女人聊心室 - 寧講不婷

睽違了兩個半月， 我們終於又見面， 當面一起錄音啦！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 久違的聽眾留言 嬰兒的睡眠訓練 自主入睡三要素 高規格跨海驚喜 給雙寶媽的寵愛 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 延伸閱讀文字版 自主入睡訓練： https://elaineshou.pse.is/3jrb3j --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8 婷的社群連結： h...

台灣的新冠肺炎疫情 在５月時開始升溫， 全台進入三級警戒。 宅在家也能救台灣， 沒事盡量不要出門， 避免疫情持續擴散。 大家防疫在家， 都在做些什麼？ 來聽聽這集吧！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 因應疫情待在家 宅在家也有樂趣 宅在家裡真好買 宅在家好物推薦 居家防疫的分享 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的I...

女人的一生，有好多的身份： 爸媽的寶貝女兒、先生的好太太、孩子們的好媽媽… 在不停歇的忙碌日子裡，有時也會忘了， 還有一個身份，是自己。 在三字頭尾巴的這幾年， 因為不幸的事情發生， 而把有幸的人生還給了她。 回歸單身的崎崎姊， 雖然花了點時間，重新找尋自己的定位， 不過這次不一樣的是， 可以用屬於自己的方式，重新出發！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 調適心理 照顧自己 財務壓力 時間管理 維繫友誼 教養...

婷產後的第一次錄音， 就是從月子中心開溜， 跟寧一起線上直播啦！ 月子中心果然是天堂， 當時才有時間錄音啊～ 回家後每天都在奮戰！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 減醣挑戰規則 月子中心生活 餵母奶挑戰大 睡眠的重要性 舒緩產後憂鬱 與室友聊聊天 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8 婷的...

面對是否拒絕別人的邀約或請求， 總是感到猶豫不決或不好意思嗎？ 適時拒絕不想出席的聚會或不合理的請求， 你會發現對人生有更多掌控，也更加開闊！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 拒絕他人有多難 借錢給他人心法 經常需要面臨拒絕的情境 拒絕成功與失敗經驗分享 善用結構拒絕法 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG：...

本集邀請到婷的同事 - T仔， 跟我們聊聊跟大叔與鮮肉交往的差別， 以及收服男人和主管都通用的相處之道！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 大叔vs小鮮肉 生活白痴行徑 優良事蹟公開 收買家人撇步 收服男人招數 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8 婷的社群連結： https://pse.is/3l92kk 小額贊助...

你喜歡收到驚喜嗎？ 在特殊節日、節慶、需要的時候， 出其不意的小驚喜會讓我們有被關愛的滿足感～ 而平常日子裡的一些小小的創意和變化， 也能讓生活增添不少樂趣和火花🥰 懂得製造驚喜的cp值有多高，你做了就知道😉 --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 關於驚喜之室友經驗調查 令人想製造驚喜的時刻與情境 那些令人印象深刻的驚喜 驚喜小精靈的經驗大合集 驚喜不成只好再接再厲的故事 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事...

網路上時常有各式各樣的挑戰活動， 用有創意又有樂趣的方式帶領我們 - 探索自我、記錄生活、培養好習慣。 在不要太有壓力的狀態下， 讓自己每天都進步一點點， 真的是很有成就感的事情！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 網路Challenge之室友經驗調查 曾經參與過的挑戰活動 活動後的心得和收穫 探索自我、推進自己的動力 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB：...

原生家庭在人格和性格養成上， 都可能會帶給我們莫大的影響。 即使無法選擇被生在哪種家庭， 仍可以選擇在成年之後， 調整和改變家人的關係。 --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 我們的原生家庭組成 原生家庭的正面影響 原生家庭的負面影響 與家人不合解決辦法 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8...

日常生活中，無論是在家庭、職場或朋友間， 總免不了碰到性別刻板印象或有制式的期待。 即使這種情況很難避免，不過不經意的玩笑， 都有可能對聽者而言造成傷害或導致不舒服。 既然我們不喜歡被如此對待， 也要提醒自己別這樣對別人～ 並在面對不公平的待遇時， 用實力來證明自己的能力！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 時令日曆事件 性別不平等對待 受不了的刻板印象或期待 面對不公平對待解決方式 歡迎來到女人聊心室...

本集邀請到婷的同事 - 西西， 與我們聊聊職場女性育兒術， 如何兼顧家庭、工作與生活！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 懷孕相關的故事 育兒方式與資源 意見分歧溝通術 有孩子後的轉變 給準媽媽的建議 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8 婷的社群連結： https://pse.is/3l92kk 小額贊助鼓勵：...

趁著婷去生寶寶之前， 整理了孕期相關的20個問題， 為懷第一胎的歷程留下紀錄， 也讓準媽媽們參考喔！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 吃營養品和忌口食物 體重控制和運動選擇 三個月不能說的禁忌 不要亂跟孕婦說的話 胎教跟胎夢有沒有用 不同孕期心情與擔心 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8...

本集邀請到在荷蘭待了近10年的阿諾， 與我們分享在當地的所見所聞。 聽到荷蘭女生都不用收小腹、 情侶會要求看性病篩檢證明、 學生覺得要唸的書太多可以抗議、 簽訂婚前協議很普遍等奇妙事蹟， 真是大大打開了我們的眼界！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 從碩士唸到博士 荷蘭的文化衝擊 伴侶關係與角色 荷蘭人的愛情觀 經歷愛情最下限 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 本集節目相關資訊： 荷事生非 - 全台唯...

你曾經有過室友嗎？ 與別人合住的經驗又是如何呢？ 遇到好室友就像生活被抹上了一層蜜， 充滿了甜滋滋的幸福感； 遇到可怕室友則像玩大富翁被衰神附身， 只想跟對方說快走不送！ 無論你遇到的是哪一種… 別錯過那些瘋狂的室友大小事！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 寧與婷的室友經驗談 可遇不可求的優良室友 避之唯恐不及的可怕室友 與室友不合的解決方法 有趣的室友故事大集合 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！...

小學畢業就被送去住校？ 有家歸不得，想家想到哭？ 那些外人聽了難以想像的事， 都是我們最珍貴的回憶～ 沒辦法像男生一樣聊當兵， 那我們就來聊聊神秘的女校住宿生活吧！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 住宿學校生存技能 女校住宿生活日常 印象深刻的住校回憶 學習獨立、時間管理與自律 對周遭人禮貌、為小事感恩 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： htt...

本集節目邀請到熱蠟師 - Becca， 跟我們聊聊女生變美的各種方法！ 隨著現代科技日新月異， 美容服務越來越先進啦！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 服務範圍介紹 熱門除毛樣式 成為熱蠟師契機 熱蠟除毛的好處 男生除毛優點多 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 【HOLO+BEAUTY】室友專屬優惠 1. 透過HOLO+BEAUTY網站 / 電話 / LINE (@HOLOBEAUTY)預約服務 2. 於現場結帳時告知使用優惠代碼 【roomie2021】，享新...

人的一生要花將近1/3的時間睡覺， 除了讓身體休息，睡眠到底有什麼好處？ 做夢又能發揮哪些功效？ 本集除了分享《為什麼要睡覺》書中的知識， 也收集了常見的睡眠問題和助眠的好方法， 希望大家都能睡眠充足，越睡越健康！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 為什麼要睡覺？ 睡眠不足會怎樣 做夢的療癒功效 常見的睡眠問題 睡眠習慣大調查 幫助睡眠好方法 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningan...

在忙碌的日常生活中， 你有刻意為自己留下me time， 善用儀式感和療癒感， 讓自己適時從壓力中解放嗎？ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： Me Time是什麼？ Me Time做什麼？ 有儀式感或療癒感的事 充滿儀式感的一日行程 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8 婷的社群連結： https://pse.is/3l92kk...

今年農曆年，你是怎麼渡過的呢？ 初六開工日，來聊聊我們的新年！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 從小年夜打掃到初三 實踐斷捨離有多難？ 出國要不要寄明信片 泳渡日月潭失敗經驗 客家人過年吃什麼？ 超前部署的育兒問題 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gmail.com 加入我們的FB： https://pse.is/TYTC8 追蹤我們的IG： https://pse.is/STXT8 婷的社群連結： https://pse.is/3l9...

繁忙的都市生活， 讓我們在無形之中也跟著加快腳步， 想要多追趕些什麼。 學習獨處，不代表孤單寂寞、也並不羞恥。 擁有專屬於自己的時間和空間，放鬆並且沉澱， 盡情的享受陪伴自己的過程， 也傾聽自己內心的聲音。 將電充飽，又可以重新出發了！ 希望每個人都能找到屬於自己最舒服的方式， 並且享受這樣的小時光～ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 一個人系列調查 孤獨指數排行榜 獨自做會更有趣的事 那些不想自己做的事...

第三十集的特別來賓， 邀請到婷的高中同學暨婚禮伴娘 - 維， 聊聊出國讀研究所和找工作的經歷， 也分享自己怎麼克服文化差異和心理障礙， 被印度真愛打動，決定與他攜手共度一生！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 出國念研究所及找工作經驗 與印度男友的相識相熟過程 突破內心的障礙和文化差異 印度口音/音樂/食物/家庭 與不贊成交往的家人溝通 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@g...

農曆新年，號稱一年之中最長的連假。 各家有哪些令人期待或惱人的傳統呢？ 換了個身份對過年期待也會大不同嗎？ 這集蒐集了室友家過年的傳統、 既期待又怕受傷害的過節心事、 新手媳婦和準人妻的心法傳授。 豪華版資訊大禮包，就聽這集！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 過年出遊怎麼玩 各家的過年傳統 期待與不想面對的事 新手媳婦的心法傳授 歡迎來到女人聊心室，讓我們陪妳聊心事！ --- 寫信給寧＆婷： ningandting@gm...

「在一起，需要兩個人的同意； 而分手，只需要一個人開口就夠了。」 分手之後最可怕的， 是要獨自面對那些傷心難過的負面情緒， 以及嚴重的失落感。 無論是透過書寫、找朋友陪、放聲大哭， 或是裝忙轉移注意力， 任何能讓情緒釋放、心情好轉的方法， 都很值得嘗試。 分手雖然帶來許多痛苦，但也同樣能讓人成長。 拾起每段歷程中值得學習的部分， 給自己足夠的時間修復傷口、走出陰霾吧。 可以哭，但請別忘了在休息之後，繼續往前走...

「三十而已」是去年非常紅的陸劇， 引發眾多女性的討論、共鳴和推薦。 聽到這麼多人推薦，即使時間晚了， 我們仍把看這齣劇的心得整理出來， 跟室友們分享看完三十而已的體悟。 即使可能有人沒看過這齣劇， 一樣邀請你與我們一起思考， 站在人生的十字路口， 你會做出怎樣的選擇。 --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 引發眾多女性討論的陸劇 三十而已主角介紹及點評 喜歡與不喜歡的角色 三十而立與三十而已 值得思考的人生選...

單身時出國旅遊，如果能碰上一段海外豔遇， 想必對任何人而言都會是難得且難忘的經驗。 不過在覺得自己運氣很好、徜徉其中的同時， 也千萬別忘了提高警覺，小心遇上愛情騙子！ 本集邀請到「旅行快門」， 分享土耳其各種詐騙花招！ 婷和寧也到旅行快門Podcast， 分享了在旅途中被騷擾的故事， 歡迎再到旅行快門那邊去收聽！ --- 在這集節目中，我們會聊到以下內容： 土耳其的愛情詐騙 光怪陸離愛情故事 花樣百出把妹招數 防止被騙必...