心灵轻食

你有暗恋对象吗？ 你可能想知道如何才能让他们注意到你。 你可能还在想，我到底怎么才能知道他们是否喜欢我呢？ 你知道你可以直接问他们，但如果你不想问，或者还处于暗恋初期， 我来教你，有 10 种肢体语言能帮你弄清，你暗恋的人是否也喜欢你。

你是否有这样一些习惯，它们可能不仅会伤害心理健康，还会伤害你的大脑？意识到这些习惯很重要，因为受损的脑组织会让你更容易患上神经系统疾病，如认知能力下降导致的痴呆症和阿尔茨海默症。在这 9 个损伤大脑的恶习中，你是否也有类似的情况？

你是否曾发现自己说过操纵别人的话？通常，操纵他人的人不会意识到自己的行为。但他们会注意到朋友变得疏远，人际关系变得岌岌可危。

有些抑郁症患者可能总是愁眉苦脸，或者经常哭泣，或者从来没有快乐过。但事实上，抑郁症比我们想象的要复杂得多。隐匿型抑郁症也是众多表现形式中的一种，而那些患有隐匿型抑郁症的人可能会习惯于保护自己的症状和习惯，从而让他们继续隐藏自己的抑郁。

内向的人是一群有趣的人。有时，几乎不可能知道内向的人什么时候会生气。不过，以下 10 个迹象表明，你已经惹恼了一个内向的人。

你有没有想过，为什么有人会和你分手，即使他们仍然爱你？这种被抛弃的感觉真的很伤人，因为你明明知道爱就在你身边，却还是让它溜走了。这会让你爱情产生怀疑，为什么一个人会如此心甘情愿地离开它？为了帮助你回答这些问题，以下是人们离开所爱的人的几个常见原因。

音乐是我们表达个性的最有力方式吗？我们的音乐品味是否比我们穿的衣服或选择的朋友更能说明我们的真实身份？音乐对人脑的影响已被广泛研究......但你的音乐品味能说明什么呢？

尽管抑郁症是最常见的精神疾病之一，但要识别它也颇为困难。事实上，抑郁症的一些症状可能会被我们自己忽略，因为我们很难注意到自己内心的一些变化。为了帮助你更多地了解抑郁症，我们将谈谈抑郁时你可能会不知不觉做得一些事。 本篇仅用于科普，不能代替适当的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请咨询医生或心理健康专家。

边缘型人格障碍（BPD）是一种人格障碍，其特点是情绪、行为、自我形象和功能持续不稳定。患者通常会有强烈的情绪不稳定性，严重影响日常生活。为了更好地了解这种疾病，我们将讨论有关 BPD 的一些问题。

你正在与自恋者交往吗？自恋者是破坏、欺骗和情感操纵的大师。虽然自恋型人格障碍（NPD）只出现在极少数人身上，但实际上有很多人有自恋倾向，这可能使他们和 NPD 患者一样危险。不幸的是，我们中的许多人在懵懂中爱上了他们，让他们进入了自己的生活，却不知道自己正在陷入多大的麻烦。很多时候，直到受到伤害才意识到他们有多么可怕。 因此，我们制作本篇，帮助你学习如何识别自恋者，避免自己遭受情感创伤。

除非某人主动表达自己的兴趣，否则吸引力通常会先出现在微观层面，然后才会变得明显。因此，无论是同学、同事、朋友还是陌生人，请继续关注某人可能被你强烈吸引的迹象。对于本篇列出的所有迹象，请用你的辨别力和直觉来解读这些线索！

        爱情可能很棘手，但与其追逐，不如谈谈如何让别人爱上你。今天，我们将传授一些如何让别人爱上你的心理技巧。         当然，自爱同样重要！虽然爱情很美好，但不要忘了先照顾好自己！

你的聪明远不止能用数学考试的分数来衡量。事实上，心理学家霍华德加德纳将智力分为 9 种智力类型。它们是：空间智力、人际关系智力、自然认知智力、逻辑数学智力、音乐智力、自我认知智力、语言智力、存在主义智力和身体运动智力。

你与父母关系融洽吗？你是否认为自己可能是由 恶毒父母抚养长大的？如何成长是决定你是谁的最大因素之一。父母和环境对你的个性、兴趣和理想的影响远远超过大多数人的认识。然而，父母也是人。尽管你可能会崇拜他们，并希望追随他们的脚步，但他们也会犯错。无论你是正在寻找避免使用伤人话语的照顾者，还是正在寻求帮助的孩子，以下是父母常对孩子说的几句伤人的话，希望能帮助你提高警惕！

你是否总觉得与自己、学校、工作或激情脱节？你可能正在经历倦怠。一旦你长时间没有解决这个问题，它可能会演变成更多的问题，比如抑郁和自卑。以下是一些表明你已经倦怠的迹象。

与你的生理年龄不同，你的成熟度是以你的心理年龄来衡量的。如果你想了解自己的心理年龄，那就拿起笔、纸，来参加我们这个有趣的测验吧。

研究表明，在一起时间越长的人越有可能发现对方在身体上更具吸引力。如果你想知道如何吸引你的真爱，那么本篇就是为你准备的。

别人最让你讨厌的习惯是什么呢？无论你喜欢与否，你也会做一些让别人不喜欢你的事情。问题是，我们并不总能意识到自己做了哪些会让人不喜欢。看看你能否从本篇内容中发现自己的行为。

从福尔摩斯到奈良美智，高智商的人由于各种原因很难找到爱情。你认为自己是一个高智商的人吗？你是否想知道为什么自己很难找到爱情或留住爱情？聪明人寻找爱情可能非常艰难，因为聪明人更倾向于分析和过度思考问题，更倾向于选择独立，更倾向于优先考虑职业目标，更倾向于有更高但不切实际的标准，等等，不一而足。如果你与这些迹象有共鸣，也许本篇可以帮助你确认自己正在经历的一些挑战。

6 月 1 日是世界自恋虐待宣传日。与身体虐待不同，自恋型虐待会留下情感和心理上的创伤。您是否怀疑某人可能是自恋者？也许是自恋的朋友、自恋的情侣，甚至是自恋的父母。如果你怀疑你自己或你认识的人可能是自恋者，这里有一些值得注意的迹象。 请注意：自恋者并不等同于被诊断患有自恋型人格障碍的人。患有 自恋型人格障碍 的人必须经过专业人士的正式诊断，而自恋者则更像是一个外行人的术语，指的是那些表现出 自恋型人格障碍...

煤气灯操纵是一种情感虐待和情感操纵，常见于虐待关系中。煤气灯操纵者会强迫一个人质疑自己的记忆、想法、感知，甚至是理智。那么，我们如何识别 "煤气灯操纵 "呢？以下是几个例子。

注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种以持续的注意力不集中或多动模式为特征的疾病，会影响人的功能发育。虽然多动症多在儿童时期被诊断出来，但它也可能影响成年人。为了帮助您进一步了解多动症，以下是您应该注意的体征和症状。

社交焦虑症（Social Anxiety Disorder）是一种焦虑症，其特征是在社交场合感到强烈的担忧和痛苦。您知道如何区分害羞和社交焦虑吗？社交焦虑症很容易被误认为只是害羞。因此，这里有 8 个明显的迹象表明你可能患有社交焦虑症。

你如何知道一个人真的像他看上去那样成熟呢？ 你的爷爷真的像他说的那样睿智吗？ 虽然我们常常把成熟与年龄联系在一起，可情绪上的成熟也是要考虑的。 当然，这并不是说你必须等到七十岁才能真正成熟睿智。 但我们中的有些人，虽然已经步入成年，却仍缺乏他们同龄人的老成持重。 那么，如何判断一个人是否真的成熟了呢？

请与已为人父母的朋友分享本篇，以提高他们的意识，让儿童抑郁症不再成为一个被人遗忘的问题。 在 18-29 岁的成年人中，出现任何抑郁症状的比例最高（21.0%），其次是 45-64 岁（18.4%）和 65 岁及以上（18.4%），最后是 30-44 岁（16.8%）。在美国，多达 3% 的儿童和 8% 的青少年患有抑郁症。10 岁以下的男孩更容易患上抑郁症。但到了 16 岁，女孩的抑郁症发病率更高。 孩子看起来悲伤并不一定意味着他们患有严重的抑郁症。但如果...