北瓜炒鸡蛋
北瓜听书五分钟
五分钟快速了解一本书的核心观点。推荐人群：路上 睡前 听书的人群
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Episodes
起床后的黄金1小时
02.11.2025
9:48
心流
01.11.2025
10:32
北瓜十分听书：起床后的黄金1小时
01.11.2025
9:46
北瓜十分听书：早起的奇迹
31.10.2025
9:54
北瓜十分听书：早起魔法
31.10.2025
7:08
北瓜十分听书：掌控习惯
30.10.2025
12:37
北瓜十分听书：深度关系
30.10.2025
11:17
北瓜十分听书：4点起床 最养生和高效的时间管理
29.10.2025
11:15
北瓜十分听书：心流
29.10.2025
9:30
北瓜十分听书：吃掉那只青蛙
28.10.2025
11:33
北瓜十分听书：抑郁的力量
28.10.2025
11:25
北瓜十分钟，听懂一本书：自卑与超越
27.10.2025
11:02
北瓜十分钟，听懂一本书：思考 快与慢
27.10.2025
8:51
北瓜十分钟，听懂一本书：被讨厌的勇气
26.10.2025
8:36
听北瓜10分钟介绍一本书: 生活中的情绪心理学
26.10.2025
10:13
听北瓜10分钟介绍一本书: 也许你该找个人聊聊
25.10.2025
12:32
了不起的我 25.10.2025 14:30
这本书探讨了一个我们每个人都深陷的困境：为什么我们明知应该改变，却总是力不从心？它将我们的内心世界描绘成一场理智与情感的永恒角力，而我们所有的自我发展努力，都是为了学会如何与自己内在那头桀骜不驯的大象合作，而非对抗。
不原谅也没关系 24.10.2025 8:16
此书是一份为复杂性创伤后应激障碍幸存者绘制的疗愈地图，旨在引导人们从童年阴影的“生存”模式走向生命的“茁壮”状态。其核心在于揭示一种常被误解的创伤：CPTSD并非源于单一事件，而是来自长期、反复的童年伤害，如情感虐待与忽视。 它传递的最关键讯息是，这些后天习得的生存反应，是可以被疗愈和改写的。
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