天方烨谈

没有“完美”的人，基因只有最适没有最优 25.11.2024 2:03 ↓

很大程度上来讲，我们无法定义什么是完美的基因,因为基因与环境密切，只有最适没有最优。

不想晒太阳？维生素D还能怎么补？ 24.11.2024 2:08 ↓

维生素D的合成需要阳光的参与，合理的晒太阳可以促进维生素D的吸收。但是在夏天阳光的紫外线比较强烈，如果经常在外面暴晒的话，有可能会导致皮肤出现晒伤的情况，其实在我们日常生活中可以通过饮食来进行补充维生素D，这属于最安全并且对身体没有任何副作用的方法。

几乎所有的疾病底层都是炎症，这样吃是在帮身体“抗炎” 23.11.2024 2:37 ↓

炎症很常见，很多人觉得不是大问题。但是，炎症与多种慢性病甚至是癌症有关，而通过日常饮食就可以帮助身体积极“抗炎”。

人是躺不平的，你的身体一直在工作 22.11.2024 1:30 ↓

你身体的各种器官组织细胞都在工作，你能真正躺平吗?

你为什么会被一首歌洗脑？因为你脑袋里有“虫” 21.11.2024 2:33 ↓

为何短短一段旋律总在脑中自动循环播放？脑子里多次重复某段音乐属于强迫症吗？其实，忍不住去回想某段听过的音乐，伴随着一遍遍的回忆，使这一旋律在脑中越发根深蒂固，这实际上是一种大脑神经活动，我们称之为“耳虫”。

想活到百岁要做哪些准备？ 20.11.2024 2:58 ↓

到今天，我们可能都会拥有古人无法企及的人生长度，也可能有更多的时间去看大好河山和万千世界。但是 如果活得长却不健康，那就不是幸福。 所以，从这个意义上来讲，我们应该为即将到来的百岁人生，提前做好充足的准备。

一部小小的手机背后是十个诺贝尔奖 19.11.2024 3:10 ↓

手机对我们现代生活的影响如此之深，它的背后是多少划时代的重大科技成果。随便一部手机背后，就可以列举出10个诺奖。 科技发展靠什么？设备买来的一流，自己造的才是领先，好奇心和技术目标哪个更重要？让我们一起探讨科学与技术背后的故事。

数量是人体细胞的10倍！肠道菌群居然还能影响大脑和性格？ 18.11.2024 1:50 ↓

肠道菌群并不是人与生俱来的，而是胎儿出生后开始从环境中获得的微生物伙伴，逐渐建立起一个庞大的微生物社区。随着他的成长，菌群种类结构趋于稳定，并伴随他的一生。研究统计，人体内生活着1-2公斤的细菌，其中90%住在肠道内，微生物细胞数更是达到百万亿，是人体自身细胞的十倍。

别去指望孩子一定会超过父母 17.11.2024 3:17 ↓

当“鸡娃”大肆流行的时候，你是不是被裹挟其中，莫名焦虑？成功是多元化的，不需要和其他家长去比，我们能改变的只有自己，只有自己变好了，所有事情才会变好。

打工人扎心了！研究发现外卖吃得越多寿命越短 16.11.2024 2:48 ↓

早晨吃什么 、 中午吃什么 、 晚上吃什么是每个上班族都逃不过的灵魂三问 。 不少人选择订外卖来解决工作日吃饭问题 。 你的外卖健康吗 ， 一起来“诊断”一下。

极致自律才有极致自由，做真正酷的事情！ 15.11.2024 2:03 ↓

很多人认为自律是一种痛苦的约束，然而，真正的自律者却能从中找到乐趣。自律到极致，带来的从不是痛苦的坚持，而是与生活的融合。 

华大2万人前瞻性研究：什么人群“脆皮”风险更高？ 14.11.2024 5:53 ↓

“脆皮”一词,原本是游戏中描述防御力低下、生命值微弱的角色的术语。如今却成为了自嘲的标签，学习健康管理，告别“脆皮生活”，华大一项2万人前瞻性研究，告诉你哪类人群“脆皮”风险更高？

“笑是良药”是真的！国内研究发现大笑可治干眼症 13.11.2024 4:09 ↓

干眼症影响着全球5%～35%的成年人口，而中国干眼症的总患病率超过30%，严重影响了患者的视力与生活质量。9月12日，中山大学中山眼科中心最新临床研究成果发布，证实了“笑的训练”对干眼的治疗效果，其效果与人工泪液0.1%玻璃酸钠疗效相当，为广大长期依赖眼药水的轻中度干眼患者打开治疗新思路。

微生物能降解塑料是被人类逼出来的？ 12.11.2024 1:22 ↓

研究表明，微生物或许要跳出来拯救地球了。在海洋样本中，研究人员发现了PET的塑料降解酶，换句话说， 地球上的微生物开始进化出“吃塑料”的能力。

移植健康人的粪便会让自己变得健康吗？ 11.11.2024 3:56 ↓

提起粪便，很多人第一反应就是嫌弃，提起来就感觉很讨厌。其实虽然大家对粪便都避之不及，但是它的医学价值却被人们低估了，很多科学家对此进行了相关研究，发现粪便有非常高的医疗价值。

正念冥想到底能不能改变基因表达？ 10.11.2024 6:59 ↓

基因表达是指基因指导下的蛋白质合成过程，我们很久以来都认为遗传基因决定了我们是一个什么样的人，遗传因素无法改变，但是长期的科学研究表明，基因表达受思维方式、情绪、行为模式等多种因素影响，而长期正念练习可以改变一个人的基因表达。

扎心了！女性运动100分钟抵得上男性300分钟？ 09.11.2024 3:35 ↓

男女在体质和生理上有很多不同，比如对于健身运动的反应是不尽相同的。一项研究发现，于健康，男女都能从定期运动中获益，但 女性却可以付出更少，得到更多。

父母的肠道菌群会遗传给孩子？ 08.11.2024 1:45 ↓

居住在我们肠道内的细菌群体在肠道内构成了一个极为复杂的集体，即肠道菌群。新生儿的肠道菌群大部分来自妈妈，大约20%-25%来自爸爸。

肠道菌群越“寡淡”，人越容易发胖？ 07.11.2024 2:38 ↓

肠道菌群是指人体肠道内的一些细菌群落，这些细菌群落在人体的消化、代谢、免疫等方面发挥着重要作用，研究表明，肠道菌群对人体体重也有一定的影响。

华大解码海洋微生物基因组，让沧海“遗珠”变“明珠” 06.11.2024 5:10 ↓

拥有超4.31万个海洋微生物基因组和24.58亿个基因序列的海洋微生物基因数据库，由华大生命科学研究院参与的国际联合研究团队共同构建。这一数据库中有2万多个微生物是新发现物种，约1万个微生物在深海中首次被发现。相关研究成果已在近日的《自然》期刊发表。

如何判断真假牛肉？ 05.11.2024 1:35 ↓

如何用测序仪鉴定真假牛肉？基因检测让食品安全问题无所遁形。

尹烨x田艳涛：一天三顿小咸菜！吃得过咸很伤胃 04.11.2024 1:55 ↓

警惕饮食中的“隐性盐”，吃得过咸会损伤胃黏膜。

肠道菌群紊乱会导致肥胖？ 03.11.2024 2:29 ↓

肠道菌群紊乱会导致肥胖？人的“胖菌”喂小鼠，小鼠也会发胖。

一次实验失误，为他赢得了诺贝尔奖？ 02.11.2024 2:24 ↓

青霉素的发明是因为弗莱明着急出门旅游，忘记了培养皿中的细菌。这些由“意外”得来的成果声名赫赫，改变了人类生活；还有不少科学家因“意外”成果荣获诺贝尔奖，这些意外带给科学无限惊喜。

白发会越拔越多吗？为啥好端端的黑头发会变白？ 01.11.2024 3:44 ↓

白头发是很多人的困扰，看起来很有年龄感，大大影响我们的颜值。更悲伤的是，有的人年纪轻轻就有了白头发！ 白头发可以直接拔了吗？会不会越拔越多呢？