一席英语 | 晚安有声日历

朗 读 者 ： 梅莉（法） 朗 读 者 ： 翩翩（中） 世界上有无数的祷词， 都不如我四岁女儿的祷词， 那么无私，善良， 她跪下，对那在烟雾缭绕中微闭着双眼的观世音说： 菩萨，祝你身体健康。 There are countless prayers in the world, but none as selfless and kind as the one from my four-year-old daughter. She knelt and said to Guanyin, whose eyes were gently closed in the swirling mist: “Bodhisattva, I wish you...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 如果你想赚钱， 你必须前往钱更上面一层的境界， 那便是解决别人的问题。 如果你想恋爱， 你就必须前往恋爱更上一层的境界， 那便是真正的学会去爱， 让自己和对方都能够获得安全感。 如果你想让孩子好起来， 你便要上升更高的境界： 允许孩子受伤， 允许孩子吃苦。 人生真正的破局之道， 在于认知升维。 Want money? Stop chasing cash. Start solving...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中） 人类大部分的冲突和争论， 都源于, 人们过于关注自己的意见, 而并非, 去寻找问题的真正答案。 Most conflicts and arguments arise from people focusing on their own opinions instead of looking for the real solution.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中） “ 半夜突然醒了， 感受到了深深的工作压力， 清醒了25分钟。 焦虑症患者接受不了一点点拖延， 今早哪里也不能去了， 到办公室找解药 ” --------解药，就在问题里。 "Woke up abruptly at midnight, crushed by work stress. Lay wide awake for 25 minutes. My anxiety won’t allow even minor delays. Cancelled all plans this morning—headed to th...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） “ 社会过分鼓吹女性独立， 而‘靠自己’是最大的女性陷阱。 女性的生命是复数， 她们不仅要关注自己， 还要照顾父母、孩子， 这种“养育型”特质， 让她们对生命有更高的投入。 我们需要真正看见女性， 理解她们的多重身份， 而不是简单地要求她们‘独立’。 一个人真正成熟的标志， 不是摆脱依赖， 而是学会借力和共生， 把自己放在主体位置， 万物皆为我所...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中） “对某些事情我不再有耐性，不是因为我变得骄傲，只是我的生命已到了一个阶段，我不想再浪费时间在一些让我感到不愉快或是伤害我的事情上。对于愤世嫉俗，过度批判，与任何形式的要求，我没有耐性。我不愿去取悦不喜欢我的人，或去爱不爱我的人，或对那些不想对我微笑的人微笑。” "I’ve lost patience with certain things, not because I’ve become pr...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中） 不要为拥有之物狂喜，要为未失去之物感恩。 Don’t rejoice over what you have; be grateful for what you haven’t lost.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中）  朗 读 者 ：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Flora（中） 你完全可以用自己的节奏走路，   就算比蜗牛还慢也没关系，   大地从不催促任何一粒种子的生长。 You can walk at your own pace, Even if you’re slower than a snail, it’s okay. The earth never rushes the growth of an...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中） “那咱们往哪走啊？” “往前走。” “哪是前啊？” “我给你透露一个大秘密， 这是人类最古老的玩笑： 往哪走， 都是往前走。” "Where are we headed?" "Forward." "Where's forward?" "I'll let you in on a secret—this is the oldest joke in the world： Wherever you go, it's always forward."

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中） 我们如何过每一天， 就是在如何过这一生。 你不需要等到某个特殊时刻， 此刻就值得活得灿烂。 The way we spend each ordinary day Is the life we live along the way. No need to wait for a moment divine— This very instant is yours to shine.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。 It seems that at some point in life, we experience a sudden growth, a sudden awakening, or a sudden realization of a certain truth. And that moment turns an otherwise ordinary timeline into a clear dividing...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 乍看稀松平常的事情：家人和睦相处，尽量好好说话，诚心问候，清扫家中，这些事情累积下来，会变成一股很大的力量。世上没有比平凡生活更高级的魔法。 At first glance, these may seem like ordinary things: living in harmony with family, speaking kindly, greeting sincerely, and keeping the home tidy. But over time, they add up to a great...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。 Every day without dancing is a betrayal of life.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 你不用一直假装坚强，你可以留一个缝隙让别人去爱你。 You don’t have to pretend to be strong all the time. It’s okay to leave a little space for others to love you.

朗 读 者 ：Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：翩翩（中） 你所听到的只是观点， 而非事实 ； 你所看到的只是视角， 而非真相 。 Everything we hear is an opinion, not a fact. Everything we see is a perspective, not the truth.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 不必为“普通”感到羞耻 ， 没有比认真咀嚼一粒米、 专注呼吸一口空气 更神圣的仪式了。 Do not be ashamed of being ‘ordinary.’ There is no ritual more sacred than savoring a single grain of rice, or breathing in a single breath of air.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 如果你被情绪压垮了，而一位朋友走进你的房间，拥抱你、坐在你身边、倾听你诉说自己的痛苦，然后帮助你制定行动计划，此刻你会有什么感觉？幸运的是，这个能够静观和关怀你的朋友，完全可以是你自己。 If you feel overwhelmed by emotions and a friend walks into your room, gives you a hug, sits beside you, listens to your pain, and helps you...

朗 读 者 ： 梅莉（法） 朗 读 者 ： Wendi（中） 你并不是为了满足他人的期待而活着，别人也不是为了满足你的期待而活着。不必畏惧他人的视线，也不需要苛求他人的认可。尽管去选择自己认为最好的路。也就是既不要干涉他人的课题，也不要让别人干涉自己的课题。 You’re not here to meet others’ expectations, and they’re not here to meet yours. Don’t worry about their judgment or seek their approval. Just ch...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） “你以后想成为什么样的人？” “什么意思， 难道， 我以后就不能成为我自己了吗？” “Who you’re going to be?” “What do you mean? Aren’t I going to be me?”

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 每逢你想要批评任何人的时候，要记住，这个世界上并非所有的人，都有你拥有的那些优势。 Whenever you feel like criticizing any one, just remember that all the people in this world haven’t had the advantages that you’ve had.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ：Flora （中） 教科书上看过最震撼的一句话：心脏于第21天即出现，到第30天左右心博开始出现，从此不再停止，直至死亡。 The most striking sentence I’ve read in a textbook: The heart forms on the 21st day, and by around the 30th day, the heartbeat begins. It never stops again, until death.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： 翩翩（中） 如果我能从头活过，我会试着犯更多的错。我会放松一点。我会灵活一点。我会比这一趟过得傻。很少有什么事能让我当真。 If I could live my life over, I'd make more mistakes. I'd take things less seriously, be more flexible, and probably have more fun. Not much would faze me.

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Flora（中） 按照顺序，一件一件地用心去处理好眼前发生的问题，这才是你该做的事。只要这么做，你心中的不安便不会再任意膨胀，只因你采取了具体的行动。 Address each issue before you, one step at a time, with focus and care. This is what truly matters. By taking concrete action, you keep your inner unease from spiraling out of control.

朗 读 者 ： 梅莉（法） 朗 读 者 ： 翩翩（中） 渔夫出海前，并不知道鱼在哪里，可是他们还是选择出发，因为他们相信，一定会满载而归。人生很多时候，是选择了才有机会，是相信了才有可能。 Before a fisherman sets out, he doesn’t know where the fish are, yet he still chooses to sail, because he believes he will return with a full catch. In life, it’s often by making a choice that we create opportun...

朗 读 者 ： Win（美）- 青岛地铁全线英文站名播报员 朗 读 者 ： Wendi（中） 很长一段时间，我的生活看似马上就要开始了，真正的生活。但总有一些阻碍阻挡着，有些事得先解决，有些工作待完成，然后生活才会开始。最后我终于明白，这些障碍，正是我的生活。 For a long time, I thought my life was about to begin—real life. But there was always something in the way: a problem to fix, a task to finish. Only later did...