中醫式健康管理

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中醫式健康管理

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【對話中醫】學測衝刺高效密技--睡對時間比睡足8小時重要!晚上11-1點是記憶烙印時間熟睡才能完成白天的學習早上3-5點是高效學習黃金時間起床讀書效率倍增 21.11.2023 25:08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 青少年課業壓力大，普遍睡眠不足，睡眠不夠影響學習成績，嚴重甚至變成憂鬱症。面對龐大課業壓力，要提升學習效率，又沒時間睡覺，中醫提出兩全其美的對策:睡對時間比睡足時間重要! 00:00 中醫為何認為睡對時間比睡足時間重要 03:30 跟隨太陽起落規律生活的奧秘 04:20 學測衝刺期在冬天睡對時間可以提升學習效率...

【對話中醫】泡腳目的在讓身體「心腎相交」正確操作睡眠心血管經痛循環免疫力通通都能改善但絕對不能亂泡 14.11.2023 25:13

留言告訴我你對這一集的想法：泡腳是經濟實惠的日常養生方式，背後有很深的道理，要達到目的，水溫、器具、藥材、時機與時間長度都是學問，千萬不能亂泡，反而得到反效果   00:30 為何中醫養生不鼓勵泡澡卻強調泡腳 02:55 中醫認為腳是人的第二個心臟泡腳促進心腎相交的原理 04:39 泡腳五大好處促進循環 改善失眠經痛提升免疫力強化心血管功能 07:45 正確泡腳全攻略一--水溫避免過燙 糖...

【對話中醫】為何台灣不適合開暖氣?下床與上廁所時的溫差是誘發老人感冒心梗主因暖氣到不了的角落就是人造陰陽門 07.11.2023 18:35

留言告訴我你對這一集的想法：歡迎訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助內容綱要 00:00 暖氣是家中長輩健康定時炸彈 01:53 避免冬天三大邪氣:風、寒、濕的大原則—閉藏 04:30 老人早起出門運動真的健康嗎? 07:25 建議日出後再出門之前先在家暖身 09:20  日出而作日入而息的真義與操作方法 12:08  金門碉堡裡的陰陽門體驗...

毛小孩心臟比人有力!經常與寵物「心心相印」式擁抱的人，心臟會受影響。寵物接地氣才能健康，愛它務必讓它發揮天性 31.10.2023 15:40

歡迎訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助內容綱要 00:00毛小孩自有天性 01:50為何以前寵物不生病? 03:10接地氣才是健康之鑰 04:47為何雞的胃是治療腫瘤良藥 05:25給動物穿衣服對它的危害 06:55為何與寵物「心心相印」式擁抱會傷心臟 07:55寵物進被窩毒素無法排除 09:09寵物飲食與疾病與人同步 11:00紅龍魚竟然有腸胃問題 13:35不讓寵物接地氣 愛它反而害它 ►...

如何過冬才養腎?中醫認為「左腎右命門」，藏精神、繫元氣，是人體生命的根本，腎很難補，必須好好養護，解讀黃帝內經冬季閉藏養腎之道 24.10.2023 19:57

腎像種子，冬天深埋地下，蓄勢等待春天發芽!冬季養腎的方法就是讓腎臟像種子一樣藏起來，盡量不要擾動，如果違逆這個原則，就會傷腎!     內容綱要 00:00  中醫是時間醫學 03:05  中醫的天人合一觀                               &...

盤點手腳冰冷部位反應的問題!手腕、腳踝冰冷是脾胃問題!手肘、膝蓋冰冷已經傷及心臟跟腎臟!要保命千萬不能冷過手肘、膝蓋!如何從手腳冰冷看出如何照護長輩? 17.10.2023 20:08

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 手腳冰冷部位反應相應的臟腑問題，手腳是臟腑能量充足與否的溫度計，對老人尤其明顯，從哪裡冷就可以知道該補哪裡。 00:00精彩開場 01:51指尖到手腕冰冷代表的意義與養護方式 03:43手腕到手肘冰冷代表的意義與養護方式 07:18冰冷過肘代表的意義與養護方式 08:40腳趾到腳踝冰冷代表的意義與養護方式 09:32腳踝到膝蓋冰冷代表的意義...

手腳冰冷：生命能量提早耗損造成老化，慢性病警訊；從冰冷部位認識健康問題：有效提升體溫和生命能量穴位，維護身體健康！ 11.10.2023 25:44

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 身體寒熱訊息：手腳冰冷低於人體常溫36度，全體能量不夠或氣血阻塞細心感受觀察身體求助信號，注意季節不同，及身體不同部位，判讀體內寒氣有多高小指冰冷，心經與小腸經要注意大腿外側冰冷，可能膽經阻塞大腿內側比較容易冰冷，脾肝腎有關單邊冰涼，謹慎回朔個人生活習慣、姿勢問題及過往病史，找出導致單邊壓迫來源，從經...

避免猝死不可不知的【3個早知道】：提早知道身體發出的警訊，提早知道經絡發出的訊號，提早知道自己是否”異常”，建立個人健康保護層 04.10.2023 29:03

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cln889mnn031m01yuas6ra19a?m=comment 本集內容將分享三個早知道的重要觀念：身體發出的信號，經絡發出的信號，知道自己的身體是否正常。範檢視個人身體症狀，解釋一些可能被忽略的警訊，如手指微顫、異常的經血色澤、排便頻率及狀況等。分享全人式中醫式健康管理流程，根據個案職業、生活習慣，提早介入保養，全面照顧身心健康，協助我們提前識別身體異常，採取有針...

健康運+財運：流年批健康，趨吉避凶，掌握健康與財富密碼密碼，打造年度保健計劃！|feat.陳志銘 & feat.蔡佳穎 27.09.2023 27:56

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 本集內容從流年認識今年氣候對健康的挑戰以及趨吉避凶的方法，首先教您使用【五運六氣】手機應用軟體，了解健康流年與歲氣。接著搭配八字算健康，實例解讀個案健康密碼，協助你了解個人健康輪廓，掌握節氣流年，搭配健康密碼，成就你的年度保健方案計畫。歡迎訂閱我的頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 本節目...

從八字算健康：先天不足後天改進，掌握你的健康密碼，改善生活品質，活出快樂人生| feat.陳志銘 & feat.蔡佳穎 20.09.2023 27:00

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 本集內容將帶您使用手機應用軟體，解讀八字命盤健康密碼，找到您的健康密碼，同時將詳細解讀個案，讓您更能了解身體狀況和可能的健康問題，這將有助於設計個人化的保健方案，以確保您的身體和心靈的健康。不論是對命理學感興趣，或是尋找更好的健康建議，本集的實用信息，讓您走上更健康的道路。下載論八字App，進入五行信息欄目...

【有效健康減肥(二)】獨家健康剷肥三密技：不必少吃多動!分清楚肥胖類型，標靶式減肥超有感! 12.09.2023 32:02

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 肥胖根本原因是心臟無力有效啟動消化系統、代謝不良造成堆積，三種肥胖類型代表的就是三種不同的堆積結果，仔細分辨您的肥胖類型，可以更快速、標靶式剷除身體多餘的堆積，健康地達成減肥塑身的目標。本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助訂閱健康式中醫管理YouTube頻道 https://www.youtube.com/@ytkimberley/podcasts 第一類...

【有效健康減肥(一)】肥胖原因大公開：心臟是消化系統的發動機!肥胖是因為心臟無力推動脾胃有效代謝造成的堆積 05.09.2023 31:22

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 肥胖其實是慢性病，根本原因是心臟無力，造成消化系統動力不足，吃進身體的食物無法代謝造成堆積。心臟，扮演啟動消化的重要角色!只靠「少吃多動」或吃減肥藥進行減肥，有可能進一步傷害心臟與脾胃機能。「中醫式健康管理」帶您認識肥胖根本原因，陪伴您有效健康地消除肥胖! 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助訂閱健康式中...

【中暑三部曲(三)】外熱裡寒...如何將排寒進行到底？夏季感冒，透過中醫式健康管理把危機變轉機，讓身體得到最佳保養 29.08.2023 30:19

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 大熱天為什麼要排寒?因為夏季冷氣+水果+西瓜+飲料+冰吃太多，身體內外成為寒氣與暑氣的戰場，嚴重的就成為夏季感冒，體表發燒，體內寒凝，肌肉酸痛，腸胃不適，此時調養重點在幫身體加溫，恢復腸胃道與身體的蠕動，可溫灸+脂酸菌幫助腸胃蠕動，讓寒氣透過腸道排，除此時應及時提供身體需要的資源，幫身體用自癒力戰勝邪氣，透過中...

【中暑三部曲(二)】刮痧去暑但….有一種狀況不能刮 22.08.2023 28:58

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 刮痧非萬能，中暑但氣不足的人絕對不能刮痧，否則越刮越虛... 我們將分享忽冷忽熱引起的中暑問題的緩解方法和實用知識。並介紹，DIY的解暑方法，，使用簡單易得的食材和補品，緩解暑氣。本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助訂閱健康式中醫管理YouTube頻道 / @healthcare_management   馬拉松、三溫暖、身體高...

【中暑三部曲(一)】中暑年年有，今年不一樣一條毛巾解決暑+濕 14.08.2023 26:37

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clk8l5sie00ar01xago9176yi/comments 本節目由致和堂中醫式健康管理體系贊助有冷氣就不會中暑嗎? 錯!無所不在的冷氣反而容易重複中暑!現代都市生活，因冷氣造成的中暑大大超過長時間曝曬造成的中暑。千萬別輕忽頻繁進出冷氣房造成的頭暈、頭痛、倦怠，長期累積的輕微中暑最後可能造成永久傷害。一旦中暑，許多人喜歡刮痧緩解，但怎樣刮痧才不會受傷?如果一時沒有刮...