闲话操场

前段时间，阿阳完成了人生第一场半马比赛，终于可以聊聊这个期待已久的话题：跑步。虽然比赛已经结束，但精神仍然亢奋，就用这期节目，来分享一下跑渣选手的备跑故事吧。 我们聊到了什么： - 为什么开始跑步； - 第一次报名就面临退赛； - 新晋选手的问题：盲目增加跑量； - 当我跑步时，我在听什么； - 当我摔倒时，我在想什么； - 月经期间可以跑步吗？ - 比赛还要花钱？还要抽签？走着也能完成比赛？ - 跑步，是煎熬，还是享受...

四人齐聚的操场终于回来啦！ 连续消失几个月的麦麦，被大家一致票选为攀比典范，可麦麦却声称自己并不是个爱攀比的人，不过是在工作中，面对同事的眼光、“杀红眼”的气氛、还有一点突破自己的欲望，不自觉陷入攀比。 很多时候大家都会陷入这种无意识的攀比吧，甚至由此产生一系列焦虑的情绪，可谁还不曾困于这种焦虑呢？ 我们分享了关于同学攀比、身材攀比、旅游攀比的故事；亲密无间的朋友之间也会出现攀比，但正因为是好朋友，所...

本期是粉丝福利系列！ 前段时间有听友留言，想听我们来聊聊《知否》，巧了不是，操场的主播也很喜欢这部剧，于是，大家趁着录节目的由头又又又又重刷了一遍，节目录完之后，嗯，还得再刷一遍！ 我们聊了啥： 剧中磕的 非正经 CP； 戳中我们的搞笑时刻：这部剧不能缺了大娘子啊！ 爱情、亲情、主仆情，那些感动我们的瞬间； 票选环节：最喜欢的男性/女性角色； 虽然很喜欢，但仍有美中不足的剧情bug； 问题来了，明兰到底喜欢谁？！...

本期是阔别已久的分享系列！ 这次我们带来了一些最近生活中碰到的新鲜好物：有宠物友好，有女生专用，还有打工者的福音，吃下这波安利，一起享受生活吧！ 我们推荐了啥： 花小钱办大事，一次回本的宠物保险； 享受咖啡香气和“咔咔”体验的，手摇磨豆机； 在蒸汽世界中的极致放松，澡堂享受； 经期解放，卫生棉条初体验； 打工人的效率办公，WPS会员。 啊，还有操场全员标配的脚踏～ 巫师手摇磨豆机： - 谢谢大家支持今天的操场！ -...

本期节目，我们如实坦白了自己曾经和胃的各种“纠缠”： 查找胃痛元凶：在不断试错中为饮食排雷； 胃镜之后，我开始了修仙食疗； 一时美貌一时爽，噼里啪啦受不了～ 同时，我们还分享了自己和食物的关系： 踩雷食物：吃了xxx，胃会 不 开心�； 种草食物：吃了xxx，胃会 很 开心�； 控制饮食：到底怎么吃？吃多少？食物和胃才能和平共处？� 当然，我们也不可避免的聊到情绪和食物和胃的关系，相爱相杀，又相互扶持。 但是，如果真的胃...

习惯，有时候是推动人前进的加速器，有时候又是个人劣根的放大镜。 「摒弃坏习惯、建立好习惯」 ，简单直白的行动指南，真正实施起来却总是让人觉得顿挫难行... 虽然还做不到完全改掉坏习惯，但我们在大概模糊的计划中，或许可以先浅浅迈出第一步。 本期节目我们会聊到： 办公室大喇叭�：凤姐身，八卦魂； 通过复盘被迫提升自己�战斗力的小黑； 在纠结和复盘中无限循环的阿阳 ... 当然，生活中还有一些家中常见小习惯（臭毛病），...

学生时代，谈兴趣是浪费时间； 工作之后，谈兴趣是不务正业。 想让兴趣发扬光大，咋就那么难？ 今天这期节目，聊聊我们对于曾经、现在、将来的兴趣。 学一门乐器，练一项技能，是你少年时代曾经的梦想吗？你是否也曾为之冲动，试图让梦想照进现实？ 成年之后，有了相对自由的时间和选择空间，你还会为了兴趣再冲动一次吗？如果有，是什么让你坚持下去，如果没有，又是什么阻碍了你？ 兴趣，是增加人生体验的强大帮手，持久的兴趣和...

今天来聊聊BE。 所谓BE，就是bad ending，有字面意思的悲剧收尾，某个角色的黯然退场，当然还有我磕的cp BE了... 看上去那些大团圆结局的HE(happy ending)或许更招人喜欢，谁不希望一切顺遂、平安喜乐呢？但有时候，BE就是有种欲罢不能的魔力，让人念念不忘，感慨万千。 本期提到的影视作品： 将进酒：乔松月-姚元琢； 琅琊榜：林殊-霓凰； 还珠格格：乾隆-香妃； 甄嬛传：雍正-华妃、安陵容、沈眉庄、流珠、瑛贵人、叶澜依...（一...

明明你说的我听得懂，我说的你也接收到了，但怎么就是说不明白呢？ 今天就来聊聊那些曾经重创我们的沟通壁垒！ 本来就是出来遛个狗，意外结识了向你吐露心声的狗友，出谋划策反把自己憋到内伤，我怎么就跟你说不明白呢？ 真室友·好闺蜜，恰逢渣男兴风作浪，想要戳破情感骗局却被反将一军，你怎么就听不懂好赖话呢？ 血脉相连亲姐弟，一个诚心诚意的说了，一个诚心诚意的问了，但怎么就是我说A，你说呸 --说不到一块儿去呢？ 不管是...

又是一年奥运会！ 随着巴黎奥运会的盛大开幕，从节俭朴素的准备环节，到多元自由的演出，哪怕伴随大量争议，这热闹、混乱、刺激的开幕式，瞬间把我们的记忆拽回了2008年，那一年，我们正守在电视机前，准备看一场开在家门口的奥运会。 奥运会是一个很好的契机，不仅是让体育迷，也让一些平时不关注比赛的人从中享受运动的乐趣。那么，近几届奥运会中，有哪些名场面让我们记忆深刻，又有哪些运动健儿让我们体会到了更高、更快、更强...

本期节目，我们来聊一位小听友贡献的话题：请假羞耻。 话题一出，立刻引起凤姐共鸣：这简直就是凤姐本凤啊！回想自己职业生涯数年，那些想请又终究没请、请了又不如不请的假期，多少酸苦记忆涌上心头...于是，凤姐决定操刀主播，和我们分享她的请假之路。 在请假羞耻的世界里，没有绝对的轻松，只有自己才懂的酸涩。同样是请假焦虑的灰灰渣，以另辟蹊径的理由，完成一场内心大作战，这个口，是开不了一点了！ 堪称请假王者的渣渣灰...

今天聊一下运气！ 要聊运气先聊手气：你中过福袋吗？在娃娃机上有过战果吗？刮刮乐中过奖吗？一些生活上的小幸运总会不时给我们来点小刺激，错过了无非一声轻叹，但得到了一定要大呼： 耶 ️ ！ 工作上的贵人相助，让人丝滑度过职业低谷期，这份运气属实让人羡慕啊，也让一直碰不到这份运气的人提出异议：我的处境都这样了，还不到触底反弹的时候吗？！不仅工作需要好运加持， 出门在外，尤其需要拼一下运气啊！ 期待好运降临是安慰...

最近大家都有点疲于生活。 在不断甩锅给磁暴、水逆，并又一一送走它们之后，终于发现宇宙的力量也没能带我们走出至暗... 所以，靠天靠地靠命靠运，不如靠在床上休息一会儿。 这一期，我们来聊聊自己曾经经历或正在经历的“至暗时刻”。有过去数年，依然刻在基因深处的绝望；有不断叠加，逐渐倾倒而来的绝望；也有感念生命，交织悔恨与心疼的绝望... 曾经的至暗或许带给我们惨痛的体验，但经历过后的我们也许只有在偶尔的回忆中才能想...

未成年的时候总想摆出一份成熟人的稳重，等成年之后才发现，幼稚是一场与年龄无关的游戏，是大孩子们的开心乐园。 小朋友才烦别人说自己幼稚，而一个成年人，却仿佛越长大越“纵容”自己的幼稚行为：喝啤酒数瓶，这事儿别想蒙我；一个合格的狼人杀玩家，不允许你使小性子；拉黑这件事，是我需要你哄的信号...还有家长们逻辑清晰让你找不出破绽的幼稚；职场中稳定情绪才能继续工作的幼稚；遥远的学生时代的发疯幼稚... 如果你是无关紧...

今天这期节目，我们来聊聊：「和同事说再见��」 投入一份工作，我们做好了准备去结识新的工作伙伴，可你是否同样做好准备，要和同事说再见吗？ 提到职场、提到同事，好像总是充满了怨念，可分别的力量又太重了，一想到再见就可能再也不见，悲伤就控制不住的蔓延开来....好吧，也没有那么悲伤，毕竟操场的定位就是：聊着聊着就聊歪了。 你是否有这样的经历：说再见的那一刻，却后悔没有和Ta成为朋友；说再见的那一刻，开始怀念昔日...

4.2-4.25，2024年白羊座的第一个水逆来了，说的好像后面还有第二、第三个水逆(bushi )  ...  所以，身处水逆的小白羊们都经历了啥？和水逆擦边边的摩羯又受到什么影响？ 性格直爽的小白羊，人际关系成了水逆重灾区：和相亲对象的无效沟通，和老板同事的交流障碍，亲密关系也出现了罕见的冲突... 情绪方面也受到影响：工作的压力，情绪的波动，收不住的火气连自己都觉得陌生.... 总之呢，就是生活工作身体都出现些许不如...

今天，我们非常荣幸的邀请到了操场重量级客座嘉宾-- 麦麦！参与本期节目的录制。 为此，我们专门策划了这期主题节目，和嘉宾一起聊聊她刚刚结束的出差之旅：曾经历过无数“团建”出差的麦麦首次迎来“培训”出差，我们非常好奇，她是如何从带娃身份转变为职场达人？又是如何在老板360°无死角视线监控下塑造强大心理素质，顺利完成培训答辩？且听麦麦操刀主讲。 同时，我们也各自分享了自己的出差经历：第一次出差，有尴尬、有害怕、有...

本期节目是生拉硬拽的愚人节特辑，还是迟到两天的那种。但我们今天诚不欺人，就是想跟大家聊聊我们曾经经历过的、无伤大雅的愚人节玩笑，以及后来经历过的、遭遇骗局的惨痛创伤，说到底，谁还没被骗过啊！ 学生时代还有哪些愚人节记忆？“鞋带开了”、“老师叫你”，明知是陷阱却又总是将信将疑；你跟老师开玩笑？被骂简直是活该；敢拿鬼怪开玩笑，是惊吓也是惊喜！ 小愚怡情大愚伤身，以上皆可称为玩笑，而一旦上升到“骗“，那就是道德...

今天是系列节目--下酒菜之第三盘！据说，每当操场话题枯竭的时候就会搬出下酒菜，那就开炫吧～ 职场经验丰富的凤姐，职场酒局的经验几乎为零，但这并不妨碍凤姐一战成名；职场小白阿阳，怀着对职场酒局的美好期待，终究还是接受了现实...在各自的职场处女秀中，虽然两人发挥不同，却得到了灵魂共鸣？ 职场酒局，不是简单的吃吃喝喝，而是一场情商考验！看经验老道的麦麦和小黑，如何为两个傻子指点迷津：职场酒局该怎么敬酒？小职...

新年假期，操场遗憾没有达成家族团建，但也分别携爸妈完成了各自的家庭出游，今天的 节目，就是操场对本次过年行的大盘点～ 小黑、凤姐、麦麦 -- 西安游 随全国人民一同攻陷西安的三位，兵马俑看了吗？大唐不夜城去了吗？西安碳水吃了吗？汉服妆造体验了吗？带老人、孩子第一次坐飞机是种什么体验？一直“信邪”的小黑又遇到什么邪乎事儿？深谙和父母出行的麦麦，又有哪些绕不开的槽点？ 阿阳 -- 大连游 和慌乱、嘈杂的西安相比，冬...

友情提示：本期节目味道浓郁，吃饭时谨慎收听！！！ 之前有听友在群里说，想听操场聊聊职场、聊聊同事，这不，趁着假期刚刚结束，趁着打工人不想上班的疲惫身心，我们来聊聊职场中经历过的一些奇人奇事，可以说，其惊叹程度属实让人连连作呕耳目一新恨不得揭竿起义笔诛讨伐... 当有一个乐于助人且非常乐于助人到不管你死活的领导，是该接受对方的关照还是扣上“霸凌”的帽子？当真碰上霸凌领导又要如何反霸凌？如果一不留神有一个心...

对于2023年的年终总结拖到2024年的2月这件事...没关系，后天才是除夕，还没过大年，这一年就不算完。所以，我们在兔年的最后一个周三，送上属于2023年的最后一期节目。 2023就是我们的播客元年： 这一年，粉丝破千，建立听友群，真正开始“做节目”； 这一年，我们收到很多感动、搞笑、甚至诋毁的声音，四位主播，谁是人气王，谁是招黑体？ 这一年，操场遭遇重大危机，线下battle不算完，录制现场再度走火，是什么让操场差点儿原地解...

今天，让我们一起庆祝吧！ 庆祝是一件重大的事，节日、分手、结婚，我们在这个特定的日子，相聚庆祝，分享喜悦；庆祝也是一件轻松的小事，早晨的阳光、打折的牛奶，我们在这个平凡的时刻，完成属于自己的仪式感。 本期节目，我们带来了自己的「庆祝时刻」：为朋友相聚的跨年夜而庆祝，为新生活的开始而庆祝，为一场并不顺利的演出而庆祝，为赢得公司内部PK而庆祝，为突破自己勇敢表达而庆祝...和人分享是庆祝，自己独酌也是庆祝；...

本期节目，我们分享了自己生活中遇到的害怕时刻，ps：这期不聊灵异，聊日常！ 在你背后悄无声息突然打开的门，寂静无声下耳机里突然传来的女声，四下无人时迎面惊现的陌生男子，侯车时间突然伸出一双拦截你的手，夜晚乘车被载到不知名的昏暗小路...我们这期，真的很日常。 楼下阿姨有啥可怕的？家人来电有啥可怕的？楼上孩子的哭声有啥可怕的？我们这期，真的很日常。 如果这些还不够日常，那么当世界只剩下你一个人，以天为盖泳池...

今天终于聊了一期年轻人的话题：搭子。 · 摸鱼搭子：谁还没在上班时候找个摸鱼搭子呢？ · 厕所搭子：我不理解，一块儿去厕所就是为了听谁劲儿大嘛？ · 饭搭子：这么好吃的东西竟然无人分享？ · 酒搭子：只是想在喝酒的时候，有人能跟我碰个杯； · 住宿搭子：你这不是搭子，就是个拼房的 ... 分享过那些已经拥有的搭子，还有哪些想要拥有的搭子吗？拍照搭子、学习搭子、旅游搭子... 又或者你只需要一个百搭搭子？ 搭子文化作为一种...