奇蹟課程學員練習手冊+耶穌的傳導

第四十八課　沒有什麼好怕的 你在這項鍛鍊計畫中需要了解一點：如果你信賴這部課程，但是你仍感到恐懼，這表示你與真理之間有著巨大的分歧。這是你務必時不時想起的基本觀念之一。這是合理的推論：如果我告訴你沒有什麼好怕的，但是你感到害怕，這表示你的狀態與這些教誨並不一致。當然我們不會因此而批評你。我們知道你在此是為了解除你所學過的一切。你在這世上所學過的一切都會被解除，且你會學到真理的。 **本合集内容来自奇蹟...

第四十七課　上主是我得以信賴的力量 當你信賴上主時，你不會試圖對未來做細節管理，因為這樣做很容易引發小我之心的焦慮。大部分的人在鍛鍊的現階段，都是根據小我之心來運作的。小我之心關切的是身體，它要維護身體的安全，它想沉溺於身體的感官，以獲得它想要之物。小我跟身體形影不離地糾纏在一起，它正是基於分裂的渴望才製造出你的身體的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬...

第四十六課　上主是我得以寬恕的愛 你確實是有福之人，我是你所知的耶穌。以寬恕作為你的救恩之路，乃是《奇蹟課程》教誨的基礎。目前世上很多人所實行的寬恕，不同於這部課程所教導的真理。本課程的教誨乃是根據非二元的靈性思想──只有愛是真實存在的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十五課　上主是我藉以思想的天心 當你看待《奇蹟課程》每日一課的練習時，我們希望你做同等的對比。我們希望你將這項心靈鍛鍊計畫，跟上述的心靈鍛鍊計畫做個對比。相對於上述的心靈鍛鍊計畫，我們在此對你的要求是非常少的。然而，這是一個力量強大的轉化工具，能將你帶到一個平安的境地。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十四課　上主是我賴以看見的光明 你的深層意識就像是大海表面波浪之下的深洋一樣，它非常清醒，且始終平靜。它就像是你在地球上所看到的海洋，表面有一些波浪和風暴──這就是小我之心的念頭和想法；還有一些看似凶險的潮流可能將你淹沒。但是在這表面之下的深處，有一個寧靜且非常穩定的地方，那是你的意識之真正本質；它不是你視之為自己的那些動盪不安、暴躁易怒、令人害怕、或是受到驚嚇的面向，而是你與萬有之間無盡平安的...

第四十三課　上主是我的生命根源，離開祂，我便一無所見 你務必明白上主是你的生命根源；祂是賦予生命的神奇能量及仁慈力量，賦予你生機勃勃的生命力。你並非宇宙中隨機形成的生命。你是由你所稱呼的上主在特定的目的之下創造的。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第四十二課　上主是我的力量，慧見是祂的恩賜 顯然，這一課揭示了你被隱瞞的一大真理。 你在社會中所學到的觀念是：你必須仰賴你那小小的身體。然而身體並非你的力量所在，它只是乘載了生命力，這生命力乃是上主贈予你的禮物，但身體本身不是你的力量所在。為此之故，你在仰賴身體的同時，也會感到害怕。在這個社會中，執迷身體的情況不斷受到鞏固和強化。你越是聚焦於身體，你就越感到害怕。這正是社會強化你對身體的執迷之目的，...

第四十一課　不論我往何處，上主與我同行 這是你一整天可以告訴自己的最基本真相：你並不孤單。 ｢我並不孤單，上主與我同行。｣這個觀念可以帶給你平安，這樣你就不會譴責自己愚笨，或認為自己是孤單的、被遺棄的，也不會心中充滿怨恨或批判。說出｢我絕不孤單，上主與我同行｣這句話，乃是你給予自己心靈的一份最美好的禮物，因為這會使你連結到所有美好的事物。當你調整自己的認知符合這個真相，你就會感覺到你始終與上主一體不分，...

第四十課　我是蒙受祝福的上主之子 我們希望你了解，你在學習這部課程時，有許多需要練習的寬恕地方。你並沒有因為自己是女性而被忽視，你並沒有因為自己是女性就不如男性。但你必須覺察到你是否對陽性代名詞懷有憤怒和怨尤。如果你有這種感覺，你就會抗拒這些陽性代名詞。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十九課　我的神聖本質乃是我的救恩 對小我之心來說，本課的觀念聽起來有點自負，──救恩，拯救世界，從罪咎、羞恥和恐懼中獲救等。你覺得罪咎、羞恥和恐懼好像是你意識當中自然會有的想法。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十八課　我的神聖本質無所不能 當你鍛鍊自己的心靈時，你便是給予自己最美好的禮物。你一旦熟練這些課程的觀念，你就不再成為自己心中那些故事的受害者，不再有仇恨和恐懼。 我們知道，課程練習變得越來越難排入你的一天當中。此時你繼續前進的決定變得非常重要。你必須決定，我的心靈平安是否值得我找出五分鐘的時間來做這個練習？我是否重視這一天當中正在進行的其他事情，更甚於找時間來做這些練習？ **本合集内容来自奇蹟...

第三十七課　我的神聖本質祝福了世界 請給予自己這份美好的恩惠，並且知道我們一路上與你在同行，支持著你。你會遇到你的生活出現某些狀況，需要你運用這些課程的觀念。請勿把這些內容看成是一套理論，跟你目前的人生經驗分開。相反的，每當你煩惱升起之時，請運用這些觀念。每當你對未來感到害怕，或是對過去感到怨尤之時，也請運用這些觀念。運用這些觀念來掌握你的心靈，這樣你的心靈才不會掌控你。 **本合集内容来自奇蹟課程學...

第三十六課　我的神聖本質籠罩著我所見的一切 你應該正視你的任何負面感覺，不把這些感覺歸咎於某個人、事、物、境或經驗。你應該承認這種感覺並且說：｢我剛剛做了什麼？｣只要你在每一件事情以及每個情況中都帶著覺知這樣反思，你就會看到｢啊，我只是在擔心金錢，這是基於恐懼的想法。我正在這條邁向愛的路上轉向，朝著恐懼的方向走。讓我別再沉浸於那些想法中。｣ **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏...

第三十五課　我的心靈是上主天心的一部分，我是非常神聖的 這是你今天要練習的一個重要觀念：寬恕你對自己的錯誤看法以及你所接受的不良教育；這種教育造成你的自大、暴躁、多慾、憤怒、或自以為是。你對自己的許多看法導致了你的巨大痛苦，因為這些看法關閉了你心靈的一部分，關閉了你情緒的一部分，因而關閉了你進入某部分世界的大門，也使你錯失可能擁有的經驗。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，...

第三十四課　即使在這事上，我仍能看到平安 這一課會讓你開始看到自己所作的選擇。大部分的人在看待自己時，並沒有覺察到自己潛意識想要攻擊和戰爭的念頭。你用無辜的面容來掩蓋自己的意識，視自己為充滿愛心且溫柔的人──除非你被激怒。我們想談論一下這個｢除非你被激怒｣的警告。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十三課　還有另一種看待世界的方式 好禮物。 還有另一種看待世界的方式。這是很多人從未質疑的問題。你認為這個人就是「那樣」，他就是「如此」，她就是「那幅德性」。質疑自己的看法，便是開啟你那狹隘的、受限的、被灌輸思想的心靈，以接受不同的未來。終究來說，這不正是你在此的目的？你之所以來做這些課程練習，正是因為你對你的身體、人生、世界，以及人際關係之現狀感到不滿意。你知道你可以更好，但是你不知道如何達到...

第三十二課　眼前的世界是我自己營造出來的 在牛頓物理的基礎下，你被教育｢你所經驗的是一個客觀的現實｣之觀念。你在學校體系中沒有其他觀點的選擇，你在家庭中也沒有其他觀點的選擇。你所聽到的故事以及你所經歷的判斷，都被你的心靈信以為真地接受了。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十一課　我不是眼前世界的受害者 請勿成為自己信念的受害者。你不是眼前世界的受害者，世界乃是你的意識之反照。它衝著你而來，這樣你才能了解到自己的內心是怎麼回事。如果世界看似攻擊你，請看看你是否也有攻擊自己或他人的地方。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第三十課　上主在我所看到的萬物內，因為上主在我心裡 當上主在你所看到的萬物之內，表示你撤銷自己對萬物的批判。這是你能給予自己、給予你的身體、你的家人、你的社群和世界的最大禮物。當你撤銷你所認定的｢那是錯的、那是邪惡的、那是褻瀆的｣批判之時，你便向宇宙敞開自己。你讓自己的意識對萬有敞開。這就是我們一起踏上的道路，由此我們會到達一種境地，那就是：你只會在萬物當中看到愛。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手...

第二十九課　上主在我所看到的萬物之內 請了解，這一課能夠為你帶來深度的平安，使你不再懷著恐懼行走於人間，等著惡魔的槌子擊中你的頭。這是不會發生的。既然如此，為何要表現出它像是真的一樣？上主在你所看到的萬物之內，包括你自己。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting

第二十八課　首要之務，我要以不同的眼光來看待萬物 你不是靠｢不斷地回顧創傷｣來療癒你的心靈的，而是靠｢不斷地轉向愛｣來療癒你的心靈 。過去那種思維模式、恐懼和夢魘會逐漸消失，只要你不再餵養它們，因為你不再著眼於它們。你著眼於愛，你著眼於真理，因此愛與真理會成為最終充滿你心中之物。這就是我們在此所做的事。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by F...

第二十七課　首要之務，我要看見 今天是非常重要的一天，因為這課是非常重要的訊息。有很多人視自己為無辜的人。你認為「壞人」總是在外面，你才是有愛心及仁慈的人，他們不應該那樣做，而你已盡了最大的努力。這些故事不斷在你未經鍛鍊的心靈中蔓延。除非你真正朝著愛邁進，轉向那教導你｢純粹而真實的靈性之愛｣的教誨，否則，你會看到你的小我對死亡的渴望。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳...

第二十六課　我的攻擊念頭等於否定了自己百害不侵的本質 你是永恆的靈性生命。你在身體出生之前就已經存在，也會在這具身體看似死亡之後繼續存在。說「看似」是因為身體並沒有死亡，因為它從來沒有活過。我們想澄清這一點。身體只是一具屍體，它是由你的靈性賦予生命的。你的靈性過去已存在，它現在存在，將來也會存在，永遠不變。它是源自上主，因此不會改變。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳...

第二十五課　我不知道萬物的目的何在 請記得，這是一項鍛鍊計畫，就像你剛開始去健身房一樣。一開始你只能做三下仰臥起坐，或是第一週只能做四下。但不知不覺中，你可以做到二十五到三十下仰臥起坐。回想當初，你的手幾乎無法碰到你的腳趾，連一下的仰臥起坐都做不了。這也是我們在這段心靈鍛鍊期間會看到的情況。請勿感嘆自己的心靈未經鍛鍊。我們知道你未經鍛鍊。你還在這項鍛鍊計畫的起步階段。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練...

第二十四課　我認不出什麼是對自己最有益的事 我是你所知的耶穌。這是你今年要做的一項非常重要的事。如果你在外面尋求平安的話，那麼你在世界上所目睹的那些騙局、遊戲和亂象將會使你感到苦惱。你無法在那裡找到平安，因為那是許多負面的思想灌輸以及充滿恐懼的心靈所導致的結果。 **本合集内容来自奇蹟課程學員練習手冊，傳訊人蒂娜‧司帕尔汀，魏佳芳老師所翻譯-寬恕的一年** Powered by Firstory Hosting