「学びの音声図書館」/配信者はちすゆうき

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は受け取る刺激によって反応が変わることを触れます 結論「枠の外を考える」 私たちは毎秒多くの刺激を受け取っています その刺激によって 私たちが選ぶ選択が変わることもあります 例えば、次の質問 野球、サッカー、バスケ 見たいスポーツは何ですか？ 質問の内容は「見たいスポーツ」です テニスで...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は忘れてしまった時間の使い方というテーマです 結論「毎日を良い思い出にする」 今までの人生を振り返って 「良い思い出」を思い出してください 例えば〇〇に行ったとか 友達と一緒に何かをしたとか 多くの人が体験した「思い出」が出てきます では「思い出」を作るのに必要なこと それは必ず時間が必...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動を変えるために必要なことについて触れます 結論「明確なやる理由を作る」 私たちの行動のベースは何から作られるか それは感情です 空腹とか眠いとか暑いとか 楽しい嬉しい、悲しい怒りなどです 感情は湧き上がってくるものなので 自動的に生まれるものです 周囲と良好な関係を築くために 例え...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はチームとしてのポイントについて触れます 結論「心のハートを持つ」 大きな成果を上げるには チームの力が重要です 優れたチームは作り出せます そのための3本柱を伝えます 謙虚Humility 人は万能ではない 常に自分を改善していく 尊敬Respect 一緒に働く人を一人の人間として思いやる 信頼Trust 周...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は変化を起こしやすい方法について触れます 結論「あなたの理想とする人は誰ですか？」 現実に変化を起こす方法 それは行動です 大きな変化を起こすには 日常の選択を変える必要があります いつもと別の道を進む これだけでも変化していきます 選択を変える一つに モデリングという方法があります 誰か...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は意見が異なる時の対応について触れます 結論「仲間に入れる」 学校、職場、家庭内 自分と意見が異なることはありませんか 周りと同じ意見であれば 否定をすることはあまりありません 意見が異なる場合で 否定をしないようにするにはどうすればいいか それは仲間に引き入れることです 意見を対立させ...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は話したくなる人の共通ポイントについて触れます 結論「肯定ファーストになる」 話を聞いてもらえているな そう感じる方はどんな方ですか 相槌が上手だったり リアクションがあったりするといいですね 逆に会話の腰を折られたり 否定されたりすると話したくなくなりますね 会話で最重要なポイント そ...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は周りに与える印象を考えることについて触れます 結論「笑顔は元気を与える」 一緒にいて元気になれる人 どんな人を想像しますか 表情豊かにあいさつする そんな雰囲気もいいですね 表情が暗い状態だと 元気を与えることは難しいですね ぜひ日常で意識をしていきたいのが 笑顔を作ることです 自分自身...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は褒めることの大切さについて触れます 結論「自分を褒める習慣」 自己肯定感を高くする行動 これを日常に入れていきましょう 自己肯定感が高くなると 新しいことに挑戦しやすくなります 新しいことは成長に繋がります やりたいことを見つけるためにも重要ですね 自己肯定感を高める習慣とは 自分を褒...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自己成長について触れます 結論「自己成長は未知から得られる」 直近1週間で新しいこと 何かしましたか？ 家族で出かけた！とか 新しいお店に行った！とか いいですね 体調崩していたりすると なかなか出かけられない日もあるかもしれません 私たちの脳はルーティンが好きです 意識しないと新しい事...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は未来の自分を助ける感情について触れます 結論「今の感謝が未来を助ける」 気がつくと幸福を感じるもの 健康や周りとのつながりです 普段は当たり前に感じすぎて 体調を崩した時などにありがたいなと強く感じます そこにある幸福感 これに対して感謝を持つとどうなるか 当たり前のことに感謝を持つと...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は自分から与えることについて触れます 結論「自分が欲しいものを与える」 ご存知の方もいらっしゃると思いますが 体調を崩していました SNSの更新も止まったりと いつもと違う状態でした そんな時にフォロワーさんから 「お大事に」とメッセージをいただきました すごく嬉しいお言葉で また頑張ろうと...

しばらく配信お休みだったので、逆に調子が掴めていない感覚です また配信再開するので、もし良かったら聞いていただけると嬉しいです！ 今後ともよろしくお願い申し上げます😊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398

喉の不調3日目です😭 みなさんも体調気をつけてくださいね そろそろ復帰できるようにがんばります！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398

こんにちは！ ゆきにいさんです！ ようやく熱が下がり声が出るようになったので録音しました 日常でどんな思考のクセを持っていますか？ 自分への問いかけを意識してみるとパターンが変わっていきますね！ 体調万全になったらまた定期配信再開です！ いつもありがとうございます👏 #心理学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398

体調崩している時は健康のありがたみがわかります 体の声を聞くことも大切ですね！ 今日も頑張っていきましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動に繋げる言葉について触れます 結論「未来の自分で判断する」 自分のなりたい理想の姿 持っているでしょうか 楽しい！とか嬉しい！とか 行ってみたい！とかやってみたい！とか 楽しい人生を生きるためには 目的地に向かって行動が必要ですね 行動しよう！と思っていても なかなか行動に移せない...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は、やりたい事がない！という方向けの内容です 結論「新しいことを体験する」 将来やりたい事が無いんです そんな相談を受けることがあります 自分のやりたい事や得意な事 これを知る方法は一つです 体験する事です やってみないと得意か判断できませんね 極端な例で言えば あなたはカバの背中に乗る...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は成長を感じる方法について触れます 結論「毎日少しずつ成長している」 私たちは日々生きていて たくさん経験をしています 経験が積み重なり 成長につながります 日々の成長は小さいから 気づきにくいだけです 例えば過去に「失敗したな」という記憶 あると思います その当時はネガティブに感じても...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日はなりたい自分に近づく方法について触れます 結論「未来のプロフィールを書く」 こうなりたい！といった 明確な理想像はありますか？ なりたい自分が鮮明になるほど 行動につながりやすくなります 1週間どこかで時間を作って 理想像を考えてみるのもいいですね 理想像を鮮明にする一つの方法 それは「...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は行動のパターンを変える方法ついて触れていきます 結論「未来の自分の言葉を使う」 日常でどんな言葉を使っているか 意識しています 日々使っている言葉で 行動の優先度が変わります 例えば「ラーメン」と言えば ラーメンが食べたくなったりします 言葉は直接的に 行動につながります 今の行動を変え...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は学びを活かす方法について触れます 結論「出来ることを増やす」 刺激の無い毎日を過ごしていると 成長は止まってしまいます 刺激を増やすには行動すること 特に経験したことない事ですね 日常の選択を意識して変える これも新しい体験になります そして学んだことも学んで終わりではありません 学ん...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は言葉について触れます 結論「幸せになる言葉を使う」 私たちの脳は感情で体を動かします そして感情は言葉から生まれます 例えば好きな食べ物を思い浮かべてください と言われたら頭に浮かぶと思います 苦手な食べ物と言われても同様ですね それぞれ違う感情が浮かぶと思います 言葉は感情を作ります...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は認識することの大切さについて触れます 結論「自分自身を認める」 自己肯定感を高める方法は様々あります 今回はすぐできる簡単な方法ですね 自分自身が「できていること」を認識しましょう どんなことでもオッケーです できていない！よりもできている！です フォーカスの対象を変えましょう できて...

こんにちは！ ゆきにいさんです！ いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は求めているものを与えることについて触れます 結論「協力を得たければ承認をする」 アメリカの小売業界で 「従業員にとって重要なこと」という調査をしました 対象は経営者と従業員の2種類 規模は数千人の大規模調査です 従業員視点の1位は何かというと 「自分の功績を認めてもらう」でした では経営...