懶得出去 在家看書

都說午馬是匹赤馬，給不少人帶來焦慮感。那，焦慮的時候可以做什麼？ 找個舒服的位子坐下來，讀書吧。 尤其是真的可以手把手教我們放鬆的書。不用一口氣看完，不用每次都做到百分之百，只要一天一篇，或者幾天一篇，或者一天幾篇，。 不一定要整日放鬆，只要日日當中，有片段的放鬆就好；不一定要等到完成了什麼，再來放鬆，感覺緊繃了，感覺辛苦了，就做個深呼吸吧，一個深呼吸的放鬆，也是放鬆，不是嗎？ 遠流：《日日放鬆》

每個人都是這樣啊，滿身泥濘，不夠完美的，才是最真實的本來面貌。 如同去掉標籤後的百業人生，如同自我定義的老衰，如同失去後一直在我們心中的那個洞，都像在說：沒關係啊，這就是我們走過的路途。 最後，用美食來溫暖自己吧！因為我們都值得善待自己。 寶瓶文化：《酒與妹仔的日常》&《面對老，我有備而來》 康健出版：《想念的日子》 新經典文化：《舞伎家的料理人》 日日幸福：《這樣煮義大利麵最Easy》&《茶香風味料...

選書中的催淚話之一。 死亡很堅強，但愛比死亡更堅強。 分享盧建彰的書很奇妙，明明在看的時候，已經選好一定要分享的篇章，結果真正錄製時，翻到一頁就會被牽引過去，這算任何分享都會不照計畫的規律完成嗎？ 談人生、談工作、談閱讀，最後再來十幾首詩，這樣的文字，怎麼能不在被溫暖接住時，感謝落淚。 他寫的不只是自己的生活啊，而是寫進了我們的人生，能夠起共鳴的理解，或者無法理解。 有什麼關係呢？每個人都是這樣啊，滿...

今天來場神奇之旅，如說的故事已經去到許多許多國家，老奶奶與老爺爺留下照顧她的貓，從台灣到日本、西班牙、印尼等等，真正映證了選書中的催淚話之一。 KIDO親子時堂：《貓房子》

調整的是活動的消息，2026年度第一場老爺藝文講座，不是只包場與您一起感動，而是請來這部紀錄片的顧問和聯名電影書的共同作者之一：知名球評曾文誠先生，來陪我們， 為台東的孩子林昱珉、潘傑楷和邱智呈及團隊再喝一次采； 為棒球再次Team Taiwan！ 1月10日下午，報名成功的朋友們，我們《冠軍之路》見。 皇冠：《銀雪輪舞曲》&《人浮於愛》&《六月的振振毬杖》 在地閱讀˙閱讀在地：20260110《冠軍之路》電影包場暨曾文誠...

發現2025年底最後一集節目沒有順利播出，我第一個想法是：啊！果然是未竟之事呀。然後馬上思考要怎麼和2025年的第一集節目做銜接。 這真的要感謝過去二十年來讀的書，尤其是那些轉換思路，重整心靈，願意改變的書，讓我不再焦躁過去，而是延續未竟，望向未來。 遠流：《未竟之事》-專訪作者蔡漢霖

最棒的事之一，就是我們可以聽到本土的故事，今晚，就可以看看美麗的月亮。 親子天下：《壞月亮》

所以就依照節目的節奏來吧，一起聽聽作者介紹自己的書，一起共讀一些好書，一起想想我們介紹的活動，您有沒有興趣參加。 今年，是我們把書店開在空中的第二十年，也是舉辦藝文活動的第十三年。 2025年，我在節目中分享了 414 本書，51場活動和 38人次的訪談。 容我深深鞠躬，感謝所有幫忙及支持完成這美好緣分的夥伴。 而本年度的最後一天，我發現自己與去年一樣，會在一個關於圖書的評選會中，這是第二度用閱讀來跨年了。 2026年...

猶記得去年底，我把身邊所有的待分享的書，在最後兩週的節目當中，全部介紹了，即便只來得及介紹書名作者和大要，還是心急。 但是今年因為約訪作者的書名，突然發現閱讀不該這麼趕啊，只要此身還在，祝福大家平安，那麼明年開始，還是可以一本接一本的與您分享。 畢竟未竟之事，絕對不止於都市更新而已，閱讀，乃至於人生，也當如是。 遠流：《未竟之事》-專訪作者蔡漢霖

同時，介紹一個分享學習的活動，歡迎大家來報名，期待與您一起學習。 今年度的書，身邊還有許多，不過我想改變一下，不趕進度，還是循序的與您共讀好書，一本接一本，再來一本。 在地閱讀˙閱讀在地：AI素養教育普及計畫*教師增能研習課程-教育趴台東場 新經典文化：《深夜食堂30》 時行文化 ：《臺灣物見》&《臺灣史料集成》 大田出版：《改變你想法的101篇文章》

這些年，我們因為「被討厭的勇氣」而認識了阿德勒，從此，對於如我這種心理學小白者，終於不再只是佛洛伊德，頂多再加個榮格，也不再覺得遙遠飄渺，而是可以運用在生活當中的實際理論。 更開心的事，有著心理諮商師資歷的作者，將阿德勒「化」進了大人可以讀，少年也會喜歡的小說中。 於是我們有了精采的書，有了更加貼近的電訪作者，然後在她的引導之下，更進一步的認識阿德勒要說的，絕對不僅僅是被討厭的勇氣而已，是為什麼需要...

到了年底，活動總是特別熱絡而多樣。知本老爺藝文講座至今十三年了，首度觸及法律，邀來了檢察官。 為了配合這個活動，除了先來共讀12/13下午兩點在知本老爺的壓軸場講師，姚崇略檢察官的書之外，還分享了各式各樣我所喜歡的推理小說和真實案例。 這裡頭有古老的奇譚，有今年度暢銷書的續作，有參與犯罪事件的檢警和鑑定單位，也有日本和丹麥大異其趣的罪案故事。 好好的享受閱讀吧！ 也邀請各位本週末來一場「法普」聚會，共度知...

每年，尤其是暑假期間，我看到最不捨的新聞，就是還在就學的孩子發生戲水不幸的意外。 不是海島國家嗎？但有太多的禁忌讓我們無法親近海洋。 所幸隨著對島國歷史和地理的定位與認識，我們漸漸知道自己有多麼悠遠的歷史和廣闊的天地。 海，連結著世界，而我們就在其中，讓屬於台東的最新刊物來說與您聽吧 臺東縣政府：《海海台東4 & 5》-專訪文化處洪采薇&《Seeing TAITUNG看見台東 Vol. 365》

感謝主講人姚崇略檢察官的「打招呼」， 相信我，在知本老爺與姚檢一起喝下午茶，和在他的專業場域中見面， 您一定知道哪個才是最後的選擇。

十二月份對大家來說，都是忙碌的開始，也是喜慶的頻繁，就來介紹兩個台東好友的活動吧！ 精彩的活動，就是台東的溫度。 在地閱讀˙閱讀在地：藝展風華-水精靈民族舞蹈團 台東文化願景論壇（專訪創辦人周紫宸）

恐龍？海盜？醜小蛙？女巫？巨靈？妖怪？ 哎呀，這週到底要分享什麼書，說什麼故事呀？ 就是把自己蹲下來，與身旁的小朋友一起來讀這些知識含金量高的橋樑書或兒少小說。還記得自己是小孩時的模樣嗎？再怎麼天馬行空的事情，我們都會相信，至少都想像得出來，而最可能的結果之一，就是被大人說：囝仔人不要胡思亂想，好好讀書比較重要。那個「書」，當然是教科書。 幸好這些小孩當中，有些沒有失去他們幻想的能力，可以一路長成我...

政治從來詭譎，戰爭從來殘酷，趨勢從來震撼，但在這看似一片混亂當中，幸好還有書，讓我們多理解一些，祈願能夠少犯一些錯誤，相信人類制度誠然不夠好，但或許、即便只是或許，靠著每個人微小的努力，能夠更好一點，再更好一點。 八旗：《燃燒的海洋》&《哨兵國度》&《長城外的造反派》&《烤箱裡的美國史》&《越過高牆》&《西伯利亞俳句》

連續兩週，札札實實的讀了20幾本或許會被歸為冷硬、甚至是冷門的書，有些，可能還是不會大眾所喜的主題。 不容易讀，但是該不該讀？ 其實閱讀是很私人的事，要我選擇的話，我也寧可在已經夠辛苦的現實生活縫隙間，讀輕鬆的、幻想的小說，讀方便的、溫暖的漫畫，但是冷門冷硬的書，一樣好看，雖然實際和比喻上都厚重，可是還是想與大家分享。 時行文化：《白牆與粉筆》 左岸：《醬缸裏的欺負鍊》 八旗：《別江》&《潤日》

本週共讀關於生命、自然、科學、宇宙、物種、健康、媒體等等的好書，環繞著我們與自己，與環境的思索。 我雖不識冒險的渴望，卻絕對了解對閱讀的熱愛。 鷹：《齒顎不正》&《機器中的惡魔》&《萬物的終結》&《這樣比太扯》&《複雜之美》 台東縣野鳥學會：《太平溪賞鳥筆記》

這是一個複合字，挪威語。 譯者翻為「冒險的渴望」，而作者說，迄今在其他語言裡，他還沒看過單一同義字。 與其說這字為挪威獨有，還不如說是探險家獨有。 是要渴望到極點啊！才會不惜拿命來賭，但其實，頂尖的感受或許是，在痛苦危險依然存在的同時，你知道它們即將鬆手，那種溫暖回身，快樂入心的感受，正是把人類一次次帶向大自然懷抱的理由。 大塊：《走向北極》 台東縣診所協會：《極地奇跡》 鷹：《寵物和城市》&《植物...

每一本書，其實都是故事啊！所以就來分享更多大小朋友都可以讀的故事，無論是繪本或者是橋樑書，還是兒少讀本。 回想童年，總有今日我們大人覺得不復再有的天真和幻想。 沒關係，也總是有依然保持著天真和幻想能力的大人作家，把他們想像中的伴寫出來，成為今日節目中分享的每一本書，陪伴著我，也陪伴著您，讓美好的感覺，加倍再加倍！ 大塊：《記得那個地方》 小兵：《礦山的孩子》 九歌：《博物館裡發生什麼事？》 蔚藍文化：《...

節目來到第二十年，分享的書已經逼近八千本。 八千本到底是什麼樣的份量？其實，我不是那麼有概念。也無從想像手邊還待分享的書X200倍的模樣，因為在空中分享的書，實際上，我也會分享給夥伴，所以留在身邊的書，頂多也就是一千本左右吧。 倒是節目的招牌小青姊姊講的故事，算算也快一千本了。 哇，簡直是一千零一夜的現代版。 感謝親愛的小青，她的單元，肯定是「懶得出去，在家看書」最精彩的單元。 所以今天把選書也請她來講，...

而心理情緒之書，就像所有的書一樣，第一，永遠有人寫；第二，永遠有人出版；第三，永遠有讀者覺得無解；乃至第四、第五、第六、第七……留給大家來分享吧！ 有生之年，但求都有好書為伴，也肯定都有能夠得到共鳴的信念為伴，絕不孤單。 天下康健：《扶正的力量》 平安叢書：《每天把心掃乾淨》 方智：《你與幸福的距離，只有2小時》 先覺：《乞丐國王的時光指環》 圓神：《好事即將發生2》 寶瓶：《只是快撐不下去了》&《社交腹...

每到年底，待分享的書總是還有那麼多，就更覺得本本皆該是選書，全是大家的心血啊！所以從上週開始，除非作者約訪或者特殊安排，不然到年底，都要讓本本是選書，希望盡量海量，也盡量切入重點的分享好書。 無論信奉哪個宗教，無論是不是只相信科學，也別排斥玄學，本週的書，與其說是信仰，我更願意說是信念。 所以可以去過天堂，可以讓失智成為人生另一階段，可以用神經醫學知識來說明顯化，可以塔羅和抽籤類比。 方智：《精準顯...

話說回來，這集不但集中說小說，而且是推理小說，而且是獨步文化出版的推理小說，希望我介紹的有作者書寫的千百分之一精彩，怪談、夢幻、獵奇、科幻、改寫、恐怖、溫暖、哀傷……應有盡有。 本週，歡迎來到小說的樂園。 獨步文化：《法外大飯店》&《不馴之翼》&《神經幻術士》&《樂園的樂園》&《沙漠》 台東縣政府文化處：《台東藝文-202510》 台灣光華：《光華雜誌-老街的青春續篇-2025/OCT》