爵處豐生

復活期八日慶·心靈朝陽旅程 當漫長的黑夜緩緩退去，當沉寂的凍土被第一縷春風喚醒， 生命總會以最溫柔、卻也最不可阻擋的方式，宣告新的開始。 這八日，不是一場匆忙的儀式， 而是一場獻給心靈深處的靜默朝聖。 在疲憊中汲取滋養，在猶豫中收穫勇氣， 在等候裡迎接全然的更新， 最終在圓滿的寧靜中，擁抱一個更輕盈、更堅定、更自由的自己。 願你放下外界的喧囂，放下所有的焦慮與防備， 讓身心沉入這八日的寧靜之中。 讓我們一同...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖路加福音 24:13-35 就在那一天，他們中，有兩個人往一個村莊去， 村名厄瑪烏，離...

復活期八日慶·心靈朝陽旅程 當漫長的黑夜緩緩退去，當沉寂的凍土被第一縷春風喚醒， 生命總會以最溫柔、卻也最不可阻擋的方式，宣告新的開始。 這八日，不是一場匆忙的儀式， 而是一場獻給心靈深處的靜默朝聖。 在疲憊中汲取滋養，在猶豫中收穫勇氣， 在等候裡迎接全然的更新， 最終在圓滿的寧靜中，擁抱一個更輕盈、更堅定、更自由的自己。 願你放下外界的喧囂，放下所有的焦慮與防備， 讓身心沉入這八日的寧靜之中。 讓我們一同...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 20:11-18 瑪利亞卻站在墳墓外邊痛哭；她痛哭的時候，就俯身向墳墓裏面...

復活期八日慶·心靈朝陽旅程 當漫長的黑夜緩緩退去， 當沉寂的凍土被第一縷春風喚醒， 生命總會以最溫柔、卻也最不可阻擋的方式，宣告新的開始。 這八日，不是一場匆忙的儀式， 而是一場獻給心靈深處的靜默朝聖。 在疲憊中汲取滋養，在猶豫中收穫勇氣， 在等候裡迎接全然的更新， 最終在圓滿的寧靜中，擁抱一個更輕盈、更堅定、更自由的自己。 願你放下外界的喧囂，放下所有的焦慮與防備， 讓身心沉入這八日的寧靜之中。 讓我們一同...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖瑪竇福音 28:8-15 她們趕快離開墳墓，又恐懼又異常喜樂，跑去報告他的門徒。 忽...

我們今天省察的主題是「新生命」。 現在讓我們按照自己熟悉的方式來進入到今天的省察。 有意識地讓自己進入到祂更深的同在中， 滿懷喜樂地獻上我們內心最真摯的感恩。 面向這位親愛的祂，訴說我心裡的感恩。 感謝禰億萬人中揀選了我； 感謝禰從始至終深愛著我， 感謝禰獻上生命單單為我； 感謝禰戰勝黑暗，帶來光明、更新我的新生命； 感謝禰在此恩寵之年帶我重溫2000年前的偉大盛宴， 我的萬有、我的全部， 感謝你陪我度過了這一...

各位朋友，你們好！歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「愛到底的愛」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣… 呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 親愛的朋友，在這逾越節三日慶典開始之際， 我邀請你用想像進入以下場景： 人子知道自己離開此世、歸於父的時刻已到。 祂...

#主的晚餐 #逾越節三日慶 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 18:1-19:42 耶穌說完了這些話，就和門徒出去...

各位朋友，你們好！歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「背叛與信靠」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣… 呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 在最後的晚餐上，人子心神憂傷，清楚地說： 「你們中有一人要出賣我。」 徒弟們一個個問祂：「是誰？難道是我嗎？」 人子...

#主的晚餐 #逾越節三日慶 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 13:1-15 在逾越節慶日前，耶穌知道他離此世歸...

各位朋友，你們好！歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「她為我做了一件善事」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣… 呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 在伯達尼的晚宴上， 瑪麗亞拿了一斤極珍貴的香液，抹在人子的腳上， 又用自己的頭髮擦乾，屋裡便充滿了香氣。 那...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖瑪竇福音 26:14-25 隨後，那十二人中之一， 名叫猶達斯依斯加略的，去見司祭長，...

各位朋友，你們好！歡迎來到「相逢寧靜中」。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「香膏該為誰抹」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間， 選取一個舒適而警醒的姿勢，可以坐著或躺著， 輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸， 吸氣… 呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 在伯達尼的晚宴上，有人為人子設宴。 瑪麗亞拿了一斤極珍貴的香液，抹在祂的腳上， 又用自己的頭髮擦乾，屋裡便充滿了香...

親愛的聽眾朋友： 當您聽完這一段Podcast、走完這一程心靈之旅， 我們與您攜手相伴的30天情緒心靈驛站，也即將溫柔落幕。 從晨光湖畔的平靜安放，到本固墨香的圓滿收官， 您用心感受過的每一段治癒，認真接納過的每一種情緒， 都是您與自己溫柔對話、與生活握手言和的最好見證。 作為始終在這一端陪伴您的專欄組， 我們想先對您真誠地道一聲：謝謝您， 願意在忙碌的日子裡停下腳步， 願意靜下心來，認真聽見自己心底最真實的聲音。...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 13:21-33, 36-38 耶穌說了這些話，心神煩亂，就明明地說: 「我實實在在...

想像來到自己的臥室，找一個地方坐下， 手裡拿着筆記本，閉上眼睛， 做幾次深呼吸，讓過去29天的回憶慢慢湧上心頭。 撫觸着筆記本的內頁， 能摸到紙張略顯粗糙的質感， 墨水的清香緩緩飄進鼻腔。 翻着這29天的記錄，每一頁都是與自己的對話； 心裡像裝了個小太陽，滿是溫暖與踏實。 摸着筆記本調整呼吸： 吸氣，吸進墨水的清香， 讓這29天的收穫、感悟在心裡慢慢整合； 呼氣，過程中的遺憾、不足隨呼氣飄走； 溫柔地感受紙張的凹凸...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 12:1-11 逾越節前六天，耶穌來到伯達尼， 就是耶穌從死者中喚起拉匝祿...

各位朋友你們好， 今天省察的主題是「逾越」。 讓我們收斂心神，做幾次深呼吸， 使自己的身心漸漸平靜， 以感恩之心，意識至高者的臨在在， 祂就在你的身邊， 祂看見了你， 祂瞭解你的每個思想、言語和行動。 在至高者面前向祂訴說、感謝、回想。 這一週有沒有某個時刻， 讓你感到特別快樂或平靜？ 有哪些小事，譬如： 一杯熱水、一個微笑或一些新的成長和收穫。 為著以上諸多感恩的經驗， 使我們對待生命的態度， 漸漸轉變為經驗...

輕輕地閉上眼睛，做幾次深呼吸， 將縈繞在心頭的雜念慢慢地放下， 相信此時此刻你就在至高者愛的注視之下。 這次省察的目的，不是自我定罪， 而是帶着勇氣與柔和， 去觀看我們內心那片需要被光照亮的角落。 回顧過去的一段時間， 為其中任何一個值得感恩的瞬間，向至高者獻上感謝。 也許是舌尖品嚐到的一口美食， 也許是窗外吹過的一陣清風， 也許是他人一句不經意的問候… 無論此刻你覺得自己身處何境， 都試着找到那一絲仍然發亮...

想像站在廚房砂鍋旁，盯着湯鍋。 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 讓廚房的煙火氣慢慢包圍自己。 煲湯的手輕撫砂鍋的壁， 溫乎乎的觸感裡能感受到湯汁的輕微震動， 香氣飄滿整個廚房。 拿起湯勺嚐一口，鮮美的味道在舌尖散開，讓人讚嘆； 手裡微涼的金屬湯勺與湯的暖意在指尖交織，舒服又安心。 聞着雞湯調整呼吸： 吸氣，讓鮮香輕輕裹住全身，心裡的雜亂、煩躁慢慢散開； 呼氣，對生活的焦慮、不滿隨呼氣飄走； 指尖能更穩地握着湯勺，...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 10:31-42 猶太人又拿起石頭來，要砸死他。 耶穌向他們說:「我賴我父給...

拆開剛入手的網購包裹， 閉上眼睛，做幾次深呼吸，讓期待的心情慢慢醞釀。 想像指尖劃過包裹的紙盒，勾起淡淡的油墨味； 撕開膠帶時「刺啦」的聲響，像在開箱期待已久的驚喜。 拿出裡面的新圍巾，柔軟輕觸著皮膚， 還帶着陽光曬過的暖意； 心裡雀躍，興奮感像小兔子一樣，快要跳出來。 摸着新圍巾調整呼吸： 吸氣，吸進毛線的暖，讓興奮的心情在心裡慢慢散開； 呼氣，對驚喜的緊張、不安隨呼氣飄走； 指尖能更清晰地摸到圍巾的柔軟...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 #聖若望福音 8:51-59 我實實在在告訴你們:「誰如果遵行我的話, 永遠見不到死亡。」...

坐在客廳沙發上，手裡拿着舊照片， 閉上眼睛，做幾次深呼吸，讓回憶慢慢浮現。 手中摸着護貝過的老照片， 滑溜溜的表面有着磨損的邊角； 看着照片裡的自己，回憶裡瞬間飄來蛋糕的甜香— 那是照片拍攝當天的味道。 手裡端着一杯熱咖啡， 咖啡的果香在舌尖散開，暖得能化掉心裡的澀； 愧疚感像輕霧般慢慢冒出來，卻被熱咖啡的暖輕輕裹住。 看着照片調整呼吸： 吸氣，吸進回憶裡的蛋糕甜香， 讓暖意裹住發緊的胸口，緩解愧疚帶來的沉重...