肥话连篇

很多听众朋友一直希望我们来聊一聊 「怎么处理日常的负面情绪」 ，确实，当下这个时代，没有人是不疯的，学习降低负面情绪对自己的影响，急迫又必要。 很巧，前不久 「暂停实验室」 找到了我们，他们是一个数字化心理健康品牌，通过结构化的训练营，帮助大家改善情绪， 系统性的提升情绪调节能力。我们很荣幸参与体验了一番这个训练营，所以今天我们一方面来分享一下属于我俩的情绪困扰，大家听听看有没有共鸣。另一方面也分享一些...

之前我们聊坚持那一期，很多听众表示治好了自己的一些精神内耗，今天我们继续聊一聊容易内耗的事情 —— 攀比。 可能很多朋友会觉得自己并不是一个爱攀比的人，但其实生活中有很多时候人是会产生无意识的攀比的，在不自知的情况下陷入与别人的比较，然后产生羡慕、嫉妒，甚至焦虑。因此导致我们常常盯着别人的好日子，而忽视了自己的日子其实也很幸福。我俩也都有过这种时刻，今天我们一方面分享一下自己的故事，也说说我们后来是怎...

大家催了这么久，属于七月份的闲聊分享终于出炉了～ 将会听到： - 最近的新鲜事 00:01:24  贵州之旅的累与泪，我和一亿人在爬山…… - 喜欢的影视剧 00:37:26  《封神》- 华语电影人才可期，新人费翔让我着迷 00:48:38  《芭比》- 这是星星之火，希望可以燎原 01:03:34  《欢颜》- 什么神仙剧组能把这么多牛逼演员聚一起？ 01:15:37  《尘封十三载》- 猜了一路结局，最后仍是意外！ - 好吃的、好喝的 01:22...

好多朋友经常问我们，好奇惠子是怎么坚持下来每天分享日记的，而我又是如何坚持每天跑步的？其实我俩也不是任何事都能坚持的人，庆幸各自人生中还有一件事还持续了挺久，所以借今天和大家分享一些我们的经验和看法，希望能给你带去举一反三的启发。 欢迎大家在评论区里分享你在「坚持」这件事上的经验，也可以许个愿、立个flag啥的。希望每一位朋友都能找到适合自己并乐于坚持下去的那件事，不用逼着自己自律，而是简单快乐地持续...

今天要聊的是一个大家点播率最高的话题：情侣间如何管理金钱？ 我俩在一起这么多年，从不挣钱的学生时代走到挣钱后结婚成家，两个人在很多身份状态下一起存钱花钱，幸运一路下来还算和谐。所以今天我们把自己的经验分享给大家，希望能帮助到不同人生阶段的听众朋友。 当然我们的方法不一定适合所有人，大家捡有用的拿去吧～也欢迎大家在评论区中提出你在这件事上的困惑或是分享你的经验技巧，保不齐会得到答案或者帮到别人。希望各...

今年夏天热得让人没脾气，北方空气炸锅，南方高温蒸笼，连地球都迎来了「有生之年」的最热一天，活虾热熟了，老鹰热晕了，猪都中暑了… 借这个机会聊一聊人生中夏天炎热的回忆吧，欢迎大家一起来分享，说说你家那边有多热，以及你经历过的酷暑故事。

这是一期临时赶制想要送给你们的节目。 最近，李玟因为抑郁症离开了我们，能感受到身边的好友和互联网上的网友们，都因此陷入了沉重的悲痛，也有很多人表达自己也曾经或是当下正经历抑郁情绪。回想我俩这几年，也有过因为抑郁情绪煎熬的时刻，甚至竟然都出现过「活不下去了」的念头，但我们度过了。所以我们想在这个特殊时刻，把这些分享给你，希望能给你在难熬的日子中带来片刻治愈和安慰，也有一些方法你可以带走。 人生很长，难...

从五月份《塞尔达传说：王国之泪》买回家，这日子就没法过了，肥杰天天不睡觉沉迷打游戏，什么时候是个头儿？ 今天我们来好好聊聊沉迷这件事儿，不光游戏沉迷，其实日常生活每个人都或多或少会沉迷于一些事情。惠子也从心理学从业者角度分享了如何判断自己是否沉迷成瘾，以及如何对抗沉迷的简单办法。 希望大家都能有热爱，但不会沉迷。 将会听到： 00:00:14  王国之泪发布以来，我俩这日子每况愈下… 00:02:38  惠子很不...

我俩去成都玩了四天，除了吃也没干！恨不得提着两个胃一天四顿连轴转～ 如果你也想去成都来一趟美食之旅，那我们体验过的这几家好店可以帮你即使不做功课也能吃的很满足！ 同时也欢迎大家在评论区分享出你在成都吃过的好馆子，让这期节目成为一个日后大家去成都前会翻出来看的「成都干饭指南」吧～ 将会听到： 00:02:50  【谢彬肥肠鸡】我一个不吃肥肠的人都大呼过瘾 00:10:09  【唐爸虎铁钎烤牛】生牛肉串愣是把烧烤吃...

工作中你一定遇到过同事匪夷所思的骚操作，或是公司无厘头的搞笑安排，这些瞬间你一定很想爆粗口，一起来吐槽吧！ 将会听到： 00:03:04  学校心血来潮让我们上课边讲边打手语？！ 00:06:57  我做了一年的公众号，被老板偷走说是自己做的 00:12:13  最怕时间紧任务重时，老板和你说「你做一半，我做一半」 00:17:55  一起出差同事说帮我订个好酒店，临行前才告诉我没搞定…… 00:23:37  甲乙方见面都吹上天...

又是一年毕业季，掐指一算，我俩已经毕业十年了。走进社会才发现，这里不会像校园那般善待你，社会的路很烫脚。我们在被毒打了一身伤后有些感悟，借着这个时刻分享予你，希望我们的这些经历和经验，能帮助即将走出校园的毕业生们做好一点点准备。 当然，如果听节目的你也在社会中摸爬滚打多年，欢迎分享你的感悟，我们一起丰富这期节目，让评论区成为毕业生们可以翻看的经验手册吧～ 最后祝每一位毕业生，毕业快乐，毕业后也快乐！...

你有没有发现，有时候你享受生活的方式，在别人眼中被当作是浪费时间。现在这社会卷的厉害，天天吹捧效率至上，督促年轻人抓紧创造价值，大家汲汲营营、劳劳碌碌的工作，却忘了怎么闲下来好好歇一歇。什么是价值真的由他们说了算吗？如果上班工作算有价值，那我发呆闲逛浪费时间获得放松就也有价值！我的时间我做主，是时候让我们来重新定义属于自己的时间的价值了！学会浪费时间，学会好好休息吧～ 将会听到： 00:00:18  这...

马上就是儿童节啦，虽然这本是个属于小朋友们的节日，但我们想在这一天通过回忆儿时傻乐呵的趣事，提醒成年的自己，不要忘记那份童真、好奇与无畏。从孩子们身上学到一些快乐的方法，在这一天，重新当一次小孩儿吧！ 祝大家儿童节快乐，尤其是成年人，儿童节快乐～ 将会听到： 00:00:14  一起回忆童年的快乐，提醒成年的自己别丢了童心 00:03:16  想喝西瓜汁，家里没有榨汁机，于是我决定… 00:05:58  雨越大，我淋...

来吧！过去一个月的生活分享～ 无论繁忙还是悠闲，都别忘了认真、快乐地体验生活，祝大家这一周没有烦恼！ 将会听到： - 两次行程，特别开心 00:02:24  一场中文播客大会，太多有趣的故事 00:17:30  说走就走，回母校重新当一天学生 - 这些好剧值得看 00:39:01  怀疑我小叔和二姑出演了《漫长的季节》 00:47:20  为了郭麒麟追《平凡之路》，他可太适合演平凡人物了 00:53:35  看完《火神的眼泪》，心疼台...

今天的主题不用废话介绍了，又是一期可以边听边玩的节目，快叫上你的伴侣、恋人、朋友……任何你觉得合适的人，开始送命吧！ 将会听到： 00:00:14  每人9条命，一起来玩吧～ 00:04:16  着火了，我和你妈都困在里面，你先救谁？ 00:08:10  去旅行，父母要特种兵打卡，我要自然醒，你陪谁？ 00:09:24  教育孩子有分歧，我和你爸吵起来，你帮谁？ 00:11:41  一组关于「谁好看？」的快问快答 00:14:15  如...

今天是我俩在一起12周年的纪念日，一路走来我们发现，对方身上有些优点和缺点竟然来自的同一种特质的不同表现，有些当年爱上的优点如今久了变成了困扰，而有些缺点回头想想也是当年吸引我的光芒。或许这就是爱吧，好和坏是一枚硬币的两面，我们要爱优秀的ta，也要爱易碎的ta。 希望这一期不仅是纪念我俩爱情的节目，也能让大家对于亲密关系产生些思考、带走些方法，如果你也有想说的，记得告诉我们～ 将会听到： 00:00:18  开...

先说重点！本期是「假设性问答」的回归～ 我俩磨磨叽叽终于看完了重启人生，根据剧中的设定，我们想了一系列假设性的问题，欢迎大家边听边和我们一起答题吧！ 如果你正在旅途和朋友一起，不妨拉上好友一起聊聊这些假设，相信我，会很欢乐。 期待你们的答案给我们带来更多不一样的视角和思考。 将会听到： 00:00:17  叮！人生重启，开始答题！ 00:04:24  转世做别的生物还是重来一遍人生？ 00:07:57  来生你希望变成...

最近一阵子，很多听众来信，倾吐自己的人生正经历低谷，种种不顺，焦头烂额。于是我们今天想来聊一聊我们俩生命中的低谷时刻，希望你们知道，你们不是不幸的，每个人都会遭遇不如意，相信自己一定会走出来的，而且走出来后你会更强大。 欢迎大家把评论区当作一个树洞，说出你的烦心事吧，因为说出来会好一些，同时大家也可以在这里互相拥抱，送出一些安慰也收获些许慰藉。 将会听到： 00:00:15  谁都会经历人生低谷，你并不是...

今天来吐槽，我们经历过的服务差评时刻，顾客虽然不一定得是上帝，但也不能让咱们花钱当孙子吧…来和我们一起吐槽吧！ 将会听到： 00:02:26  司机师傅！您刚才都闭眼了…… 00:13:07  边开车边看电视剧是不是有点过分了 00:16:52  司机够休闲的，左手开车右手嗑瓜子 00:24:07  接单后司机发来三个字：不顺路 00:27:07  外卖员都有反骨，送错了地址让我自己去取，送错了餐让我凑合吃 00:34:41  餐厅一道...

回顾三月的生活分享来咯～上个月过的可真是丰富呀，吃了好多难忘的餐厅，看了好几部满意的电影和剧，还收到了非常满意的生日礼物，更出乎意料的是，我们的播客竟然收到了一笔天降横财！快来听吧，记得也要和我们分享你上个月满意的生活瞬间哦，咱们礼尚往来～希望你们每个月都能过的轻松快乐！ 将会听到： 00:01:08  三月的难忘事件 - 00:01:10  天降横财，播客收获一笔打赏 - 00:13:47  听播客的爸妈每天都夸我，...

今天的故事可能会让你震惊，因为它是埋藏在我心底二十多年未曾提起的一段噩梦，但之所以今天要把它告诉大家，是因为我觉得它的背后蕴藏着我们对下一代性教育的重要意义。 性教育也是教育中的重要一环，但目前它显然被刻意忽视，我们羞于启齿、遮遮掩掩，反而让一代又一代变得压抑，或是极端。所以我们今天从这个故事聊起，顺便回忆我们小时候刚产生性萌芽时的趣事，来聊一聊我们这代人性教育的历程和自己的一些看法。 欢迎大家在评...

最近流感中招，一病就萎靡了一星期，发现随着年龄增长，身体状态的下滑肉眼可见，不免心中产生了自己真的不再年轻的惆怅。所以今天来回忆一下我们年轻时造作的故事，再翻一翻胸腔里的热血，提醒自己，无论何时都不要忘记自己年轻时的那股劲儿！ 记得在评论区与我们分享你年轻时疯狂的故事，大家一起回忆青春吧～ 将会听到： 00:03:42  年轻时通宵的我们有多疯狂 - 日夜颠倒看综艺，就像当年父母熬夜看碟片 - 一群朋友在西单大...

前几天偶然经历的一个故事，引发了我们关于亲密关系的一个小思考：有伴侣的人该如何把握与异性接触的尺度。 这事儿说小可小，说大可大，小到提下包、问声好；大到喝醉送回家、生病你熬药。或许你会想，我们只是朋友而已，但身处亲密关系中的你不得不需要替你的伴侣想一想，ta又会是怎样的心情。 一段感情的牢固不仅有爱就够了，还需要靠双方去努力地维护，而这其中或许就包含把握好你与其他异性接触的尺度。 如果你对这个话题你自...

你是否也经历过这样的场面，有人说话中英夹杂、工作词汇随意缩写、一群中国人非要用英文开会…… 今天我们就来聊一聊工作和生活里与说英语有关的令人哭笑不得的故事，当然还有一些我们对于学英语、说英语的看法。 如果你也有类似经历，或是对这件事也有话想说，记得在评论里分享哦。 将会听到： 00:00:18  中英夹杂，使人头大 00:16:14  面试你要我说英文，结果办公室天天上海话 00:21:30  你不是英国留学吗？怎么没...

上一期咱们聊完了累，这一期就正好赶上每月一次的生活分享，咱们正好一起轻松一下。回看二月，确实忙碌，连看剧的时间都没有，不过忙完回头这么一聊，发现忙碌也是美好生活的一部分，这么想也就不觉得是啥事儿啦！希望大家也都能劳逸结合，有时累就有时闲，再忙也别忘记享受自己的生活呀～ 将会听到： 00:00:19  摆脱劳累，轻松回归 00:03:33  月度闲聊新增板块：六维爱情进度 00:14:47  二月份的精彩事 - 我在F1赛...