风叙流年

辞旧迎新力：一场关于“结束”与“开始”的对谈

Health ZH ↓ 29 episodes

你是不是也这样？又是一年将尽，当你看到别人晒出“年度总结九宫格”，翻看自己手机相册却一片模糊… 当朋友圈被新年flag刷屏，你默默关掉页面，因为知道去年的计划早被遗忘… 深夜独自跨年，那种“时间在走，我却停滞”的焦虑感，比烟花更让你心慌。我们懂。这份疲惫与迷茫，不是你的问题。这是加速时代留给我们的集体课题。

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: www.ximalaya.com

Author

风叙流年

Episodes

孤独感跨年指南：如何将“独自一人”转化为“深度滋养”？ 02.01.2026 8:38

你能分清AI和人类的情感吗？ 01.01.2026 9:48

在这个播客中，我们探讨了人工智能（AI）与人类情感的复杂关系。通过实验结果显示，许多人误以为与AI对话的人是真人，揭示了AI在情感互动中的潜力。虽然AI可以提供无条件的支持和温暖，但它们并不具备真实的情感。过度依赖AI可能导致个体在现实中失去识别和处理真实情感的能力，甚至影响独立思考。我们需要意识到，AI是强大的工具，而非真正的伴侣，保持对人际关系的真实追求和对技术的健康使用至关重要。 00:02:07:AI聊天机器人：...

打破自我内耗，如何用课题分离走出焦虑困境 31.12.2025 9:55

年末复盘时，许多人感到焦虑，因未达成目标而自责。但心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的“课题分离”概念提供了新的视角。在复盘中，识别哪些是自己能够掌控的“我的课题”，哪些是外部环境影响的“他者课题”至关重要。通过明确责任边界，我们可以减轻内耗，专注于提升自我效能感。真正的复盘应是为自己导航，而非自我定罪。愿新的一年，大家能卸下重负，专注于可控事务，重新掌握人生方向。 00:02:07:划清责任的边界：用课题分离进行清醒的...

突破极限！掌握AI时代的生存技能树 30.12.2025 11:08

在AI迅猛发展的今天，许多传统工作岗位正面临被取代的风险，预计到2035年，全球将有五亿个岗位消失。这一变革带来的不仅是失业的恐慌，更是对职业发展的重新审视。我们必须从单一的技能追求，转向构建一个多元化的知识体系，培养深度思考与创造力等难以被替代的能力。同时，适应快速变化的环境，建立自我价值评判体系，才能在这个不确定的时代找到属于自己的发展路径。如何在这场焦虑中寻找到内心的稳固？让我们一同探索。 00:02:0...