石崎力也の海外デジタルノマドライフ

#082: 起きている間の休憩時間をなくす（睡眠時間を多くとる） 20.08.2023 8:00 ↓

起きている時間の休憩時間を無くしてください。その代わりに睡眠時間をしっかり取ってください。

#081: プライミングの重要性（報酬もらう前にワクワクしちゃう） 19.08.2023 8:15 ↓

目標達成のためにはプライミングを感じる能力を伸ばしましょう。プライミング効果とは、心理学で次のように説明されています。「あらかじめ受けた刺激（情報）によって、行動が無意識に影響されること」

#080: 人生に疲れたら「江戸時代から来た人」のように生きよう 18.08.2023 6:23 ↓

人生に疲れたら「江戸時代から来た人」のように少し無責任に生きてみてください。これは山崎拓巳さんがどこかで言っていた話です。真面目な人ほど人生に疲れると思います。ストレスを真に受けてしまって大変なんです。そして無責任に生きられたらどんなに良いだろうと夢想するのです。

#079: 子供の数が増えるにつれて生産性が向上した話 17.08.2023 11:06 ↓

子供が生まれる前は時間がたくさんありました。でも子供ができて、その人数が増えて忙しくなって時間が制限されます。時間が制限されたことで自然と生産性が上がりました。短い時間で何かをやらないといけないので効率的になったんです。

#078: 思考癖は思考以外のことで修正できる 16.08.2023 8:23 ↓

思考の癖を直そうと思ったら、思考以外のアプローチを試してください。あなたにも、直したいと思っている自分の思考の癖はありませんか？例えば「ネガティブ思考を直したい」「人の目を気にしすぎる癖を直したい」などです。

#077: どれだけ絶望の底にいたとしても日本人でいる限り圧倒的に恵まれた存在でいることを忘れるな 15.08.2023 6:10 ↓

これは杉村太郎さんという実業家の方の本からの引用です。杉村太郎は絶対内定シリーズという就活対策本の著者として有名です。もしかすると就活のときに絶対内定シリーズを使った人もいるかもしれません。

#076: 長期的な関係のためにフェアネスを意識しよう 14.08.2023 4:56 ↓

他人と長期的な関係を作りたければ、お互いの間で色々なことがフェアになるように心がけてください。

#075: 本100冊より旅行1回 13.08.2023 9:27 ↓

色々な人が「本を読め」と言います。本はコスパが良い、本には著者の10年/20年の人生が詰まっているからと。

#074: いつでもどこかに出口がある 12.08.2023 10:47 ↓

生きていると「ああもうこれ終わった。解決策ないわ」と思うことが1度や2度はあるはずです。絶体絶命の瞬間です。でもいつでもどこかに出口や解決策はあります。

#073: 仕事の優先順位を下げよう 11.08.2023 7:36 ↓

多くの人が仕事の優先順位を高くしすぎています。僕は筋トレをしているのでYouTubeでよく筋トレ系のチャンネルを見ます。彼らが1日のルーティンのような動画を公開しているのですが、それを見て驚きました。

#072: 条件は完璧になることはない 10.08.2023 6:37 ↓

何かをやりたい。でもそのための条件が100%整うなんてことはありません。

#071: 1日のスタートはノート朝活 09.08.2023 5:48 ↓

今日は僕の仕事仲間の朝のルーティンを紹介します。彼は1日の始まりにノートに自分の頭の中身をすべて書きつけます。ノートに15分や30分程度、今考えていること、抱えている仕事、気になっていることなどを書くんです。これを彼はノート朝活と呼んでいます。

#070: シンプルに生きる 08.08.2023 9:06 ↓

人生をシンプルにしてください。シンプルというのは1つに絞るということを意味します。

#069: 時間と場所の自由でお金の価値は3倍から8倍になる 07.08.2023 9:23 ↓

もしあなたが時間と場所の自由を得られれば、あなたのお金の価値は3倍から8倍になります。これは僕の好きな本に書いてあったストーリーです。

#068: 誰に世話になるかわからないから全員に親切にする 06.08.2023 4:38 ↓

誰にお世話になるか、それは先読みすることができません。だからこそ、関わる人全員に対して親切にする。尊敬を持って接することが重要です。

#067: 自動化の前に無駄を廃棄しろ 05.08.2023 6:20 ↓

意味のないことまで自動化しちゃダメです。何かを自動化、効率化しようと思ったら一度立ち止まって「これってやる必要ある？」と考える習慣を作って欲しいのです。

#066: 自己肯定感が低い人はパフォーマンスが高い 04.08.2023 6:15 ↓

「自分は周りよりも出来損ないだ」「いくらが頑張ってもまだまだ自分はダメだ」そんな風に思っている人ほど、実はパフォーマンスが高いんです。

#065: 人生で書ける文章量は限られている 03.08.2023 4:58 ↓

今回の話は文章だけに限りません。人間は人生の中でできることのキャパというのが決まっています。なので、無駄なところであなたの大事なリソースを浪費してはいけません。

#064: 辛くなったらセルフコンパッション 02.08.2023 6:29 ↓

辛くなったら自分で自分をねぎらってあげる。コンパッションというのは思いやりという意味です。だから思いやりの気持ちを自分に向けてあげること、それがセルフコンパッションです。

#063: 人生のバランスホイールを意識する 01.08.2023 7:55 ↓

バランスホイールとは、人生の成功や幸せに必要な要素をおよそ8つに分けたものです。バランスホイールの具体的な要素には社会貢献、人間関係、仕事、趣味、ファイナンス、健康、家族、学習などが入ります。

#062: 8月のテーマはマインドセット（誰でも確実にパイロットになる方法） 31.07.2023 14:10 ↓

さて8月になりました。今月はテーマが変わって「マインドセット」を取り上げます。僕が日頃どんなマインドセットを頭にインストールして使っているのか？それを書いていきいます。

#061: ボーナスコンテンツ：杉田さんがKindleから月65万円を得た方法（対談） 30.07.2023 13:07 ↓

クライアントで元国税の杉田健吾さんがKindle経由で月65万円の収益を獲得しました。今日は杉田さんとの対談でお聞きした裏話をお伝えしていきます。

#060: オランダってどのくらい英語が通じるの？ 29.07.2023 6:46 ↓

結論としてかなり英語が通じます。第2言語として世界一英語の話者が多いフィリピンよりも、英語が通じると思います。

#059: なぜオランダは多く人を引きつけるのか？ 28.07.2023 7:36 ↓

オランダが人を集めるのに成功している理由は、賃金が高いから。もうこの1点に尽きます。

#058: オランダはお誕生日文化の国 27.07.2023 9:21 ↓

オランダではお誕生日会を開く文化が盛んです。僕は子供がいるのですが、習い事に行くと子供がよくお菓子の詰め合わせを持って帰ってくるんです。誰々の誕生日会だからと、よく習い事でお祝いしているそうなんです。