健康新鲜报

很多人都听说过早晨起床后应当空腹喝一杯水的养生小妙招，那么事实上这样到底能不能养生呢？ 其实，顿顿告诉大家，积极养成晨起后及时喝水这一好习惯确实是相当有必要的。只不过在过程中一定要掌握正确的喝水方法： 首先要注意喝水的种类 随着生活质量的不断提升，很多人都会倾向于将咖啡、奶茶等饮料等美味饮品选做日常最主要的饮水来源。 然而在清晨刚起床时，由于人体正处于空腹状态，肠胃往往比较敏感和脆弱。因而在饮水种类的...

高血压作为日常生活中最常见的慢性疾病之一，很多人对于高血压相关的重要知识是十分在意的。只不过在高血压的治疗问题上，很多人都会存在着误解，认为高血压只要按时吃药就万事大吉了。 但事实上，这种过于片面的错误观点，其实是非常不可取的。因为除了及时用药以外，养成一些好习惯对于高血压的病情控制也是有积极效果的。 1、养成及时监测血压的习惯 对于高血压患者而言，积极养成良好的血压监测习惯是非常有必要的。因为只有通...

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 提到巧克力大家一般第一时间脑海中浮现出来的都是“肥胖”、“蛀牙”一些不怎么健康的字眼。但只要顿顿在巧克力前面加上一个“黑”字，大家就会觉得，它是健康的减肥食品了。 黑巧克力减肥，好像成为了一件众所周知的事实。黑巧克力的美味，再加上减肥的诱惑，听起来对顿顿而言，简直是再美好不过的事情了。 可事实却告诉我，天上果然不会掉馅饼。“黑巧克力减肥”背后的真相...

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 很多职场女性在生完宝宝之后，还没出哺乳期就要重返职场去上班。要么说妈妈是最伟大的职业呢！ 但是这样，嗷嗷待哺的宝宝可就没法随时喝到新鲜的乳汁了。于是“背奶妈妈”就出现了，妈妈们会提前挤出乳汁冷冻保存起来。虽然方便，不过困扰也跟着来了。 冻成冰坨坨的母乳要怎么解冻才能给宝宝喝呢？总不能让几个月的宝宝啃大冰棍儿吧。 为了方便，很多家长会选择直接用微...

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 前几年总能看到一些爸爸妈妈生二胎，只是为了用脐带血救，身患血液病的哥哥姐姐的新闻报道。于是乎，一些商家看到了商机，开始大肆宣传自己的脐带血血库。初检费用再加上18年的保费，总共下来得2-3万左右。 这两三万究竟值不值呢？顿顿来给你算一算。 美国血液与骨髓移植协会的数据显示，宝宝能用到自己脐带血的概率为0.0005%至0.04%。比行星撞地球的概率还要低。 当...

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 最近过完年，顿顿的体重也是蹭蹭往上涨。想要好身材，又想吃好吃的，偶然间看见好多运动博主都在推荐荞麦面、魔芋面。酸酸辣辣特别好吃，据说还能减肥！但顿顿却发现，自己越吃越胖，丝毫没有一点减肥的迹象。 赶紧拿起一包魔芋面看了看配料表。好家伙，这魔芋面倒是热量不高，每百克也就63大卡。但是配料里的麻酱包每百克热量可要高达2893大卡，更别说花生包的热量了...

大家好，我是顿顿 随着工作强度的不断加大，如今很多人的健康状况是每况愈下，尤其是白领过劳死居多。不少人长期处在慢性疲劳状态中，先是浑身乏力，接着是失眠、头疼、口腔溃疡等现象。然而可怕的现实并不能引起人们的足够重视，很多人却不注意身体健康，对过劳要么一笑置之，如果继续让疲劳状态持续下去，很可能引起病变。 透过现象看本质，那么有哪些信号是在暗示我们的身体透支了呢？ 信号一：感觉眼睛发酸、干涩 你感觉眼睛酸...

接种HPV疫苗的重要性，想必关注知妹久了的好朋友都不陌生。 宫颈癌已是我国女性第二大肿瘤疾病，而且在众多癌症中，它是目前唯一可以明确病因且能提前预防的癌症。 国家已经在大力推动宫颈癌疫苗接种普及。先来说结论：没有必要执着于9价，接种疫苗的原则是“早接种、早保护、早受益”。 高危型人乳头瘤病毒（HPV）的持续感染，是造成宫颈癌的首要因素。研究显示，在99.7%的宫颈癌中都可检测到高危型HPV。 目前，HPV疫苗从9岁开始就...

今天就是3月8日妇女节了，你们单位放假吗？昨日，重庆一公司妇女节给女员工连放6天假的消息冲上微博热搜榜第一，引起大家的羡慕嫉妒呀。 其实说起放假，顿顿只能是想想而已了，作为科普的一线工作人员，我还是要努力为大家制作更多的科普新鲜事吧！都这样了，我的小耳朵们还不赶紧关注我一下吧！ 其实作为女性，最容易被一些女性疾病所烦恼，像是前一阵吧，我就遇到过.我朋友突然问我，为什么自己胸部会隐隐作痛，我听到后，本能的...

大家好，我是顿顿，昨天同事小洋问，说最近总是做梦，是不是代表自己的睡眠质量不好？ 现实中，有的人说自己梦多，有的人说自己梦少，有的人天天美梦，有的人夜夜梦魇，醒来比没睡还累。 人做梦到底有啥用？ 首先，梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人在梦中以右大脑半球活动占优势，而醒来后则以左大脑半球占优势，在人体24小时昼夜活动过程中，醒与梦交替出现，才可以达到神经调节动态平衡。只要睡觉，就会做梦。...

大家好，我是顿顿，你知道么？用冰箱保鲜食物，存储方式不当，损伤食物营养是小，引起食物中毒、细菌感染是大。 如“孕妇感染李斯特菌致早产”“冰镇西瓜交叉污染引中毒”等新闻经常见诸报端。 冰箱怎么用才能保证食物营养，也保证安全呢？ 首先我们先给冰箱减减负，不是所有食物都要一股脑地塞进冰箱，有些食物就不用： 水果类 香蕉、芒果、牛油果、菠萝等还没熟的热带水果，不宜冷藏，否则不仅影响成熟度，还容易冻伤，如香蕉放置冰...

最新报道，在湖南长沙，有一名23岁女子赖床憋尿导致黄体破裂，盆腔内的积血高达500毫升。 像是这一类关于黄体破裂的新闻，已经不是第一次听说了，要是说因为憋尿导致黄体破裂，这还是第一次听说呢！ 那究竟是怎么回事，憋尿还会让黄体劈裂？ 据了解，在育龄期的女性，在月期周期的后半期会进入黄体期。黄体质地脆弱、缺乏弹性，而内里血管丰富，在剧烈运动或同房、甚至打喷嚏等外界干扰之下极度容易发生黄体出血、破裂。 新闻报道...

手抖也可以被称为震颤，有不少人都出现过手抖的现象，有的人是自主性手抖，这种情况纯属个人习惯，对健康没有什么影响。 还有的人是非主动性手抖，在临床上，非主动性手抖也被分为生理性以及病理性两种，接下顿顿来给大家介绍5种非主动性手抖的原因。 1、情绪激动 人在情绪过度紧张、害怕、害怕的状态下有可能会引起手抖。 这是因为大脑在受到了刺激之后，植物神经就会对内分泌系统进行调节，让人体产生一种应激反应，同时神经内分...

最近天气渐渐回暖很多小伙伴都感觉乏力、犯困哈欠不断…… 现代医学对“春乏、春困”的解释为冬季气候寒冷对人体皮肤毛细血管的冷刺激造成收缩血流量减少，使大脑的血流量相对增加供血供氧充足不易出现犯困、乏力的现象。 而春天天气转暖人体皮肤毛细血管扩张血流量增加使大脑组织易处于缺血缺氧的状态 脑神经细胞兴奋性降低。 因此人体易出现困倦、疲乏等现象需要注意的是随着季节的变化人在春天容易出现春困、春乏。但如果天天乏力、...

左眼跳财右眼跳灾，小时候总会看到奶奶眼皮上贴一个小纸片，问她干啥，她说眼皮老跳。 眼皮经常跳动，真的是一些好运的预兆吗？ 其实眼皮跳动并不是任何好运气，或者是一些不好事情的预兆。如果偶尔出现眼皮跳动的行为，一般是由于睡眠不足导致的。 可如果排除睡眠不足的因素后，还是经常会眼皮跳动，那你就要引起警惕，因为这种现象与患有一些疾病有关。 一、眼部疾病 如果在出现眼皮乱跳的时候，还会伴有眼部红肿、眼睛部位疼痛...

你会经常便秘吗？有的人呀经常便秘，还不找原因。所以今天顿顿就来为大家详细介绍一下！ 第一种：疾病因素 导致便秘的其中一个主要原因，与患有一些疾病有关，这种现象也被称为器质性便秘。比如患有一些炎症性的肠病或者是肿瘤，会使得肠腔变狭窄，就会引起便秘的出现。 而如果患有痔疮或者是肛裂等肛肠疾病的时候，也会引起便秘现象。如果是这些疾病导致，那么患者在日常中还会出现腹部疼痛、食欲下降、排便习惯改变，或者是便中...

天暖了，又到了露胳膊露腿的季节了。 有很多爱美的仙女会采用脱毛的方式，去除“尴尬”。 但是问题就来了，当你刮完毛毛后，体毛会变得更密、更粗。 毛发是生长在毛囊上的，毛囊的基础数量是由基因决定，刮毛不会影响毛囊的数量，因此体毛并不会越刮越多。 至于毛发的粗细主要决定于三个方面：毛囊的体积、营养以及激素变化。其中毛囊的体积是受基因控制，而营养和激素受人体当时的身体状况决定，这三个主要因素都不会因为刮毛而受到...

我们在去挑选草莓时总能看到几颗畸形怪状的大草莓，像是“连体”草莓。 的确，现在的草莓就算不是畸形，个头比起以前来讲，也是越长越大。这究竟是怎么一回事呢？难道说，真的如同我们所想的一般，是激素催养出来的吗？今天我们就来一起探秘一番，大个儿草莓的秘密。 首先我们先来说说草莓个头儿越来越大的问题。其实草莓的品种本身来讲，就分为大型果、中型果和小型果。对于不同品种的草莓来说，大小之间的差异是非常大的。比如有一...

刚出锅的馒头是不是特别香。这个时候有人就会说了，自己吃怎么就吃不出甜味，肯定是你们太饿了产生了“馒头是甜的”这种心理暗示。 其实，还真不是这样的。我们都知道，白馒头是用面粉做的，面粉的主要成分是淀粉。淀粉本质上就是一种多糖，这种多糖刚吃起来本身是没有什么甜味。但是越嚼，这种甜味就慢慢出现了。 这是因为，唾液淀粉酶还能够分解淀粉可以把淀粉分解成有甜味的麦芽糖。进而让我们在吃馒头的时候，感觉到了一些甜味。...

大家好，我是顿顿，为自己、为家人学健康知识，听健康新鲜报。 你喜欢吃鸭脖子吗？说着顿顿都开始流口水了。 你们吃鸭脖子是先啃掉的一圈肉，然后再慢慢啃，还是喜欢把鸭脖子掰成一段一段的慢慢啃。 顿顿今天啃鸭脖子，就被旁边同事给吐槽了。 说这个鸭子脖子含有淋巴结，绝对不能吃，有种说法是：脖子上有淋巴结，是排毒器官，所以不能吃动物的脖子。 淋巴结是动物体内过滤病原体的器官，并非排毒器官。在动物宰杀时，淋巴结中的...