各聊各的

下期预告： “35岁失业，65岁退休”：被挤压的中年，我们如何规划这30年？ 本期内容： 1、当我们发现“一个人干三个人的活”已经成为新常态时，除了抱怨，我们最先应该清醒意识到的是什么？是心态的崩溃，还是工作方式的彻底失灵？ 2、在精力有限的情况下，如何把“三个人的活”干出“一个人的重点”？有哪些立竿见影的“偷懒”技巧，能让我们把力气用在刀刃上？ 3、就算我们掌握了短期生存技巧，但长期处于高压状态依然会耗尽热情。如何在这...

下期预告： 降本增效下的职场生存术：当一个人要干三个人的活，如何不崩盘？ 本期内容： 1、回想一下，最近一次让你觉得‘和这个人相处真舒服’或者‘瞬间被治愈’的时刻是什么？对方到底做对了什么？ 2、情绪价值这么好，那它是不是意味着我们要永远情绪稳定、积极阳光？当‘提供者’自己也耗尽了，该怎么办？ 3、如果我们承认情绪价值是一种‘硬通货’，那它该如何改变我们看待关系、甚至职场文化的方式？它能否被‘培养’和‘管理’？

下期预告： 情绪价值：现代关系中最被低估的“硬通货” 本期内容： 1、我们经常在科幻电影里看到AI失控的场景。抛开好莱坞的渲染，在现实世界中，“AI安全”这个概念到底具体指什么？它仅仅是防止机器人造反吗？ 2、现实中的滥用： 比起遥远的超级智能，当下的AI滥用似乎更迫在眉睫。深度伪造、自动化网络攻击、大规模监控… 您认为哪一项是目前最令人担忧的滥用形式？为什么？ 3、对于我们的听众—可能包括开发者、政策制定者、企业家和...

下期预告： “AI安全”不是危言耸听：失控、滥用与人类对齐，我们到底在担心什么？ 本期内容： 1、gap year 在中国，为什么听起来总像是有钱有闲者的‘特权’？它和‘躺平’、‘摆烂’有什么区别？ 2、如果它不是逃避，那这段‘空白期’的真正价值到底是什么？是为了‘寻找自我’，还是为了‘投资自我’，换取更清晰的人生方向？ 3、当Gap结束重回轨道时，我们要如何面对HR的质疑、同辈的压力以及可能存在的‘脱节’风险？

下期预告： “Gap Year/Month”在中国：一场奢侈的自我投资，还是一场逃避现实的骗局？ 本期内容： 1、所谓的“整顿”都整了些啥？这些行为是普遍现象还是极端个例？ 2、整顿职场这股风，为什么是00后刮起来的？是这代人特别不一样，还是社会环境变了？“整顿”的本质：是维护权益还是在挑战规则？ 3、00后的行动，对职场文化、职场管理，甚至是整顿职场之后的00后们产生了哪些实实在在的影响？现实的阻力：“整顿”路上遇到了哪些反弹？

下期预告： 00后整顿职场是真是假？他们到底改变了什么？ 本期内容： 1、你周一到周五和周末的状态/感觉/行为模式差异有多大？具体表现在哪些方面？ 2、是什么力量在强化这种工作日和周末的鸿沟？仅仅是工作本身吗？ 3、这种割裂是宿命吗？如何找到更整合、更少撕裂的生活状态？

下期预告： 周末与工作日的割裂人生。 本期内容： 1、我的“AI同事”上岗了！—— 它现在能帮我们做什么？ 2、如果大量创作者都用AI，内容会不会越来越像？信息真实性和原创性怎么保证？会不会催生新的内容形式或赛道？ 3、AI最终是让自媒体人更强大，还是会取代一部分人？我们该如何准备？

下期预告： AI生成内容：是自媒体行业的颠覆者还是助手？ 本期内容： 1、刚毕业感到迷茫，甚至有点慌，是不是只有我这样？这正常吗？ 2、很多道理我们都懂，可眼前一片模糊，该从哪里下手找方向呢？聊聊你当初是怎么找到方向的？ 3、好像有点头绪了，但还是很怕走错路/做不好，怎么才能真的行动起来，打破原地打转的境地？

下期预告： 毕业迷茫怎么办？ 本期内容： 1、你有没有过“不敢请假”（生病不敢请、家事不敢说、想休息怕被说懒）的情况，最终是硬撑着没请，还是鼓起勇气请了？请了之后感觉如何？ 2、刚才聊到很多不敢请假的顾虑，感觉背后有个声音在说‘休息是可耻的’或者‘休息是有罪的’。这种‘休息焦虑’、觉得休息就等于偷懒、不负责的想法，大家觉得是怎么形成的？它从哪儿来的？ 3、既然这种‘休息焦虑’有这么多来源，那在现有环境下，我们作为个...

下期预告： 「请假羞耻」背后：中国人的休息焦虑从何而来？ 本期内容： 1、身无分文（或资源极少）、举目无亲朋、语言甚至不通的情况下，你最迫切需要解决哪几个“生存级”问题？如何快速获取？ 2、解决了基本生存，在语言、文化可能都有障碍的情况下，如何主动迈出融入周围社会文化的第一步？ 3、如何定义并重建属于自己的“正常生活”，并在新环境中找到让自己舒适的生活节奏和意义感？

下期预告： 突然间把你丢在一个陌生的地方，你如何开展正常生活？ 本期内容： 1、当你听到‘有机会去另一个地球’的消息，你第一秒蹦出来的念头是啥？对新星球的生活，你最好奇或最期待的是啥？ 2、如果去意味着：单程票（几乎不可能回来）、未知风险（可能失败或新环境很艰苦）、和地球上大部分人永别… 你的‘想去’会打折扣吗？去新星球意味着‘重启机会’还是‘放弃家园’？ 3、大规模星际移民如果成真，你觉得对人类整体是好事吗？长远...

下期预告： 假如有生之年能够前往第二颗宜居星球，你会去吗？ 本期内容： 1、有哪些你以为“没几分钟”却悄悄让你浪费时间的地方？ 2、为什么我们会掉进浪费时间陷阱？ 3、如何夺回浪费的时间，有些什么可实操的建议？

下期预告： 一天中浪费的时间都在哪里？ 本期内容： 1、你离职时，有没有过退掉公司群，清理前同事的情况？或者被前同事清理，当时是什么心情？ 2、留着这些‘前同事’，除了占个好友位，到底有啥用？我们内心深处在纠结什么？ 3、有没有一种更聪明、更体面、更少后悔的方式，来处理这些‘前关系’？毕竟，我们的好友位和精力都相当有限了。

下期预告： 职场「断亲」现象：离职后该不该删前同事微信？ 本期内容： 1、你会熬夜吗，一般会熬到什么时候，为什么我们明知熬夜不好还是忍不住？ 2、熬夜会给我们带来的负面影响有哪些？ 3、如何平衡熬夜的快感与健康，夺回夜晚主权？在享受夜晚与保障睡眠间找到平衡点。

下期预告： 睡眠保卫战：熬夜的快乐与代价 本期内容： 1、脑机接口听起来很科幻，它到底是什么？现在能做什么？对我们普通人有什么实实在在的好处？ 2、脑机接口带来的超强便利（比如用意念控制智能家居、无缝操作电脑）背后，潜藏着哪些我们可能没想过的风险？最大的担忧是什么？ 3、如果脑机接口发展到能深度交互甚至“备份”意识、共享记忆，这对“人之所以为人”意味着什么？会带来哪些更深远的社会冲击？

下期预告： 脑机接口：人类增强还是赛博格危机？ 本期内容： 1、你当年大学报考了什么专业，为什么选择这个专业，这个专业主要包含什么学习内容？ 2、这个专业有符合你的预期嘛，对你毕业后的工作有帮助吗？ 3、对于后续可能会选择你这个专业的准大学生，有什么建议，或者还有没有其他的避雷专业？

下期预告： 聊聊你的大学专业 本期内容： 1、在大厂的日常体验怎么样，为什么选择进大厂，最后又为什么离开？ 2、具体说说，在大厂的时候，有哪些是你觉得好的，有哪些是令你反感的事？ 3、对于那些想进大厂的打工人，你有什么想对他们说的嘛？

下期预告： 大厂围城，现身说法我们对于在大厂工作的感受。 本期内容： 1、当代城市生存三件套：外卖、便利店、快递，是如何承包你的懒人生活的？ 2、当便利成为习惯：我们失去了哪些能力和乐趣？ 3、当城市变成'大型自动售货机'：未来人与人之间的联系会朝着怎样的方向去发展？

下期预告： 城市生存图鉴：外卖、便利店与24小时快递。 本期内容： 1、那些显而易见应该被科技替代的事物有哪些？ 2、科技代替之下，如何平衡效率提升和人际情感关系？ 3、科技替代的底线在哪里，人类的哪些特质是科技无法替代的？

下期预告： 什么东西应该被科技代替？ 本期内容： 1、有没有过那种一次就够了的经历，举例分享一下。 2、这些经历对你当时有没有产生什么影响？ 3、后续你是如何避免重复出现这些经历的？

下期预告： 有哪些一次就够了的经历。 本期内容： 1、"假装开心也算加班？"——情绪劳动是什么？为什么我们每天都在"隐形加班"？ 2、情绪劳动如何掏空我们的情绪资源，对我们产生什么影响？ 3、如何应对情绪劳动的负面影响，保障我们的情绪健康？

下期预告： 情绪劳动暗账单：微笑服务背后的心理耗竭 本期内容： 1、我们是否存在“时间焦虑”，有哪些具体表现？ 2、我们感到时间焦虑的深层原因是什么？ 3、如何缓解时间焦虑，找回掌控时间的主动权，找到生活的呼吸感？

下期预告： 时间都去哪儿了？——现代人的时间焦虑与自救指南 本期内容： 1、无数的行业和技术能力中，你最想掌握哪一门，为什么？ 2、你觉得在你想掌握这项技术能力时，最大的困难和挑战是什么？在你掌握这门技术后，你将会怎么最大化去利用这门技术？ 3、在你掌握了这门技术后，可能会给你的人生和生活带来哪些变化，好的坏的？

下期预告： 如果你可以选择完全掌握一个技术能力，你会选择什么？ 本期内容： 1、为什么我们会有情绪，日常生活中，情绪对你的工作生活带来哪些影响，出现过什么情绪问题？ 2、你是如何应对负面情绪的？ 3、如何长期保持情绪健康，建立稳定的解药库？

下期预告： 我的情绪解药 本期内容： 1、工作黑话大揭秘：日常工作中有哪些常见的黑话以及出现黑话的场景？ 2、破译密码：如何准确理解工作中出现的黑话，你是怎么看待这些黑话的？ 3、游刃有余：应对工作黑话的策略与技巧有哪些？