人生は、野遊びだ。

🍴8/29食事内容🍴 8:20 野菜と油揚げの味噌汁、キムチーズオートミール30g、ピリ辛玉こんにゃく3個、ウインナー2本、きゅうりとにんじんのぬか漬け、とうもろこし1/3本、ごぼうサラダ、キャベツ千切り、リーフレタス、バジル、アイスコーヒー 12:00オーバーナイトオーツ（オートミール30g、プレーンヨーグルト120g、さつまいも8片、きなこ、黒蜜）、ほうじ茶 17:20 インプロテインベイクドビター1本 18:30 脂質0gサラダチキンバー...

16時間ダイエットの経過報告📻 効果はあるけど血糖値対策をしっかりしないとリスクが高いと感じました。 🍴8/25食事内容🍴 8:00 オーバーナイトオーツ（オートミール30g、バナナ1本、プレーンヨーグルト80g、牛乳適量、はちみつ適量、素焼きナッツ適量、みかんジャム適量）、一本満足バーナッツ、アイスコーヒー 12:00 ポークカレー雑穀米 17:30 素焼きナッツ、1日分の野菜 8/26食事内容🍴 8:30 野菜と油揚げの味噌汁卵1個入れ、雑...

単発とっぱらいで倉庫内の仕分けバイトに行ってきました。かなり肉体労働でしたが、働くことは最高のダイエットだなと実感して人生を学んだ1日でした。 🍴8/24食事内容🍴 6:00 ポークカレー雑穀米 6:30 1本満足バーブラック、アイスコーヒー 12:00 ポークカレー雑穀米 18:30 素焼きナッツ、炭酸水 #セミリタイア #サバイバルバラエティ #16時間ダイエット #単発バイト

枠珍後遺症外来と献血の採血結果が出揃いました。 糖尿病予備軍、肝臓病予備軍な血糖値とGTP💦 そりゃあんな飲み食いを続けてればな。。 これをチャンスと捉えて血糖値対策しながら16時間ダイエット継続します。 🍴8/22食事内容🍴 9:20素焼きナッツ 10:15野菜のキッシュ、チョコクロ、10枚切りレーズン食パン2枚にバター1片とみかんジャム、アイスコーヒー 11:45 1本満足バーフルーツ味 16:00素焼きナッツ、1本満足バーブラック 17...

50kg超え記念に念願の400ml献血をしてきました！ 前回の2010年から実に12年ぶりです。 天神西通りの献血ルームは新しくてカフェみたいな良い雰囲気でした👍 16時間ダイエット5日目の感想も📻 🍴8/21食事内容🍴 8:30 アイスコーヒー、素焼きナッツ 9:00プレーンヨーグルトに素焼きナッツとナッツ蜂蜜漬けとみかんジャムを混ぜたもの、一本満足バーホワイト、アイスコーヒー 10:50ファミマの和風ツナマヨおにぎりとチョコクロワッサ...

夜ターム（10:00〜18:00や11:00〜19:00）は自分には合っていないことが分かりました。 単なるナッツ爆食8時間大食い状態やった🤣 という訳で、今朝は14時間ダイエットにして（女性は14時間からオートファジー発動）9:00〜17:00の朝タームに切り替えました。 できたら夜を16時台に終わらせて、少しずつ朝のスタートを前倒ししたいと考えています。 🍴8/20食事内容🍴 9:00プレーンヨーグルトに素焼きナッツとナッツの蜂蜜漬けとみか...

🍴8/19食事内容🍴 7:45プレーンヨーグルト、素焼きナッツ 午前中　素焼きナッツをつまむ 12:00塩サバ、ニラ玉、梅干し、雑穀米、1本満足バーチョコ味 18:30鶏皮せんべい1パック、ザ唐揚げ3個、キャベツ千切り、キムチ冷奴、発酵レモンサワー350ml、巨峰 #16時間ダイエット #オートファジー #黒メスティン #ダイソー #お弁当 #漢飯 #唐揚げ #発酵レモンサワー

🍴8/18食事内容🍴 9:00ブレーンヨーグルト、素焼きナッツ 10:30味噌汁、雑穀米、納豆キムチ、たまねぎの甘酢漬け、にんじんのぬか漬け、いわしのトマトハーブ漬け（業務スーパー購入品） 17:45キャベツとネギとちくわのお好み焼き2枚、ところてん、スプライトハイボール1杯、巨峰 #16時間断食 #16時間ダイエット #オートファジー

初めて「美容・メイク」のカテゴリを使用したかも笑 ストレス大食いでさすがにヤバいと感じたので、意識して16時間ダイエットを再開します！ 📝16時間ダイエットとは📝 ・1日のうち連続16時間何も食べない時間を作る ・8時間は好きなものを食べてOK ・スケジュールは自分のライフスタイルに合わせてOK 例→8:00〜16:00は食べる時間、17:00以降は断食 ・16時間断食タイムに耐えられない時は素焼きナッツOK ・16時間断食タイムをとる...

目の調子が取り戻せてきたので7月の最終収支報告いきます💰 💰収入💰179,060円 💰プール金💰 150,000円+小銭各10枚 🏧繰り上げ返済🏧 楽天銀行ローン　37,000円 【固定費】 家賃45,250円 車ローン9,800円 楽天銀行ローン15,000円 県民共済4,000円 水道代　2,706円 楽天でんき2,464円 iPhone端末代3,040円 楽天モバイル3,234円 iCloud130円 ネオモバ（少額株式）220円 ガス3,046円 住民税　59,000円 国保　　19,300円 合計　167,190...

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目を傷が入ってスクリーン見るのが辛いので少し休み休みでいきます🙏 #セミリタイア生活 #サバイバルバラエティ #HSM部 #ホットサンド #ホットサンドメーカー #報告

絶対食材買わないMANリターンズは9日間で終了！ 8月の値上げ前に滑り込みで備蓄できる食材を買い出ししてきました。 #食糧備蓄 #食糧危機に備えて #セミリタイア生活 #サバイバルバラエティ

お金さんと少しずつの和解💰 そして貧乏飯シリーズ🍚 💰収入💰 7/3 マイナポイントPayPay 15,000円 7/17引き出しから出てきた　　　 1円 7/18 iPhone7買取　　　　　3,300円 7/20楽天自動車保険ポイント　556円 7/21 病院ラスト給料　　　 94,967円 7/25 楽天でんきポイント　　5,000円 　　 図書館バイト給料 60,236円 合計　　　　　　　　　　 179,060円 💰プール金💰 7/21 返金　5,000円 7/24引出 10,000円 7/25引出 40,000円...

ソースストック使い切りレシピ📝 名付けて「夏野菜と太陽のパスタ」 メスティンパスタに絡めて卵を落とした（これを太陽と見立てる）だけ笑 少し残ったものはピザトーストにしました。 今月も支払いができたことにありがとう💰 💰収入💰 7/3 マイナポイントPayPay 15,000円 7/17引き出しから出てきた　　　 1円 7/18 iPhone7買取　　　　　3,300円 7/20楽天自動車保険ポイント　556円 7/21 病院ラスト給料　　　 94,967円 7/25 楽...

図書館バイトの後に夜食と晩酌をするのを控えるために、シフトに入っている日は朝食・夕食の時間を少しずらすようになりました。 今日のお昼はホットサンド🥪 ありもの具材のソースストックを使いました。 🥪本日の具材🥪 ✅トマト・茄子・ツナ缶のソースストック ✅とろけるスライスチーズ（業務スーパー購入品） 🍞ホームベーカリーで仕込んだ食パン 📝ソースストックのレシピ📝 🍅トマト2個 🍆茄子1本 🥫ツナ缶1缶 🧂顆粒コンソ...

図書館バイトのお給料が振り込まれました💰 今日も楽しくReal Faceな収支報告いきます！ 前に企画コケした「絶対食材買わないMAN」のリベンジを7/22から継続中。 「とりあえず今日は買わない」を繰り返す作戦です笑 💰収入💰 7/3 マイナポイントPayPay 15,000円 7/17引き出しから出てきた　　　 1円 7/18 iPhone7買取　　　　　3,300円 7/20楽天自動車保険ポイント　556円 7/21 病院ラスト給料　　　 94,967円 7/25 楽天でんきポイ...

久々の友達とのランチの後、これまた久々の映画館で「ベイビー・ブローカー」を観てきました🎥 #映画 #韓国 #是枝裕和 #ベイビーブローカー #生まれてきてくれてありがとう

2022年の夏の土用の丑の日は7/23と8/4です。 次回にワンチャン安いうなぎ蒲焼をゲットできることを願いながら、今朝いわし蒲焼缶を使って蒲焼丼を食べました。 缶詰繋がりで食糧備蓄（宅内仕送り箱）の見直し話も📻 #セミリタイア生活 #サバイバルバラエティ #いわし蒲焼丼 #缶詰 #土用の丑の日 #食糧備蓄 #宅内仕送り箱

200回を超えてやっと冒頭のテンプレ文を考えました笑 これからも、どうぞよろしくお願いします😸 自分への誕生日プレゼントに住民税を一括払いしてきました。 所持金ごっそり減ったけど、すごく気分が良かった！ 💰収入💰 7/3 マイナポイントPayPay 15,000円 7/17引き出しから出てきた　　　 1円 7/18 iPhone7買取　　　　　3,300円 7/20楽天自動車保険ポイント　556円 7/21 病院ラスト給料　　　 94,967円 合計　　　　　　　　　...

明日は病院ラスト給料日！ ということで所持金ほぼほぼ使ってきました笑 コロちゃんと共にした病院勤務で外の世界から離れていた2年以上を思い出すと。 人付き合いで出費できることがありがたいです😌 💰収入💰 7/3 マイナポイントPayPay 15,000円 7/17引き出しから出てきた　　　 1円 7/18 iPhone7買取　　　　　3,300円 7/20楽天自動車保険ポイント　556円 合計　　　　　　　　　　　18,857円 ​【食費】 7/1 すき家　 700円 　...