每个月总有那么几天

米歇尔·奥巴马是美国历史上的第一位非裔总统夫人，我们已经很熟悉她在公共场合优雅而自信的形象，对她从贫民窟走向白宫和全世界的艰辛也有所耳闻。事实上，无所不能的米歇尔也像普通女性一样有烦恼和困顿的时候。生来困顿的黑人女性被认为难以跨越阶层，但米歇尔恰恰拥有“Going High”，行高处之路的能力。她乐于做不被定义的自己，并坚持跳出社会给定的框架，把不可能变成可能。某种程度上说，这不是滥俗的成功...

人们都会唱“有妈的孩子像块宝，没妈的孩子像棵草”，殊不知妈妈也会像小草一样在雨中飘摇。特别是作为职场女性的母亲，她们通常需要承担工作和母职的双重责任，其中大多数都难以平衡事业与家庭。在职场中，有孩子的女性需要花费更多的时间和精力来证明自己的能力；同时，家庭中的母职角色又需要她们投入大量不计回报的付出。焦虑和疲惫困扰着她们，而这一老生常谈又难以破解的困局必须通过全社会的共同努力来解决。本期...

你有没有幻想过自己的理想生活状态是什么样的？如果有，那阻挡在理想与现实间的问题可能是：这样的状态需要多少存款才能支撑？赚钱、存钱与花钱是人们每天需要决策的问题，如何控制这三者的平衡或许只需从一件被当代人忽视的小事做起——记账。本期节目我们请到了敏捷和阿秋的共友呆二来聊一聊储蓄与消费观念。 - 聊天的人 -  呆二，前媒体人，前互联网打工狗，现准退休人员 一兰，十余年一线媒体资深文化记者，擅...

毕业后找一份体面的大厂工作可能是多数大学生的期望，然而在中国有一群埋头苦干、夜以继日的职场打工人正在试图逃离大厂。熬夜加班、内耗严重、找不到工作的价值，这些让人几乎感到抑郁的经历让他们逐渐对看似光鲜的大厂工作祛魅。放下焦虑出逃之后，进入一段轻松愉悦的gap year体验生活，打零工似乎是一个诱人的选项。而在一段时间后，也有人发现打零工并不能缓解人生的焦虑，收入不稳定、无法进行有规律的社交、影响社保缴纳，这...

最近，海外版抖音TikTok在美国可能面临被禁的新闻引发了国人的热烈讨论，而这也预示着海外短视频领域依然是一片有待开发的蓝海。顺着逆向思维，我们发现在国内自媒体市场趋向饱和的当今，国内自媒体人似乎也可以尝试着向外卷。那么，抖音和TikTok的生态到底有什么区别？如何与外国人进行跨文化的交流？国内外做自媒体的变现策略分别是什么样的？本期节目我们请到了有着4年B站UP主运营经验、目前在TikTok上生龙活虎的自媒体人册子，...

你会对声音好听的人产生美好的幻想吗？你有没有对配音产生过好奇？同样是“靠声音吃饭”，配音演员可能完全不同于播音员或主持人。除了声音好听，配音演员需要调动情绪、构想故事场景来融入角色，利用听觉引人入胜。有人调侃“声优都是怪物”，但配音灵的从业者们也面临着大众“听不见”的困境和危机。本期节目我们邀请到青年配音演员昊澜来讲讲他自己在配音时遇到的趣事，以及他对于国内配音行业的...

年龄焦虑可能是横亘在恋爱路上的一道屏障，但这恰恰是告别懵懂的成年人间寻求同频的基础。在30岁这个重要的人生阶段，尚未彻底成熟的人们依旧没能找到标准的恋爱公式，此刻则更不应该“封心不爱”。如今，除了相亲这一传统的找寻另一半的模式，恋综的流行也体现了人们始终没有放弃对恋爱的渴求。那么，如何打开自己迎接新的恋爱？如何才能抛弃上一段失败恋情所带来的阴影？如何找到和自己同频的另一半？姐弟恋究竟靠不靠...

一个人的离世似乎总伴随着亲友的悲痛和哀悼，而现实中面临着另一个问题：死者的遗产该如何被继承。这在继承者之间往往会掀起一阵腥风血雨。生命与金钱，在此时已经分不清孰轻孰重。这个议题中有太多值得深入探讨的疑难杂症：如何定义遗产？如何写一封俱有法律效应的遗嘱？如何保障自己的合法继承权？遗嘱继承和法定继承有何区别？继承遗产是否也要继承债务？本期节目我们再次邀请到资深婚姻家事律师尹律返场，与专业人士一起破解这...

上个月的“香港名媛蔡天凤碎尸案”引发了舆论哗然，也令女性们感到不寒而栗，如鲠在喉。而更令人发指的是每三名被谋害的女性中，就有一名死于枕边人之手。富有而善良，尽心履行母职的蔡天凤所遭遇的一切提醒我们，对于女性而言，条件优渥、乖巧懂事不意味着绝对安全。从行凶者的暴戾到围观者的猎奇，父权社会对女性的猎杀、剥削和消费不会停止。这期节目我们请到了黄佟佟老师来聊一聊这起事件背后的底层逻辑，以及女性应...

历史上，她们曾是某某某的妻子、谁谁谁的女人，但她们也凭借自己的才智、实力和野心向世界宣告，我可以抛弃那些前缀，做你们的君主。 今年三八妇女节，我们就来聊聊大名鼎鼎的女皇帝们：武则天和叶卡捷琳娜。她们出现在权力巅峰的宝座上，如同明亮的流星般划破夜幕，比肩日月，照亮天空，却又转瞬即逝，消失在深邃幽暗的历史长河里。或许只有站在那样的高度，她们才能坚定地践行自己的所思所想。而她们如此精彩的人生也一定能让当...

信息在爆炸，对于爱情的叙述也早已过剩，送礼做为爱意的直接表达，也是如此。当与爱有关的一切从私人空间转入公共叙事，我们突然发现，我们好像对送出礼物失去了想象力。爱人间的送礼本应是一次爱意的流转，但如今难免被用数字价值所判断，与其他社会的造物一起经历一场通货膨胀。 但爱是比自由更自由的东西，它没有参照，是你正在经历的谜题。。到底什么是爱情里最好的礼物？这里也没有标准答案。在情人节与白色情人节，送礼和回...

30岁才从学校毕业，在职场上还有竞争力吗？这个答案似乎是不言而喻的。我们的职场环境充满了青春崇拜和学历至上，好像人生是线性发展的，升职跳槽加薪才是标准答案。 本期嘉宾彭立，就在二十岁后半让自己的人生“拐了个弯”。离开故土，远离二十年来建立的社会关系，在德国重新入读职业教育，并在30岁作为木结构工程师再次进入职场。问及她的选择，她给出了最直球的答案，但符合本心，才能收获生活本身不是吗？ 以及，联...

是什么组成了俄罗斯？1703年，涅瓦河三角洲的沼泽地上，一座辉煌和新鲜的城市拔地而起，这就是圣彼得堡。圣彼得堡一度被称作“通往西方的窗口”，代表俄罗斯按照欧洲范式进行的自我改造；而莫斯科则代表了俄罗斯传统精神的延续。从此我们也可以窥见俄罗斯复杂的一面：在历史和文化上，俄罗斯与欧洲有千丝万缕的联系，又一直被隔绝于欧洲之外。 而经过重重洗礼，一个现代的俄罗斯又是什么样的？我们熟悉俄罗斯的艺术和文...

华人占比超七成，社保福利完备，知名金融机构林立，科技公司后花园……如今，不论是求学还是工作，新加坡都凭借这些优点，成了无数华人的梦想之地。但是在新加坡生活，真的有想象中那么香吗？留学新加坡有哪些坑要避？找工作拿工作签证难不难？每家公司的给外籍人才配额多吗？生活成本贵不贵？想留在新加坡需要哪些条件？ 本期播客我们邀请到了意如来聊聊新加坡留学工作的那些事。2007年，国内高中毕业后的她选择在新...

已经两万多粉丝了，这期问答节目才录出来，啥也不说了先给大家拜个早年吧！ 这是本播客目前最长的一期节目，这期里我们延续了自己一贯的知心大姐姐角色，同时向家族里活得恣意飞扬的小姨角色又更进了一步（？） 从亲密关系，到职场选择，再到年龄焦虑和女性身份，我们挑选了一些有代表性的话题做出了回答，人生没有标准答案，但是你并不孤独，希望可以在2023年最后的试用期里，给大家一些陪伴。 个别细节措辞无法十全十美，若有异...

这是一个用攻略生活的时代，职场更是如此。职场年轻人的第一次面试该准备什么？如果你的答案是捯饬形象，这期节目有一些其他实用参考给你。年轻人的第一次实习枯燥乏味怎么办？这期节目或许可以提供一些投诉leader之外的角度。 但本期内容并不是一份面霸速成指南。作为成熟打工人，或许我们有一些实用技巧，但面对年轻人的成长性，我们也有自己的焦虑。 这是一期敏捷阿秋争论了两次才诞生的节目，我们回顾了自己当年的实习经历，阿...

既然开始总是分分钟都妙不可言，那么婚姻又为什么走向争吵与分裂？我们看过太多婚姻中关于爱的困惑、不解、误会与无助，但是在【爱】之外，婚姻还涉及诸多不浪漫的部分。婚姻是是两个家庭的碰撞，是财产的结合，甚至也是人性的考验。婚姻有道德的义务，更有法律的责任。 在走向终点的时候，两不相欠是奢望，精疲力尽才是常态。所以今天我们请来了资深婚姻家事律师 尹律，一起聊聊从婚前到婚姻结束，离婚这件事有没有可能体面一点？...

“我现在反思我职业的前半段，常常会觉得那个时候过于乐观。” 袁文逸职业生涯的前半段，还处在媒体的黄金年代。凭着一句“趁我现在还跑得动，我一定得去”的热忱，袁文逸前往利比亚，开启了她的战地记者生涯。 死亡第一次降临在她眼前，不是伴随着枪弹，而是进入利比亚之后，路边一张张蒙尘的画像，那些美丽年轻的面庞永远不会再变老。 度过了几年硝烟弥漫的生活，她见证了死亡，也与死亡擦肩而过；从乌克兰...

刘畊宏，你跟了么？帕梅拉，你坚持下来了么？运动的flag，又在你心中“立了倒、倒了立”多少回？网上减脂方法五花八门，我到底听谁的！？ 说起运动减脂，我们也会想到身材。在女性成长的过程中，往往遭遇来自周围对身体的凝视，比如身高、胖瘦、对胸部羞耻导致驼背、小肚子…… 这些凝视一步步导致女性对身体的不自信。瘦就是好？胖就千古罪人？什么样才是健康的身体？ 想到要聊一期运动话题，我们立刻试着...

综艺《再见爱人》里的张婉婷和宋宁峰让劝分弹幕满屏飞舞；豆瓣36万人的劝分小组里，各种裂痕和分手故事轮番上演。再往近了说，我们每个人的生活中，或多或少都有“劝分”或者“被劝分”的经历。 本期，我们就从《再见爱人》讨论起，在一段亲密关系出现裂痕的时候，作为恋人之外的第三方到底要不要劝分？什么情况下你会劝朋友分手？ 分手应该被人劝吗？我们还由劝分展开到恋爱脑话题，如何界定恋爱脑？爱一个人...

亲爱的听众朋友，感谢你一直以来的陪伴，这是一次我们主动向你发出的邀请！ 如果你希望向我们主播一兰、敏捷、阿秋提问——可以有关节目、可以是一些好奇向的答疑、也可以是一些日常困惑，欢迎写下你的问题~ 没有想问的也无妨，你也可以诉说任何你想说的话，无论是对自己、对家人朋友、对主播、对节目。 - 互动方式 - 两种方式，任意选择： 1.在节目评论区留言 2.到一兰的微博（微博： @lilian一兰 ）私信留言 你所写下...

在生育系列第一期中，我们跟随辅助生殖医生王瑶了解到生命的奇妙，同时也看到一个健康孩子的诞生来之不易。生育系列的第二期，社工组织木兰丽霞待我们走进了基层流动女工的痛苦和困境，她们长期徘徊在社会边缘、被主流世界忽略。 那么现在，对于“要不要生”这件事，你怎么看？ 本期，我们邀请到节目的老朋友吴海云做客，来聊聊生育这个抉择对人生到底意味着什么？作为个体，选择生娃之后，还有办法同时追求事业的成就吗...

本期节目被收录在小宇宙妇女节特别企划「看见我们的劳动者姐妹」之中。 这个世界一直在讲故事，但主流的叙事里， 女性劳动者的声音鲜少被听到。这个妇女节，小宇宙想邀请你听听她们红火滚烫的生命故事，她们是清洁阿姨，是家政大姐，是外卖女骑手，是流水线女工，是农村电商人，是双手做工，走出村庄的女性劳动者们。 如果你也想让世界看到我们的劳动者姐妹，欢迎点击👉 「看见我们的劳动者姐妹」 👈并分享给更多的人。在这个妇女...

生育，是女性绕不开的话题。今天我们面临的生育危机更是比想象中严重——2021年《柳叶刀》一篇文章显示，我国不孕不育发病率已攀升至18%。高龄孕妇人数增加、高糖高脂高热量饮食结构威胁生殖系统、科学生育知识的缺乏等等，挑战不断。 在面对这些困难和问题时，人们往往诉诸于现代医学，以为这些问题都可以在医学的帮助下迎刃而解；同时也容易错误认为“高龄怀孕很常见没问题”、“生育是女人单方面的事...

这期有点猛，正忙着个人专场《女儿红》巡演的小鹿，来做客啦！ 月经羞耻，是小鹿在专场中讲到的话题之一。抬头一看咱们播客的名字，这不巧了么！所以本期，我们和小鹿就从月经羞耻和焦虑说起。当小鹿讲和女性身体有关的段子时，观众作何反应？容貌、衣着、年龄焦虑等话题讲了许多，但这是在有意识地向所谓的“女性话题”靠拢吗？作为一名被广泛认可的脱口秀演员，如今创作视角是“女性”还是“我”...