安眠書店

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理， 只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法， 就是要幫助你提升掌控情緒的能力， 讓生活少一點不順心，多一點樂趣！ ** 想好好管理情緒，你必須學會──** 改變負面思考習慣，找回情緒主導權。 別人的否定與批評，從容優雅地回應。 面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。 戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。 有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。 購買...

出版社：高寶出版 - 書本簡介： 這本情緒管理指南，沒有空泛的大道理， 只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法， 就是要幫助你提升掌控情緒的能力， 讓生活少一點不順心，多一點樂趣！ ** 想好好管理情緒，你必須學會──** 改變負面思考習慣，找回情緒主導權。 別人的否定與批評，從容優雅地回應。 面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。 戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。 有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。 購買...

出版社：好的文化出版 - 書本簡介： □人人都可以成為寫作者 會說就能寫，只要願意，你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成，只要去做就好。 ** □一切的遭遇都是好素材** 在不幸的際遇選中你時，一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量，以及他人難以體驗的特殊感受。這時，不妨拿起筆，紀錄下此時的心情。 ** □就從當下的生活寫起** 保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次...

出版社：好的文化出版 - 書本簡介： □人人都可以成為寫作者 會說就能寫，只要願意，你就會成為一個好的書寫者。並不是所有事情都必須有天份才能做成，只要去做就好。 ** □一切的遭遇都是好素材** 在不幸的際遇選中你時，一定也給了你一些平常日子裡無法獲得的力量，以及他人難以體驗的特殊感受。這時，不妨拿起筆，紀錄下此時的心情。 ** □就從當下的生活寫起** 保持一顆覺察的心很重要。如果願意嘗試把所看到的東西都逐一思考一次...

出版社：楓書坊出版 - 書本簡介： 「你的人生，不該為了滿足別人的需求而活」── 我們的大腦都明白這個道理， 但遇到與人交鋒、YES or NO的緊要關頭， 偏偏心裡會瞬間湧現各種小劇場： 「他這樣會不會討厭我？」 「如果拒絕了造成別人困擾怎麼辦？」 「如果答應了，到時做不到不是更糟嗎？」 明明心裡還不確定，大腦亂糟糟，嘴巴就先自己開口說好， 事後才後悔：「要是沒有答應就好了。」 會這樣有兩個原因： 一個是心理狀態，一個...

出版社：楓書坊出版 - 書本簡介： 「你的人生，不該為了滿足別人的需求而活」── 我們的大腦都明白這個道理， 但遇到與人交鋒、YES or NO的緊要關頭， 偏偏心裡會瞬間湧現各種小劇場： 「他這樣會不會討厭我？」 「如果拒絕了造成別人困擾怎麼辦？」 「如果答應了，到時做不到不是更糟嗎？」 明明心裡還不確定，大腦亂糟糟，嘴巴就先自己開口說好， 事後才後悔：「要是沒有答應就好了。」 會這樣有兩個原因： 一個是心理狀態，一個...

出版社：智富出版 - 書本簡介： ▌練習「保持平常心」，幫你蓄積生活中的正能量 ★保持「無頓著」的態度，心念不帶貪瞋痴，無欲無求才不受結果所左右 ★公開弱點，向人坦然示弱，反而能成為優勢 ★真誠探究內心感受，學習做自己的「主人」，注意腳下，就能活得自在 ★不固執己見，尊重不同的聲音。多包容，少計較 ★即使不再當「好人」，你擔心的事也不會發生 ★沉默是最佳的武器，就讓攻擊者自導自演一場荒謬的獨腳戲 ★學習用自在豁達的...

出版社：智富出版 - 書本簡介： ▌練習「保持平常心」，幫你蓄積生活中的正能量 ★保持「無頓著」的態度，心念不帶貪瞋痴，無欲無求才不受結果所左右 ★公開弱點，向人坦然示弱，反而能成為優勢 ★真誠探究內心感受，學習做自己的「主人」，注意腳下，就能活得自在 ★不固執己見，尊重不同的聲音。多包容，少計較 ★即使不再當「好人」，你擔心的事也不會發生 ★沉默是最佳的武器，就讓攻擊者自導自演一場荒謬的獨腳戲 ★學習用自在豁達的...

出版社：商周出版 - 書本簡介： ●哪些情況會讓你想拖延？ 1. 乏味或無趣的任務：比如上班族可能會覺得報帳很無聊，因而被其他更有趣的任務吸引。 2. 結束日期不明確的長期任務：相較於短期又明確，無法帶來立即的滿足感。 3. 無法勝任的任務：新事物往往會帶來不確定感，並且需要付出很多努力才能完成。 4. 與衝突有關的任務：衝突讓人身心俱疲，於是我們自然而然想要拖延，希望麻煩自行解除。 5. 由不喜歡的人或雇主所指派的任務...

出版社：三采出版 - 書本簡介： 你知道嗎？ 生產1公斤的肉，將製造27公斤的溫室氣體； 生產1公斤的肉，將耗費1.5萬公升的水。 少吃點肉，你我都能做得到！ 台灣素肉總給人一種素味很重的印象，很多葷食者無法接受。不過近年來矽谷研發、比爾蓋茲和李奧納多投資的植物肉，完全翻轉素肉的印象，因為口感和味道真的很像肉！ 投資銀行巴克Barclays預計未來10 年，素食肉品市場規模將達 1,400億美元，占全球肉品市場相當比重。根據市場...

出版社：時報出版 - 書本簡介： 對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師告訴我們，正念是幫助人們「跳出」這種忙碌模式的最佳解藥。 正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，並且把心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒。如此，能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。 書中有五十二種簡單易行的正念練習法，包括...

出版社：時報出版 - 書本簡介： 對過去懊悔，對當下慌亂，對未來不安，生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師告訴我們，正念是幫助人們「跳出」這種忙碌模式的最佳解藥。 正念不是正向思考，而是要我們真實體驗「此時此刻」的每一種感受，並且把心「固定」在一個地方，不被忙亂、憂慮、恐懼與壓力的大浪淹沒。如此，能讓思緒保持清晰，看清問題癥結所在，也能勇敢面對自己的不完美。 書中有五十二種簡單易行的正念練習法，包括...

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 「為什麼我明明很努力了，成果卻還是不如預期？」 「無法獲得認可，一定是因為我還不夠努力吧？」 你是否常抱著這樣的想法，處在焦慮與不滿意的情緒中，覺得自己總是不夠好？ 日本知名心理諮商師心屋仁之助，過去也有相同的困擾，明明很努力，事業和家庭狀況卻總是讓人感到沮喪。 直到他決定放下努力的念頭，不再勉強自己成長，人生反而出現驚人的變化：不僅生活、工作都更輕鬆有餘裕，原本著作最多...

出版社：遠流出版 - 書本簡介： 「為什麼我明明很努力了，成果卻還是不如預期？」 「無法獲得認可，一定是因為我還不夠努力吧？」 你是否常抱著這樣的想法，處在焦慮與不滿意的情緒中，覺得自己總是不夠好？ 日本知名心理諮商師心屋仁之助，過去也有相同的困擾，明明很努力，事業和家庭狀況卻總是讓人感到沮喪。 直到他決定放下努力的念頭，不再勉強自己成長，人生反而出現驚人的變化：不僅生活、工作都更輕鬆有餘裕，原本著作最多...

出版社：三采文化出版 - 書本簡介： 這一年，我們重新學習了「有距離的關係」， 「遠距」與「零接觸」之後， 下一片烏雲，誰知道從哪兒飄來？ 我們能控制天氣嗎？不行。 ** 但是我們可以選擇，讓自己不受天氣的影響。** 情緒就像天氣，每天都在改變，雖然有時不穩定，但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽，太陽太大也會讓人想找地方乘涼，情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己...

出版社：三采文化出版 - 書本簡介： 這一年，我們重新學習了「有距離的關係」， 「遠距」與「零接觸」之後， 下一片烏雲，誰知道從哪兒飄來？ 我們能控制天氣嗎？不行。 ** 但是我們可以選擇，讓自己不受天氣的影響。** 情緒就像天氣，每天都在改變，雖然有時不穩定，但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽，太陽太大也會讓人想找地方乘涼，情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己...

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 我和自己隔著時間的長河，遙遙相望。與其同情，不如疼惜。我們都沒有哭，並非刻意逞強，一同用半生流浪，回到為愛出發的地方。 在內心中，總會有一個某個年歲的自己，陪伴我們走過繁華落盡，卻依然繽紛的世界。日後，可能會失去愛他的權利，但我想他會知道，我連想念也如此用力。 ** 「長成大人的我，已不再期待任何人為我點一盞燭光，** ** 只期盼自己能因為愛而閃亮。」** 生命中，有許多課題...

出版社：悅知文化出版 - 書本簡介： 我和自己隔著時間的長河，遙遙相望。與其同情，不如疼惜。我們都沒有哭，並非刻意逞強，一同用半生流浪，回到為愛出發的地方。 在內心中，總會有一個某個年歲的自己，陪伴我們走過繁華落盡，卻依然繽紛的世界。日後，可能會失去愛他的權利，但我想他會知道，我連想念也如此用力。 ** 「長成大人的我，已不再期待任何人為我點一盞燭光，** ** 只期盼自己能因為愛而閃亮。」** 生命中，有許多課題...

出版社：平安文化出版 - 書本簡介： 量子是一種維度觀， 天命是一種頻率， 量子天命是大家共好的境界。 你是否也有「斜槓青年」的後遺症： 人生方向多頭馬車，時間五馬分「施」， 學越多越焦慮茫然，搞到筋疲力盡！ 如果「斜槓」是「平面打霰彈槍」， 「量子天命」就是多維度、雙錐雙向的聚焦投影！ 所謂「天命」，是兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率， 而非特意尋找的工作。 從天命的頻率投射出核心的天命之事，眼前的工作便升...

出版社：平安文化出版 - 書本簡介： 量子是一種維度觀， 天命是一種頻率， 量子天命是大家共好的境界。 你是否也有「斜槓青年」的後遺症： 人生方向多頭馬車，時間五馬分「施」， 學越多越焦慮茫然，搞到筋疲力盡！ 如果「斜槓」是「平面打霰彈槍」， 「量子天命」就是多維度、雙錐雙向的聚焦投影！ 所謂「天命」，是兼具自信、勇氣、創造力與大愛的頻率， 而非特意尋找的工作。 從天命的頻率投射出核心的天命之事，眼前的工作便升...

出版社：方智出版 - 書本簡介： 本書作者三度被美國消費者調查協會選為「年度最優秀精神科醫師」，他在三、四十年的執業生涯中發現，上述這些「自我挫敗行為」，是一般人尋求心理治療的主要原因——人生中最令人抓狂的，就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，造成了阻礙。 於是，他綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫傾向、罪惡感等。除...

出版社：方智出版 - 書本簡介： 本書作者三度被美國消費者調查協會選為「年度最優秀精神科醫師」，他在三、四十年的執業生涯中發現，上述這些「自我挫敗行為」，是一般人尋求心理治療的主要原因——人生中最令人抓狂的，就是發現自己之所以得不到渴望的愛、成功和幸福，是因為自己，而不是別人，造成了阻礙。 於是，他綜合多年執業經驗，歸納出40種最常見的自我挫敗行為，例如拖延、嫉妒、執著、憤怒、自憐、強迫傾向、罪惡感等。除...

出版社：采實文化出版 - 書本簡介： 2020年，全球經濟受到新冠肺炎衝擊，失業人口不斷攀升。 在電商平台擔任業務主管的Vito是個跟你我一樣平凡的上班族， 認真勤奮跑業績，擁有自己的小團隊，卻在某日收到老闆的最後通牒。 他必須在短短兩個月讓業績提升到老闆的目標，否則就必須走人。 在高度壓力下，他面臨的不僅僅是失去穩定工作所帶來的生活動盪， 更必須面對人生裡反覆找上門來的隱憂── 當好不容易在社會上累積了成就，卻突然...

出版社：早安財經出版 - 書本簡介： 隨心隨手裁切自己喜歡的書籍樣貌； 每一次書封、毛邊的重整，都是一段放下的體驗時光。 減輕人生行囊，路才能走得更遠。 人生十字路口，你也可以這麼做！ 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代， 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步，而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題，但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案，而是去經歷； 過...

出版社：早安財經出版 - 書本簡介： 隨心隨手裁切自己喜歡的書籍樣貌； 每一次書封、毛邊的重整，都是一段放下的體驗時光。 減輕人生行囊，路才能走得更遠。 人生十字路口，你也可以這麼做！ 在誰也無法保證明天將會如何的混沌時代， 本書寫給迷惘下一步該往哪走的你。 你也可以活在今天的每一步，而非追趕永遠止盡的明天。 人生有問題，但未必有答案。 決定出發追尋新的人生不難── 當你領悟到不為抵達、找到答案，而是去經歷； 過...