極簡心海

留言告訴我你對這一集的想法： 你是否曾經懷疑自己，覺得「我應該更好」，卻總是提不起勁？這一集《極簡心海》，保羅帶你深入探索「內心框架」這個看不見卻束縛我們人生方向的隱形牢籠。 我們聊到，許多卡關、迷失與懷疑，根源其實不是現實太難，而是腦中那句老是播放的「我不夠好」。從心理學中的核心信念與確認偏誤出發，這集帶你認清那些限制你的不是事實，而是你過去選擇相信的故事。 節目中也分享了三個實用練習，讓你練習重...

留言告訴我你對這一集的想法： 你是不是也常懷疑：「為什麼我總是找不到自己的熱情與天賦？」在這一集《極簡心海》中，保羅帶你溫柔拆解我們與熱情之間那條看不見的界線——從習得性無助、童年教條、社會期待，到自我設限的假面。 其實，你並不是沒有熱情，而是太早學會了壓抑。我們習慣選擇「對的生活」，卻忘了問自己真正喜歡什麼。本集將透過心理學觀點、日常反思練習，幫你重新找回那個「做起來舒服、時間飛快」的狀態——那可能正...

留言告訴我你對這一集的想法： 在這一集《極簡心海》中，主持人保羅帶你揭開「為什麼我們總是低估自己？」的迷思。你是否曾經覺得自己不夠好、不敢改變，甚至因為害怕失敗而停滯不前？或許你沒發現，真正卡住你的不是外在環境，而是那道看不見的「自我設限之牆」。 節目中，保羅將深入心理學的角度，分享三大自我設限的根源：童年的語言教條、社群媒體的比較陷阱，及內在批評者的聲音，幫助你解構那些無形的束縛。更帶來四個實用行...

留言告訴我你對這一集的想法：你是否也曾因為「不夠好」而遲遲無法開始？是否總是害怕做錯，而乾脆什麼都不做？這一集《極簡心海》，主持人保羅帶你走進「完美主義」的內心世界。我們聊到，為什麼完美主義看似追求卓越，其實反而讓我們卡住、拖延、自我懷疑。 從心理學家布瑞尼·布朗的《不完美的禮物》出發，保羅解析三種類型的完美主義人格，並分享五個實用的心理練習，幫助你跳脫對完美的執著，重新找回行動的勇氣與內在的安全感...

留言告訴我你對這一集的想法：我終於開台了 https://open.firstory.me/user/cmagr1q3p009z01w7087qhr92/comments Powered by Firstory Hosting