身边人

你是否也曾感觉，自己活在一场永无止境的“打分游戏”考试里？KPI、薪资、职位、他人的眼光……无数个指标在为我们的人生暗暗打分。我们拼命奔跑，达成了一个个目标，却发现那个叫做“幸福感”的东西，反而越来越远。 如果“努力”和“优秀”并不能必然导向幸福，那什么才可以？ 这期《身边人》，我们邀请到深耕公益领域的两位嘉宾，他们将从“利他”的视角，与我们一同直面当代职场人的幸福困境，并分享一个核心洞察：幸福，不是拼命追逐的终...

你是不是也觉得，一入秋冬，眼睛就开启了“困难模式”？ 在干燥的空调房里盯一天屏幕，眼睛干涩、发痒、酸胀到流泪；摘下隐形眼镜的那一刻，感觉全世界都模糊了……更别提那些深藏在心里的纠结：我到底该不该做近视手术？会不会有后遗症？ 这期节目，我们特意请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的副主任医师刘盛涛。刘医生将从他主刀上万台手术的丰富经验出发，把我们最关心的秋冬护眼难题和近视手术谜团，一次性地、清清楚楚地讲个明白。...

《2025年轻人情绪消费趋势报告》显示，超六成年轻人愿意为情绪买单，这种“乱花钱”的快乐来得又快又直接。可为什么明明知道是冲动消费，直播间的秒杀倒计时、盲盒的未知惊喜、网红同款的社交认同感，还是能轻易勾住我们？ 是算法精准拿捏了人性弱点，还是在快节奏的生活里，我们本就需要这种即时快乐来续命？ 有人说乱花钱的快乐是自我关怀，是对抗职场、生活压力的心理代偿； 也有人说这是多巴胺成瘾，是被情绪绑架的非理性消费。...

职场人有多难？ 忙到没时间吃饭，却胖得很准时！ 下定决心减肥，却在加班后的深夜忍不住点了炸鸡奶茶。 过劳肥像个挥之不去的魔咒， 让你在忙到飞起和胖到崩溃之间反复横跳。 你以为是自己不够自律？ 其实可能是工作偷走了你的代谢力！ 甚至连你拼命三郎的工作节奏，都是肥胖的帮凶！ 为什么别人能在忙碌中保持好身材，而你却在变胖的路上一去不返？ 本期《身边人》我们邀请 “老朋友”玉米老师，为你揭开职场人瘦不下来的核心谜团。...

职场上，拿着数据给同事提优化建议，却被误解成“否定他的付出”； 向老板汇报工作，说了十分钟细节，却被打断“直接说结论”； 跨部门协作时，明明是为了项目推进，对方却回应 “这不是我们的优先级”； 亲密关系里，伴侣抱怨工作累，你急着给出解决方案，对方却觉得你根本不懂Ta。 这些沟通中的无力瞬间，你是否也曾经历？问题或许不在于你“没说”，而在于你“如何说”。 沟通的困境，往往不在于“说”这个动作本身，而在于我们是否真正掌握...

打工也会引发“生理不适”？ 我们中的许多人，其实正被一种无形的“打工内耗”持续消耗。重复性工作逐渐磨灭热情，复杂的人际关系更让人心力交瘁。偶尔脑海中也会闪过搞副业或创业的念头，却总被“没经验、怕亏钱”的现实顾虑牢牢困住。你是否也在反复自问：难道我只能继续这样下去？有没有可能跳出这套体系，为自己闯出一条新的出路？ 今天这期节目，或许能为你提供一个真实而非鸡汤的参考答案。嘉宾许小喵，也曾是“打工内耗”的亲历者。...

还在为职场内的人情世故犯怵？ 担心说错话、做错事，或是被甩锅、难拒绝？ … 提到体制内人情，你是不是先想到“走后门”“搞关系”？ 这一次，《身边人》邀请即将拥有8年体制内经历的嘉宾夏老师返场，和大家一起探讨人人都绕不开的人情世故。 不管你是体制内新人，还是想提升职场情商的普通人，听完这期播客，你会发现：原来懂人情不用“装”，你也能活成职场里让人觉得“舒服又靠谱”的存在！打破刻板印象——真正的人情，从不是虚伪的“表面...

你有没有过这种时刻？ 想找前辈问问题，手指悬在对话框上半天没按下发送； 看到好项目想争取，话到嘴边又咽了回去； 甚至机会递到眼前，还在纠结能做好吗？“会不会显得太野心”，最后眼睁睁看着它溜走？ 主播柚子和工作八年的噗噗猫，都曾栽在不敢主动这件事儿上。 所以这次《身边人》特意请到 95 后体育明星经纪人、ECO 互娱创始人林君娴：从公关转型经纪公司创业，靠主动抓住无数关键机会，却也曾和我们一样有怕尴尬、挫败的时刻...

你是否也经历过这样的“职场玄学”时刻？熬夜改了八遍的PPT，老板只甩一句“差点意思”；准点下班刚踏出公司门，就感觉背后有同事嘀咕；甚至连工位上的绿植，都莫名其妙地枯给你看…… 当努力好像总差一点运气，当不确定成为常态，我们不知不觉开始依赖一些“小迷信”：穿衣看五行、工位讲风水、开会必坐同一个位置。 但你是否想过，这些看似玄学的行为背后，藏着的其实是我们对可控感和安全感最真实的渴望？ 如果“在上班和上进之间”，你也...

如今的职场，风云变幻，技术革新与行业迭代加速。不少人工作几年后，就陷入自我怀疑：我现在做的事真的适合我吗？”“30岁还没找到方向正常吗？”“怎么才能把职业变成真正想走的那条路？”  其实，这是大众在职场发展中常遇的困惑。今天，咱们就聚焦 “职场人生设计”，聊聊如何精准锚定职业方向，让工作之路越走越顺 。 【本期嘉宾】⬇️ 王成，DT.School@创始人、中国设计人生@发起人、北京大学设计人生&设计思维课程讲师、当当...

当身边越来越多人说“晚上睡不着，白天没精神”， 当明明没做错事，却因一句批评纠结到失眠成了常态， 当对着学习计划发呆、工作时频繁刷手机变成日常 …… 你要知道，这些不是“矫情”，可能是身体里的血清素、多巴胺在发出信号。 本期我们《身边人》邀请老朋友@万物生长FM玉米 返场，用实验数据和主播真实的现状来拆解当代人的情绪困境！ 如果你或身边人正被情绪困扰，点击收听这一期，让我们一起用科学的方式，找回平和的工作、学习与...

“现在形势不好，别轻易辞职”，成了不少人对工作的普遍态度。可仍有一批人，曾毅然决然投身自由职业。而最近，越来越多自由职业者“回流”职场，这一现象备受关注。 我们的嘉宾范米扬，毕业就开启自由职业生涯，在自由职业的状态里度过了几年，如今却重返职场！ 是什么让他做出这样的选择？ 自由职业看似美好，可背后的心理压力、收入波动他经历了多少？ 重新进入职场，30多岁的他，会不会有年龄焦虑？ 【本期嘉宾】⬇️ 范米扬，播客...

你们公司是不是也在搞“文字游戏式福利”？ 说好了去浙江漂流的团建， 临出发改成每人一杯奶茶； 群里一半人欢呼“不用折腾了”， 一半人吐槽“这也叫福利？”； 想请半天假陪孩子去医院， 得找年级主任、校长层层签字， 等申请批下来， 孩子的病都好了！ 不管你在一线城市挤地铁赶项目， 还是在小城市骑电动车上下班， 都在面对同款“职场幸福刺客”？ 这期《身边人》越聊越扎心，好像我们对职场体验越来越没有什么要求了～ 【本期主播】⬇...

你是否也曾经在“稳定工作”和“自由职业”的想法之间反复横跳？ 那些勇敢告别职场、拥抱自由职业的人，后来都怎么样了？ 自由职业者在没有稳定收入的时候如何对抗焦虑？ “高敏感人群”在自由职业中有哪些独特优势？ 本期节目，我们邀请到两位有过丰富自由职业经历的女生，听她们分享那些“不上班”的日子里，真实而多彩的冒险。探讨自由职业的AB面：不仅有在清迈上瑜伽课、在海南拍的诗与远方，更有对缺钱、孤独、医保中断等现实问题的清...

你是否正站在人生的十字路口，对未来充满迷茫？是选择按部就班的安稳，还是勇敢追梦的冒险？ 这一期，我们特别邀请到年仅24岁，却已横跨创业、VC、法律博士多领域的新星——佳莱！ 从14岁赚得第一桶金，到24岁创业变现离场，到敏锐转型VC行业洞察投资先机，再到如今在香港深造法律博士，她用亲身经历书写了一部活生生的“逆袭”教科书！ 本期不仅会揭秘如何在纷繁复杂的创业浪潮中发现独特商机、巧妙避开陷阱，更会深度剖析职业规划的...

想理财却不知从何下手？怕踩坑又想赚稳钱？这份超实用指南全帮你搞定！ 从银行理财、股票基金的入门解析，到年轻人资产分配的“保命法则”，再到券商佣金猫腻、涨跌应对策略，全是小白能懂的干货。 不管你是想试试短期投机，还是布局长期投资，看完都能避开90%的坑，掌握从入门到进阶的关键技巧，轻松迈出理财第一步！ 【本期嘉宾】⬇️ 华飞，股市实战派讲师，财经自媒体人，职业投资人，破亿播放节目主播。 奋战股海二十年坚持实盘和...

你是否也曾因同龄人的“加速”而感到焦虑？ 本期我们聊聊那些让人心里泛起波澜的“同龄人压力”。 有人职场连跳两级，有人创业拿融资，有人二胎都生了…… 同龄人都在“加速冲关”，我却在原地打转？别慌，你的节奏自带时区! 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女...

本期节目是小宇宙职场季IP「 大人学前班 」系列企划。 这是小宇宙编辑部专为初入职场的你准备的一组适应课，我们一起补习职场技能。完成心理预演，慢慢走入那个叫社会的地方。 本季企划由富国基金赞助播出。投资有方，心里不慌。听有富同享，与财富同行。欢迎大家关注富国基金的播客【 有富同享 】。 你是不是每个月看着工资条上扣除的社保费用，却完全搞不懂这些钱到底去了哪里？2025社保新规出台后，自己的养老保险到底要交满多...

“我看他业务没我好，就靠天天跟老板汇报，凭什么升得比我快？” 八成职场人都有过这种“意难平”，但很少有人想过：老板眼里的“价值”，和你以为的“努力”，可能根本不是一回事。 有人把“被看见”当成功利，结果埋头苦干成了“透明人”；有人靠“表演型努力”博眼球，却在关键节点掉链子。真正聪明的职场人，早就学会了在“做事”和“露脸”之间找平衡：既能让老板记住自己的贡献，又不让同事觉得反感。 这一期，多次返场的职场前辈生菜老师会揭...

天分和努力，到底哪个更重要？ 努力到底是不是一种天分？ 成功学到底错在了哪里？ 被抱走的婴儿，人生更像养父母还是亲生父母？ 我们能通过学习名人的故事来获得成功吗？ 以上问题，常见于各种媒体讨论，但是大家对这些问题的探讨，往往受限于个人经验，而非可信的学术资料。 本期节目，我们请来了《迷因电波》的主播范米扬，跟大家一起聊聊“成功学”话题。 范米扬在《迷因电波》中，制作了一系列跟“成功”主题有关的节目，这些节目...

前些天，一篇《 那些未雨绸缪的中年人 》在朋友圈刷屏。该文指出中年人在面对身体机能的下降、同龄人的比较以及不确定的社会因素时，可能会感到缺乏安全感。 主播将这篇文章分享给了今天我们节目的嘉宾丰哥。他用亲身经历告诉我们，中年并不是终点，而是新起点；不应感到被时代抛弃，因为每个人都有自己的课题和节奏。 从职场总监，告别传统职场，勇敢追逐个人兴趣，最终成为国际滑雪教练，他的经历犹如一盏明灯，为那些在职业生涯...

你是否曾在深夜加班时刷到博主“30岁裸辞环游世界”的精致vlog，一边滑动屏幕一边羡慕叹气：“为什么别人的生活总能活得那么松弛，自己却在KPI的压力下倍感焦虑？” 当全网都在教你“活得精致”“拒绝内耗”时，前小红书运营夏萌人却撕开成年人世界里不敢说的真相： 那些精致的早餐、完美的构图、看似随性的摆拍...都是精心包装的“松弛感”，从来不是真实生活。真正能戳中流量密码的自媒体内容，从不是精心包装的“松弛感”。 本期《身边人》...

“今天看到一个很有意思的帖子：今年的招聘市场基本就是现在找工作的找不到，招人的也招不到，比如招个炸薯条的，你是炸油条的都不行，必须以前也得是炸薯条的才行，就算你炸了十年的薯条，最近有三个月没有炸了，这种也不行，必须要连续炸的，35岁开外不好意思，麦当劳要肯德基的，肯德基要德克士，门当户对才行。”——来自微博深圳财大姐 普通打工人看完，焦虑直接拉满！找工作像玩“职场连连看”，稍有偏差，投递就石沉大海，面试也...

你是否困在“稳定但没盼头”的职场怪圈里？ 想跨界却怕风险？想转型却找不到抓手？ 每天在“想改变”和“怕出错”之间反复横跳，是不是你最近的真实写照？ 与其在该不该跨界的纠结里内耗，不如听听本期《身边人》嘉宾卓一的职场转型故事。 卓一的跨界故事，堪称“职场破局教科书”： 🔹 行业跨界：生物科研→互联网运营，用「科研逻辑 + 用户思维」打通能力任督二脉 🔹 城市跨界：北京→义乌→北京，在「城市选择」与「资源获取」间找到第三条...

"选错就完蛋。"——谁给你植入的选择恐惧病毒，正在悄悄绑架我们的人生？ 选择焦虑（Choice Anxiety） ，是指人在面临多个选项时，因过度担忧选错而产生的心理困境。它不只是简单的犹豫，而是一种被放大的恐惧—— 害怕当下的选择会永久关闭其他可能性，甚至"毁掉人生"。 这种焦虑已成为当下都市人的常见病，在20-35岁人群中尤其常见。选择焦虑的典型表现：“未选之路”幻想、信息过载瘫痪、拖延决策、后悔预设。 本期嘉宾林星，曾在保研...