から018サポート ⚫︎5人に1人が睡眠障害 ⚫︎とにかく子どもを深く眠りにつかせる為に ⚫︎寝落ちしてしまった時のがっかりを減らす ⚫︎4・7・8呼吸法 ワーママあきののInstagram 公式LINEのご登録もこちらからお願いします https:...

引き続き「田舎か？都会か？」を今日はシングル子なし女性の目線でお話ししています。 冒頭の5分は舞台のご紹介を。 ⚫︎NTLive「ワーニャ」 ⚫︎シングル子なしの女が都会に住む理由 ⚫︎アファーマティブアクションはなぜ30%を目標にするのか？ ⚫︎若い女が東京を目指す理由 ⚫︎地方の少子化対策は結局多様にならいない ⚫︎東京の公共広告のモラルの低さは異常 ◎関連の過去回 #416【武藤回】GWにオススメの配信作品＆Podcast リプリ...

今月は「時間軸を過去にして今までの人生を振り返ろう」です 今日は「過去のどんな出来事が自分を成長させた？」をテーマにお話しています。 ◎関連の過去回 #423 産休クッキーは配慮がない？「エゴ」の受けとり方/受けとられ方 https://open.spotify.com/episode/3KKomrgxhYBzLHVrUq6aGk?si=WOXP2l6rT2u3wDNETQli6Q 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式...

今日は住むなら「田舎か？都会か？」について。 あきのも武藤もほぼ関東暮らし。そんな我々が住むならどっちか。 選択肢が多い都会がいいあきの、目につく情報や人が多すぎることが疲れてしまう武藤、それぞれの立場や嗜好からお話しています。 ※長野県佐久市は新幹線が停まります。謹んで訂正いたします ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagr...

今日はいただいたおたよりをもとに、我々のタスク管理についてお話しています。 あきのはともかく武藤は管理するタスクがいい大人であるにもかかわらず、ない。 そんな我々ですが心は一つ！同じ信念をもとに日々のタスクをこなしています。 ◎関連の過去回 #36 靴下を裏返しに脱ぐ夫に憤慨！ブレインロックと優先付け https://open.spotify.com/episode/2luhqQVOXl4n3XngJlFPA6?si=3RKGILsSQYmta-l4FGnVAg ご感想・ご質問・取り上げ...

「PTAはめんどくさい」私の価値観を変えてくれた学校行事のボランティア活動。 食わず嫌いせずにやってみることの価値を感じた最近の出来事です。 ⚫︎冒頭／親は子を想って悩むようにできている ⚫︎図らずも参加することになった保護者ボランティア ⚫︎「学校どうだった？」子供の返答にモヤモヤしたら学校行事に参加するべし ⚫︎チェックするべきは子供だけにあらず ⚫︎自発的なコミュニケーションは気持ちが良い 【冒頭でお話し...

今日は久しぶりに書籍の紹介です。 映画にまつわる2冊ですが、アメリカ文化やフェミニズムに興味のある方には読み応えたっぷりの内容となっています！ ●自民党の票稼ぎが始まりました！ ●なくてよかった「同伴文化」 ●アメリカではお金と同様に恋愛も練習がある ●映画における女性のステレオタイプとは？ ◎関連の過去回 #264【武藤回】ドラマ「Fleabag/フリーバッグ」 https://open.spotify.com/episode/3zJ9d8KKROUbZbbZTtkNes?si...

今月は「時間軸を過去にして今までの人生を振り返ろう」です 今日は「 影響を受けた言葉は？」をテーマにお話しています。 ●あきのが言われたことをずっと覚えてる武藤 ●見た目の印象で適応するルールが違う「マナーが悪い/マナーは色々」 ●個人的なことは政治的なこと（The personal is political) ●あなたの言葉は浅い ◎関連の過去回 #417 気になる電車のマナーとだらだら喋りとマイクロフェミニズム https://open.spotify.com/e...

「昨年の春に夫の仕事で海外駐在が決まり、15年近く勤めた会社を辞めるか、夫とは離れて子達と日本で生活するか、いう選択に迫られました。」というお便りをいただきました。 今の社会ではどうしても女性が家庭内の調整弁にならざるを得ない。そんな時に働き方の選択肢がもっと増えるといいよね。という話をしています。 #377【あきの回】自分のキャリアを軽んじない為に意識したい3つのこと https://open.spotify.com/episode/1kq...

「目立つ子の個性ばかりが特別視されて、真面目な子の個性はないがしろにされていないか」というお便りにお答えしています。 どしらの子どもの”今”も大切にしたいですよね。 #414【あきの回】年々増加、特別支援教育を利用する子ども達 https://open.spotify.com/episode/1LjTdH2mp5bEaDWxqWGlMk?si=X0s_H-LzQ5evwDoJo7Y3HQ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています...

やろうと思っていたり、欲しいと思っていたものに対して、いざとなるとその行動にブレーキがかかってしまう。 そんな経験ありませんか？ 最近気が付いた、一歩が踏み出しやすくなる2つの捉え方をお話ししています。 ⚫︎雑談・ダンチルイベント談 https://danrochildren.peatix.com/ 中四国、関西、四国 https://danrochildren2.peatix.com/ 福島、九州、沖縄 ⚫︎1歩を踏み出すのは得意？不得意？ ⚫︎視点の位置を変える ⚫︎自分の...

冒頭7分ほどルッキズムの話を、そのあとはNHK朝の連続テレビ小説「虎に翼」6週目までの感想をお話しています。 死ぬほどの努力の末に高等試験に受けった寅子たちの後ろには、努力をする機会すら与えられなかった多くの女性たちがいます。 その彼女たちも包摂するというメッセージに満ちた女子部編の完結までの感想をお話しています。 ⚫︎ルッキズムとは？ ⚫︎母が長い間晒されてきたもの ⚫︎女子部のメンバーとの別れ ⚫︎寅子の演...

今日は通常のセルフコーチングの回はお休みして、1月に決めた今年のキーワードを振り返ります。 皆さん今年たてた目標、覚えてますか？ ●あきの「健康・挑戦・艶」 ●武藤「開く・メリハリ・V」 ●今回も大体忘れてました ◎関連の過去回 #349 今年のキーワード3つ！セルフコーチングのススメ https://open.spotify.com/episode/3hBCUo5Hx08OBILMZD1pxI?si=T2yhT-seSFKsL4_r5q0hBA 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選...

男性上司(70代)に言われた「彼女は美人だけど仕事ができます」という一言。 悪気はないとわかっていてもルッキズム(外見至上主義)や見た目がいい女性が抱えるスティグマを含むマイクロアグレッションであり、傷つきました。 そんなお便りを元に、これ、私が男性だったら言われずにすんだよね、というお話をしています。 ◎関連の過去回 #166【武藤回】Y2K新書の魅力と嫌われる「幸せな女性」 https://open.spotify.com/episode/3wmV...

何事にものめりこんでしまうたちの武藤と常に平熱に見えるあきの。 今日はあきちゃんの情熱はどうコントロールしているのか探りつつ、お互いの情熱がどこに向いているかお話しています。 ●エンタメにのめりこむ武藤 ●あえてハマらないようにしているあきの ●あきのが深夜3時4時まで眠らないドラマとは？ ●武藤は何度でもウェスタロスに赴く ※ハウスオブザドラゴンの全米公開は2024/6/17です ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題...

最近、東京は梅雨なの？と思うようなジメジメが続いています、、 湿気が多いとお肌のベタつき、テカりが気になりませんか？ そんな時に試して欲しい美容アイテムを3つ厳選してご紹介しています。 やっぱり肌の調子が良いと、気分も良いですからね！ ⚫︎雑談・最近のトホホな話 ⚫︎①アスレティア　コアバランスオイル https://x.gd/JOwWM1 ⚫︎②アルジタル　グリーンクレイペースト https://x.gd/EMHHc ⚫︎③ベアミネラル　プライムタ...

前半はメットガラとイスラエルによらパレスチナ侵攻について、後半は映画にまつわる質問5つに答えています。 ①覚えてる中で初めて見た映画は？ ②自分のイニシャルと同じ映画は？ ③タイトルが5文字以上(five words)の映画は？ ④タイトルに数字が入る映画は？ ⑤自分の憧れの職業についているキャラクターが登場する映画は？ 皆さんはいかがでしたでしょうか？💭 ◎武藤のひとり回 https://open.spotify.com/playlist/5y9JopGJ6fuLgBTb...

今月は「時間軸を過去にして今までの人生を振り返ろう」です 今日は「 昔描いた夢は？」をテーマにお話しています。 ●ラジオDJになりたかった武藤 ●猫を飼いたい武藤 ●アナウンサーになりたかったあきの ●親子留学をしたい 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・...

GWが明け、お土産を社内に持っていったりいかなかったりするシーズンですね。 今日は職場や友人間でのギフトの話を皮切りに、相手の思いの受け取り方はそれぞれだという話をしています。 やりたい人はやればいい、やりたくない人はやらなきゃいい、そうはわかっていてもそこに同調圧力は生まれやすい。 ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagram...

今回はtabi laboさんで掲載されていた「YES/NOで答えらない70の質問」の中から3個を答えています。 GW旅行の移動中や帰省先、話題に詰まった時などに是非お試しください◎ https://tabi-labo.com/245080/70-questions ①歴史上の人物と勝負するなら相手は誰？ ②新しい惑星と海の最深部探検したいのはどっち？その理由は？ ③子供の頃から変わってないところはどこ？ ●あきの海が嫌い、武藤は海で溺れかける ●プロジェクトヘイルメアリ...

今回はtabi laboさんで掲載されていた「YES/NOで答えらない70の質問」の中から3個を答えています。 GW旅行の移動中や帰省先、話題に詰まった時などに是非お試しください◎ https://tabi-labo.com/245080/70-questions ①架空のキャラクターを現実世界に呼ぶなら誰？その理由は？ ②人生最後の言葉を選べるならなんて言う？ ③笑えなかった冗談は何？ ●関連の過去回 #196【武藤回】今年イチバンの偏愛映画「マルセル 靴をはいた小さな貝...

今回はtabi laboさんで掲載されていた「YES/NOで答えらない70の質問」の中から3個を答えています。 GW旅行の移動中や帰省先、話題に詰まった時などに是非お試しください◎ https://tabi-labo.com/245080/70-questions ①あなたにとって「家」って何？ ②あなたのヒーローはだれ？ ③モチベーションは何？ ●関連の過去回 #178【武藤回】「僕は乙女座」「離婚しようよ」上半期ドラマベスト10 https://open.spotify.com/episode/1jQ6r3u9q...

今月は「時間軸を過去にして今までの人生を振り返ろう」です 今日は「幼少期はどんな自分だった？」をテーマにお話しています。 ●ピーターパンが嫌いな武藤 ●「女子女子」していたあきの 自分を知ることで大きな悩みに直面した時に本当に選びたい道が見えてきやすくなりますよね！ ワーママあきのの公式LINE、Instagramは以下のリンクからどうぞ◎ https://linktr.ee/seikainonaihanashi ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、な...

今日は頂いたお手紙を元に海外移住をトピックにお話しています。 皆さんは日本での生きづらさ、感じることはありますか？ #408【武藤回】女性であることを理由に殺される シドニーで起きた殺傷事件 https://open.spotify.com/episode/6XxU45NFuuhmrwb4t0ZHEA?si=G_z6vS8dRw2kovbBbCeEsQ ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツリー内のフォームからお待ちしています💁 TwitterやInstagramのフォローも大...

今日は「気になる電車のマナー」をとっかかりに、GAIJIN SEAT、マイクロアグレッション、電車内でのカップラーメン、マイクロフェミニズムなど、とにかくだらっとしたおしゃべりをしており。。 あえて編集なしでお送りします！ 雑談プレイリストはこちら https://open.spotify.com/playlist/1oLjxRi9FQaSgnlWxcjweA?si=6vG1G2AKSDKK-OWRa35Z1w&pi=a-BoRw7xpzQomr ご感想・ご質問・取り上げてほしい話題、などありましたらリンクツ...