爵處豐生

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你去到一個安靜的地方， 你可以找一件提醒你上主與你同在的物品，放在你身旁， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 請輕輕閉上眼睛，讓身體保持最舒服的姿勢。 使自己越來越沈靜放鬆，有規律的做深呼吸， 把注意力放在你的呼吸，慢慢把氣吸進來，再慢慢把氣呼出去。 從鼻子吸進來，再從嘴巴慢慢呼出去。 全身都鬆，把覺知放在你的呼吸，越來越深沈， 吸氣…呼氣…...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與上主相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 你可以選擇端正的坐在椅子上，或是平躺在床上， 輕輕地閉上自己眼睛。 自然緩緩地呼吸，放鬆自己的身體， 意識上主正在溫柔地注視者你。 在這個快節奏的社會當中，我們缺少了等候， 希望花最少的時間和精力、來追求儘可能顯著的效果。 不願意靜默、克修，缺少了等候的精神。 今天讓我們一起來默想等候的精神是什麼？ 那麼什...

今天是2024年2月7日，常年期第五周星期三， 我收斂心神，開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱，和我今天的生活，奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為， 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 因父、及子、及聖神之名。阿門！ 緩緩地做幾次深呼吸， 在一呼一吸中， 有意識地使自己的肩膀放鬆下來， 留意此時此刻。 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 在安靜中，聆聽今天的福音。 恭讀 聖馬爾谷福音 7：14-23 那時候...

今天是2024年2月6日，常年期第五周星期二， 我收斂心神，開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱，和我今天的生活，奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為， 都為侍奉、讚美至尊唯一的天主。 因父、及子、及聖神之名。阿門！ 緩緩的做幾次深呼吸， 在一呼一吸中， 有意識地使自己的肩膀放鬆下來， 留意此時此刻。 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 耶穌正和我在一起 在安靜中，聆聽今天的福音 今天的福音選自 聖馬爾谷福音七:1-13...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「在事物中找到自己」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來， 找一個舒服的姿勢，收斂心神，放鬆身體的肌肉， 特別是你感到僵硬或繃緊的部位， 接下來邀請你做3個自然完整的深呼吸。 隨著自己的呼吸，讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 接下來，邀請你環顧四周， 花一些時間，看看你的周遭有哪些物件… 在安靜中，慢慢地留意有沒有哪個物...

今天是2024年2月5日，常年期第五周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向、言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 邀請你找一個安靜的角落坐下來， 緩緩閉上眼睛，做幾次深呼吸， 隨着自己的一呼一吸，身體慢慢放鬆、安靜下來， 感受主此刻就在這裏。 現在我靜靜地，用心聆聽上主聖言 恭讀 聖馬爾谷福音 6:53-56 那時，耶穌...

因父，及子及聖神之名 阿門 邀請你進入內室， 一個只屬於你和天主的空間， 讓自己的心 從外在的人或事中 暫時抽離出來。 做幾次深呼吸，讓自己專注在當下， 用心感受主的臨在， 祂一直在眷顧陪伴著你。 此時此刻，祂在以溫柔的目光注視著你。 在主的臨在與注視中，留意當下發自心底的感恩， 並用自己喜歡的方式，向這位施恩的主，表達你真誠地感謝。 今天意識省察的主題是「看見心中的希望」。 希望是我們生活的動力與方向， 而希...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「接納脆弱的自己」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，輕輕地閉上自己等眼睛， 額頭自然緩緩舒展開來，放鬆眼窩、下巴和肩膀， 按照自己的節奏做幾個深呼吸， 讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 現在，邀請你回顧在過往的生命中， 何時你覺得自己不夠好，陷入自責、內疚等自我攻擊？ 當時發生了什麼，回顧過去一個具體...

今天是2024年2月2日，常年期第四周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢， 閉上眼睛，把自己的注意力集中到身邊的各種聲音上， 靜靜地聽，感受天主在萬物中的臨在，此刻祂就在這裏。 今天的福音取自 路加福音2:22-40 按梅瑟的法律，一滿了他們取潔的日期...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「接納真實的自己」。 首先，邀請你找一個不受打擾的空間， 找一個舒服的姿勢，保持後背的自然挺直， 張開雙手，掌心向上，輕輕閉上眼睛， 額頭自然緩緩舒展開來，放鬆眼窩、下巴和肩膀， 按照自己的節奏做幾個深呼吸， 讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 現在，邀請你回顧在過往的生命中， 何時你為了維護在他人眼中的完美形象，不敢展現真實...

今天是2024年2月1日，常年期第四周星期四， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛，進入安靜。 為了幫助大家安靜下來， 我們一起做深呼吸的操練，體會到心靈的寧靜。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖馬爾谷福音 6:7-13 那時候，耶穌叫來十二門徒，開始派...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是 「陪伴自己的身體」 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來： 找一個舒服的姿勢，輕輕閉上自己的眼睛， 接下來，邀請你由上而下意識和放鬆自己的身體： 首先是意識到你的頭部… 然後放鬆你的眼睛…鼻子…耳朵…臉頰…嘴巴… 再意識你的頸部…放鬆兩邊的肩膀…兩邊胳臂… 然後到兩只小臂…兩雙手掌和每一根手指… 然後意識你的前胸和後背，放鬆你的腹部…...

今天是2024年1月31日，常年期第四周星期三， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家釆取舒適的坐姿， 閉上眼睛，留意自己腦海中的種種思想。 每當察覺某一思想，就輕輕對耶穌說： “主，我交託這一思想。” 反覆操練，慢慢地進入心靈的平靜。 在安靜中聆聽天主的聖言，福音選自 馬爾...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們一起在寧靜中尋求智慧，領受生命。 今天我們分享的主題是「知心的朋友」。 首先，邀請你在當下所處的環境中靜下心來： 找一個舒服的姿勢，閉上自己的眼睛， 按照自己的節奏做幾個深呼吸， 隨著自己的深呼吸，讓自己的身體和心情都慢慢放鬆下來。 知心的朋友曾說：「我不再稱你們為僕人，我稱你們為朋友」（若15:15） 現在，邀請你來到這一位知心朋友面前， 感受一下你們之間的關係帶給自己什麼感覺… 可...

我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家一起閉上眼睛， 進入安靜為了幫助大家安靜下來， 我們一起做深呼吸的操練，體會到心靈的寧靜。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言， 恭讀 聖馬爾谷福音 5:21-43 耶穌乘船渡回對岸，有大伙群眾聚集在他周圍；他遂留在海濱。那時，來了一個會堂...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 現在，我邀請你找一個安靜的地方， 選擇一個舒服的姿勢，輕輕的閉上眼睛。 讓我們做幾次深呼吸，有意識地吸進至高者的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼吸使我們更加地放鬆。 讓我們走進內室，感受至高者的臨在。 祂正在用慈祥的目光溫柔地注視著你，靜靜地陪伴著你。 邀請你敞開自己的心，...

今天是2024年1月29日，常年期第四周星期一， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號--因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家閉上眼睛， 想像天父此刻正滿懷慈愛地注視著我，我被祂的愛全然包圍。 在寧靜中，讓我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 馬爾谷5:1-20 耶穌和祂的門徒來到了海的對岸革辣撒人的地方。 祂（耶穌...

今天省察的主題是「親情」 讓我們準備自己開始今天的意識省察祈禱 因父、及子及聖神之名 阿門 永生大愛的天主，感謝禰 創造我與我分施禰的愛。 特別是在親情方面讓我體會到禰愛的溫度。 感謝禰賜給我的每一位親人， 無論是與我關係密切的還是疏遠的。 感謝禰感謝牽掛我的人以及我所牽掛的人。 我感謝禰所賜給我的那些愛護我的親人， 特別是我在現世已經無法去還愛的往生親人。 無限慈愛的天主，懇求禰賜我聖寵， 聖神使我認識到禰...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中與至高者相識、相知、相愛。 我邀請你現在找一個不被打擾的空間， 找到一個舒適的坐姿坐好， 後背挺直，儘量不要依靠任何物體。 雙手自然落在腿上。 掌心向上，輕輕的閉上自己眼睛。 雙肩下放鬆，手腳不用力。 額頭自然緩緩地舒展開。 按照自己的節奏來做幾次深呼吸練習。 隨著每一次呼氣，讓身體更加地放鬆。 聽！你要愛人如己。我愛自己嗎？ 如果我不愛自己，我怎樣去愛人呢？ 今天我和...

今天是2024年1月26日常年期第三周星期五， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 恭讀 聖路加福音 十，1-9 那時候，主另外選出了七十二個...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方，然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上，輕輕地閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識地吸進至高者的恩寵， 讓他的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們走進內室，感受至高者的臨在。 他正在用慈祥的目光溫柔地注視著你，...

今天是2024年1月25日常年期第三周星期四， 聖保祿宗徒歸化慶日， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為， 都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家閉上眼睛， 想像天父此刻正滿懷慈愛地注視着我， 我在祂愛的包圍之後慢慢地安靜下來。 在寧靜中，讓我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 馬爾谷16:15-18 耶穌對門徒們...

歡迎大家來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 我邀請你到一個安靜的地方， 然後找一個舒服的姿勢坐好。 雙手自然落在腿上，掌心向上， 輕輕地閉上自己眼睛。 讓我們做幾次深呼吸， 讓我們有意識地吸進上主的恩寵， 讓祂的恩寵充滿我們每一個細胞，充盈我們的生命； 呼出生命中的煩惱、恐懼、焦慮與擔憂。 隨著每一次呼氣讓我們更加放鬆。 讓我們走進內室，感受上主的臨在。 祂正在用慈祥的目光溫柔地注視著你，靜...

今天是2024年1月24日常年期第三周星期三， 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名， 阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自 馬爾谷4:1-20 耶穌又在海邊上開始施教，...

歡迎來到相逢寧靜中， 讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。 相信此刻你已經在一個安靜的環境當中， 請找一個舒適的姿勢，安穩地坐在椅子上， 輕輕地閉上你的眼睛， 使自己的身體慢慢地放鬆下來，放鬆下來…… 在這樣的寧靜中，請打開內在的耳朵， 來聆聽人子對祂的門徒們講的一個比喻： 「有十個童女，拿著自己的燈，出去迎接新郎。 她們中五個是糊塗的，五個是明智的。 糊塗的拿了燈，卻沒有隨身帶油； 而明智的拿了燈，並且在壼裏...