琪明瑶述 我们的空中书房

明明很努力，却越来越不知道自己想要什么； 明明已经很懂道理，但在关系里还是一被批评就炸、一投入就退缩； 明明向往自由、真实和成长，却总是被恐惧、内疚和“应该如此”拽回原地。 这些困住我们的，真的是能力不够、运气不好，还是我们从来没有真正站在自己这一边？ 武志红《和另一个自己谈谈心》里那几本看似分散的册子—— 梦想、自恋、成长 ，其实一直在反复指向同一个核心： 不是更努力地变好，而是更真实地活着。 当一个人不断...

是不是经常觉得，做生意或者做副业时，不敢把价格定高，总担心“太贵了没人买”，结果陷入了低价内卷的疲惫循环？或者你其实很认可自己的产品，但一开口推销就觉得不好意思，甚至面对客户的拒绝时完全不知道该怎么回应？又或者，在这个原子化的城市里，你发现无论是卖房子还是开健身房，生意的尽头似乎都指向了同一个难题——如何建立真正的连接和归属感？ 所以在这一期节目里，我们读了一本看似“只有开健身房才看”的硬核搞钱书——Alex...

明明身边有人、有家、有伴侣，却还是会突然被一种很重的孤独感压住； 明明已经很努力做一个“好妻子、好妈妈、好朋友”，却越来越不像自己； 还有那些说不出口的委屈——为什么我这么用力去靠近，反而更容易被忽视？ 很多时候，我们以为这是情绪问题、性格问题，甚至是“自己太敏感了”。 这一期节目，我们借着重读武志红老师的《和另一个自己谈谈心》。在孤独这一部分中，狠狠地剖析了一下自己。我们从自己经历的情感波动和亲子焦虑聊起...

明明也在读书，但合上书却说不清到底读到了什么； 看过很多“教你读书”的方法，却总觉得用不上，甚至有点抗拒； 还有那种隐隐的不安——读书真的会对人生有用吗？还是只是看起来很努力？ 结果这一期，我们从一本《海绵阅读法》聊着聊着，却聊到了更大的问题： 为什么人类对知识的渴求，几百年都没有真正被解决； 为什么“不会读书”，本质上和“不会与人相处”是同一件事； 以及，长期读书到底是怎么在不知不觉中，改变一个人的人生路径的...

一边觉得自己“越来越被生活锤”，一边又不甘心就这么被安排 明明很想自由一点、真诚一点，但现实里又总要顾忌别人怎么看 甚至有时候连“想爱、想要、想活得有劲儿”都变得挺难 今天我们借着《黄金时代》，聊的是王小波笔下那种“在荒诞里硬要活得生猛”的劲儿：怎么在不讲理的世界里，把尊严、欲望、幽默和清醒都捡回来一点。 【节目时间轴】 01:00 为什么选《黄金时代》：先聊王小波这个人 03:55 王小波经历速写：下乡、考大学、留学、...

在日本生活的韩国人背后隐藏了多少不为人知的故事？他们的身份认同，战后困境，及生活的艰辛，给了我们多少震撼的思考？ 作为中国人，我们或许很难理解那种深深的民族认同困惑，没错，我们从小就知道自己是谁，生活在哪儿，而在日本的韩国人却一直在努力挣扎着寻找自己的位置。 当生活压力巨大，战后伤痛依旧纠缠，钱真的能解决一切问题吗？这本书给出了我们一个深刻的答案——钱并不是解决身份认同危机的最终解药。 所以在这一期节...

那些被宏大历史车轮碾过的普通人，究竟是如何度过一生的？ 当“尽职尽责”变成了对他人的伤害，当一个迎接新生命的医生被迫成为执行政策的“活阎王”，她的内心又经历着怎样的煎熬与分裂？面对那些无法改变的时代悲剧，除了遗忘，我们是否还能找到一种方式去记录、去忏悔，甚至去达成某种沉重的和解？ 这期节目，我们深吸一口气，翻开了莫言的《蛙》。 这不仅仅是一个关于计划生育的故事，更是一场关于生命力、罪恶感与自我救赎的震撼...

正在创作、正在找方向、或正在怀疑人生的人，可能都适合看看李诞的《脱口秀工作手册》。 这本书不仅仅是讲脱口秀，更像是在讲所有内容创作者都绕不开的困惑——效率、真诚、成长，以及“为什么别人能从 0 到 1，而我们常常原地打转”。 在这一期里，我们聊了从脱口秀到短视频，从灵感到结构，从工作态度到人生价值感的各种纠结与顿悟；也聊到为什么真诚这么难、为什么结构这么重要、为什么创作永远离不开观察、反省、以及一点点笨功夫...

明明已经很用力生活了，为什么还是会焦虑、迷茫，不知道“我到底要什么”？ 明明一边想追求钱、欲望、爱情，一边又嫌自己太世俗，觉得“这样是不是不够 spiritual”？ 明明很爱孩子、很爱身边的人，却总是放不开控制欲，不知道到底要管到哪一步，才叫真正的爱和放手。 这些纠结在《悉达多》里，都被排成了一条人生路线：从含着金汤匙出生的完美贵族，到绝食打坐的苦行僧，再到沉溺于钱、欲望和爱情的享乐派，最后在一条河边，变成安静...

为什么发了那么多内容，却没人买单？ 怎么用“免费内容”带来客户？ 为什么别人靠发几条短视频就能月入过万，而自己还在苦苦摸索？ 这一期，我们一起起聊聊 Alex Hormozi 的《100M Leads》。这是他继《100M Offers》之后的第二本书，从“做出好产品”到“找到买你的人”，彻底讲透了个人创业者和内容创作者最关心的问题：如何高效获客。 这不仅是一本讲商业的书，更是关于 执行力、学习力和自我驱动 的修行。从冷邮件、免费内容、转介绍...

有时候，我们读一部小说，不是为了了解情节，而是想借别人的故事，照见自己的命运 太田夫人、文子、雪子三个女人，代表了三种女性命运——在爱里迷失的、在爱里救赎的、在爱里安静凋零的。她们像镜子，也照出了我们身边的故事。 【节目时间轴】 00:00 《千只鹤》的故事与背德之美 04:48 三个女人：太田夫人、文子与雪子 07:39 千纸鹤与波千鸟的象征 10:26 入佛界易，入魔界难 13:34 川端康成作品中的“无作为”男性 22:05 为什么女人总...

明明不想打价格战，却总被用户一句“太贵了”卡住？面对同行同款，很难把自己的产品卖出“高价值感”？还有，想做高客单价，却不知道该从哪一步开始拆解？ 这期我们一起读Alex Hormozi的《100M Offers》，这本书里把很多问题都说透了：从“价值＞价格”的底层逻辑，到如何把一个普通产品做成让人“拒绝都觉得亏”的组合包；从选市场与细分定价，到列出客户在购买前后的所有阻碍，再用社群、赠品、保证与截止日期把临门一脚踢进去。 所以在...

说到35+，就被“门槛”两个字卡到呼吸不顺？ 一边是招聘启事里冷冰冰的年龄限制，媒体又把焦虑放大到满屏；但对于每个个体来说，可能在意的事：到底要怎样不被这套规则框住，还能把路走宽？ 虽然35之后身体不如从前扛熬夜了，可心智的稳定、性格的从容，却在变好；还能停止用“年轻貌美”当自我KPI，改用“是否有趣、是否从容”来重新定义自己！ 在这一期里，我们聊了：35岁的真实感受、从“被规则规训”到“自己定规则”、以及如何在耐心与...

总觉得爱情故事里，女人总要更委屈一点吗？ 今天我们聊聊《青蛇》，为什么李碧华把“白蛇传”从男女爱恋，翻成了姐妹同盟？为什么许仙这种“普通到骨子里”的男人，总能牵动剧情甚至拖累结局？以及，90 年代港片的“俗”“快”“火爆”，怎么会和今天的短剧热遥相呼应、甚至变成新的经典？ 这些问题在我们的聊天里，一点点被搅动、对照、拆解。 这一期里，我们从《青蛇》的情节走起：汤圆里塞的七情六欲、婚后“男弱女强”的隐痛、法海与许仙的...

明知道自己钱不多，却总忍不住为「精致生活」买单？为了一只梦寐以求的名牌包，咬咬牙买了，结果除了朋友圈里几张照片，生活并没因此更幸福？又或者花了大几千去上网课、请家教、买课程，却隐隐觉得这些投入未必真的「值回票价」？ 在这一期节目里，我们终于到了可以聊理性富的状态。绝对不是要劝你抠门，而是想带你看看：我们怎么从为人设买单、为虚荣付费，一步步转变成现在更理性、轻松、踏实的花钱方式。我们也回顾了那些曾经...

觉得自己很努力了，但就是不快乐； 常常因为别人比自己好而沮丧； 拼命追求兴奋刺激，最后却更空虚； 甚至，有时候觉得“幸福”这事离我们太远了。 这期节目，我们聊了伯特兰·罗素的经典著作《幸福之路》，我们一起探讨了这样几个问题—— 为什么有些人明明“拥有一切”，却依然不幸福？ 我们以为的“浪漫忧郁”真的那么高级吗？ 兴奋感是不是快乐的升级版？ 答案都藏在这本书里——更藏在我们对生活的重新理解中。 从自我出发，一点点修炼自...

经常下午犯困，感觉怎么睡都睡不醒？是不是尝试过各种减肥方法，但体重就是纹丝不动？又或者，情绪总像坐过山车，莫名其妙就烦躁起来？这期节目，我们就来聊聊这些困扰背后的共同敌人——血糖波动，并和你分享一本超有用的书《控糖革命》。 我们从为什么需要关注血糖开始，聊到血糖剧烈波动对身体造成的隐形伤害，再分享几个简单易行、能轻松融入日常的控糖小技巧。最后，还有思琪亲身佩戴动态血糖仪两周后，发现的那些令人惊讶的“升...

为什么革命、道义和大义，却用女人的身体作为代价？那些看起来像是爱情的关系，背后真的有爱吗，还是只是权力的操控和人性的冷酷？ 我们在聊完张爱玲的《色戒》之后，有了更深的感触。我们聊到了小说和电影的差异、王佳芝的悲剧、老易到底有没有爱过她，也聊到了革命话语下的女性身体、个体命运、甚至现实生活里那些结构性的不公和“看不见的压迫”。 我们还聊了张爱玲自己的情感经历，聊了胡兰成，聊了她三十年不断打磨这个短篇小说...

在一个已经注定灭亡的旧王朝里，个人的命运还能挣扎出什么样的可能性？当优渥的生活剥夺了一个人面对挑战的能力，还能为命运奋力一搏吗？ 我们就顺着《我的前半生》，不仅看见了溥仪这个人，也顺带回顾了一整个王朝的落幕，以及那个特殊历史时期里荒诞、哀伤又不乏讽刺的故事。 🕰️时间戳 · 节目结构 00:00 溥仪的故事有什么好聊的？为什么我决定读这本书？ 04:09 一本检讨书，怎么变成了历史畅销书？ 05:59 紫禁城里的奢靡日常：浪...

成都茑屋书店在2025年8月31日关门了，关门之前大家都去排队买书、买杂货，因为在清仓甩卖。这个时代，是不是不再需要这样的读书空间了？ 书店可能真的不太能赚钱了，但我们还是渴望它存在。 00:57 成都茑屋书店关门，我们的打卡经历 01:47 理想书店应该长啥样 06:53 卖杂货救不了书店，那靠什么？ 16:09 为什么在家看书这么难？ 19:56 意识消费时代，贵书店为啥活不下去？ 22:45 买书在线上，逛书店看氛围 24:03 村咖、打卡经济，...

每个人心中都有一团火，但路过的人只看到了一阵烟。 从少年卖画，到青年当牧师，再到27岁半路出家开始画画； 这一期我们一起看看梵高作品背后的故事，比如那幅拍出8700万美元的《加歇医生》； 还有他生命中几个关键人物——无条件支持他的弟弟提奥、曾经相依为命的妓女西恩、让他精神彻底崩溃的高更、以及死后帮他走红的弟妹。 00:32 梵高是谁？我们为什么聊他 02:31 从卖画到当牧师：梵高年轻时的选择 04:27 对宗教的失望，转向艺术...

明明读了很多书、做了不少笔记，可到真要用的时候，却像大海捞针一样找不到重点？ 是不是也常常觉得知识零散、表达卡顿，脑子里有想法，却没办法顺畅说出来？ 怎么才能搭建出属于自己的知识体系，而不是光靠搜索引擎临时抱佛脚？ 这一期我们聊的，就是解决这些难题的“卡片盒笔记法”——一套曾让德国社会学家卢曼在没有社会学学历的情况下，硬生生靠写笔记写成社会学教授的神级方法论。 我们不仅拆解了卢曼的“两个盒子”笔记系统，还聊...

“我明明这么努力了，为什么还是一场空”的挫败感，你是不是也经历过？ 明知道结果可能无功而返，那我们为什么还要一次次出发？ 在这条坚持的路上，为什么孤独感总是如影随形？ 在这一期里，我们聊了海明威的《老人与海》，不仅讲了那句经典的“一个人可以被毁灭，但不能被打败”，还聊到了孤独、坚持、个人成长的阶段变化，以及从“硬汉文学”聊到动物性、生命力，还有怎么在诱惑、虚荣和规则里，守住自己想要的生活。 时间轴 00:32 《...

如果经常在沟通中吃亏、总是事后才想起来“我刚刚应该这样说”，或者总觉得自己明明有理却说不过别人——那真的该听听这期节目。 我们聊了一本由 FBI 前人质谈判专家写的书《掌控谈话》，他用20年实战经验告诉我们：真正厉害的谈判，不是吵赢谁，而是让对方觉得“一切都是我自己决定的”。节目里我们会一起拆解什么叫“战术性共情”，为什么“让别人说不”才是谈判高手的第一步，还有一个机场改签却意外升舱的神奇小故事。 从职场谈加薪到家...

如果你也曾在迷茫时想过“努力到最后是不是依然平庸”，或者想明白艺术与命运的关系，或者困惑过家庭和自我之间的较量，这期节目会给你一些答案。 我们聊了太宰治那一生五次的求死尝试和他对“活下去”的无力挣扎；聊了费茨杰拉德的才华和失落，他在生前没有见证自己的伟大，却在死后让《了不起的盖茨比》成为经典；还聊了托尔斯泰的“上帝视角”，以及幸福与不幸家庭的辩证。所有作家的命运都像一面镜子，让我们重新看清“努力”“梦想”“平...