三三和丁丁的故事

人生精品课

Leisure ZH ↓ 36 episodes

聚焦一二线城市 25-40 岁人群的「真实成长痛点」，拒绝空泛鸡汤，主打「可落地的微方法 + 真实成长案例 + 情绪共情」，解决「内耗、迷茫、时间不够、成长无方向、职场 / 家庭失衡」等核心问题，做「普通人能直接抄作业的自我成长指南

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三三和丁丁的故事

Episodes

打破职场人生天花板 31.01.2026 8:20

摆脱内耗按节奏成长 31.01.2026 8:55

30+后高效休息之道 31.01.2026 8:55

自我成长的底层逻辑. 27.01.2026 9:18

自我接纳与成长速度 27.01.2026 9:10

一二线打工人低谷蓄力 27.01.2026 9:10

时间精进：挤出时间自我成长 27.01.2026 9:51

微习惯助力打工人成长 27.01.2026 8:52

精进法：每周+10+分钟提升成长效率 27.01.2026 8:19

情绪内耗：告别焦虑之道 27.01.2026 8:55

别让“努力”成了假象 27.01.2026 8:21

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