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Episodes
Vol.176 陈抟:躺平哲学先行者 12.04.2026 3:09
陈抟(871-989),字图南,号扶摇子,赐号“白云先生”“希夷先生”,亳州真源(今河南鹿邑)或普州崇龛(今重庆潼南)人,五代至北宋初著名道家学者、养生家、易学家,被尊为“陈抟老祖”。少有奇才,博通经史百家,举进士不第,遂隐居武当山、华山,求仙访道,与吕洞宾、谭峭等交往,以睡功闻名,世称“睡仙”,“不到黄河心不死”典故即源于其语。 他精研《周易》,创《先天图》《无极图》,提出“顺则生人,逆则成丹”的内丹理论,其象数...
Vol.175 寇准:澶渊定策的孤忠宰相 10.04.2026 8:39
寇准(961-1023),字平仲,华州下邽(今陕西渭南)人,北宋名相、政治家、诗人,历仕太宗、真宗、仁宗三朝,两度拜相,封莱国公,谥“忠愍”。十九岁进士及第,以刚直敢谏著称,曾拉太宗衣袖强留议政,得太宗赞曰:“朕得寇准,犹文皇之得魏徵。”任地方官时明察善断,百姓呼为“寇青天”。 景德元年(1004年),辽圣宗与萧太后率二十万大军南下,直逼澶州,朝野震动。参知政事王钦若等主张迁都金陵或成都,寇准力排众议,厉声斥责:“...
Vol.174 张载:立心立命的关学宗师 09.04.2026 4:20
张载(1020-1077),字子厚,凤翔郿县(今陕西眉县)横渠镇人,世称“横渠先生”,北宋理学奠基者之一,“关学”创始人,与周敦颐、邵雍、程颢、程颐并称“北宋五子”。少喜兵事,曾欲联络羌人收复洮西,后受范仲淹劝导转攻儒学,苦读《中庸》,遍究佛老,终返归六经,创立以“气本论”为核心的哲学体系。 其思想核心为“ 太虚即气 ”——宇宙万物皆由“气”聚散而成,否定鬼神迷信;提出“ 民胞物与 ”的伦理观:“民吾同胞,物吾与也”,主张仁爱...
Vol.173 曾公亮:北宋军工先驱 08.04.2026 3:12
曾公亮(999-1078),字明仲,号乐正,泉州晋江(今福建泉州)人,北宋三朝重臣,历仕仁宗、英宗、神宗,官至同中书门下平章事(宰相)、集贤殿大学士,封鲁国公,谥“宣靖”,配享英宗庙庭,南宋理宗时列昭勋阁二十四功臣。他出身官宦世家,25岁进士及第,从知县做起,以政绩卓著累迁中枢。 其最大贡献为奉敕与丁度等编纂《武经总要》(1044年成书),这是中国第一部官方军事百科全书,系统整理历代兵制、阵法、边防、兵器,并 首...
Vol.172 晏殊:太平宰相,珠玉词宗 07.04.2026 7:59
晏殊(991-1055),字同叔,抚州临川(今江西进贤)人,北宋著名文学家、政治家,十四岁以“神童”荐试,赐同进士出身,历仕真宗、仁宗两朝,官至同平章事兼枢密使(宰相),封临淄公,谥“元献”,世称晏元献。他一生清俭廉白,为官不营私,尤以举贤任能著称,范仲淹、韩琦、富弼、欧阳修等皆出其门下或由其荐拔,时称“得人之盛,本朝无出其右”。
Vol.171 富弼:两盟契丹、救民百万的北宋名相 06.04.2026 4:35
富弼(1004年2月13日-1083年8月8日),字彦国,河南洛阳人,北宋三朝重臣,历仕仁宗、英宗、神宗,官至同平章事(宰相)、枢密使,封郑国公、韩国公,谥“文忠”。早年被范仲淹誉为“王佐之才”,以茂才异等科入仕。庆历二年(1042年),辽趁宋夏交战之机,遣使索要关南十县,满朝震恐,富弼自请出使,以“增岁币”替代割地,据理力争,成功维护国家主权,史称“庆历增币”。 回朝后与范仲淹共推“庆历新政”,主张裁冗官、明黜陟、抑侥幸,...
Vol.170 梅尧臣:穷而后工的宋诗开山祖师 05.04.2026 4:12
梅尧臣(1002-1060),字圣俞,世称宛陵先生,宣州宣城(今安徽宣城)人,北宋著名诗人,与苏舜钦齐名,合称“苏梅”,又与欧阳修并称“欧梅”,被后世尊为“宋诗开山祖师”。出身农家,叔父梅询为进士,然家贫无力供读,自幼借书抄录,苦学成才。十九岁起科举屡试不第,困顿二十余年,靠门荫补太庙斋郎,历任桐城、河阳主簿,建德、襄城知县等卑职,俸薄事繁,清贫如洗。 其诗力破西昆体浮靡之风,主张“因事有所激,因物兴以通”,以质...
Vol.169曾巩:醇儒守正的唐宋散文大家 04.04.2026 8:01
曾巩(1019年9月30日-1083年4月30日),字子固,世称“南丰先生”,建昌南丰(今江西南丰)人,北宋著名文学家、史学家、政治家,“唐宋八大家”之一。嘉祐二年(1057年)进士,师从欧阳修,以古文著称,文风“纡徐而不烦,简奥而不晦”,长于议论与叙事,代表作《墨池记》《醒心亭记》《越州赵公救灾记》等,结构严谨,说理透彻,被朱熹赞为“醇儒之文”。 仕途历任太平州司法参军、知齐州、襄州、洪州、福州、明州等地,所至兴利除弊:...
Vol.168 苏舜钦:革弊开新的沧浪才子 03.04.2026 4:34
苏舜钦(1008-1048),字子美,号沧浪翁,祖籍梓州铜山(今四川中江),生于开封,北宋诗人、散文家,与梅尧臣并称“苏梅”,为北宋诗文革新运动先驱。出身官宦世家,祖父苏易简为宋太宗朝参知政事。景祐元年(1034年)进士及第,历任蒙城、长垣知县,后经范仲淹举荐,任集贤校理、监进奏院。 庆历四年(1044年),因“进奏院案”被劾:他与同僚用卖废纸所得公款举办祀神酒会,召妓乐助兴,遭保守派御史王拱辰弹劾为“监守自盗”。此案...
Vol.167 黄庭坚:书冠宋四家的山谷道人 02.04.2026 2:45
黄庭坚(1045-1105),字鲁直,号山谷道人,晚号涪翁,洪州分宁(今江西修水)人,北宋著名文学家、书法家,“苏门四学士”之首,与苏轼并称“苏黄”,为“江西诗派”开山宗师。出身诗书世家,七岁能诗,十九岁乡试第一,二十三岁进士及第,历任叶县尉、北京国子监教授、太和知县、秘书丞等职。 其诗宗法杜甫,提出“点铁成金”“夺胎换骨”之说,强调“无一字无来处”,风格奇崛拗涩而意蕴深沉,代表作《寄黄几复》中“桃李春风一杯酒,江湖夜...
Vol.166 秦观:情深命蹇的婉约词宗 01.04.2026 5:01
秦观(1049-1100),字少游,一字太虚,号淮海居士,扬州高邮(今江苏高邮)人,北宋著名词人,“苏门四学士”之首。早年屡试不第,三十七岁始登进士第,受苏轼赏识,荐于朝廷,历任太学博士、秘书省正字、国史院编修官。然因党争牵连,自绍圣元年(1094年)起一再被贬,由杭州、处州而郴州、横州、雷州,直至天涯海角,一生颠沛流离。 其词以婉约深挚著称,善写离愁别绪与身世悲凉,语言清丽,意境幽远,如“两情若是久长时,又岂在...
Vol.165 韩琦:出将入相、忠勇定国的北宋柱石 17.03.2026 11:38
韩琦(1008年-1075年),字稚圭,相州安阳(今河南安阳)人,北宋杰出的政治家、军事家、名臣。他弱冠中进士,历仕仁宗、英宗、神宗三朝,官至宰相,封魏国公,谥“忠献”。早年与范仲淹并守西北,抵御西夏,时称“韩范”,有“军中有一韩,西贼闻之心胆寒”之誉。庆历新政中支持改革;仁宗晚年力主立储,促成英宗继位,稳定社稷;英宗、神宗初年主持朝政,宽厚持重,调和众议,为“嘉祐之治”核心人物。他一生以社稷为重,临事敢断,处变...
Vol.164 范仲淹:先忧后乐的千年风骨 16.03.2026 8:20
范仲淹(989年-1052年),字希文,苏州吴县人,北宋杰出的政治家、军事家、文学家、教育家,谥号“文正”,世称范文正公。他幼年丧父,家贫,曾寄居寺庙苦读,留下“断齑画粥”的勤学佳话。大中祥符八年(1015年)进士及第,历仕仁宗朝,以“敢言直谏”闻名,屡因触怒权贵被贬,却始终坚守“宁鸣而死,不默而生”的气节。 他在西北边防任帅四年,推行“积极防御”策略,修城筑寨、屯田练兵、安抚羌族,有效遏制西夏入侵,被敌军敬畏称为“小...
Vol.163 王安石:以“三不足”撼旧法的改革巨擘 15.03.2026 8:33
王安石(1021年-1086年),字介甫,号半山,江西临川人,北宋著名政治家、文学家、思想家、改革家,“唐宋八大家”之一。他21岁中进士,长期在地方任职,深入体察民情,积累了丰富的治理经验。宋神宗即位后,锐意改革,重用王安石。熙宁二年(1069年),王安石任参知政事,次年拜相,主持“熙宁变法”,推行青苗法、免役法、方田均税法、保甲法等新法,旨在富国强兵、缓解积贫积弱局面。然而变法触动既得利益集团,引发激烈党争,加之...
Vol.162 司马光:十九年磨一鉴的北宋儒宗 14.03.2026 9:42
司马光(1019年-1086年),字君实,北宋著名政治家、史学家、文学家,陕州夏县(今山西夏县)人。他自幼聪慧,二十岁中进士,历仕仁宗、英宗、神宗、哲宗四朝。司马光以直言敢谏著称,反对王安石变法,主张稳健守成。退居洛阳十五年,主持编纂中国历史上第一部编年体通史《资治通鉴》,历时十九年完成,对后世史学影响深远。哲宗即位后,他被召回朝廷任宰相,尽废新法,史称“元祐更化”。司马光为官清廉,品德高尚,深受时人敬重,...
Vol.161 欧阳修:文起八代之衰的北宋宗师 13.03.2026 7:53
欧阳修(1007年-1072年),字永叔,号醉翁、六一居士,吉州永丰(今江西永丰)人,北宋杰出文学家、政治家、史学家,“唐宋八大家”之一,被誉为宋代文坛领袖。他幼年丧父,家贫,由母亲“以荻画地”教读,刻苦自励。天圣八年(1030年)进士及第,历仕仁宗、英宗、神宗三朝,官至翰林学士、枢密副使、参知政事,谥号“文忠”。欧阳修领导北宋诗文革新运动,力倡古文,反对浮靡骈俪之风,散文平易流畅而富有情韵,《醉翁亭记》《秋声赋》...
Vol.160 苏轼:一蓑烟雨任平生的千古文宗 12.03.2026 5:37
苏轼(1037年-1101年),字子瞻,号东坡居士,眉州眉山(今四川眉山)人,北宋文学家、书法家、画家、政治家,“唐宋八大家”之一,与父苏洵、弟苏辙合称“三苏”。他才华横溢,22岁进士及第,名动京师,却因反对王安石激进变法与司马光尽废新法,屡遭贬谪,一生辗转于杭州、密州、徐州、湖州、黄州、惠州、儋州等地。乌台诗案几近丧命,却于绝境中淬炼出旷达超然的生命境界——在黄州垦东坡、煮猪肉、写《赤壁赋》,于惠州啖荔枝,在儋...
Vol.159 苏辙:以理济世的低调大佬 11.03.2026 9:46
苏辙(1039年-1112年),字子由,号颍滨遗老,眉州眉山人,北宋政治家、散文家,“唐宋八大家”之一,与父苏洵、兄苏轼并称“三苏”。他十九岁同登进士第,早年入制置三司条例司,因反对王安石青苗法之弊,直言“吏缘为奸,民受其害”,不久即被外放。历仕神宗、哲宗、徽宗三朝,元祐年间官至门下侍郎(副宰相),主张稳健改革,调和新旧之争。乌台诗案中冒死救兄,兄弟情义千古传颂。晚年遭新党打压,贬谪岭南,归隐颍川,闭门著述。其...
Vol.158 陈亮:从三次入狱到状元及第的狂士 10.03.2026 10:04
陈亮(1143年-1194年),字同甫,号龙川,婺州永康(今浙江永康)人,南宋著名思想家、文学家、爱国志士,永康学派创始人。他才气超迈,少有大志,以“经世致用”为学,力倡“事功之学”,反对理学家空谈性命,主张“盈宇宙者无非物,日用之间无非事”。一生三次上书孝宗,力主抗金北伐、迁都建康、重用豪杰,言辞激切,震动朝野,却屡遭打压,两度下狱。绍熙四年(1193年)终中状元,授建康府判官,未及赴任而卒,年仅五十二。其词风豪...
Vol.157 贾似道:斗蟋蟀亡国的南宋末世权相 09.03.2026 8:13
贾似道(1213-1275),字师宪,台州天台(今浙江天台)人,南宋末年权相,因其姐为宋理宗宠妃而得进用,官至太师、平章军国重事,封魏国公、卫国公,权倾朝野近二十年。 主要事迹与争议: 一、鄂州“私和”与欺君之罪 1259年,蒙古大汗蒙哥攻宋受阻于钓鱼城战死,忽必烈北返争位。贾似道以右丞相领兵援鄂州(今武昌),趁机遣使向忽必烈乞和,许称臣、岁贡银绢各二十万。蒙军退后,他却谎报“诸路大捷”,被理宗赞为“再造社稷之功”,...
Vol.156 范成大:铁血使臣与田园诗人 06.03.2026 6:00
范成大(1126年6月26日-1193年10月1日),字至能,一字幼元,晚号 石湖居士 ,平江府吴县(今江苏苏州)人,南宋著名政治家、文学家、外交家,“中兴四大诗人”之一(与陆游、杨万里、尤袤并称)。 一、出身显赫,少年困顿 生于北宋灭亡前夕,父祖皆为高官,外公是书法大家蔡襄。靖康之变后家道中落,亲历民间疾苦,早年诗作如《催租行》《后催租行》深刻揭露苛政对农民的压榨,被誉为“ 有唐以来,唯一真正写尽田家苦的诗人 ”。 二...
Vol.155 陆游:铁马柔情的千年放翁 05.03.2026 8:15
陆游(1125年11月13日-1210年1月26日),字务观,号放翁,越州山阴(今浙江绍兴)人,南宋最杰出的爱国诗人、文学家、史学家,存诗 9300余首 ,为中国古代诗人之冠,有“六十年间万首诗”之誉。 一、生于乱世,志在恢复 出生次年即逢“靖康之变”,幼随家人南逃,颠沛流离。受父辈抗金思想熏陶,自少年立下“上马击狂胡,下马草军书”之志。12岁能诗,19岁与表妹唐婉成婚,恩爱甚笃,却因母亲反对被迫仳离,沈园题《钗头凤》成千古绝唱...
Vol.154 杨万里:看透冷暖仍信万物有光的南宋诗眼 04.03.2026 7:59
杨万里(1127年10月29日-1206年6月15日),字廷秀,号诚斋,吉州吉水(今江西吉水)人,南宋著名文学家、官员,与陆游、范成大、尤袤并称“ 中兴四大诗人 ”,其诗风自成一派,世称“ 诚斋体 ”。 一、仕途:清正敢言,屡忤权贵 绍兴二十四年(1154年)进士及第,历任赣州司户、零陵丞、奉新知县、国子博士、秘书监等职; 治理奉新 :见牢中关满欠税百姓,果断释放囚犯、宽限赋期,百姓感德,一月内欠税悉数缴清; 直言抗争 :反对江...
Vol.153 包拯:从白面书生到黑脸阎罗 28.02.2026 6:59
包拯(999年5月28日-1062年7月3日),字希仁,庐州合肥(今安徽合肥肥东)人,北宋名臣,以清正刚直、铁面无私著称,后世尊称“包公”“包青天”。 他28岁中进士,因父母年迈辞官侍养,十年守孝尽礼。出仕后历任天长知县、端州知州、监察御史、权知开封府、御史中丞、三司使,晚年官至 枢密副使 (相当于副宰相,从二品),进入北宋权力核心。 真实政绩与智慧: 断案明察 :任天长县令时巧破“牛舌案”,善用心理战术与细节推理; 清廉...
Vol.152 米芾:癫狂书法家的艺术密码 27.02.2026 6:22
米芾(1051-1107),初名黻,后改芾,字元章,号襄阳漫士、海岳外史等,祖籍太原,迁居襄阳,后定居润州(今江苏镇江),北宋著名书画家、鉴藏家、文人,“宋四家”(苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄)之一。 艺术成就: 书法 :以行书著称,笔法“八面出锋”,跌宕奇险,自称“刷字”。代表作《蜀素帖》《苕溪诗帖》被誉为“风樯阵马,沉着痛快”,开创“米点”笔意,对后世影响深远。 绘画 :创“米氏云山”——以水墨横点叠染,表现江南烟雨迷蒙之...
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