风风火火

我们是从什么时候，开始过2倍速人生的？ 播客要倍速才听得下去，睡觉时要把英语塞进耳朵，会议结束下一秒就得发出完整纪要。当我们选择“快节奏”、“多线程”，生怕多浪费一分钟、没有见缝插针地成长，就跟不上日新月异的花花世界。但成为“时间管理大师”后，我们真的更快地抵达想去的地方了吗？真的更幸福了吗？ 本期节目你会听到： * 我们是如何在滑雪时摔到头疼、网球场上体力不支、瑜伽课上急于求成，又是如何发现真正的进步需要时...

新年快乐！很开心跟风风火火的好朋友们又见面了。 今天我们想聊一个话题——幸运。你觉得自己是一个幸运的人吗？你相信幸运是可以通过努力自己创造的吗？ 本期节目里，Jas分享了自己是怎么靠“运气”从咨询行业顺利转行到出海赛道的，回头来看，原来运气也是一种实力。生活中充满了随机事件，我们可以把幸运看作概率游戏，努力就是提升中奖率的关键，而幸运表面积越大，我们便更有可能抓住好运气。 新年开运指南，让我们一起试试看： *...

当你翻开相册，看到过去一年随手拍下的天空、云和日落，春夏秋冬的树，被阳光晒透的感觉，发现已经存在的美，本身就是一种治愈。 2024年的最后一天，我们来聊聊那些曾稳稳托举过我们、反复治愈我们的微小幸福：来自大自然的奇妙宇宙能量，来自萍水相逢的陌生人不经意间的善意，来自身边亲近的人一如既往的照顾，来自职场中的理解与支持，来自生活中你所热爱的事物，而这些事物也在悄然回馈着你。 想对这些时刻大声说：谢谢！ 祝正...

在人生这场游戏中，金钱可能是最重要的关卡之一。钱对我们来说意味着什么？我们会为了什么而消费？在我们的选择里，是如何看待赚钱的？ 这期节目，就让我们来聊聊和「金钱」的关系。 曾经和金钱的关系也紧张过：年轻时候的“月光”带来的匮乏感，职场初期对于用时间置换工资的误解，现在总算意识到，钱是手段不是目的，聚焦于自我和内心的选择更重要。 也许我们更想表达的是，对比单纯去“搞钱”，如何创造真实的价值、如何找到自己的...

好奇你是否也列过人生的心愿清单（bucket list）？ * 有些人用它来记录代办事项，提醒自己还有哪些风景想看 * 有些人希望告诉自己，在日复一日生活里，别忘了最重要的事 * 有些人把它当作一种人生方向的承诺，提醒自己勇敢迈向那些充满意义与挑战的目标 你可能会发现，有些愿望看着很小、很轻松简单，但背后是充沛的热爱；有些充满雄心壮志，仿佛难以实现，但人生很多事原本就没有想象中那么难。 想怎么列都可以！这只是此刻你和自...

说到雅加达，社交媒体上大家都在劝退，说这是“一个来了就不会再来的城市”和“最无聊的城市”。我们都很好奇，曾经的“三里屯花蝴蝶”和“上海滩小茉莉”Jasmine，因工作外派搬去雅加达工作，生活过得如何呢？ 这一期节目，是来自Jas最新鲜热乎的印尼故事分享，如何像本地人一样在这座城市里生活，出行、租房、购物、运动和社交？作为一个充满好奇心的体验派，她在雅加达有什么样的深度体验？是什么事情让她崩溃，又是什么人让她感动到快...

化妆、减肥、健身、脱毛、美白或美黑，许多人都在“变美”这件事上投入了大量的时间、精力和金钱。那么，追求美的过程中，我们是在“服美役”吗？ 美是一种态度。穿什么样的衣服、戴什么样的首饰、化什么风格的妆容，都是自我表达的一部分。在追求美的过程中，我们应该更关注的是如何让自己感到舒适、取悦自己，并展现真实的自我。 美本应是一种自由，但我们究竟在多大程度上拥有这种自由？这个问题我们没有答案。但我们以朋友之间放松...

本期我们邀请了Salomon品牌市场负责人、硬核运动玩家Corrine，她自去年2月出于好奇入坑越野跑，首野就挑战24公里，后来一发不可收拾，半年后就跑了自己的第一个50公里。 杭州的青石板路，清迈的树林和小溪，新西兰的雪山，济州岛的火山石，法国阿尔卑斯山下的安纳西…… ——听她讲越野跑的路线和地形，世界地图在我们脑海里，也全都被绘制成了山和海，树和风，和那些偶遇的可爱动物 关于越野跑的魅力，Corrine说： “我看过很多不一样...

本期节目我们邀请到了「一时画廊」的创始人、艺术顾问及策展人白雪女士，在酒足饭饱之后，我们仨窝在沙发上开启了一次非正式的畅聊。用白雪的话讲，“我们把麦开着，放开聊！”——于是有了这一期非常流动和真诚的对话。 你会听到： * 白雪为何放弃高薪职业，从伦敦华尔街投行转战艺术领域？ * 「一时画廊」Once Gallery从0到1，做对了哪几件事情？ * 白雪是如何用感性思维去挑选艺术家，如何用长期主义思维去看待画廊发展？ * 画廊究...

“四方食事，不过一碗人间烟火。”在最普通平常的一日三餐里，藏着一个人的生活态度。好好吃饭，就是热爱生活、照顾自己身体的第一步。 想学会好好吃饭，最好可以掌握一些基本的营养学知识。但营养学又是非常典型的“水很深”的领域，有太多的信息不对称，最新和最源头的研究成果有很高的获取门槛，各种存有争议甚至互相矛盾的理论以及营销号制造出的噪音，都需要我们有基本的判断力加以分别。 本期我们从七大营养素入手，聊聊那些普通...

近期，带鱼和Jas都对自己的生活空间做了有意识的、主动的“断舍离”。借着恰到好处的时机，整理、打扫和审视我们拥有的外在物品。 在做减法的过程中，跟那些不再合适的物品说再见，让那些依然心动的留在生活里，然后——就可以跟当下真正喜欢的一切在一起，也能腾出崭新的空间，给即将到来的美好。 我们还聊到了打扫内心的房间：如何处理不再同频的友谊，如何在信息膨胀的现代生活里屏蔽噪音，如何在舒适的尺度使用社交媒体。 完全没有...

你有没有这样的疑惑，周末躺着大睡两天，却依然感觉疲惫不堪？大吃大喝之后，即时的快乐似乎也很快速消散。困惑于情绪自救的方法，好像快乐离自己已经很遥远了。 事实上，让自己快乐在自我照顾里是非常重要的。在日日如是的生活里，我们可能学会了如何高效工作和学习，如何创造价值和输出结果。但我们有花过时间研究自己应该如何好好「玩」，如何好好关照自己的情绪，给它一个感受快乐的通道吗？ 所以，我们可以自由安排的周末48小...

这又是一期没有剪辑的直出音频，我们特别想聊聊，20岁末的我们，这些年都学会了哪些事： * 时间是最宝贵的东西，千金不换 * 和食欲相处是需要终身练习的课题 * 保持生命力的方式，是和自己热爱的一切在一起，永远不放弃探索自己的兴趣爱好 * 学会close the loop，事情来了不躲开，事情过去也不纠缠 * 有任何情绪都很正常，它告诉我们什么是重要的事，但不要被它控制，让它经过 * 没有哪一件事，一定要在某个年龄之前完成 * 没有什...

黑塞在《克林索尔的最后夏天》里写道：“一个更热情更短暂的夏天开始了。” 对你而言，夏天的关键词是什么？ 恋夏e族说：极其炙热、极其明艳、极其美好。生活里最重要的两件事，就是过夏天和等夏天。早在夏天到来前，就已经买好五颜六色的裙子，迎接一年中最长的白昼。 而厌夏人眼里的夏天似乎意味着：大汗淋淋、食欲不振、容易困顿。但在这恼人的夏日里，却也大力张开每一个毛孔去感受夏日的一切可能性，去爱、去重启，在高温里创造...

你也会有这些时刻吗？明知道还有很多重要的事情没做完，却熬夜追完了一整部引人入胜的泡沫剧；已经下定决心要减肥，却在大晚上耗尽最后一丝意志力，打开了冰激凌和薯片；偷偷在社交媒体里对某些内容疯狂上头，却因为觉得不够高雅，而不敢点赞、只敢收藏😅 这些我们大脑时不时会渴望又总想戒断的“精神鸦片”，这些似乎带着负罪感、难登大雅之堂的“偷偷放纵”，就是我们的guilty pleasure（罪恶的快乐）呀。这期节目就是我们的大坦白，...

本期节目我们请来了好朋友泽禹Tyger，他是纽约注册心理咨询师，留美10年的哥伦比亚大学双硕士。 Tyger刚结束令人羡慕的环球旅居生活，我们在上海的雨夜里听他讲在伊斯坦布尔坐船看日落，在伊豆吃最新鲜打捞的海鲜，在尼泊尔参加10日内观营，在巴厘岛沉浸式冲浪当岛民。 对世界和人的热爱，让他这一路旅行充满惊喜。在旅行的过程中如何兼顾来自全球8个时区的客户咨询日程，如何平衡玩和工作？Tyger有自己的答案和选择。 第一次不用...

提到攻击性，你的第一反应是什么？ 面对这种复杂的性格特质，可能有人会想到失控、伤害和破坏，但这不是它的全部。因为在光谱的另一端，还有可以帮我们保护自己边界、释放生命力的健康攻击性。 面对不公正的待遇，你会忍一时风平浪静，还是为自己挺身而出、据理力争？ 面对想争取的机会，你会谦虚低调、拱手相让，还是主动出击、丝毫不掩饰自己的野心？ 面对不合理的要求，你会让渡自己、委屈求全，还是捍卫自己的边界、大方拒绝？...

你有这样的经历吗？ 有时候默认自己在当下的环境里无法作出任何改变，只能接受它。因为比起解决问题、改变现状，直接选择接受会简单很多。久而久之，大脑会默认你习惯性自我妥协，忘记了思考其他选择的可能性。 苦难是人生的常态，但心态是自己可以选择的。“人生是一场自我实现的预言。”当遇到坏事发生，自我可怜只会吸引无尽的坏运气。 我们无法选择发生在自己身上的事情，但可以选择如何对自己的经历进行回应。马戏团里的大象之...

欢迎来到风风火火播客的特别专题——"P人荒诞实录系列"第4期，是的你没看错，广受喜爱的荒诞系列在千呼万唤之中返场了！ 话不多说，在本期你将会听到两位P人主播和朋友们的很多精彩故事，并从中找到深深的共鸣，比如： - 两位都市散财童子：一位大大方方试婚纱，毫不知情试纱费；一位明知年年搬家，却坚持到处办卡 - P人是完美的同义词：“差点就纹身了！还好没约到时间！” - 当代时间管理大师：见缝插针，相机行事，没有什么需要提前...

享受当下、即兴生活的我们，20岁出头的那几年，我们追求当下体验最大。但20岁末尾的我们，在做人生规划和重要选择时，越来越长期主义。从追求“局部最优”到“全局最优”，可能就是成长的标志之一。 生活里的长期主义者相信，把时间维度拉长，我们才能在一个充满不确定的世界里，得到确定性。才可以在无数焦虑和起落中，获得最大化的心理弹性。才能够在人与人的相处里，建立经过时间检验的长期关系。 这期我们聊聊生活中的长期主义，你...

本期嘉宾独托邦，是某厂一个板块的零售业务负责人，是高强度工作下坚持一天两练的“体育生”，练习多年的空舞是力与美的完美展现，还有一个写了6年的同名公众号，她形容自己是“一个长性和心力都很足的人”。 本期你将会听到： - 北大社会学毕业后在投资、大厂战略和业务的探索与职业转型 - 社会学如何塑造一个人的底层质地 - 给20-30岁朋友的建议：如何进行职业选择 - 大厂战略如何落地并产生真正的价值 - 如何判断你适合做战略还是业...

如果请你想象，当你步入古稀之年，你会是什么样子？你会在做什么？ 这期我们欢畅淋漓地聊了一位我们的role model — Maye Musk (梅耶·马斯克) * 她是时尚圈著名的白发超模，非常美丽、极度优雅、永远神采奕奕，她打破众人对模特行业“青春饭”的传统偏见，70岁后依然实现模特事业的全新高度 * 她是一位营养师，拥有两个营养学硕士学位，并在75岁获得营养学荣誉博士学位，她身体力行地向所有人展示什么是终身学习者 * 她还是一位单亲母...

在追求自我成长的道路上，我们时常提到一个词语叫做：爱自己。什么是真正的爱自己？它意味着要妥善照顾自己的身体，接纳自己的情绪，以及面对自己的真实。 在这一期节目里，我们带着笑和泪，第一次坦诚面对了一些自己从来不想正视的“真实”，它们藏在我们对自己极高的自我要求和完美主义里。 * 想把所有事情都做的漂亮的背后，其实是专横和控制欲 * 宣称自己不是完美主义，也是为了营造“完美”人设 * 总是为坏事做准备，意味着降低预...

寻找人生伴侣、结不结婚、选择与谁结婚，是大多数人需要做出的最重要的人生决定之一。而大多数女孩心中，可能都曾经幻想过一场甜蜜浪漫的求婚仪式：他会藏起来早已准备好的戒指，带你去一个风景正好的地方，单膝跪地，深情款款地问出那个问题，而你会忍不住感动哭泣，回答“我愿意”。 这是一期很有纪念意义的节目，我们邀请到第一位飞行嘉宾，带鱼的老公石哥，一起聊聊上周发生在丽江的求婚故事。这个原本浪漫的计划，最终却一波三...

每个人一生中大概有几十年都在工作和创造，而职场就是一个大型的人类社会。在这里，有意识地觉察到自己在职场里是什么状态，比实际上的自己是什么状态更重要。 本期节目的灵感起源于一本叫做 The 15 Commitments of Conscious Leadership 的书，虽然名字里带有“领导力”，但其实更像一本人人都可以阅读的自我修炼指南。 “领导力”不仅仅存在于职场当中，而是人生不同阶段都可以通过自我觉察感受到的能力。 更妙的是，这个能力可能远...