轻音乐|催眠音乐|超熟睡冥想瑜伽

【冥想引导】正念冥想入门-一次完整的呼吸练习 11.01.2021 6:24 ↓

把正念引入欧美国家的先驱之一——马赛诸塞大学的乔-卡巴-金教授，对正念的定义是： “Mindfulness means paying attention in a particular way; On purpose, in the present moment, and nonjudgmentally.”（正念就是有意识地觉察，专注于当下这一刻，而不附加上主观的评判）。 正念基本上来说有三大要素： 有意识地觉察 ； 专注于当下 ； 不主观评判 。 目前国际上普遍将冥想分为两大类：正念式（Mindfulness）和聚焦式（Concentra...

1小时唯美舒缓的钢琴轻音乐 适合早上在安静环境下 看书 学习 休息 冥想时听 10.01.2021 1:04:54 ↓

治愈系音乐       “治愈系”经常见与日本的音乐流派中，一般就是日本人指的NEW AGE音乐流派。NEW AGE，运用电子合成器合成各种音色，以烘托各种场景，给以人全新的感受，评论家把这种乐器制作的音乐成为“心灵音乐”。在电子合成器的基础上，加上传统的各种音乐流派，使NEW AGE流派音乐演变出各种风格。 代表歌曲 一段段清新、明朗的旋律，各种女人独特的情调，不庸俗，不烦躁，在独自安静的小角落，聆听微风拂脸的声...

据说是史上最強催眠神曲 The Most Soporific Song Ever! Hush_ Just Listen 05.01.2021 8:59 ↓

催眠 催眠是指催眠师向被试者提供暗示，以唤醒他的某些特殊经历和特定行为。许多心理学家认为，催眠与其他一般状态是相似的，包括放松、全神贯注和联想。在催眠状态下，一个人可能经历“在感知、思维、记忆和行为上的一些改变”，包括暂时的麻痹、幻觉和忘记“对催眠术医师的暗示做出反应”。 心理学大词典认为：催眠是以催眠术诱起的使人的意识处于恍惚状态的意识范围变窄。恩格斯在《自然辩证法》中指出：催眠状态是以被催眠者的意志...

30分钟海浪海鸥伴随轻音乐帮助快速入眠 冥想 04.01.2021 56:40 ↓

失眠病 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。 失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。 失眠源于不良习惯 一、半夜失眠的人，最容易拿起闹钟来看时间，结果时间分秒过，自己就真的睁眼到天亮，所以正确办法...

【10分钟】睡眠 冥想 轻音乐 03.01.2021 9:11 ↓

轻音乐       轻音乐又名“情调音乐”，指流行音乐（准确的概念应为商品音乐，即以赢利为主要目的创作的音乐）中的器乐作品，不包括摇滚乐、迪斯科等节奏强烈的音乐。       轻音乐以通俗方式诠释乐曲，其来源可以是原创，也可以是对古典音乐、流行音乐或者民间音乐进行改编而成。轻音乐一般以小型乐队加以演奏，结构简单、节奏明快、旋律优美。轻音乐可以营造温馨浪漫的情调，带有休闲性质。轻音乐起...

【30分钟】休息冥想睡眠纯音乐 02.01.2021 35:57 ↓

轻音乐       轻音乐又名“情调音乐”，指流行音乐（准确的概念应为商品音乐，即以赢利为主要目的创作的音乐）中的器乐作品，不包括摇滚乐、迪斯科等节奏强烈的音乐。       轻音乐以通俗方式诠释乐曲，其来源可以是原创，也可以是对古典音乐、流行音乐或者民间音乐进行改编而成。轻音乐一般以小型乐队加以演奏，结构简单、节奏明快、旋律优美。轻音乐可以营造温馨浪漫的情调，带有休闲性质。轻音乐起...

【颂钵治疗音乐】30分钟打坐冥想静心纯音乐 01.01.2021 29:36 ↓

      西藏颂钵源自喜玛拉雅山区，采用当地七种金属及天然矿石，经由手工凿击而成，每个颂钵都有独特的质地与音声频率，透过敲击或摩擦的方式，将声音振动传递到身心深处，当地民众和僧人都会使用，当做宗教上的器皿之一，部分僧人也用来调节心理情绪，达到放松身心、释放压力的效果。西藏颂钵(Himalaya bowl)，原本是僧侣人当作食器用途的器具，慢慢有许多人拿它用来静心冥想，颂钵深沉悠远的铿锵声，仿佛只要持钵...