贝果猫的奇思妙想

今天来聊聊一本书《自我关怀的力量》，它被称为一本“自虐者自救指南”。用3个支点+3句咒语，把“自我攻击”切换成“自我回血”，让悲伤成为超能力！ 关键词：自我关怀、冒充者综合症、头脑特工队、焦虑自救、情绪盟友 📖本期你将听到： * 什么是自我关怀？ · 破除最大误解≠自我放纵 · 克里斯汀·内夫博士的3支点是什么？ * 为什么我们更爱骂自己？ · 把情绪当队友，别锁小圈圈 * 立刻能用的2个练习 ① 自我关怀休息时刻 手放胸口→默念3句...

今天我们来聊聊去年国庆档上映的电影《浪浪人生》以及背后的文学原著，蔡崇达的东石镇IP-故乡三部曲。因为电影和书的后劲有点大，也顺便和大家浅谈一谈关于东南沿海人的出海精神。 🎙️时间轴： 01:02 韩寒监制+刘德华客串，11年前就想改编成电影的IP 05:26 东石镇不止在泉州，是每个东南沿海人的精神故乡：「爱拼才会赢」，重点在“爱拼”不是“会赢” 09:04 人们只知“爱拼才会赢”，但其实下一句是“敢闯才有路”。历史上的“下南洋”，当代...

这是本年度的最后一期，今天也是2025年最后一天。 我们且当作一次复盘和回顾吧。有些精华的部分，有些没读明白的书，也值得再重新拿出来解读和回味。 🎙️时间轴： 02:13 EP01. 中年之路：人格的第二次成型 中年之路的出现：一种自下而上的内在压力。当我们在意识层面受到剧烈冲击时，就会在中年之路上觉醒。 07:52 EP03. 去他喵的原生家庭 人为什么要结婚？为什么要生孩子？养儿防老的观念对吗？ 13:32 EP05.「自由」就是勇敢接受别...

今天我们来聊聊这本书《有限与无限的游戏》。 不知道你有没有这种感觉：现代社会就像一场大型游戏竞赛——上学要比成绩，工作要比业绩，连生活都比社交媒体上的点赞数。我们拼命想“赢”，却常常在赢了之后感到空虚。这本书提出了一个根本性问题： 我们的人生，到底是一场为了赢的有限游戏，还是一场为了延续的无限游戏？ 作者詹姆斯·卡斯，纽约大学宗教历史系教授，用101个短章，搭建了一个理解人类行为的全新框架。让我们一起探索这...

今天我们来聊聊金惟纯的《人生总会有答案》。 台湾《商业周刊》创始人金惟纯，通过和女儿们六十封来往书信，把女儿们的人生选择题拆解剖析，也是父女共修的过程。这不是“鸡汤”，是65岁老父亲用血泪写成的“反焦虑”操作手册。 「人生有许多事，不是想明白了才做，而是做了才明白」 彩蛋福利： —— 转发本期播客，截图发在评论区，主播将随机抽一位听友送《人生总会有答案》纸质书！：） 🎵本期音乐： 好妹妹乐队/小娟&山谷里的居...

本期我们来聊聊这本书 ——《认知觉醒》。这期篇幅较短，期待能让大家在通勤路上享受轻松简单的片刻治愈，就像休憩间的小零食一样：） 🎙️本期你将听到： * 大脑权力分布图：8 成资源被“老古董”掌控，理智脑只是婴儿 * 元认知=灵魂伴侣，潜意识=96% 隐藏硬盘，教你一键调用 * 舒适区边缘 1% 理论：1→1.2 公里比一口气 10 公里有效 * 5 分钟启动法：骗过本能脑，运动/写作/阅读立刻开干 * 人生五件套：早冥读写跑——成本最低的成长之道...

今天和大家一起来聊聊摩根·豪泽尔的《金钱心理学》。这不是一本财富工具书，更多是关于一些生活经营哲学和人生道理，探讨金钱与人性的深层关系。 主播和来自伦敦的朋友隔空连线，深度拆解，从书里的观点分析到现实生活的坦白局。站在整个全球化格局动荡变幻、 2025年即将完结的关口，这期也是对我们人生的部分回顾梳理。 本期嘉宾：悦梦。过去15年一直在海外生活，从上海到美国新泽西-纽约-密歇根，再到英国伦敦。目前是一名资深金...

今天和大家一起来聊聊摩根·豪泽尔的《金钱心理学》。这本书不是财富工具书，更多是关于一些生活经营哲学和人生道理，探讨金钱与人性的深层关系。 主播和来自伦敦的朋友隔空连线，深度拆解，从书里的观点分析到现实生活的坦白局。站在整个全球化格局动荡变幻、 2025年即将完结的关口，这期也是对我们人生的部分回顾梳理。 本期嘉宾：悦梦。过去15年一直在海外生活，从上海到美国新泽西-纽约-密歇根，再到英国伦敦。目前是一名资深金...

本期节目带你深入解读斯坦尼斯拉夫斯基的经典著作《演员的自我修养》，从表演技巧中提炼出三大人生智慧：用行动创造状态、用情绪记忆唤醒真实情感、用“最高任务”定义人生方向。 我们还将探讨如何用“信念感”快速适应新身份，如何通过练习进入“心流”状态，实现超常发挥。无论你是创作者、职场人，还是正在经历转型的普通人，这期内容都能给你带来启发与力量。 关键词： #演员的自我修养 #斯坦尼斯拉夫斯基 #行动力 #情绪管理 #人生意...

今天我们来聊聊这本书——《人生便利店》。 作家刘墉他用50年人生经验开了一家这样的便利店，将200多条生活智慧分门别类地摆放在“生活区”与“工作区”的货架上。 本期节目带你逛店，从情绪管理到职场效率，从社交哲学到人生翻盘，手把手教你“缺啥补啥”，主动经营自己的人生。 关键词： 人生便利店、情绪管理、职场效率、社交哲学、成长型思维、时间管理、复盘、年轻化表达、生活方法论 适合人群： * 经常焦虑、情绪内耗的年轻人 * 想提...

今天我们来聊聊跟脱口秀有关的一切，同时本期是一场特殊形式的solo。 【引言】 * 为什么脱口秀/开放麦突然无处不在？脱口秀/开放麦似乎逐渐成为社会的主流文化icon。 * 有哪些跟脱口秀有关的影视作品和书？ * 脱口秀的创作方法，也适用于一切内容创作和表达场景。 * 从脱口秀延伸到创作疗愈｜把生活写成段子，是不是一种新型疗愈？ * 当公司年会、品牌快闪、小红书线下局都在“开放麦”，普通人到底在渴望什么？ * 💡浅浅开个脑洞：...

今天我们来聊聊这本书《蛤蟆先生去看心理医生》。这本书用童话的外壳，讲了一个关于抑郁、自我救赎和心理成长的故事。 不知道你有没有过这样的体验：明明生活没什么大问题，却总觉得提不起劲？或者总忍不住讨好别人，害怕冲突？又或者，习惯性挑别人毛病，却很难承认自己的错误？如果你有类似的困惑，那今天的内容可能会给你答案。 📖本期内容： 01:27 蛤蟆的困境——我们都曾是“不好”的自己 02:40 人生坐标和四个坑。我们总是会掉进...

今天来聊聊梁宁的《真需求》。这本书不是一本简单的产品经理手册，更是为创业者、企业家、管理者以及任何需要做出决策、创造价值的人所写的“决策指南”。它不是一本讲“方法”的工具书，而是一本讲“心法”的哲学书。 【引言】 撕开表面现象、直击人性内核，这本书提供一套深刻的理解框架和思维习惯，帮助你拨开“自以为是的迷雾”，看清自己、看清用户、看清市场，找到那个能真正驱动用户行为的“真需求”，最终做出更精准、更有价值的决策...

今天这期我们来聊聊育儿书吧！这里会提到两本书 ——《园丁与木匠》和《无条件养育》。为什么突然要来聊育儿的话题？为什么把这两本书结合在一起读？虽然两本书在观点和风格上截然不同各有侧重，且分别出自女性作者和男性作者，也必然会带入不同的视角和逻辑，但我发现仍有较多的异曲同工之妙。当然，也因为最近主播又打开一个新的人生节点，遂和大家来浅浅分享一二，期待观点碰撞和交流。 大家的关注和反馈，也是我持续周更的动力：...

今天我们来聊聊这本书《积极情绪的力量》，从这里切入，咱们聊点儿关于积极心理学。本书作者是美国的知名学者芭芭拉·弗雷德里克森，被积极心理学之父马丁·塞利格曼盛赞为 “积极心理学领域的天才”。 【引言】 不知道你有没有过这样的经历：明明生活没什么大事，但就是感觉提不起劲，像被困在一种灰色的、平淡的状态里？或者，你是否曾经觉得，叫你要“积极一点”、“乐观一点”这种话，简直就像废话一样无力？如果你有过，那么今天这期...

今天是一期七夕特别版。我们来聊聊女性电影吧，盘点一下我心中的TOP 10十部女性电影。 我将分四个主题来逐一盘点这些电影，作品范围：1990 年以后、国内&国外、商业片&文艺片。电影所涉及故事背景贯穿数百年历史，从18世纪到当下，东西方文化交织，包含不同主题和情感。豆瓣评分均在8分以上。作为一份片单同样值得推荐！ 如果你对其中的片子感兴趣，欢迎评论区留言交流！ 【时间轴】 02:03 Part I. 觉醒与反抗 —— 《末路狂花》《燃...

今天我们来一起聊聊，项飙老师的《你好，陌生人》。同时欢迎我们的返场嘉宾小黑老师，来一起分享我们如何与这个透明不透气的社会相处，如何重建附近，重连身边的陌生人。 本期嘉宾：小黑，一名10年+资深传统媒体人，坐标上海。上次对谈回放 EP10. 「毫无意义的工作」你的工作是狗屁工作吗？ 【引言】 谁是陌生人？陌生人不仅仅是不认识的人。现代陌生人，在更微观层次上反映了特定的经济和社会秩序。德国社会学家齐美尔说，陌生人...

今天我们要聊的是最近一部实力+口碑+票房俱佳的上美影新作 ——《浪浪山小妖怪》。看到国产动画不断崛起，太令人欣喜。 本期录制当天（8月8日）票房超3.4亿，预测票房超10亿（鄙人斗胆猜测本周四8/14 就会达成）。目前最新预测票房已过16亿。 这期节目我们不聊电影本身，不深聊主题立意，也不聊出品制作。仅浅聊一个小角度，也是跳出电影框架来反观一下现实中的我们自己。希望可以给到在职场&不在职场的我们，一些灵光一闪，抑或清醒...

本期是一次串台节目，我们来深度聊聊《斯坦福大学人生设计课》这本书以及人生设计的方法论和工具。 本期嘉宾：Jun（不期而至｜脑波链接🔗 主播） 【温馨提示】 如果您正处在GAP、职业转型、重启人生的阶段且可能感到一些迷茫，那么这一期可能非常适合您收听。如果您听完觉得内容还不错，欢迎评论区留言交流，更欢迎分享您的故事♥️ 【引言】 简单介绍一下关于斯坦福人生设计课这个项目的一些背景。2004年，斯坦福大学机械工程系的教...

今天我们来聊聊杨天真的《通透》。正如其名，本书聚焦在现代人常见的情绪/社交/职场困境，提供一些方法论作为解决方案和答案。某种意义上来说，我认为也是一本典型工具书。 本期节目仅选取几个比较实用且有共鸣的主题来展开。 作者介绍：杨天真，本名杨思维，江西南昌人，毕业于中国传媒大学。壹心娱乐创始人，Plusmall大码女装品牌主理人。曾合作过的知名艺人包括范冰冰、张艺兴、鹿晗、张雨绮、马伊琍、宋佳、欧阳娜娜等。水瓶座...

本期依然是和不期而至｜脑波链接∞ 的串台节目。对于「吃喝玩乐乃人生大事」这个话题，我们进入了更深度的畅谈模式，最后还有声动活泼的书影音分享环节。 【温馨提示】 如果您符合以下几种情况，那么这一期非常建议您收听！ 🫱处在困惑迷茫的人生十字路口 🫱上班很累，纠结要不要GAP 🫱正在做内容/热爱的事情，但是还没看到满意的功利性结果（赚钱） 也许听完以后，您会感到心头有稍许轻盈。 【前情提要】 欢迎收听上集 - 吃喝玩乐...

本期是和不期而至｜脑波链接∞ 的串台节目，感谢Jun的邀约。 这也是本主播首次亮出自己的斜杠身份之 1/N ，N= X（未知）+ ∞（无穷) = 无限可能！😉 【敲黑板】 如果您符合以下几种情况，那么这一期非常建议您收听！ 🫱想尝试探店赛道的内容创作 🫱想在业余时间赚一点点零花钱 🫱想找到一个分享有趣有料好吃好玩的资讯集合地 【时间轴】 01:00 怎样的契机走上了探店这条赛道：与生俱来+水到渠成 08:27 关于传播：「利他又利己，何乐...

今天我们要聊的是一本治愈又理性的书 ——《没关系，别在意》。这本书以温柔的文字和深刻的洞察，帮助读者缓解焦虑、接纳自我。 【引言】 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？ 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？ 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？ 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？ 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁 —— FOPO（他人评价恐惧）。 它像一场无声的流行病，悄然侵...

今天我们来聊聊这本书 —— 塔勒布的《反脆弱》。在当下这个时代，不确定性已然成为常态，或者我们称之为VUCA时代。如何去接受不确定性，并且形成自己的防御体系或对抗体系，是我们当下最大的功课。 今天这期播客，我不仅想跟大家分享这本书，也想跟大家聊聊怎么去合理deal with不确定性，特别是在职场上、在作为个体如何在世界上成为更好的自己这件事情。 【背景介绍】 作者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）是一位...

今天我们要聊的是一本非常有趣但又令人警醒的书——《毫无意义的工作》（Bullshit Jobs），作者是人类学家大卫·格雷伯。这本书提出了一个尖锐的问题：为什么现代社会有这么多毫无意义的工作？这些工作不仅没有创造价值，甚至让从事它们的人感到痛苦。我们今天会讨论这本书的核心观点，并结合一些真实案例，聊聊它对我们的职场和生活有什么启示。 同时今天也邀请到了一位特别嘉宾来一起聊聊，他是我的朋友小黑，一位从业10年以上的传...