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書名：今天我只想演自己-鍾欣凌的幽默與轉念 出版社：大田 本集簡介： 鍾欣凌剛出道時天不怕地不怕，靠著舞台劇的磨練，沒有什麼難得倒她的問題，但因為要訪談來賓沒做功課，馬上踢到鐵板，結果一秒鐘都扯不下去，破綻百出。 直播時，講錯台詞，明明不是沒有準備，但錯誤還是發生了。 接到拍零食廣告，廣告商以為反作用方式來打廣告，結果拍完後卻遲遲未播，原因是怕鍾欣凌的身材會讓觀眾誤會是吃了會胖的零食。 演出《雨後驕陽》...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月17日 今天的星系印記是KIN 58 韻律的白鏡。 白鏡提示我們：生活在平衡的秩序中。我想：那是一種平衡的自律，所以，今天是時候重新檢視一下自己的生活，看一看，反思一下，關係與工作、內在與外在、自身與他人，是否協調平衡。 當然，在我隨著13月亮曆生活的經驗中，越來越能夠體驗到這部曆法的制定是為了要我們以建立平安、和平的基礎上，改變時間，用文化來創造和平的地球生活...

書名：今天我只想演自己-鍾欣凌的幽默與轉念 出版社：大田 本集簡介： 鍾欣凌剛出道時天不怕地不怕，靠著舞台劇的磨練，沒有什麼難得倒她的問題，但因為要訪談來賓沒做功課，馬上踢到鐵板，結果一秒鐘都扯不下去，破綻百出。 直播時，講錯台詞，明明不是沒有準備，但錯誤還是發生了。 接到拍零食廣告，廣告商以為反作用方式來打廣告，結果拍完後卻遲遲未播，原因是怕鍾欣凌的身材會讓觀眾誤會是吃了會胖的零食。 演出《雨後驕陽》...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月16日 今天的星系印記是KIN 57 超頻的紅地球。 今天要落實地做到腳踏實地的去行動、去引發內在那股很有生命的動力，大聲地說：加油、我一定可以做到。不要被無意識的惰性給牽絆住，現在還不是停下來的時候，只管去執行現在你想要完成的事，記得 只要與你的內在導航同步共時、心有靈犀，你就會發現：儘管在很短的時間，你也一樣可以完成很多事的！當然，今天也很適合做「土地」靜...

書名：人生準備40%就先衝 出版社：時報 本集簡介： ** 六年後的憲哥在「衝」與「不衝」之間的拉扯與突破大公開：** 1.40%的決策就是：三點不動一點動，前進都要先想為什麼？ 2.行動力與越挫越勇的業務力，一輩子都用得著。 3.要做衝刺決定前，先考量：專業程度、時間顆粒、自己的使用手冊。 4.我當作人生在72歲會畫下句點的邏輯，以終為始的去思考我此時該做的事。 5.幫助別人成功，就是幫助自己成功，幫助夥伴輕鬆，你就會越來越...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月15日 今天的星系印記是KIN 56，自我存在的黃戰士。 我曾經聽說過這樣的一段話：「如你不勇敢，你就不真實；如果你不勇敢，便無法去愛；如果你不勇敢，你就沒有能力深入現實中探究。所以，只要先有勇氣，其他一切會發生。」今天我們可以練習「勇敢去解決問題」的靜心，確實當我們要解決問題時都需要一些力量，首先只要你去面對它，且面對問題時不要臨陣脫逃，接下來事情就會自然...

書名：人生準備40%就先衝 出版社：時報 本集簡介： ** 六年後的憲哥在「衝」與「不衝」之間的拉扯與突破大公開：** 1.40%的決策就是：三點不動一點動，前進都要先想為什麼？ 2.行動力與越挫越勇的業務力，一輩子都用得著。 3.要做衝刺決定前，先考量：專業程度、時間顆粒、自己的使用手冊。 4.我當作人生在72歲會畫下句點的邏輯，以終為始的去思考我此時該做的事。 5.幫助別人成功，就是幫助自己成功，幫助夥伴輕鬆，你就會越來越...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月14日，今天的星系印記是 KIN 55 電力的藍鷹。 假如，今天整個宇宙的力量透過一個叫做：銀河啟動之門，整個傳送到地球，並且來到地球上的你面前，而且還透過你的呼吸活化了你的身體，好像那充滿神奇力量的藍色光譜放射覆蓋了我們所在的地方，以及穿越且融入了我們的身心，這道藍色的光，將帶給我們蛻變的力量，是啊！那充滿電力的藍色老鷹也將帶領我們在無限場域中飛翔，讓我們可...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月13日，今天的星系印記是KIN 54 月亮的白巫師。 今天是美洲大陸原住民山雷酋長的星系印記，想起他曾說過的一句話，他說：「說出真相，並不需要多費唇舌。」是的。這句話很不可思議的簡單，但很真實。 所以，我們今天可以一起來練習〝靜默月亮〞的靜心，如果你所在的地方，晚上有月光，可以就在月光底下靜默，閉上眼睛，只管坐著，讓月光灑在自己身上，無分別、不判斷。但 你所在...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月12日，今天的星系印記是KIN 53，磁性的紅天行者。 從今天開始一直到12月24日，整體帶著我們去體驗「天行者」的穿越、探索、空間的能量。而空間是展現整體生命的載體。從磁性的紅天行者到宇宙的紅蛇，天行者是時間與空間的旅行者，是天使的傳訊者，是和諧智慧平衡者，是大慈悲、是大勇氣的生命本身。它以作為昆達裡尼的外衣，讓人類懂得生存動力的奧秘就是在不平衡中不斷調整、不...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月11日，今天的星系印記是 KIN 52，宇宙的黃人。 有人問我：什麽是自由意志？傳統的說法是：「自由意志是把「自由」的定義為：在不侵犯他人人身和財産的前提下，一個人有絕對的自由去做任何自己想做的事情。」但是，有個印度智者說： 「沒有自由意志這樣的東西，它只是一個“自我”的觀念，不可能有那樣的東西。…要不然就是你是一個有自由意志的個體，要不然你就是一個奴隸。這兩者...

書名：鬆綁你的焦慮習慣 出版社：時報 本集簡介： **　▌日常生活中，你是否曾出現下列情況？** ．下班回家開始滑手機，不知不覺就到了睡覺時間 ．早上爬不起來，晚上睡覺卻又失眠 ．工作壓力大的時候，反而特別容易拖延 ．無聊時會想吃東西，但肚子明明不餓 ．心情不好時會想喝酒、吸菸 ．每天早上起床就感到擔憂，卻不知道原因 →以上都是看似無傷大雅的習慣，但其實「焦慮」就藏在這些行為裡！ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月10日 今天的星系印記是 KIN 51，水晶的藍猴。 在某一次的水晶聚會當中，翁繼業老師與大家深度分享了，關於如何「玩」轉生活的心法。其中，翁老師分享道： 「人生最重要的事情，就是把不好玩的地方變好玩。 把不好玩的人，變好玩；把不好玩的事，變好玩。 把一切不好玩的，變成好好玩的。 絕對認真，絕不當真。」 玩的魔法、就是輕而易舉、毫不費力地玩出豐盛、玩出一切的夢想、...

書名：鬆綁你的焦慮習慣 出版社：時報 本集簡介： **　▌日常生活中，你是否曾出現下列情況？** ．下班回家開始滑手機，不知不覺就到了睡覺時間 ．早上爬不起來，晚上睡覺卻又失眠 ．工作壓力大的時候，反而特別容易拖延 ．無聊時會想吃東西，但肚子明明不餓 ．心情不好時會想喝酒、吸菸 ．每天早上起床就感到擔憂，卻不知道原因 →以上都是看似無傷大雅的習慣，但其實「焦慮」就藏在這些行為裡！ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月9日，今天的星系印記是 KIN 50，光譜的白狗。 在你的意識裡，情緒是什麼樣的存在？在我的慣性中，情緒出現了，它就是一個待解決的問題，我必須要想辦法解決那些讓自己產生情緒的原因才可以；或者是，覺得要把情緒發洩掉，它才能夠流動出去，不再繼續影響我。 有位智者教導關於愛的事，讓我折服！ 他說：「愛，但不要期待，只是給予。當你愛一個人，把他當成神一樣愛他，因為每一...

書名：專注的力量 出版社：時報 本集簡介： 二十多年來，身兼心理學家與科研記者的高曼持續觀察人類科學中最新、最出乎意料、最重要的領先優勢。在《專注的力量》中，高曼統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。這項資產的重要性長期以來遭人忽略，並鮮少被正確討論。事實上，專注力的運作有如肌肉——不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，將是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。 高曼以其在心理學...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月8日，今天的星系印記是 KIN 49，行星的紅月。 親愛的朋友，你相信嗎？就在這個當下，首先要→懺悔，然後要→感謝，最後就會自然顯化提升我們生命的一切條件！ 月亮是這宇宙之水，是流動、分享、感動、泪水、汗水；是情緒、情感、以及愛；今天一定要忠自己的心，如果你想哭，你就哭；如果你想笑，你就笑；如果你想分享，你就分享；如果你想單獨，你就單獨；勇敢的做你自己，勇敢的...

書名：專注的力量 出版社：時報 本集簡介： 二十多年來，身兼心理學家與科研記者的高曼持續觀察人類科學中最新、最出乎意料、最重要的領先優勢。在《專注的力量》中，高曼統整各種變化形式的專注力，探論此種攸關你我一生榮枯的心靈資產。這項資產的重要性長期以來遭人忽略，並鮮少被正確討論。事實上，專注力的運作有如肌肉——不用會退化，愈鍛鍊則愈茁壯。勤於鍛鍊專注力，將是在所有競爭中脫穎而出的不二法門。 高曼以其在心理學...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月7日 今天的星系印記是 KIN 48，太陽的黃星星。 艾匹克提塔斯曾在《生活的藝術》中這樣寫道：「生活中的每一項困難都在提供一個機會，讓我們返回內心來援用自己潛藏的內在資源。我們所忍受的這些試煉能夠且應該引發我們的力量。在意外事件發生的時後，不要只是隨意去反應：要記得轉向內在，並問自己有什麼資源可用來應對。挖深一點，你所擁有的力量可能連你自己都不知道。找出合...

書名：我和媽媽疏離中 出版社：采實 本集簡介： ** ▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？** 辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？ 結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？ 總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！ 小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！ 作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月6日，今天的星系印記是 KIN 47，銀河星系的藍手。 睜開眼睛的第一件事，先伸伸懶腰，做幾個深呼吸，允許空氣中鮮活的能量進入我們。每一天的我們都有許多的事情要處理，事情總是做不完的；但不要忘了，我們對自己承諾過要保持覺知，這覺知就是提醒自己，不要像一個機器人一樣機械地做，不要失去了感知當下的機會，更不要忽視讓自己感到幸福和滿足的可能。 然而，「做就對了！」...

書名：我和媽媽疏離中 出版社：采實 本集簡介： ** ▎媽媽與我之間，為什麼越靠近，就會越受傷？** 辭掉一份讓人身心俱疲工作，但媽媽卻不停嘮叨著，難道我的快樂比錢更重要嗎？ 結婚前，大小事都要干涉的媽媽，真的希望我過得幸福嗎？ 總是委屈求全、沒有自己想法的媽媽，我才不要活成她的樣子！ 小時候從來沒有幫我梳過頭髮的媽媽，看著她幫孫女綁頭髮，我竟然有點忌妒！ 作者是一位擁有十年以上專業諮商經驗的心理師，他在授課與...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月5日，今天的星系印記是 KIN 46 共鳴的白世界橋。 我特別喜歡一位智者的這一席話：「它會自然掉落」，就像一片枯死的葉子從樹上掉落……就是那樣地掉落了。…就讓事情自行掉落，而不是由你去丟掉它們。就讓這一切自己消失，而不是由你去强迫它們消失，因為强迫它們消失的這個“努力”本身就是一種作為。」 白世界橋就是那個「掉落」，共鳴的調性就是那個掉落的「剎那」，就在那個掉落...

Brian如何從情緒失衡和失眠的困境中走出？ 是行者選擇路徑？還是路徑選擇行者？ 在療癒之路上，頌缽作為對治身體和心靈整合的聲音振動療法，已經有非常長的歷史與研究報告的實證。 很多人在頌缽音療的體驗裡，無論是物理層面的身體，或是心靈層面的意識與無意識裡，皆能明顯地感受到身心被「頌缽」平衡了的體驗。 我在課程裡，除了療癒很多前來體驗頌缽的朋友外，對我來說，每一場分享也都是一場真實的自我治癒。 你肯定想知道，這...

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月4日，今天的星系印記是 KIN 45，韻律的紅蛇。 原型力量→啟動的蛇，代表喚醒生命力。而生命力是為了達到真正的自我實現。紅蛇象徵著毀滅的馬爾代克星，其星體碎片成為現今位於火星與木星之間的小行星帶。諭示著我們在地球的任務：就是修復這條毀損的迴路，瓦解脆弱虛假的假象，重返自然的真實。 想起莎士比亞的一段話： 「你不是你自己，因為你的生存全賴著泥土中所生的穀粒。你...