勇气可“加”

大家新年好~ヾ(*´∀ ˋ *)ﾉ 你们都开工了吗？祝大家开工大吉！✨ 新年第一期，我们终于邀请到了这位特别嘉宾——身边很多家人和朋友的“审美顾问”，雪鸣的姐姐！🎨💄🏡 “美商达人” 姐姐念书修读的是工艺美术专业，毕业后加入武汉的一所小学任教至今。多年来在繁忙的工作之余也保持创作，同时在时尚穿搭、美妆、家居装饰，插花方面也有很深的实践和积淀。是的，这次她来给我们上课啦！哈哈哈~ 帮助我们勇气可加团员们在新的一年里变得更...

哈咯听友们！！大家新年快乐～ 不知道大家是否也一样， 在新年伊始，是一年中最想“好好做人”的时候。 那么如何做呢？ 大道至简，无外乎好好睡觉、好好吃饭，plus版再加个好好运动。 赶巧在大年三十儿更新，让我们仨陪伴着在准备年夜饭的你，咱们一起关注关注健康的话题！ -本期内容- PART1 好好睡觉 01:19 最近一周睡的好吗？ 雪鸣：白天累是晚上睡好的关键 冠黎：总体不错，刷手机停不下来 晓雨：深度睡眠只有1小时怎么办？ 05:59...

哈咯听友们~2025新年快乐！！ 在开年呢，我们也不能免俗的聊了聊年终总结和新年期待哈哈哈哈哈 But 形式有一些小小的不同 如果让你只用一个字来总结自己的2024年，你想到了哪个字？ 也用一个字表达对自己2025年的期待，你又想到了哪个字？ “一个字，太难了吧！能不能一个词？NoNoNo，我们就是这么玩的哈哈哈” 快来挑战一下！评论区分享你的关键字&解释~ 💙 本期editor：晓雨 -本期内容- 01:02 雪鸣的2024关键字——雾 03:55 冠黎的20...

Hi 听友们，2024年的最后一天啦！ 在9月录第15期播客时，我写到 “一边想去欧洲，一边害怕一个人旅行，一边拖延做攻略，一边push自己推动这件事，偶尔又在打退堂鼓，that's me🤷‍♀️ 希望年底的法国之旅能成行，期待那时我会有新的成长和思考。 We will see.” Now，我玩完回来了！ 我很开心，我一个人去了。 我很开心，这次行动给了我巨大的正反馈。 我还很开心，身边想 solo trip 但和我有相同顾虑的朋友们说有被我鼓舞到。 在年底...

(｡･∀･)ﾉﾞ嗨 大家好呀！ 2024年只剩下两个星期了，你是不是还有一堆未完成的事情！或者还有一堆未回复的信息？（疯狂点头的我...） 时间不等人，我们即将要迎接2025啦！啊啊啊不要慌，先发个播客再说！！ 这一期，我们邀请了一位非常特别的嘉宾——我（冠黎）的大姨！是的，就是我大姨！是我心中最了不起的“女强人”。 我的大姨是一位真正的“职业女性”。作为50后的一代，她早在八九十年代就已经在事业和精神上实现了独立。改革开放初期...

没想到在年底还能看到如此优秀的电影！ 《好东西》是邵艺辉导演的第二部电影，《爱情神话》的平行片。 这部电影非常轻松、诙谐幽默，让我在电影院一直哈哈哈哈笑的同时，也有很多被戳到泪目的点。 最最最让我喜欢是那些反常规反教条的新东西，眼前一亮又一亮。 亲密关系、家庭关系、两性平等、世俗意义上的“成功”标准、人底气的来源…… 这些都不是新鲜的话题，但好东西都呈现出了又新又好又真诚的解题思路。 年底了，看了这么一部电...

看到「偶像」这个词，你脑海里想到的第一个人是谁？ 我首先想到的就是 美国最高法院第二位女性大法官——鲁斯·巴德·金斯伯格（Ruth Bader Ginsburg，1933年3月15日－2020年9月18日） Ruth生活在一个“男主外女主内”的观念深入人心、性别极度不平等的时代： 当她1956年进入哈佛法学院时，她们班里只有9名女生。 当她毕业时，她找不到工作，因为律所不招女律师。 在她的职业生涯中，她通过一个又一个不平等的案件，去推动美国法律的进步...

大家好呀！！ 终于啊终于，我们又共读了一本书。 这本书叫《力量从哪里来》，是一个问题，作者在扉页就给出了答案——从面对每一个“不敢”中来。 「不敢」这两个字真是精准戳中了我。 作者李一诺，清华毕业，后来赴美读博士，在麦肯锡、盖茨基金会做到高管，写了公众号“奴隶社会”，创办了一土教育，探索基础教育创新。 与此同时，她还是三个孩子的妈妈。 这样一位优秀又强大的女性，她的一路竟然是从“不敢”中跌跌撞撞而来，而在看她的...

哈喽啊~ 亲爱的听友们 ~ 我们又见面啦~👋 本期算是对上一期话题的一种延伸探讨。不知道各位听友今年走进影院的次数多不多，我几次去都是看了传记电影或纪录片，同时发现身边很多朋友包括自己在大银幕之外，也会搜罗很多好的纪录片去看，比如晓雨提到的《奈德》。所以我们开始思考“从什么时候开始，纪录片开始成了我们观影的首选”？ 这次播客有一丢丢的混乱感，可能因为没有清晰界定表达的内容和顺序，但这也不失为一种“真实”吧哈哈...

大家好呀！！ 本期要向所有人安利一部纪录片——《里斯本丸沉没》，它还没有下映！ 非常好看，带够纸巾快去看！ 起初我是带着对导演本人历经8年，倾家荡产拍了一部电影，到底拍了个啥的好奇走进电影院。 出来时就和两位好友安利了这部纪录片，回到家时刷影评依然不能平静，发了条朋友圈说是我的年度TOP2，推荐朋友们去看。 聊这期时已经过去半个月了，回想起那些真实的故事时，眼眶还是会湿。 我本身对沉重的战争题材是有点抗拒的，...

Hi 听友们，周二快乐～ 本期话题是：职场性骚扰。 我们知道大环境和立法还远远不行，我们先从小样本出发，聊聊我们身边的职场性骚扰故事，商量一些实用的、不总是非黑即白的应对方法。 我们这期首次请了嘉宾，我的好朋友丹丹，想录这期的初衷是丹丹跟我吐槽她被领导多次言语骚扰、不胜其烦，但同时这位领导又是一个认可她能力为她加薪做了实事的人，面对这种复杂情况，该如何应对？ 三个臭皮匠顶过诸葛亮，聊起来我才发现，四个人...

哈喽啊，亲爱的听友们 ~ 我们又见面啦~👋 这一期，我们仨聚在一起，聊了聊一本特别的书——《世界尽头的咖啡馆》（英文书名 The Why Café），作者是 约翰 John Strelecky。如果你还没“去过”这家咖啡馆，别急，我知道你急，但是你别急。你一定也可以“去到”的! 到了这家咖啡馆，你会在菜单上看到以下3个问题： 1. 1. 你为什么来这里？（Why are you here?） 2. 2. 你害怕死亡吗？（Are you afraid of death?） 3. 3. 你满足吗？（Are y...

Hi 听友们，周二快乐~ 本期我们聊了旅行。 冠黎有天突然在群里和我们说 她买了去伊犁的机票，请了假找爸妈一起旅行，工作的烦躁受不了一点了。 阔别一星期，在她从新疆回来后，我们有了这期的聊天。 当下看到群消息的时候，我就在想 旅行是我们逃离生活的一种方式吗？ 在烦躁忙碌的工作中给自己一个break，通过旅行短暂逃离现实困境。 曾几何时我也是如此，放假不出趟远门，就会觉得在浪费假期。 然而，从诗和远方回来之后依然要面...

欢迎收听 勇气可“加” 第 14 期～ 本期我们聚焦了一位经典的文学女性角色——《飘》的女主人公斯嘉丽。 斯嘉丽是一个被众多形容词包裹的人，勇敢、精明、大胆、热情、任性、娇纵、固执、自私等等。 我在从少女时期迈向成年阶段，通过读这本书给自己“加”了很多勇气去面对新的明天，我个人把她视作女性成长路上绕不开的一面镜子。毕竟混乱无序的战争时代，人们在命运的摆弄下总是会暴露更多面，可以引发很多的思考与觉察。 关于内战时期...

追奥运会的一个月结束了，追完比赛追微博热搜，刷了无数采访和短视频cut，看了三部奥运相关的电影，依依不舍。 我们总能从体育中汲取力量。 一起来回顾一下吧~ 01:08 从女性首次参加奥运会到男女运动员数量持平，这条路走了124年： * 1900年巴黎奥运会：女性首次参加奥运会，只有22名女性参加了五个项目（网球、帆船、马术、高尔夫和滑水） * 1996年亚特兰大奥运会：女性项目数量接近男性 * 2012年伦敦奥运会：所有奥运项目对女性...

书接上回~ 雪鸣是我们中唯一有娃的，她的职场历经大厂高管、合伙创业、全职带娃… 从读《纳瓦尔宝典》追求成为“社会精英”到读《赞美闲散》成为一个“容器”，系统地聊了她人生阶段与心理状态的变化，这期内容在录完之后的时间里还在持续引发我的思考。 这期我们还聊了一个大数据“2024年一季度深圳领失业金人数创历史新高达4万人，同比增长40%” 我们无从得知更细节的构成，是主动失业还是被动失业？大家都躺平了还是创业去了？ 我们仨...

生活在深圳的我们仨目前的职业状态，用社会通俗语言来描述分别是：远程办公、自由职业、全职带娃… 这些可能是还在996上班的朋友们会好奇的职业状态（说实话，我们仨也没细聊过） 那么真实的情况如何，对比我们以前上班的感受又有什么不同？ 这个话题我们聊的太长了，会分上下两期发出~ 上期的主要内容有： 00:27 我们仨现在的工作状态 冠黎：跨国公司领月薪，可以居家办公 雪鸣：全职带娃+播种探索期 晓雨：赚佣金的自由职业 04:15...

《机器人之梦》这部电影的后劲太大了，在电影院看完后的一周依然在持续上头。 晓雨说“但凡换两个人演，都不会这么好看” 全片没有对白，却依然被全程抓住。 片尾的部分让雪鸣和冠黎想起了《La La Land》 某些方面，他们可能都在讲述一个关于快乐和遗憾的故事。 想聊的都在播客里了…… 真的太好了，非常好，推荐所有人去看。 -本期将听到- 02:35 小狗和机器人是友情还是爱情？我仨的理解各不相同😂 11:32 在这部电影和lalaland里我们...

你是否曾经好奇，为什么我们会感受到快乐、悲伤、焦虑、愤怒、恐惧等等情绪？ 它们从何而来，又对我们的人生有何影响？ 最近我们都去看了皮克斯的新电影《头脑特工队2》，这个系列的两部电影把我们头脑中的情绪拟人化的展现出来，让我们看到情绪小人儿们如何工作，每个情绪又是如何塑造我们的个性和生活。 非常有意思的系列电影。 这期我们仨跟着电影一起，聊了聊自己"情绪小队"中的各位成员，替皮克斯提前畅想一下，当莱利30+时，...

《即兴的智慧》是一本关于「即兴表演」的书，听起来和我们普通人好像没啥关系，之所以想聊这期，是因为这本书曾带给喜欢制定完美计划又陷入焦虑的晓雨许多安慰和启发。 表演只是一种形式，而即兴是一种我们每个人都可以运用的生活哲学。这本书读起来非常轻松，书中的13个原则和小练习，简单易懂，实操性强。 雪鸣曾参与开发一套以即兴为基础的企业培训课程，现场带我们做了两个非常有意思的小游戏，同时分享了在培训中看到的众生相...

这期我们深入探讨了一部日本电影，2023年上映的是枝裕和导演作品《怪物》。温馨提醒：不是鬼片👻放心观看☺️ 我们的讨论不仅限于剧情分析，还将涉及影片带来的情感冲击和人性反思。*注意：剧透提醒！ 如果你还没有看过这部电影，我们强烈推荐你先去观看，然后再来和我们一起探讨这些令人深思的问题。相信你一定会对电影中的复杂人性和导演的巧妙布局感到惊叹，并且期待在我们的播客中找到更多的共鸣与启发。让我们一起走进《怪物》...

这期我们聊了女性：《玫瑰的故事》中的女性群像、电影《蒙娜丽莎的微笑》中的女性、大法官金斯伯格，以及我们的周遭。 人无法摆脱时代与外部的影响，但可以成为燎原的星火。被一些人点亮，也试图点亮更多人。 在这次的聊天中，想再次感叹我们三人成长环境的幸运。也正因如此，多出了更多的共同体感和责任感，We should do more！这些带给我们许多启发和力量的女性，希望也能给有缘听到播客的大家带去力量。 -本期将听到- 00:36 回...

刘亦菲的大火新剧《玫瑰的故事》，相信很多朋友都看了。感恩最近优秀的导演和演员们接连为观众们提供《我的阿勒泰》、《玫瑰的故事》这样的作品，让我们得以从每个角色、每个故事里照见一部分自己，以下是我们三位好朋友的讨论，欢迎大家一起来代入玫瑰的爱情方程式～（PS：聊天时看到31集） 02:44 冠黎、晓雨：非选不可？三号吧！可是哥哥更香 08:31 晓雨：我现在绝对不要求排在任何人的第一位，因为没有人也会排在我的第一位 09:...

歌手直播都看了嘛？ 在我国久违的音乐live着实很吸引人，不能删除、不能修改、不能重新来过，这就是live的魅力！ 相比完美的修音，我们更喜欢有瑕疵的真实！ 看了三期节目，我们发现，怎么西方歌手个个松弛，而我国歌手演唱时隔着屏幕都为他们捏把汗，哪怕是久经歌坛的唱将那英也是非常紧绷。 冠黎在日本和美国各10年+的生活经历，让我们很想问问她，为啥西方人普遍松弛？ 到底什么是松弛感？它是与生俱来的吗？怎么才能拥有？ 以...

两天刷完这部8集短剧，被新疆的草原治愈、被李娟的故事治愈、被朴实的电影语言和真诚自然的表演治愈。 还相信纯爱吗？ 有去受伤的勇气吗？ 仅仅存在着也是有价值的吗？ 离开大城市会更开心吗？ ... 好作品一边给出答案，一边又引发人思考自己的答案。 -本期将听到- Part1 分享看剧时被戳到的点 01:58 晓雨：看到文秀在践行“去爱，去生活，去受伤”就飙泪。 为何这句话如此打动我？怎么拥有这样的勇气？ 07:00 雪鸣：巴太的表白，兼...