千金要方

现代生活中，外卖已成为上班族日常的重要部分，但食品安全问题、营养失衡等也带来了很多焦虑。本期节目探讨如何在不得不吃外卖的情况下，做出更健康的选择，并从中医角度理解脾胃的运化规律，帮助你在快节奏生活中找到更适合自己的饮食方式。 ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您会听到： 00:05 - 现代人吃外卖已成日常，但食品安全让人焦虑。 02:11 - 身体...

本期节目，我们特别邀请到了药王孙思邈第48代家族传承人青柏老师，带您一起探讨传统中医智慧在现代生活中的实践。为什么脾胃是身体健康的根基？如何通过药香和日常调养改善失眠、情绪波动等问题？青柏老师还将分享她的传承经历，讲述复刻药王经典香方的幕后故事，带您走进千年智慧的养生世界。健康，不仅是对身体的调理，更是生活态度的改变！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论...

立春到了，万物复苏，这不仅是自然的转换，也是我们身心调整的重要时机。本期节目邀请梵滌老师，一起探讨立春如何养生、如何调整情绪、如何顺应节气让自己更健康、更有活力。 ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您会听到： 00:32 立春的重要性，二十四节气的开端，古人如何敬畏这个时节 01:16 《黄帝内经》对立春的解读，春天适合制定全年的计划 04:44 春天...

皮肤状态其实是身体的“晴雨表”，你的脸色、痘痘、暗黄、敏感……可能都在透露脏腑失衡或情绪波动的信号！本期节目，我们聊聊皮肤与气血、脾胃、免疫力的关系，揭开肤质背后的中医智慧。你的皮肤就是你身体的一面镜子，学会“读懂”它，让健康与美貌同步在线！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您会听到： 06:45 中医常说“荣卫通利”，皮肤就是我们与外界之间的...

本期邀请了翎羽老师返场，从中西医的角度，探讨寒凉饮食对体质的影响。为什么中国人体质不适合冰饮？痛经与饮食习惯有哪些联系？节目中还分享了如何通过自我感知判断体质，以及脾胃调理对健康和运势的帮助。 ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您会听到： 03:15 健康与亚健康的四个阶段：中医调理的重要性 06:30 为什么外国女孩可以喝冰水？中外体质差异解析...

这期我们邀请了珑澜老师，带你探索身体气机与命运的深层关联。她将西方疗愈体系与药王孙思邈传承的中医智慧相结合，揭示隐藏在生活、健康与情绪中的秘密。节目中还将聊到乙巳蛇年的运势解析，如何通过身体调养与环境调整，为新一年注入更多好运与能量。健康与命运，原来都藏在你的身体里！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您讲听到： 02:30 塔罗师学中医...

春节焦虑又来了？学会这几招，轻松过年！ 春节将至，作息被打乱、亲戚灵魂拷问、情绪积压爆发……每年的团圆时光，为什么让人又期待又头疼？ 这期节目，我们邀请了青柏传香团队的情志疗愈导师——梵滌老师，从中医情志调节的角度，教你春节期间如何应对情绪崩溃，轻松渡过这个“社交高压期”！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您将听到： 00:48 春节前如何做好...

体检报告正常就一定健康吗？中医、西医、心理学告诉你背后的真相！ 你是否也有过这样的经历：拿到体检报告，看着一堆指标却不知道该如何解读？或者明明指标都正常，但身体依然不舒服？这期节目，我们邀请到了特别嘉宾 翎羽老师，一位跨越中医、西医、心理学领域的疗愈者，为您解答这些疑惑！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您会听到： 01:26 医院检测报...

为什么你睡不着？熬夜到天亮，其实没那么糟！” 这期节目，我们一起聊聊那些和睡眠有关的秘密： ✔️ 为什么越努力睡觉越难入睡？ 中医说，这其实是你的情绪在和你较劲！ ✔️ “睡眼先睡心”是什么？ 从脾胃、肝气到心肾，教你如何通过中医找到好睡眠。 ✔️ 半夜醒了不用慌！ 双模式睡眠是什么？你其实没有想象中睡得差。 ✔️ 高敏感宝宝专属提示：睡不好觉的3个信号，教你从情绪开始自救。 好的睡眠不靠“努力”，从允许自己放松开始，慢慢...

“为什么你瘦不下来？胖是情绪在喊救命！” “胖就补气，瘦就补血。多思就容易胖，是事实”。 2000年前的《黄帝内经》，对“胖”已经有明确的观察和论证。 这期特别邀请了减肥心理学的蝴蝶老师，与我们一起从中医视角探讨体重管理的真相： ✔️ 胖是气血失调的信号：为什么情绪模式会影响体重？ ✔️ 减肥焦虑退散：调好脾胃、情绪自救，轻松瘦不是梦！ ✔️ 体态藏着人设：从情绪到五行体质，找到适合自己的调理方法。 减肥不只是节食，更是身...

痛经真的只是身体问题吗？从《好东西》聊到月经羞耻，这期节目带你探索痛经背后的深层原因！ ✔️ 月经羞耻对健康的影响：那些你未曾察觉的隐形压力。 ✔️ 痛经常见体质剖析：肝气郁结、寒凉体质、思虑过度的调理方法。 ✔️ 情绪和身体的秘密连接：情绪的记忆如何影响你的身体？ 中医视角告诉你，痛经不仅能调理，还能让你重新认识自己！💡 ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们...

你是不是总觉得拖延就是懒？不想做事就是缺乏意志力？ 在这一期节目中，我们将从中医的视角，深入解析拖延症和脾胃之间的关系。 其实，拖延症的幕后黑手，很可能是你的 脾胃健康！如何从身体和情绪双向出发，找到拖延的根源，轻松终结“拖延怪”，开启属于自己的高效生活！ ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ - 本期您讲听到： 00:59 你不是拖延症，你是脾胃不和 04:...

中医变美指南上线啦！ 如果你对美容养生感兴趣，又想用科学又有效的方法提升自己，这一期一定不要错过！快来听听中医角度如何让你的颜值包在线的~ 气血跟颜值到底什么关系？护肤品和医美只是表象？中医调理真的能让人从内而外美起来？真正的秘密其实就藏在你的身体和情绪里！ 本期播客，是和播客 《身体由我》 的一期串台。 由中医传承香学：九衢老师，中医情志学：梵滌老师，以及蝴蝶心理减肥创始人：蝴蝶老师，联袂录制。 可以把...

最近《再见爱人》真的是太火了！ 那用中医视角来看，家庭的情绪氛围跟身体的机能就是契机的通畅有非常大的关系。 本期节目是和播客 《身体由我》 的一期串台节目！有幸邀请到了蝴蝶心理减肥的创始人，蝴蝶老师。🥳 本节目可以当做一个中医养生版的“十万个为什么”，有任何关于养生的问题都欢迎在评论区与我们互动。 - 本期您将听到： 01:51 从中医视角看《再见爱人》，他们真的能离得了吗？ 02:48 葛夕&留几手｜花木兰中的花木...