小胖子的粤语电台

心脈受損第5集:放下那把看不見的刀——停止內在的自我攻擊 25.10.2025 8:38 ↓

最深的傷口，往往來自我們對自己的苛責。我們會探討那個在你腦中不斷批評、羞辱你的聲音從何而來，並學習如何放下這把「看不見的刀」，練習自我同情。

心脈受損第4集:修復心脈的起點——與內在的「小小孩」對話 24.10.2025 8:08 ↓

許多核心創傷，源自我們內在的那个沒被好好愛過的孩子。今天，讓我們學習溫柔地走向他，聆聽他的害怕與需求，這是修復受損心脈最溫柔也最關鍵的第一步。

心脈受損第3集:情緒閃回：為何總為了一件小事崩潰？ 23.10.2025 8:45 ↓

為什麼伴侶一句無心的話，會讓你瞬間跌入谷底？可能你正在經歷「情緒閃回」。本集將解析過去的舊傷是如何被現在的事件觸發，讓我們用成年人的身體，感受童年時的無助與恐懼。

心脈受損第2集:是自我保護，還是作繭自縛？——談創傷後的過度警覺 22.10.2025 9:08 ↓

受過傷的心，會為了保護我們而變得過度警惕。這集我們來聊聊，為何你總是難以信任他人、容易焦慮，以及這種「生存模式」如何在不自覺中，將我們與幸福隔絕開來。

心脈受損第1集:當心有了裂痕——認識情感創傷的印記 21.10.2025 9:26 ↓

就像身體會受傷，我們的心也會。本集將探討何謂心理上的「心脈受損」，那些看似過去了的傷害，是如何在我們內心留下隱形的裂痕，並影響著我們現在的生活。

身體的求救信號——不可輕忽的「胸悶、心悸」 20.10.2025 10:39 ↓

解釋心脈受損的典型與非典型症狀（如胸痛、呼吸困難、冒冷汗、甚至牙痛或背痛），強調及時就醫的重要性。

在寂靜中觀看無聲電影：我看到了所有美好，卻聽不到配樂 19.10.2025 6:05 ↓

「情感與認知」分離的狀態。患者能像觀看默片一樣，客觀地「看到」生活中所有美好的畫面，但卻聽不到內在應隨之響起的「背景音樂」（即喜悅、感動等情緒），因而無法融入其中。

當心靈的觸角暫時失靈：我不是冷漠，只是暫時感覺不到 18.10.2025 6:42 ↓

將感受能力比喻為心靈的觸角。抑鬱症讓這些敏感的觸角暫時麻痺、退縮，使得外界的刺激（包括愛與美好）無法被有效接收。這是一種自我保護下的機能失調，而非主動選擇的冷漠。

当美好成为一种记忆：我认得它，却感觉不到它 17.10.2025 7:53 ↓

聚焦于认知与情感的剥离。患者理智上知道什么是美好的，比如日落、音乐或朋友的拥抱，但这些事物再也无法激起他们心中任何愉悦的涟漪。这是一种“知”与“感”的断裂。

當「感受美好」成了一項不可能的任務 16.10.2025 6:30 ↓

抑郁症类比为感官的“感冒”。就像感冒时味觉会失灵，尝不出美食的滋味一样，抑郁症会让“感受美好”的感官暂时失灵。这能帮助公众以更平常、更少偏见的心态去理解。

请陪伴我的“感受不到”，那本身就是一束光 15.10.2025 7:10 ↓

亲友如何放下“你必须好起来”的期待，而是学习去接纳和陪伴那个“暂时感受不到美好”的他们。这种不带压力的、坚定的存在本身，就是穿透灰色滤镜的第一束光。

情感的荒漠：为何我走在爱的绿洲中，依然口渴？ 14.10.2025 7:32 ↓

患者即使被家人的爱、朋友的情谊所包围，内心却像一片荒漠，无法汲取这些情感的水分。这种“情感干涸”是疾病本身的症状，而非对周围人的否定。

你心中的“满分”，是谁在打分？—— 拥抱那个“足够好”的自己 07.07.2025 12:37 ↓

你值得被爱，不是因为你完美，而是因为你是你。 你人生的答卷，唯一的、最重要的评分者，是你自己。 放下为他人眼光而活的疲惫，拥抱那个“足够好”、真实而鲜活的自己。 在追求美好的路上，别忘了带上对自己的温柔与慈悲。这温柔，才是照亮漫长旅程最恒久的光。

夜之孤影，声之暖阳 06.11.2024 8:55 ↓

在喧嚣的城市中，当夜幕降临，你是否也曾感到孤独与迷茫？《深夜的呢喃》是一档旨在陪伴你度过每一个寂静夜晚的电台节目。在这里，主播CV暖航将与你一同探索孤独与温暖之间的微妙关系，用声音和文字为你编织一个关于“夜之孤影，声之暖阳”的温馨故事。

面对分手，以坦诚与尊重，优雅转身 21.10.2024 5:16 ↓

在本期《小胖子電台》中，我们将一起探讨爱情中的一个敏感话题——分手。分手是每个人在爱情旅程中都可能遇到的经历，它伴随着痛苦、困惑和成长。我们将通过真实的故事、情感分析和心理建议，帮助听众理解分手背后的复杂情感，学会如何面对和处理分手带来的情绪冲击。

探索虚拟与现实交错间那份被遗忘的真实自我 20.10.2024 5:04 ↓

简介内容 ： 在这个被数字与光缆编织的时代，网络成为了我们生活的一部分，既带来了前所未有的便捷与丰富，也悄然滋生着难以言说的孤独与迷茫。本期节目，我们将带您走进一个关于网络、孤独与自我寻觅的故事，聆听那些在网络世界中漂泊的心灵如何与自我对话，如何在虚拟与现实之间寻找平衡。 通过真实的内心独白，我们探讨了网络对现代人情感交流的影响，以及我们在享受网络带来的便利时，如何面对内心的孤独与渴望。节目中，主播...

邂逅迟来，余生浪漫只因是你 30.08.2024 10:43 ↓

失去与成长，爱里的遗憾与希望。当爱情来得太早，我们带着棱角相遇，相爱却互伤。年少轻狂，不懂珍惜，只懂挥霍那份真挚。岁月流转，回首往事，才明白“后来，我们学会了爱，却已丢失了你”。如果时光倒流，是否一切会不同？如果晚点相遇，在各自成熟后，是否能温柔相拥，不再错过？ 爱是一场修行，青春是一场错过的盛宴。但我们相信，地球是圆的，错过的人终将重逢。愿每个你，都能在对的时间，遇见对的TA，从青丝到白头，共度余生...