孟阳话很多

就我话多官方wx：jwhd11 今天这期聊得感觉好很多，也有点内容，甚至想邀请大家都来听听了呢。 张先生特辑是为我的一个朋友定制的日更短专栏。全程以闲聊为主，没有主题没有大纲，内容很跳跃。如果你也像我的朋友张先生一样，在有氧运动的时候需要有一个朋友在你耳边叨逼叨，那么，欢迎收听。 张先生，我来助力你的梦想了。希望可以帮你渡过你的有氧时间！ 在小宇宙查看该单集文稿

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就我话多官方微信：jwhd11 减肥到底能吃啥啊？咋吃啊？ 运动有用么？啥运动有用啊？ 我饿啊！我馋啊！我控制不住我寄几咋办啊？！ 本期阳哥给到你可执行的生活实践版解决方案！ 00:48 上期回顾 04:30 判断食物热量的基本小常识 05:40 减肥期间什么都能吃吗？ 07:25 什么样的热量不值得摄入？ 08:38 如何解决“饭扫光”问题 12:50 我太饿了怎么办？ 19:37 我太馋了怎么办？ 23:48 暴饮暴食了怎么办？ 27:02 要以怎样的频率称体重？ 29...

终于可以正大光明秀照片了（我还会连秀好几期，嘻嘻） 主播：孟阳 制作：孟阳 片头BGM：孟阳feat小方 减肥真的很痛苦么？ 网上那些方法到底哪些靠谱哪些是骗人的？ 吃啥能瘦啊？想瘦不能吃啥啊？ 我能不能不动弹啊？ 减肥失败次数比失恋还多，心态崩了啊！咋办啊！ 针对减肥这个折磨很多人很长时间的破事，阳哥会分几期跟你掰扯清楚。 本期我们先解决减肥的前置准备：基本常识科普与良好心态建立。 Let's go！ 01:43 被嫌弃的胖子...

主播：孟阳 剪辑：孟阳 片头配乐：孟阳feat小方 片尾音乐：林忆莲——至少还有你 07:11 互联网萌宠视频揭秘 13:23 养狗人真实的一天 20:57 周边游之狗跳河 22:01 周边游之雪地飙车掉坑狗羊掰头 26:09 福来岛淹车落难 29:53 长途旅行之出师未捷狗先作 35:48 “母爱”觉醒时刻 45:07 朋友们，此处上价值了。希望你可以听一下这段。 50:11 朋友们，此处我唱歌了（但是声音有点小还跑调了 在小宇宙查看该单集文稿

这是我的第一集播客，非常不成熟。对于粗糙的音质，质量我也不知道咋样的内容和间歇可能会令你感到不适的态度表示道歉。 在小宇宙查看该单集文稿