吧啦坝坝茶

停更好久啦！之前由于各种原因导致我们无法录制，这周终于又继续录了，希望能够保持周更的节奏吧！ 六月初雷大宝去了一趟日本，对日本人做了一些非常主观的人类观察活动，看到了一些人性的“背面”！ 以前有时候会觉得自己为什么可以有这么没有素质的行为（其实也就还好），就对自己有些批判之类的，但这次对东亚的乃至全球的“素质标杆”的观察，居然可以打破一些对自己的幻想，降低对自己的要求，不知道是不是一件好事！哈哈哈哈！...

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30 岁以后，微信里的维权群越来越多。 终于，在这次健身房跑路之后，终于拿起了法律的武器维护自己的权益！ 今天十年法律人金桔皮女士向大家轻普法一下，聊聊关于走上法庭打官司这件事到底是怎么回事儿！ 01:32 健身房跑路新妙招，金蝉脱壳矛盾转让 16:10为什么第一时间还是还要找警察！ 24:42不找律师可以自己给自己打官司上法庭么？ 34:21打官司找律师到底要花多少钱，是坐下聊天就开始计费吗？ 44:30如何找到适合自己的律师 ，...

在上周快速刷完 Netflix 版本的三体之后，没有意外的又去到网络平台上找一些“同好”想要去一起抒发抒发自己的感受，当然也是可以预见的又被广大网友伤害到了，总是会看到很多疯子一般的人在不讨论事实本身的大肆发泄自己情绪。 那么我们这期节目也想要「理性」的「讨论」一下我们俩对现在网络社会「荒谬评论区」的一些经历和看法！ 01:03 经典句式：哪里可以收到网飞的钱啊？给个号码！挺急的！ 05:15 完全不了解情况，却还要盖棺定...

雷大宝和金桔皮在 2023 年的5 月一时兴起开始了自己的播客节目 在没有多少听众的情况下也一直录到了现在的 32 期 做到现在虽然不是什么不得了的成就 但对我们来说都有很多的感想感受 所以录了这一期来纪念我们的第 32 期 那么请问32 是什么特别的数字么 答：不是 感谢曾经和未来点进我们播客的听众朋友 谢谢你的陪伴 也谢谢你让我们陪伴了你 在小宇宙查看该单集文稿

这期内容是不是有点儿水水的！？其实是有两个主题的！除了不要随便把他人当做竞争对手以完，还有就是关于一些“过度准备”的事情。 04:31 出去跑个步就不自觉的和别人竞争起来，导致自己忘了自己是来干嘛的 13:29 虽然不想主动和别人竞争，但有时也会碰到他人主动来竞争的时候 27:13 「过度准备」也许是因为这事可做可不做还有很大的空间 30:13 尽善尽美不如摸着石头过河 33:22 做不好就不要做么？那就把「好」的标准降低一些吧 在小...

不知道会有多少人在一些友情关系里感到自己是个工具人或者放心借爱心机构呢？ 我们最近都有被这样的事情所困扰，想要好好聊聊呢 00:39 最近因为当工具人当的不爽，想要远离一个朋友 08:38 曾经在社交上花费很多精力，30 岁后越来越孤僻 14:19 好久不联系的朋友，一旦联系要么结婚要么借钱 在小宇宙查看该单集文稿

朋友们新年好呀！年过的还舒服么？ 这期想和大家分享一下过年期间的趣事以及看了的热门电影《热辣滚烫》 还磕到了 CP！不错不错！ 01:24 只要和父母相处几天就又拿起了关于原生家庭的书 05:53 雷妈妈去川剧团体验戏服装容，大胆上台献丑 20 分钟 13:59 金桔皮终于过了一个不用到处上坟的闲适春节假期 19:40 让我们好好聊聊《热辣滚烫》吧 ！ 40:26 这部电影居然让我得到一次磕CP的机会！热拉？！  在小宇宙查看该单集文稿

人生在世，吃喝二字！也许这句话太过绝对，但不得不承认有一个好的肠胃对我们的幸福生活是极其重要的。 也是因为身边有朋友得了很严重的消化系统疾病，让我们两个资深肠胃病患者想要和大家分享一下如何让我们的消化更舒适的一些小招数！ 祝你健康哦！ 02:54 如何在外卖平台里区别预制菜！ 14:39 旅游美食特种兵在狂炫的时候应该懂得适当的计划和适当的浪费 17:21 30岁之后保温杯已经开始随身带起来，喝温热的水真的很舒服！ 24:03...

雷大宝在金桔皮的带领下做了人生中第一次的年度总结。 雷大宝表示非常好，本来都觉得自己的人生无趣无聊，结果做完以后发现已经过去的 2023居然如此精彩又丰富。 2023 年度旅游地 泉州 - 众神人间事务所 贵阳 - 好吃的停不下来 2023 年度剧集 甄嬛传 — 陪我度过三次高烧 重启人生 最后生还者 2023 最大的收获 雷大宝 - 确证焦虑症之后得到的安全感 金桔皮 - 真正的坚持是可持续发展 2023 的新习惯 雷大宝：晨间日记-与潜意识链接...

哈哈哈！听上去好像没有那么正能量的一期，怎么能教人怎么实施冷暴力呢？ 但是技多不压身，就算自己不用在面对他人的冷暴力时，你也可以一眼看穿他虚弱的内心。 而且偶尔小用一下也算是增加生活情趣啦～（不是！） 还是希望大家不会遇到冷暴力啦，新的一年可以被温柔对待！ 在小宇宙查看该单集文稿

首先跟大家说声新年快乐！ 这期想要回忆一下曾经让我们深陷其中无法自拔，奉献了巨多时间的网络平台。 天涯论坛、百度贴吧、博客之家、校内人人等 在回顾的过程中想起了自己的曾经，以及以前那个自由狂野的网络氛围。 ps.雷大宝因为感染乙流，所以又拖更了一期，而且因为没有好透，所以整个节目脑雾严重，比平时的状态还要颠三倒四！ 在小宇宙查看该单集文稿

上周雷大宝去做了鼻中隔偏曲的手术治疗，手术很成功也很顺利。 不过，在医院住院治疗的整个过程让人觉得并不踏实。 比如：有一些没有提前说过的治疗项目          手术前一天讲解手术方案的医生并不知道具体方案且突然发现第二天的主刀医生并不是自己          出院结算清单里出现了没有喝过也没有见过的中药费用 有兴趣的朋友可以听...

这是一期由思维混乱的雷大宝向条理清晰的金桔皮的求教对话。 如何区分时间管理和目标管理？ 如何做好主次分级？ 如何不让计划变成自己的枷锁？ 怎么面对那些可做可不做的计划？ 怎么面对不能完成计划的自己？ 在小宇宙查看该单集文稿

11 月中旬雷大宝收到了男友送的佳明运动手表，本来是一件精心挑选的礼物，是没想到雷大宝不仅没有装出喜欢的样子还让男友拿去退货！这种没有情商的行为我们表示深深的谴责！ 同时，又不得不感叹要礼物送到别人的心坎上这件事真的是有点难！所以这期节目就好好来分享一下我们曾经收到的“好礼物”和“坏礼物”，看看能不能想到“如何把礼物给人送到心坎上？”这个大难题！ 在小宇宙查看该单集文稿

雷大宝在2023年11月18这个普通的日子里，完成一件特别的事情！拥有了首次参加马拉松的美好体验！ 今天和金桔皮一起回顾自己参加马拉松的所见所闻，带着一种逛庙会的心态和大家轻松分享哦！ 具体的还是直接听节目吧！～ 在小宇宙查看该单集文稿

随着身边同年龄的朋友开始得一些曾经没有听过的病 我们也明显感觉到身体大不如前 睡不好，消化不好，体能不好，颈椎不好！ 今天金桔皮和雷大宝想要和大家浅浅的分享一下我们的身体焦虑和养生大法，希望以后走向健康之路！ 10:57 脱发的苦恼，从米诺地尔各种精油的涂涂抹抹走向植发的康庄大道 17:14 瑜伽和冥想对身体和情绪的影响改善 25:49 跑步对肠胃的改善 30:45 建立良好生活规律的第一步：早睡早起  44:02 别一直坐着，有...

我们俩也不是什么反消费主义的人儿 也是喜欢给身边的好友们分享自己使用过的一些心水好物，无广，请放心食用！ 第一次尝试在播客里分享一些所有人都可能会用的上的一些居家小物品，是一些我们俩用过就会wow的产品哦！ 02:22 MUJI无火香薰-日本扁柏 07:43 当妮 衣物留香珠 12:22 山姆MM酒精湿巾 18:09 妙丽马桶洁厕球        26:34 六神止痒滚珠 32:05 露禾购物车 40:50 Gumption清洁膏 49:45 爱利纳...

在这一年一度的双十一大促时段，金桔皮和雷大宝想要来分享自己十多年来参与双十一的经验血泪。在购物这件大事上，我们俩都获得了哪些经验和教训以及越来越心安理得的脸皮。购物也真的是一个人认识自己的过程呀～ 本期提要： 02:40 我们双十一都准备买点什么呢？ 12:38 我们觉得哪些类型的东西是真的值得在双十一买的 20:54 有没有哪些东西是绝对不要在双十一买的呢？ 32:45 爱买的人开始不爱买了，不爱买的人却又开始买起来了 42:5...

看完Netflix大热韩剧《假面女郎》后 我们来聊一聊现在社会尤其是韩国对于整容服美役的感受和看法 父爱缺失对剧中人物的影响 「无条件的爱」对一个人会对有怎样的积极影响 我们发现这部剧其实和《二叔》的效果是一样的，主打一个治愈精神内耗。 没办法心想事成，就尽量让自己直面人生，想干就干！ 过的爽不一定过的好，过不爽也不一定过的好，过的好也不定过的爽，但过的爽一定会过的爽！（你在说什么？？？？） 在小宇宙查看该单集...

本期节目仅为雷大宝养了七年的柯基犬离世两周年的特别纪念！ 柯基名叫“大宝”，自从跟了男主播就开始一辈子过着颠沛流离，居无定所，吃百家饭长大成才。是众人心中听话乖巧到让人心疼的小天使！ 在本节目中男主播反思且后悔对大宝的严格要求及暴力教育，以及将自己的不安全感和焦虑投射在大宝身上，使得大宝此生过的并不愉快。 希望男主播能从中好好吸取经验，不枉大宝用七年狗生付出的生命教育！ 愿大宝！R.I.P！ 在小宇宙查看该单...

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又是没文化迷信的一集 分享几个我们遇到的几个有趣的算命小故事 也有分享日常算命的小工具（娱乐就好） 并当场在线为我们播客的未来作占卜，未来可期！！ PS.希望名字里有带“金”的朋友给我们留言，为我们“助力” 在小宇宙查看该单集文稿

就是我俩看完电影的一些感受 还需要文字的介绍么？我觉得不用了诶～ 在小宇宙查看该单集文稿

在这一年一度七月半中元节的特别日子里，我俩想要用最不科学的态度聊聊我们曾经遇到的一些“灵异事件”。 虽然感觉好像有点没文化的样子，但谁能说这辈子不遇到一两个科学无法解释的妙趣呢？！ 胆小的朋友就不要自己一个人在晚上听了，找个正午时间阳气最盛的时候再点开吧！ 在小宇宙查看该单集文稿