剝吧！洋蔥大叔

生命追求的不是完美，而是「完整」。海蒂心理師結合阿德勒哲學，分享如何透過「課題分離」平息內耗，在行動中實踐勇氣。她化身生命擺渡人，陪你整理紛亂的情緒，讀懂生命軸線，重新拿回改寫未來的決定權，在脆弱中找回與世界連結的深層溫柔。 🧅讓我們跟著海蒂心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 以阿德勒心理學佐證人生觀(01:53) 海蒂心理師分享她的生命主軸與阿德勒的核心高度重疊。她從小具備的高度共感...

你想像過「拋下現有的生活，去海邊開一間書店」嗎？ 在台東長濱，有一間名為「書粥」的小店，主理人高耀威用一種近乎「叛逆」的創意，實踐了這個夢想。 這裡不賣粥，卻產出無數動人的故事。 他發展出獨特的「店長換宿」制度，吸引了超過 300 位來自各行各業的人，從 19 歲的野人少年、退伍中校，到專業的家事清潔員，每位店長都為這間書店注入了獨一無二的靈魂。 這不只是一場經營實驗，更是一次對人性的深刻閱讀。 2026 年，這場...

海苔熊心理師在新書《放不下，也沒關係》中，帶領讀者面對未竟的愛，允許情緒流動，從卡住走向療癒。他強調放不下並非錯，透過覺察、呼吸與自我支持，走出靠近與逃避的循環；並以自身經驗示範，如何保持距離與尊重，最終溫柔告別，找到內在平衡。 🧅讓我們跟著海苔熊心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 用溫柔讓情緒慢慢流動 (04:22)  海苔熊分享新書《放不下，也沒關係》的書名由來，源自「提著放下...

瑜伽行者 Crystal(水晶)分享她從印度志工的文化衝擊、失眠，到透過 Iyengar Yoga 找到內在的無由喜悅。她將梵唱視為瑜伽中「超越大腦的練習」，以聲音調頻安定心神、連結覺察。她用 Shruti Box 帶領梵唱，並分享在印度接觸藏傳佛法的體悟。本集帶領您體驗梵唱的力量，並以濕婆神唱頌，象徵轉化與新生的能量。 🧅讓我們跟著Crystal，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 |印度志工體驗與瑜伽的內在喜悅(02:25)   C...

🌟 細膩溫暖的生命回聲－許景淳 今天非常榮幸邀請到一位重量級的嘉賓。她是縱橫樂壇多年的好友，一位才華洋溢的歌手與優秀的主持人。前陣子，我受邀參與她的節目訪談，她細膩、溫暖的主持風格讓我印象深刻，意猶未盡。她的歌聲更是家喻戶曉，兩首經典之作——《天頂的月娘啊》與《玫瑰人生》，幾乎無人不知。 🧅讓我們跟著許景淳，一起來剝洋蔥，走進充滿愛的音樂花園🧅  第一層🌹從黑膠歲月到發燒友推薦：對時代的真摯致敬 景...

三十多年來，風潮音樂始終深耕在地原住民音樂，從早期的田野紀實錄音，到後來王宏恩、以莉・高露、桑布伊、戴曉君等創作者，透過多元曲風，展現原民音樂的豐富面貌。今年，風潮推出一張引人注目的專輯，在社群媒體上引發熱烈迴響——他們是全新的組合：屋瑪客夫婦（The Umaq）。這對由來自台東的排灣族吉他手羅智輝（Sakinu）與來自南投羅羅谷的布農族主唱莎飛伊（Savi）共同組成的音樂創作夫妻檔，將他們十年的生活點滴與愛戀，化作...

Kimberley 與 Allen 分享他們的靈性經歷踏上阿卡西紀錄探索之路，揭示因果與人生習氣的連結。透過阿卡西紀錄解讀幫助自己與個案們療癒困境、重拾人生主導權；運用聲音頻率與冥想，幫助身心放鬆，開展更多可能的人生  🧅讓我們跟著Kimberly和Allen，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 |因病入道，走上靈性自癒之路(01:10)   Kimberley 自小能感知能量場，曾因免疫失調罹患僵直性脊椎炎，西醫中醫皆無效，促...

洋蔥大叔分享西班牙之行的體驗：從聖家堂與哥多華清真寺的神聖建築震撼；再到畢卡索與高第的藝術心靈啟發，以及親臨《阿爾罕布拉宮的回憶》現場，感受音樂跨越時空的共鳴；最後透過慢跑、公園、美食與佛朗明哥，體驗西班牙人對生活的熱情與創造力，連結藝術、自然與日常的美好。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜神聖建築的震撼 (03:55) 洋蔥大叔回顧西班牙之行，以「震撼、豐盛、啟發」總結收穫。...

徐仁修，被譽為台灣生態攝影的傳奇巨擘。年近八十的他，投入自然紀錄超過半世紀，足跡遍布島嶼山林，始終以同樣的熱情凝視野地。他曾出版深受大小讀者喜愛的《與大自然捉迷藏》，用影像與文字帶領無數孩子走進戶外、認識自然。 🧅讓我們跟著徐仁修，一起來剝洋蔥，找到童年的夢想🧅 | 第一層 | 在自然裡學習聲音：攝影師的另一種敏銳 雨林深處，眼睛看不到的，用耳朵找到 徐仁修分享，在雨林拍攝動植物生態，視線常被層層樹冠...

洛桑加參醫師以融合藏醫、中醫與西醫的智慧，推廣以身心靈平衡為核心的「預防醫學」與「快樂醫學」。他強調健康始於心，透過感恩、慈悲與快樂的實踐，啟動自癒力、化解心毒，讓生命在平靜與愛中重拾健康與幸福。   🧅讓我們跟著洛桑加參醫師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 想要成功的人生，要先有健康的身心(01:42)   洛桑加參醫師推廣「預防醫學」與「快樂醫學」，強調身心靈平衡是健康的核心。他...

這一集的《剝吧！》，我們和洋蔥大叔一起踏上「老樹行腳」之旅。 大叔帶著音樂與好奇心，走訪北台灣三棵充滿故事的老樹——新北中和圓通寺的360年榕樹、台北芝山岩的百年樟樹、以及桃園楊梅傳說中有七百年歷史的樟樹伯公。每一棵樹都像一處村落的守護者，靜靜見證著信仰、文化與時間的流轉。這趟旅程也是洋蔥大叔單曲〈心的凝望〉MV的拍攝地點，然而樹木之於大叔，不只是音樂創作的靈感，更是與自然對話、傾聽土地呼吸的媒介。 🌳 三...

在本集播客中，阿銘師以中醫智慧分享「治人而非治病」的觀念，從時間、空間與身體結構出發，揭示疼痛、失眠與身心不適的真正原因。他強調覺察身體訊息、調整氣血與筋膜，喚醒自癒力，並以「破框」思維，帶領我們跳脫傳統疾病框架，重新理解健康，開啟身體與人生的更多可能性。   🧅讓我們跟著阿銘師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜以「時間」與「空間」緩解病患不適(04:08) 阿銘師以中醫觀點闡述「時間與空間的療...

五十年前，一把吉他、一首歌，陪伴我們走過青春的迷惘與浪漫。 五十年後，這些歌聲終於要在台北大巨蛋裡，再次匯聚成最巨大的共鳴。 一起跟著台灣民歌二重唱先驅清清楚楚二重唱，聽聽他們走過的民歌歲月，以及如何將民歌搬上台灣最大的音樂現場。 第一層｜從校園吉他到大巨蛋：民歌的半世紀軌跡 1970 年代，一把吉他在校園裡傳遞理想與浪漫，唱出一代人的青春與時代記憶。五十年後，這群當年的年輕人，將在 2025 年 11 月 22 日登...

Prem 與 Dio 分享他們在 TEDxTaipei 的策展心路與生命體悟。從面對低潮與憂鬱，到學會聆聽內心聲音，他們談到勇敢與眾不同的重要，以及在加入TED xTAIPEI團隊後，如何善用社群力量，為社會帶來正向影響力。   🧅讓我們跟著Prem和Dio，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 聆聽內心的聲音，人生翻頁的開始(02:15)   每個人的生命旅程都有低潮與探索的時刻。Prem分享，當他面對憂鬱與生命的迷茫時，透過靜心療癒，...

在恆春，歌聲是從土地裡長出來的。 月琴陪伴民謠超過百年，唱著愛情、歷史與生活，是最能訴說故事的聲音。 今年的 半島世界歌謠祭 以「半島辦桌」為主題，把義大利曼陀林、日本三味線、馬來西亞沙巴吉他、中東烏德琴和恆春月琴一起端上桌。傳藝師與國際音樂人同台共創，就像一場音樂辦桌，澎湃又熱鬧。 除了壯觀的跨國合演，也有阿嬤、家庭主婦和孩子們參與的「半島上菜秀」與民謠大賽，展現最真實的在地傳承。 這是一場 MADE IN...

在這集節目裡，我們跟隨小湛透過靈魂牌卡展開一場自我探索之旅。牌卡不只是工具，更是面對內心恐懼與創傷的鏡子，帶領我們釐清真正的渴望與問題根源。當問對問題時，答案便會自然浮現，照亮黑暗，並在不斷變動的人生裡，重新看見自己的力量與方向。   🧅讓我們跟著小湛，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 |靈魂對話與自我探索(02:00) 小湛帶領洋蔥大叔體驗靈魂牌卡，分享牌卡設計理念與使用方法。牌卡透過四大主題——...

小湛分享創作歷程：從畫作、能量牌卡到畫展，將藝術視為與靈魂對話的工具，帶來啟發與療癒。畫展全數售出並捐公益，體現「愛」、「被愛」與共創的力量。她也透露新書構想，以外星文明為借鏡，探索心靈與科技的平衡，展現行雲流水般的靈感與宏觀視野。   🧅讓我們跟著小湛，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 從畫作到能量牌卡的內在對話(02:00) 小湛分享第三本書之外的兩項創作：能量牌卡與畫展。對他而言，畫畫是一...

【本集來賓】侯文詠✨ 台灣嘉義縣人，台大醫學博士，從小人國派來大人國的間諜，目前專職寫作。 (1:00)侯文詠對洋蔥大叔的第一印象竟然是運動狂大叔！ 沒想到洋蔥大叔是音樂公司的老闆，而且旗下的樂團還在侯文詠編劇的電視劇《人浮於愛》擔任配樂角色。 (1:50)侯文詠自曝自己其實不喜歡運動，不像洋蔥大叔運動是「安於行之」，侯文詠運動則是「利而行之」及「勉而行之」。 (3:00)洋蔥大叔大談運動之美好，更能夠好好享受美食，並...

醒醒音樂節創辦人燁子，走過生命低谷後，在音樂中找到救贖，遇見宗薩欽哲仁波切後，在佛法中確定了人生方向。以修行者與音樂人的身份，將佛法智慧融入電子音樂，她希望透過音樂節打破世俗與宗教標籤，為所有人開啟與佛法連結的新途徑。   🧅讓我們跟著燁子，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 |從音樂救贖到佛法啟明 (01:54) 醒醒音樂節創辦人燁子，以修行者與音樂人的身份，將佛法智慧融入電子音樂，打造當代身心靈派...

洋蔥大叔回顧二十多年前，從印度一路走到土耳其的修行旅程，其中尤以「蘇菲旋轉」最為深刻。這段經驗讓他學會在挑戰中保持內在的安定，並真正學會愛自己。 他期許未來能持續推廣蘇菲旋轉，讓台灣兩千多萬人都能從中獲得支持與滋養，同時將自己體驗到的美好能量不斷擴散。今年第四季，他將舉辦三場特別活動：台北工作坊、花蓮長濱百人旋轉，以及魯米慶典。藉由這些聚會，他希望播下寧靜與合一的種子，邀請更多人透過旋轉體驗生命的...

Josephine透過阿卡西紀錄與女神能量，超越恐懼、悔恨與二元對立，帶領我們回到內在「家」。從卡莉女神的深刻療癒到觀音的合一智慧，她引導我們接受自身恐懼與無法，透過靜心、脈輪練習與生活訊息，踏實走出屬於自己的靈性道路，實現生命覺醒與內在轉化。 🧅讓我們跟著Josephine，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 |拒當人工盆栽，阿卡西照見靈魂之路 (02:18) Josephine從小對人生充滿疑問，卻在體制教育中得不到答...

本集節目強調放下執念與覺知，透過聲音療癒與自然之聲重塑能量場聲音療癒從日常累積內在安定，並擴散慈悲。課程《水晶宇宙之愛》結合多種聲音工具，助破除固有限念，喚醒內在智慧與行動力，開啟更多可能。   🧅讓我們跟著嫚烜，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 |共鳴場就在我們與環境之間的距離 (03:02) 心裡編與嫚烜對談，分享從極端氣候、太陽閃焰到人類意識場的連結，並討論《源場》和《金剛經》中的對於...

搖滾樂手欣民與錄音師偉菁投身聲音療癒，歷時四年完成新專輯《轉身的祝福》。作品融合真言唱誦、水晶煉金缽與菩薩畫作，可謂是眾人滿願之作。兩人分享專輯製作過程的初心與過程，並邀請大家參與音樂與水晶缽分享會，共同感受聲音療癒力量，唱出滿願的祝福。   |第一層 | Rocker遇見聲音療癒 (02:10) 欣民與偉菁原本分別是搖滾樂手與錄音師，因緣際會接觸水晶缽與聲音療癒，開啟了聲音探索內在的旅程。他們分享從流行音樂走向...

本集訪談探討「無力感」的成因與轉機，指出無力感非終點，而是重新找回內在力量的起點。從日常小事累積成就感，運動成為喚醒身心活力的關鍵，幫助不同世代重拾自信。 🧅讓我們跟著雅涵心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   |第一層 |無力感不是終點，而是轉機 (02:02) 洋蔥大叔向雅涵心理師提問「無力感世代」的成因與轉機。雅涵心理師分享從前一本書到最新著作的創作歷程，指出在快速變動與高壓社會下，無力感反而是提...

洋蔥大叔在今年生日之際與好友Rafeeka老師等一行人前往不丹，進行一次深度的靈性朝聖之旅，旅途中與一年一度的曬大佛和不丹國王相遇，拜訪神秘多卡楚寺、唱誦藥師佛咒，並在壯麗自然中經歷深刻內在轉化，體驗信仰、祝福與神聖巧合的心靈之旅。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔與Rafeeka老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層 |靈性旅途中的神聖巧合(01:14) 洋蔥大叔與Rafeeka老師分享不丹朝聖之旅，參與帕羅節慶與曬大佛儀式，在滿月...